वाइब्रम फुटवियर के अंदर और नंगे पाँव प्रौद्योगिकी बहस

जब वाइब्रम के फाइवफिंगर जूते पहली बार 2005 में लॉन्च हुए, तो ताज़ा प्रकृतिवादी, अगर थोड़ा सा मूर्खतापूर्ण दिखने वाले जूतों को उत्साही उत्साह की लहर का सामना करना पड़ा जिसने लगभग सांस्कृतिक भावना को जन्म दिया अगले। दुनिया भर में, धावक अपने मोटे गद्देदार नाइके और न्यू बैलेंस को उतारकर अपने पैरों और जमीन के बीच रबर की एक पट्टी से कुछ अधिक के साथ जंगल में दौड़ रहे थे।

इसके बाद के वर्षों में, अन्य ब्रांड भी इसमें शामिल हो गए। एडिडास ने जिम में उपयोग के लिए एडीप्योरट्रेनर्स नाम से एक जोड़ी जूते जारी किए। फिला ने स्केल-टोज़ नाम से एक चार-पैर वाला संस्करण लॉन्च किया। कुछ समय के लिए, ऐसा प्रतीत हुआ कि पारंपरिक रूप से गद्देदार जूते ख़त्म होने वाले हैं। फिर भी, अधिकांश फैशन की तरह, सनक अंततः शांत हो गई और बाजार ने खुद को पुन: व्यवस्थित कर लिया। मुख्यधारा के फुटवियर निर्माताओं ने कुशनिंग के अपने पूरे तरकश पर ध्यान केंद्रित करना शुरू कर दिया, जबकि वाइब्रम ने कट्टरपंथियों के बीच अपनी जगह बनाना जारी रखा।

आज, पहले फ़ाइवफ़िंगर्स जूते के लॉन्च के 13 साल बाद, नंगे पैर दौड़ना एक और क्षण प्रतीत होता है - एक "दूसरी नंगे पांव क्रांति," अगर आप करें तो। वाइब्रम फिलहाल इसके साथ सड़क पर है एकमात्र कारक दौरा लगातार चौथे वर्ष, देश भर में उपभोक्ताओं के लिए पुराने जूतों का समाधान। इस बीच, ब्रांड अधिकारियों का कहना है कि कंपनी ने पिछले तीन वर्षों में उल्लेखनीय वृद्धि देखी है। इस बढ़ोतरी का कुछ कारण ब्रांड द्वारा विकसित की जा रही नई तकनीक को माना जा सकता है।

वाइब्रम के तैयार माल की बिक्री और वितरण के निदेशक क्रिस मेल्टन के अनुसार, कंपनी ने बनाया है इसके रबर यौगिकों और ऊपरी वस्त्रों में नवाचार जो अधिक इष्टतम पकड़ और बेहतर बैक्टीरिया नियंत्रण प्रदान करते हैं। तलवे विभिन्न सतहों को पकड़ने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित हैं, चाहे वे पगडंडियाँ हों, गीली चट्टानें हों, चिकने फुटपाथ हों, या जिम के फर्श हों। उन्होंने कहा, जलवायु अब नंगे पांव पुनरुत्थान के लिए तैयार है।

मेल्टन ने कहा, "चाहे वह कारें हों, घर हों, जो चीजें हम रखते हैं, या जो कपड़े हम पहनते हैं, बहुत से लोग 'कम है तो ज्यादा' का रास्ता अपना रहे हैं।"

बेयरफुट तकनीक क्या है?

जो लोग नंगे पैर दौड़ने से परिचित नहीं हैं, उनके लिए अवधारणा यह है कि अतिरिक्त गद्दी हटाकर अपने पैर की उंगलियों को मुक्त करें। पारंपरिक जूतों की सीमा - या "पैर ताबूत", जैसा कि नंगे पैर समर्थक उन्हें कहते हैं - आप अपने पैर को अधिक चलने की अनुमति देते हैं सहज रूप में। यह निपुणता और प्रोप्रियोसेप्शन को बढ़ाते हुए आपके पैर की सभी सूक्ष्म मांसपेशियों को विकसित करता है। वाइब्रम के एकमात्र कारक टायलर एलन ने बताया कि अत्यधिक गद्देदार जूते पैर की प्राकृतिक कार्यप्रणाली को दबा देते हैं।

