वीआर में बॉक्सिंग करते समय मैंने अपने जीवन का सबसे अच्छा कार्डियो वर्कआउट किया

कोई भी बच्चा जिसने कभी देखा हो चट्टान का बड़े होते हुए मैंने कभी न कभी रिंग में उतरने के बारे में सोचा था, लेकिन मैंने कभी ऐसा कदम नहीं उठाया - और चूंकि अधिकांश जिम अभी भी पूरी क्षमता से काम नहीं हो रहा है, दो वर्षों में मेरा सबसे अच्छा कार्डियो वर्कआउट टेनिस का खेल था। लाइटबॉक्सर वीआर दर्ज करें।

लाइटबॉक्सर एक ऐसी कंपनी है जिससे मैं परिचित हूं; वास्तव में, हमने मूल लाइटबॉक्सर की समीक्षा की कुछ समय पहले यहां डिजिटल ट्रेंड्स पर। डिवाइस बॉक्सिंग के साथ संगीत को जोड़ती है, जिससे उपयोगकर्ता को लक्ष्य पर मुक्का मारने के लिए कहा जाता है क्योंकि वे संगीत की लय में चमकते हैं। नकारात्मक पक्ष यह है कि यह भारी है और इसे दीवार से जोड़ने की जरूरत है। लाइटबॉक्सर वीआर का विचार यह है कि आपके घर में कोई भी बदलाव किए बिना समान अनुभव प्रदान किया जा सकता है रास्ता - आपको बस एक वर्चुअल रियलिटी हेडसेट लगाना है और आप वर्चुअल में लाइटबॉक्सर का उपयोग कर सकते हैं अंतरिक्ष।

मैंने पहले आभासी वास्तविकता में काम किया है (हार्ड मोड में एक गीत में महारत हासिल करना)।

वह था बहुत बढ़िया। और इसने मेरे नितम्ब पर पूरी तरह से प्रहार किया।

कक्षाएँ आपको बुनियादी गतिविधियाँ सिखाती हैं

जैसा कि मैंने कहा, मैंने पहले कभी बॉक्सिंग नहीं की है। मुक्केबाजी में चीजों पर मुक्का मारने के अलावा और भी बहुत कुछ है, और प्रशिक्षक इसे घर तक ले जाते हैं। आप चुन सकते हैं कि कक्षा लेनी है या स्पारिंग सत्र में भाग लेना है। जिस पहली कक्षा में मैंने प्रवेश किया वह 10 मिनट का सत्र था जिसमें आर एंड बी संगीत शामिल था। यह वर्षों में पहली बार है जब मैंने ने-यो द्वारा कुछ सुना है, लेकिन मुझे लगा कि बॉक्सिंग वर्कआउट में आसानी के लिए आर एंड बी काफी धीमा है।

मैं गलत था, और उन 10 मिनटों के अंत तक, मेरी बांहों में सीसा जैसा महसूस हुआ।

फिर मैंने एक प्रशिक्षक के साथ अभ्यास सत्र में भाग लिया। यह एक सच्चा "मुकाबला" सत्र नहीं है, बल्कि प्रशिक्षक आपको एक निर्धारित समय के लिए समान बुनियादी चालों की दिनचर्या से गुजारता है। मेरे प्रशिक्षक के अनुसार, "मुक्केबाजी की कुंजी दोहराव है।" मैंने चीजों को थोड़ा मसालेदार बनाने के लिए एक या दो अन्य चालें जोड़ने से पहले लगभग तीन मिनट तक चालों के एक ही सेट का पालन किया।

लाइटबॉक्सर वीआर बोर्ड छह लक्ष्यों की एक श्रृंखला है, जिनमें से प्रत्येक शरीर के एक अलग हिस्से का प्रतिनिधित्व करता है। शीर्ष लक्ष्य सिर है, जबकि दोनों तरफ बीच के दो लक्ष्य धड़ हैं। निचला लक्ष्य आंत का केंद्र है (या शायद ठोड़ी।) बोर्ड का एक भाग भी है जो खिलाड़ी की ओर बढ़ता है जो कि अपरकट रीडर है।

केंद्र में एक प्रकाश विभिन्न लक्ष्यों को स्पंदन भेजता है। आपका स्कोर इस पर आधारित है कि आप प्रत्येक झटके के साथ कितनी लय में हैं। संगति से भी लाभ मिलता है। एक निश्चित संख्या में हिट के बाद, आपको 1.5x स्कोर गुणक प्राप्त होगा। जितनी देर आप अपनी स्ट्रीक बनाए रखेंगे, वह गुणक बढ़ता जाएगा।

