किसी से भी पूछें घर का जिम उपकरण, और वे तुरंत ट्रेडमिल, स्थिर बाइक, या डम्बल जैसे पुराने मानकों का उल्लेख करेंगे। वह तब था और यह अब है। अब, फिटनेस कट्टरपंथी एक स्मार्ट फिटनेस दर्पण चुन सकते हैं जो किसी भी सजावट में सहजता से मिश्रित होता है और सभी स्तरों के एथलीटों के लिए इंटरैक्टिव प्रशिक्षण कार्यक्रम प्रदान करता है।
अंतर्वस्तु
- लुलुलेमोन द्वारा दर्पण
- तानवाला
- नॉर्डिकट्रैक वॉल्ट
- टेम्पो स्टूडियो
- प्रो-फॉर्म व्यू
फिटनेस दर्पण स्टैंड-अलोन दर्पणों के दायरे को चलाते हैं जिनके लिए आपको सिस्टम को पूरा करने के लिए अपना वजन लाने की आवश्यकता होती है जो सीधे पैकेज में निर्मित वजन के साथ भेजा जाता है। न केवल वे आपकी प्रगति के माध्यम से स्वयं की प्रशंसा करने के लिए महान दर्पण के रूप में काम करते हैं, बल्कि वे यह सुनिश्चित करने में भी उपयोगी होते हैं कि सभी वर्कआउट के साथ उचित रूप लिया जाए क्योंकि आप स्वयं को देख सकते हैं। हमने अपनी होम जिम यात्रा में मुट्ठी भर स्मार्ट दर्पणों का परीक्षण किया है और अपने शीर्ष पांच का चयन किया है।
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लुलुलेमोन द्वारा दर्पण
आईना आश्चर्यजनक है. यह फर्नीचर का उतना ही शोकेस टुकड़ा है जितना कि यह एक फिटनेस उपकरण है।
पतला दर्पण दीवार से सटा हुआ माउंट होता है, और इसकी कठोर रेखाएं किसी भी सजावट में मिल जाती हैं। इसके न्यूनतम लुक को मूर्ख मत बनने दीजिए। मिरर में 40-इंच 1080p डिस्प्ले, 178-डिग्री व्यूइंग एंगल, 5-मेगापिक्सल कैमरा, डुअल कैमरा है। 10-वाट स्पीकर, ब्लूटूथ कनेक्टिविटी, 802.11 ए/बी/जी/एन वाई-फाई और पावर के लिए एक क्वाड-कोर प्रोसेसर सब कुछ,मिरर हर किसी के लिए कुछ न कुछ प्रदान करता है, चाहे आप अभी शुरुआत कर रहे हों या अपनी कड़ी मेहनत से अर्जित फिटनेस को बनाए रखना चाह रहे हों। आप विभिन्न प्रकार के वर्कआउट में से चुन सकते हैं, पूरे शरीर की ताकत वाले वर्कआउट से लेकर योग या पिलेट्स जैसी कम महत्वपूर्ण कक्षाओं तक। इंटरफ़ेस वर्कआउट लिस्टिंग को कस्टमाइज़ करना आसान बनाता है ताकि आप वही पा सकें जो आप चाहते हैं। आप मांसपेशी समूहों, समय और बहुत कुछ के आधार पर फ़िल्टर कर सकते हैं।
ऑल-इन-वन नॉर्डिकट्रैक वॉल्ट के विपरीत, आपको अपने स्वयं के उपकरण उपलब्ध कराने होंगे, इसलिए कुछ डम्बल, योग ब्लॉक, प्रतिरोध बैंड और बहुत कुछ के लिए बजट सुनिश्चित करें। यदि आपके पास गियर का पूरा सेट नहीं है, तो आप उन वर्कआउट को छोड़ने के लिए अभ्यासों को फ़िल्टर कर सकते हैं जिनके लिए उन उपकरणों की आवश्यकता होती है जो आपके पास नहीं हैं। आपको भी चाहिए स्मार्टफोन कक्षाएं शुरू करने के लिए, कक्षा के दौरान नोट्स या इमोजी भेजें और जब आपका काम पूरा हो जाए तो उन्हें रेट करें। गियर विभाग में मिरर की कमी हो सकती है, लेकिन यह निर्देश में इसकी भरपाई करता है। कक्षाएं मज़ेदार हैं, और उत्साहित प्रशिक्षक आपको प्रेरित रखने में मदद करते हैं।