"आपके पैर बहुत जटिल हैं," एलन ने कहा। “प्रत्येक पैर में 33 जोड़ होते हैं। वहाँ सैकड़ों स्नायुबंधन और मांसपेशियाँ और टेंडन हैं। आपकी एक चौथाई हड्डियाँ आपके पैरों में हैं। तो हमारे पास वास्तव में, वास्तव में जटिल पैर हैं जो हमारी शारीरिक रचना और हमारे शरीर के लिए वास्तव में अच्छी तरह से काम करते हैं। जब हम उस पर पर्दा डालते हैं और बहुत सारी गद्दी और हर तरह की चीजें डालते हैं, तो आप उसमें से बहुत कुछ निकाल लेते हैं।'

उन्होंने कहा, यह आपके शरीर के साथ तालमेल बिठाने और जमीन के संपर्क में आने पर आपके पैरों से प्रतिक्रिया प्राप्त करने में सक्षम होने पर निर्भर करता है। उदाहरण के लिए, जब आप नंगे पैर खड़े होते हैं, तो आपके पैर आपको प्राकृतिक संकेत देते हैं जैसे कि एक पैर पर ज्यादा देर तक कैसे नहीं झुकना है। या जब आप नंगे पैर दौड़ रहे होते हैं, तो वे ऐसी चीज़ों का संकेत देते हैं जैसे कि अपनी एड़ी के बजाय अपने अगले पैर से ज़मीन पर प्रहार कैसे करें।

"यह मूल रूप से एक जागरूकता वाली बात है," उन्होंने कहा। “आपके पैर आपको बहुत सारी जानकारी देते हैं। कैसे खड़ा होना है. कैसे चलाना है. कैसे चलना है. वह सारा सामान। आदर्श रूप से, हम (सिफारिश) करेंगे कि आप जीवन में जितना हो सके नंगे पैर चलें।”

क्या कहते हैं विशेषज्ञ

पोर्टलैंड, ओरेगॉन में समिट ऑर्थोपेडिक्स के पोडियाट्रिक सर्जन डॉ. कैसेंड्रा टॉमज़ाक ने कहा कि निश्चित रूप से न्यूनतम जूते के लिए एक जगह है। उन्होंने देखा है कि मरीजों को संक्रमण में बड़ी सफलता मिली है लेकिन उन्होंने कहा कि लोगों को सूचित और सतर्क रहने की जरूरत है। जब आप जीवन भर सहायक जूते पहनते हैं, तो आपके पैर उनके आदी हो जाते हैं। यदि आप अचानक उस सहारे को हटा देते हैं, तो यह आपके पैरों के लिए कठिन हो सकता है।

टॉमज़ाक ने कहा, "लोग सीधे वाइब्रम जूते में बदलाव करने की कोशिश करते हैं और इसके साथ ही, उन्हें तनाव संबंधी चोटें भी लग सकती हैं।" "तनाव फ्रैक्चर, टेंडिनिटिस, (और) प्लांटर फैसीसाइटिस कुछ सबसे आम चोटें हैं जो मैं तब देखता हूं जब लोग बहुत तेजी से संक्रमण करते हैं।"

यह पता लगाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है कि कुछ चोटें या स्थितियां क्यों होती हैं, लेकिन अपने पैरों को अनुकूलित किए बिना न्यूनतम जूते पहनना एक ऐसी चीज है जिसके अत्यधिक उपयोग से चोटें लगती हैं।

उन्होंने कहा, मुद्दा यह है कि जब आप न्यूनतम जूते पहनना शुरू करते हैं तो आपकी चाल बदल जाती है। अधिकांश क्लासिक रनिंग जूते एक चाल के लिए डिज़ाइन किए गए हैं जिसमें एड़ी पर प्रहार होता है, जिसके बाद आपके पैर के बाहर से आपके पैर की गेंद के ऊपर से एक रोल होता है, और आपके बड़े पैर के अंगूठे पर समाप्त होता है। जब आप न्यूनतम जूते पहनते हैं, तो आपका कदम छोटा हो जाता है, आपकी एड़ी का प्रहार कम हो जाता है, और आपके अगले पैर पर अधिक समय व्यतीत होता है। यदि आप उचित रूप से समायोजन नहीं करते हैं, तो इससे चोट लगने का खतरा बढ़ सकता है।

