टेक जो आपको स्वस्थ रहने के लिए अपने नए साल के संकल्प को बनाए रखने में मदद करेगा

छुट्टियां खत्म हो गई हैं। यह आपके जीवन को वापस क्रम में लाने का समय है, जो कि नए साल के संकल्पों के लिए है - अपने लक्ष्यों पर जाने के लिए पैंट में एक किक।

चाहे आपका लक्ष्य बेहतर खाना, अधिक व्यायाम करना, या केवल अपने संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार करना हो, वहां पहुंचने में आपकी सहायता के लिए कुछ बेहतरीन तकनीकी विकल्प हैं।

अपने 2020 को दाहिने पैर (और बाएं पैर) से शुरू करने के लिए इन ऐप्स, वेबसाइटों और उपकरणों को देखें।

खुश करना एक विज्ञान-आधारित ऐप है जो लोगों को नकारात्मकता और तनाव को दूर करने और अधिक लचीला और आभारी बनने में मदद करने की उम्मीद करता है। सबसे पहले, आप एक मूल्यांकन परीक्षा देंगे जो आपको "खुशी का स्कोर" देगी। ऐप में इकट्ठी की गई जानकारी लेता है विभिन्न खेलों, उपकरणों, सूचनाओं, और के माध्यम से खुशी को बढ़ावा देने के लिए एक व्यक्तिगत कार्यक्रम बनाने के लिए परीक्षण सिखाना।

के लिए डाउनलोड करें आईओएस तथा एंड्रॉयड.

MyFitnessPal आप जो कुछ भी खाते हैं उसके लिए जवाबदेह होने के दौरान वजन कम करने का एक स्वस्थ तरीका है। ऐप के माध्यम से, आप इसके पुस्तकालय से खाद्य पदार्थों का चयन करके, पैकेज पर बारकोड को स्कैन करके या घर के बने भोजन के लिए व्यंजन बनाकर आसानी से अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन को लॉग कर सकते हैं। ऐप आपके लिए कैलोरी की गणना करता है और आपके दैनिक विटामिन की गणना भी करता है।

के लिए मुफ्त डाउनलोड करें आईओएस तथा एंड्रॉयड.

अपना घर छोड़े बिना वर्कआउट करना चाहते हैं? चेक आउट फिटनेस ब्लेंडर. वेबसाइट कसरत की अवधि, योजना की लंबाई, कठिनाई, शरीर पर ध्यान, उपकरण और प्रशिक्षण प्रकार के आधार पर वर्गीकृत हजारों फिटनेस वीडियो प्रदान करती है। एक ऑनलाइन समुदाय भी है जहां आप अपने लक्ष्यों के बारे में पोस्ट कर सकते हैं, प्रश्न पूछ सकते हैं, सुझाव साझा कर सकते हैं और दूसरों से जुड़ सकते हैं।

साइट 500 से अधिक मुफ्त वर्कआउट प्रदान करती है, जिसमें हर हफ्ते और जोड़े जाते हैं। या आप $5.99 से $14.99 तक की कीमतों के साथ एक बहु-सप्ताह कार्यक्रम में शामिल हो सकते हैं।

स्कल्प्ट स्कैनर एक ऐसा उपकरण है जो आपको अगले फिटनेस स्तर तक पहुंचने में मदद करेगा। यह शरीर में वसा प्रतिशत को मापता है और मांसपेशियों की ताकत की पहचान करता है। यह एक ऐप के साथ आता है जो आपको यह जानने में मदद करने के लिए शरीर में वसा और मांसपेशियों का गहन विश्लेषण देता है कि वसा कम करने, ताकत में सुधार करने और चोट लगने की संभावना कम होने के लिए क्या करना चाहिए।

इसे खरीदें यहां $ 99 के लिए।