वर्कआउट के अंत में, आपको अपना समग्र स्कोर, लय में आए हिट्स की संख्या, आपकी स्ट्रीक और बर्न की गई कैलोरी की संख्या के साथ प्रस्तुत किया जाता है।

गीत और प्रशिक्षण के बहुत सारे विकल्प

कई वर्कआउट ऐप्स का सबसे बड़ा नुकसान उनकी गाने की पसंद है। यदि आप हार्ड रॉक या हिप-हॉप के प्रशंसक नहीं हैं, तो आपके लिए वहां बहुत कुछ नहीं है। लाइटबॉक्सर वीआर में चुनने के लिए बहुत सारे गाने हैं और संगीत की विशिष्ट शैलियों के अनुरूप कक्षाएं तैयार की गई हैं।

वर्कआउट टैब आपको निर्देशित कक्षाओं और स्पैरिंग सत्रों के बीच चयन करने की सुविधा देता है, लेकिन यदि आप इसे बिना मदद के अकेले करना चाहते हैं, तो क्विकप्ले मोड चुनें। आप "पंच ट्रैक्स" चुन सकते हैं, जो आपको ऐप में उपलब्ध प्रत्येक गाने में से चयन करने देता है, या आप फ्रीस्टाइल चुन सकते हैं। यह मोड बस आपके सामने एक बोर्ड फेंक देता है और आपको पागल हो जाने देता है।

फ्रीस्टाइल मोड विशेष रूप से अच्छा है, क्योंकि यह प्रति मिनट आपके मुक्कों को मापता है। आप जंगली हो सकते हैं, जितनी जल्दी हो सके मुक्का मार सकते हैं, और हर एनीमे लड़ाई को चैनल कर सकते हैं जिसे आपने कभी देखा है यह देखने के लिए कि आप कितना उच्च स्कोर कर सकते हैं।

गाने शैली के आधार पर फ़िल्टर किए जाते हैं, और आप वैकल्पिक या देश (इनमें से कोई भी नहीं) भी चुन सकते हैं हालाँकि, अच्छी तरह से प्रस्तुत किया गया है।) चुनने के लिए बहुत सारे गाने हैं, लेकिन मैं निश्चित रूप से चाहता हूँ कि मैं उन्हें क्रमबद्ध कर सकूँ कलाकार।

क्या आप ऐसा करके आकार में आ सकते हैं?

आपको थोड़ा संदेह हो सकता है कि लाइटबॉक्सर वीआर वास्तव में एक प्रभावी कसरत है। निश्चित रूप से, आप सिस्टम को धोखा दे सकते हैं - जब तक आपके वीआर नियंत्रक सही समय पर बोर्ड के सही हिस्से से संपर्क बनाते हैं, आप सैद्धांतिक रूप से अपने पैरों से बॉक्सिंग कर सकते हैं। हालाँकि, बात क्या होगी?

इस तरह काम करते समय निश्चित रूप से एक स्तर की ईमानदारी की आवश्यकता होती है। प्रशिक्षक आपसे फॉर्म पर ध्यान केंद्रित करने का आग्रह करते हैं - एक मजबूत कोर बनाए रखें, उचित रक्षात्मक रुख रखें और लय में पंच करें। कुछ कक्षाओं में आने वाले मुक्कों का संकेत देने के लिए पैनलों की रोशनी भी होती है, जिनसे आपको बचना होता है। हालाँकि यदि आप चकमा देते हैं तो ये आपके विरुद्ध नहीं गिने जाएंगे, ये आपके निचले शरीर का उपयोग करते हैं।

कुछ सत्रों के बाद, मुझे पसीना आ रहा था और मैं इसे बंद करने के लिए तैयार था। हालाँकि जली हुई कैलोरी बहुत अधिक नहीं थी (लगभग 15 मिनट के खेल में 150 से अधिक), यह थी मज़ा। और यही कुंजी है.

यदि कोई वर्कआउट उबाऊ है, तो मैं उस पर कायम नहीं रहूंगा - लेकिन लाइटबॉक्सर वीआर मुझे अन्य लय-आधारित वर्कआउट की याद दिलाता है जैसे नृत्य नृत्य क्रांति या कृपाण मारो. मैं इसे सिर्फ मनोरंजन के लिए खेलूंगा, लेकिन यह आगे बढ़ने का एक शानदार तरीका है, खासकर दिन की शुरुआत करने के लिए त्वरित सत्रों के लिए। जिस तरह से यह बॉक्सिंग को सरल बनाता है (और वास्तविक भौतिक सेटअप की तुलना में प्रवेश की लागत को कम करता है) वह लाइटबॉक्सर वीआर को एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। अपने पहले कुछ सत्रों के बाद अपोलो क्रीड लेने का प्रयास न करें।

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