सावधानी की आवश्यकता के बावजूद, टॉमज़ाक ने इस बात पर जोर दिया कि जब ठीक से किया जाए, तो न्यूनतम जूते में बदलाव वास्तव में एक शानदार बदलाव हो सकता है। उन्होंने कहा, वास्तव में, हाल के वर्षों में चिकित्सा समुदाय में एक बदलाव आया है जो न्यूनतम जूते पहनने का पक्षधर है। उदाहरण के लिए, बाल रोग विज्ञान में, डॉक्टर बड़े पैमाने पर दो साल से कम उम्र के बच्चों के लिए कठोर, अत्यधिक सहायक जूतों को हतोत्साहित कर रहे हैं, इसके बजाय मोज़े जैसे विकल्पों की सिफारिश कर रहे हैं।

टॉमज़ाक ने कहा, "जब आप पैदा होते हैं, तो पैर की बहुत सारी हड्डियाँ अभी तक नहीं होती हैं, इसलिए आप विकास को रोक सकते हैं।" “जब आप उन जूतों के बारे में सोचते हैं जिनमें हम थे, हमारे माता-पिता थे, वे ये कठोर चमड़े के जूते थे। (उनमें) हमारी मांसपेशियाँ ठीक से विकसित नहीं हो पाती हैं।... यही कारण है कि सीधे न्यूनतम जूता पहनने पर लोगों को थकान और अत्यधिक चोट लगने लगती है।''

परिवर्तन कैसे करें

परिवर्तन करते समय, आपको इसे वैसे ही अपनाना चाहिए जैसा आप चाहते हैं मैराथन के लिए प्रशिक्षण लें, टॉमज़ाक ने कहा। इसमें तुरंत दौड़ने में कूदने के बजाय आपकी मांसपेशियों को मजबूत करना और क्रॉस-ट्रेनिंग शामिल होनी चाहिए। उसने कहा, घर में अपने नए जूते पहनना शुरू करें और हल्की-फुल्की गतिविधियाँ करें। इसके बाद हल्के से दौड़ना शुरू करें।

"अपनी पूरी दौड़ मत लगाओ," उसने कहा। “शायद बस एक मील दौड़ें। शायद एक मील जाएं और फिर अपने सामान्य जूतों पर वापस जाएं। और फिर धीरे-धीरे उस ताकत को विकसित करें।”

वाइब्रम के मेल्टन इस बात पर सहमत हुए कि नए ग्राहकों को हमेशा धीरे-धीरे बदलाव करना चाहिए।

मेल्टन ने कहा, "संभावना है कि उनके पैरों और पैरों की मांसपेशियां उस तरह से काम कर रही होंगी जिसके वे आदी नहीं होंगे।" “तो उन मांसपेशियों को परिवर्तन करने और मजबूत बनने की आवश्यकता होगी। व्यथा सामान्य है, दर्द नहीं।”

टॉम्ज़ैक ने कई व्यायामों के बारे में बताया जो आप अपने पैरों को तैयार करने के लिए कर सकते हैं। विशिष्ट सिफ़ारिशें हर व्यक्ति के हिसाब से अलग-अलग होती हैं लेकिन अक्सर उन चीजों के समान होंगी जो आप योग कक्षा में करते हैं। एक पैर पर संतुलन बनाना या अपने पैर की उंगलियों पर रोल करना जैसे व्यायाम, साथ ही ऐसी दिनचर्या जो पैर की उंगलियों की ताकत और लचीलेपन पर ध्यान केंद्रित करती हैं - अपने पैर की उंगलियों से चीज़ों को पकड़ना, वस्तुओं को उठाने के लिए उनका उपयोग करना, उन्हें फैलाना, या उन्हें एक-दूसरे से स्वतंत्र रूप से हिलाना उदाहरण।

