बीबीसी पर पहली बार प्रसारित होने के आधी सदी से भी अधिक समय बाद, मोंटी पाइथॉन के प्रसिद्ध "सिली वॉक" स्केच ने शोधकर्ताओं के एक समूह को प्रेरित किया है एरिज़ोना स्टेट यूनिवर्सिटी यह देखने के लिए कि छुट्टियों के मौसम की अधिकता के बाद कुछ कैलोरी जलाने के इच्छुक लोगों के लिए यह कितना प्रभावी हो सकता है।
हर दिन एक छोटी सी 'मूर्खतापूर्ण सैर' जीवन भर के लिए आपके कार्डियोस्वास्थ्य में सुधार कर सकती है
अनुसंधान के परिणाम - कहा जाता है अकुशल चलने के लाभों की मात्रा निर्धारित करना: मोंटी पायथन से प्रेरित प्रयोगशाला-आधारित प्रयोगात्मक अध्ययन - रहा ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित, और जबकि यह स्पष्ट है कि अनुसंधान आंशिक रूप से साल के अंत का थोड़ा मनोरंजक है, फिर भी परीक्षण के तरीके बेहद विस्तृत थे।
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पाइथॉन से अपरिचित किसी भी व्यक्ति के लिए सिली वॉक मंत्रालय स्केच, इसका वर्णन किया गया है कई बार "नौकरशाही की अक्षमता पर एक व्यंग्य" के रूप में और इसमें जॉन क्लीज़ को सिविल सेवक मिस्टर टीबैग के रूप में दिखाया गया है। हम टीबैग को मिस्टर पुटे (माइकल पॉलिन) के साथ बैठक करने से पहले बेहद बेतुके अंदाज में काम पर जाते हुए देखते हैं, जो अपनी खुद की मूर्खतापूर्ण सैर विकसित करने के लिए सरकारी अनुदान का अनुरोध कर रहा है। पुते के लिए दुख की बात है कि उसका चलना बहुत अधिक समझदारी भरा माना जाता है, और इसलिए उसका अनुरोध अस्वीकार कर दिया जाता है।
अपने अध्ययन के फोकस के रूप में क्लीज़ वॉक का उपयोग करते हुए, अनुसंधान टीम ने 34 वर्ष की औसत आयु वाले 13 स्वस्थ वयस्कों को भर्ती किया। प्रत्येक प्रतिभागी को 30 मीटर के कोर्स के आसपास तीन प्रकार की वॉक करने के लिए कहा गया था, प्रत्येक वॉक पांच मिनट तक चलती थी।
पहली वॉक उनकी सामान्य शैली में थी, जबकि दूसरी पुटी की शैली में थी, और तीसरी ने हास्यास्पद टीबैग की नकल की।
ऑक्सीजन ग्रहण, ऊर्जा व्यय और व्यायाम की तीव्रता के लिए डेटा दर्ज किया गया, साथ ही कैलोरी व्यय पर भी नज़र रखी गई। हालाँकि, टीम ने "अक्षमता से चलने के दौरान हँसने में बिताए मिनट या मुस्कुराहट की संख्या को द्वितीयक परिणामों के रूप में दर्ज नहीं किया।"
परिणामों से निम्नलिखित पता चला:
- अकुशल चलना (टीबैग शैली) वयस्कों में उनकी सामान्य चलने की शैली की तुलना में ऊर्जा व्यय को लगभग 2.5 गुना बढ़ा देता है।
- वयस्क अपनी सामान्य शैली के बजाय, प्रति दिन लगभग 11 मिनट तक टीबैग शैली में चलकर प्रति सप्ताह 75 मिनट की तीव्र-तीव्रता वाली शारीरिक गतिविधि प्राप्त कर सकते हैं।
- प्रति दिन लगभग 12-19 मिनट के लिए टीबैग स्टाइल स्टेप्स के साथ सामान्य स्टाइल स्टेप्स को प्रतिस्थापित करने से दैनिक ऊर्जा व्यय लगभग 100 किलोकलरीज बढ़ जाएगा।
अपने निष्कर्ष में, अनुसंधान दल का कहना है: “आधी सदी पहले, मिनिस्ट्री ऑफ सिली वॉक्स स्किट ने अनजाने में वयस्कों में हृदय संबंधी फिटनेस को बढ़ाने के एक शक्तिशाली तरीके को छुआ होगा। शारीरिक गतिविधि और गतिविधि की अक्षमता बढ़ रही है जो हम पहले से ही कर रहे हैं (जिससे आगे की आवश्यकता नहीं है)। समय की प्रतिबद्धता) आनंदमय तरीके से नियमित शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए अन्य सार्वजनिक स्वास्थ्य प्रयासों का पूरक हो सकती है।
तो, अगली बार जब आप अपने दैनिक आवागमन पर हों या मॉल में टहल रहे हों, तो बहुत ही मूर्खतापूर्ण पैदल चलने की जगह पर विचार करें अपने स्वास्थ्य को बढ़ावा दें. हालाँकि कुछ लुक के लिए तैयार रहें।
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