सफलता व्यक्ति विशेष के अनुसार अलग-अलग होती है

हालाँकि, व्यायाम के साथ भी, टॉमज़ैक ने इस बात पर ज़ोर दिया कि कुछ पैर नंगे पाँव जूते पहनने में सक्षम नहीं होंगे, चाहे आप कितना भी प्रशिक्षण लें। यह काफी हद तक आनुवंशिकी के कारण है।

उन्होंने कहा, "यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि यह सातत्य है और चाहे आप कितनी भी कोशिश कर लें, हो सकता है कि आप उस वाइब्रम शू में फिट न हों।" "आप हमेशा के लिए मजबूत हो सकते हैं, लेकिन यदि आपके पास संरचनात्मक संरेखण है जो आपके आर्च को ढहने के लिए प्रेरित कर रहा है, तो आपको अधिक आर्च समर्थन के साथ कुछ की आवश्यकता हो सकती है।"

"मुझे लगता है कि मुख्य बात यह है कि यह नंगे पांव तकनीक बहुत अच्छी हो सकती है, लेकिन लोगों को बुरा नहीं मानना ​​चाहिए अगर वे (उन्हें नहीं पहन सकते) क्योंकि कुछ पैरों को बस अधिक समर्थन की आवश्यकता होगी।"

एक लंबा इतिहास

जबकि वाइब्रम निस्संदेह अपने फाइवफिंगर टो जूतों के लिए सबसे प्रसिद्ध है, कंपनी वास्तव में 1937 से सोल बना रही है। वास्तव में, यदि आप किसी जूते की दुकान पर जाते हैं और जूते पलटना शुरू करते हैं, तो संभावना है कि आप वाइब्रम लोगो परी को तुरंत पॉप अप करते हुए देखेंगे। कंपनी ने नॉर्थ फेस, मेरेल, न्यू बैलेंस और अमेरिकी सेना जैसे मेगा-दिग्गजों सहित एक हजार से अधिक फुटवियर निर्माताओं के साथ काम किया है।

यह सब 1930 के दशक में शुरू हुआ जब इतालवी पर्वतारोही विटाले ब्रामानी (वीआई + ब्रैम = वाइब्रम) ने बीहड़ आल्प्स के माध्यम से एक चढ़ाई अभियान का नेतृत्व किया। कहानी के अनुसार, 10 आदमी ऊपर गए लेकिन केवल चार ही वापस नीचे आए। कर्षण की कमी के कारण छह की मौत हो गई और इस दर्दनाक घटना ने ब्रामानी को जूतों पर चढ़ने के लिए एक बेहतर सोल विकसित करने के लिए प्रेरित किया। उन्होंने पिरेली टायरों को पकड़ा और पूछा कि क्या वह सोल तैयार करने के लिए उनके रबर स्क्रैप का उपयोग कर सकते हैं। जल्द ही, उन्होंने कैरारमेटो ("टैंक ट्रेड") विकसित किया, जो रबर लग सोल के साथ बनाया गया पहला सोल था। वाइब्रम जूते के लिए वल्केनाइज्ड रबर का उपयोग करने वाली पहली कंपनी बन गई।

उच्च गुणवत्ता वाले सोल में क्या होता है?

एक अच्छा फुटवियर सोल बनाना दो कारकों पर निर्भर करता है: रबर कंपाउंड का प्रकार और ट्रेड पैटर्न का प्रकार। यह रसायन शास्त्र और रचनात्मक डिजाइन का एक नाजुक मिश्रण है। आज तक, रबर यौगिकों के लिए वाइब्रम का शीर्ष-गुप्त नुस्खा, इसके पेटेंट किए गए ट्रेड डिज़ाइन के साथ मिलकर, कंपनी को अलग बनाता है। वर्तमान में इसके लगभग 50 अलग-अलग यौगिक हैं, जिनमें से सबसे लोकप्रिय मेगाग्रिप और हैं आर्कटिक पकड़. उत्तरार्द्ध को गीली बर्फ के लिए डिज़ाइन किया गया है और मेरेल के कुछ सबसे प्रसिद्ध शीतकालीन जूतों में उपयोग किया जाता है।

एलन ने कहा, "यौगिक वास्तव में वह जगह है जहां स्थायित्व आता है।" “आपके पास एक अद्भुत चलने का पैटर्न हो सकता है और यदि आप किसी पहाड़ पर चल रहे हैं और आपको यह पकड़ में आता हुआ महसूस होता है, तो यह बहुत अच्छा है। लेकिन असली परीक्षा यह है, 'यह कितना टिकाऊ है? यह कब तक चलेगा?... हमारे प्रतिस्पर्धी अतिसूक्ष्मवाद के मामले में बेहतरीन जूते बनाते हैं लेकिन आपको सोल की गुणवत्ता उतनी नहीं मिलेगी।''

तलवे कैसे बनते हैं?

वाइब्रम दो प्रकार के सोल बनाता है - एक सख्त रबर सोल और ईवीए फोम से बना हल्का सोल। पहले बनाने की प्रक्रिया में पिघले हुए गूदे के बड़े बैचों को मिलाना और इसे एक मशीन के माध्यम से चलाना शामिल है, जो कंपनी की इतालवी विरासत को देखते हुए एक उपयुक्त सादृश्य के योग्य है।

एलन ने कहा, "वे इसे वैसे ही रोल करते हैं जैसे आप पास्ता बनाते हैं।" “आप इसे सुचारू करने और इसमें से सारी हवा बाहर निकालने के लिए इसे सिस्टम के माध्यम से खिलाते रहते हैं। यदि आप कल्पना करें कि आप मशीन के माध्यम से आटा और पास्ता कैसे खिलाते हैं, तो यह इसे दबाता है और यह बाहर आ जाता है। वे इसे लेते हैं और इसे वापस खिलाते हैं (और) फिर यह सख्त हो जाता है।"

फाइवफिंगर के लॉन्च के बाद से, ब्रांड ने मूल शैली में अनगिनत विविधताएं जोड़ी हैं (जो कुछ लोगों को फैशनेबल से कम लगा)। आज, क्लोजर सिस्टम में पट्टियाँ, लेस और स्लिप-ऑन जैसी चीज़ें शामिल हैं। अलग-अलग चलने वाले पैटर्न हैं और ऊपरी सामग्री में भांग से लेकर सिंथेटिक्स से लेकर नायलॉन से लेकर सांस लेने योग्य जाल तक शामिल हैं। वाइब्रम ने हाल ही में वी-एक्वा नाम से एक उभयचर जूता लॉन्च किया है, साथ ही फुरोशिकी नामक लाइफस्टाइल लाइन भी लॉन्च की है।

उत्तरार्द्ध अनिवार्य रूप से एक आउटडोर चप्पल है जो उन लोगों के लिए अधिक फैशनेबल सौंदर्य प्रदान करता है जो नंगे पैर तकनीक चाहते हैं लेकिन पैर की अंगुली के डिजाइन को पसंद नहीं करते हैं। इसमें आपके पैरों के चारों ओर लपेटने के लिए कपड़े के साथ न्यूनतम रूप से निर्मित वाइब्रम सोल की सुविधा है।

दर्शन

एलन ने कहा, वाइब्रम की लगातार विकसित हो रही बेयरफुट लाइन को पसंद करने के कई कारण हैं, लेकिन यह शायद अमूर्त, अधिक दार्शनिक लाभ हैं जो उनके लिए सबसे अच्छा तर्क हैं। उन्होंने कहा, जब आप बाहर होते हैं तो अपने नीचे की जमीन को महसूस करना एक अद्भुत अनुभूति होती है।

"जब आप जंगल में, पहाड़ों में घूमते हैं," उन्होंने कहा, "जब आप प्रकृति में होते हैं और आपको गंदगी में छड़ें और पत्थर महसूस होते हैं, तो इसमें कुछ बात होती है। यह हमारा हिस्सा है. ये हम हैं। ज़मीन को महसूस करना और अपने पैरों से प्रकृति को महसूस करना - यह कुछ ऐसा नहीं है कि हर किसी को एहसास भी होगा कि ऐसा हो रहा है। लेकिन मनुष्य के रूप में, इसके चारों ओर घूमना और इसे महसूस करना बहुत शक्तिशाली है।

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