तानवाला
यदि शक्ति प्रशिक्षण आपका लक्ष्य है, तो तानवाला आपकी सूची में सबसे ऊपर होना चाहिए. टोनल स्मार्ट दर्पण बारबेल और डम्बल के वजन का अनुकरण करने के लिए एक आंतरिक प्रतिरोध तंत्र का उपयोग करता है। टोनल के विभिन्न अनुलग्नकों और वेट बेंच का उपयोग करके, आप अपने निचले शरीर, ऊपरी शरीर और कोर को मजबूत कर सकते हैं। आपको विभिन्न अभ्यासों के लिए बाहों को फैलाने के लिए कुछ जगह की आवश्यकता होती है, लेकिन यह बोफ्लेक्स या समान वजन-आधारित उपकरण के आकार का एक अंश है।
जब आपका समय सीमित हो तो टोनल पूरे शरीर के लिए बहु-दिवसीय कसरत कार्यक्रम और छोटी एकबारगी व्यायाम दिनचर्या प्रदान करता है। टोनल आपको बाइसेप कर्ल जैसे व्यक्तिगत व्यायाम चुनने की सुविधा भी देता है ताकि आप वैयक्तिकृत सत्र डिज़ाइन कर सकें। टोनल अपने प्रतिस्पर्धियों की तुलना में थोड़ा अधिक महंगा है, लेकिन इसके डिज़ाइन का मतलब है कि आपको डम्बल और बारबेल पर अतिरिक्त खर्च नहीं करना पड़ेगा। आपको वजन रखने के बारे में भी चिंता करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि इस छोटे और आकर्षक दीवार पर लगे दर्पण के अंदर सब कुछ समाहित है।
नॉर्डिकट्रैक वॉल्ट
नॉर्डिकट्रैक वॉल्ट यह सिर्फ एक फिटनेस दर्पण से कहीं अधिक है। कैबिनेट के आकार का दर्पण आपके वर्कआउट के लिए आवश्यक सभी डम्बल, प्रतिरोध बैंड और अन्य फिटनेस गियर भी रखता है। यह निश्चित रूप से आपके सभी सामान को फर्श पर रखने से बेहतर है, जहां आप फिसल सकते हैं या इससे भी बदतर, अपने पैर की उंगलियों को दबा सकते हैं। एकीकृत कैबिनेट का मतलब यह भी है कि आपको दीवार पर वॉल्ट लगाने की ज़रूरत नहीं है - यह उन लोगों के लिए एक बड़ा प्लस है जो अपने रहने की जगह किराए पर लेते हैं।
मेहराब इसमें टचस्क्रीन डिस्प्ले के साथ 60 इंच का एक बड़ा दर्पण है जो आपको अपने वर्कआउट का चयन करने और सेटिंग्स बदलने की सुविधा देता है। दर्पण 360-डिग्री हिंज पर बैठता है जो आपको डिस्प्ले को बिल्कुल आदर्श स्थिति में घुमाने की अनुमति देता है। आप तिजोरी को कमरे के कोने में रख सकते हैं और दर्पण को समायोजित कर सकते हैं ताकि आप एक जगह के बीच में काम कर सकें।
वॉल्ट iFit द्वारा संचालित है, जो शक्ति प्रशिक्षण से लेकर कम प्रभाव वाले पिलेट्स तक हर चीज में विभिन्न कक्षाएं प्रदान करता है। iFit अपने प्रशिक्षकों पर बहुत सारा पैसा खर्च करता है और यह दिखाता है। निर्देश और वीडियो शीर्ष पायदान के हैं।
टेम्पो स्टूडियो
टेम्पो स्टूडियो ताकत प्रशिक्षण और मांसपेशियों के निर्माण पर ध्यान केंद्रित करने के कारण टोनल प्रतिद्वंद्वी है। नॉर्डिकट्रैक वॉल्ट की तरह, गति विभिन्न वेट प्लेट, दो डम्बल, एक बारबेल, एक हार्ट-रेट मॉनिटर, एक वर्कआउट मैट और एक रिकवरी रोलर सहित सभी आवश्यक सामान के साथ जहाज। इसके अलावा, वॉल्ट की तरह, आप सुविधा के लिए इस सभी गियर को टेम्पो यूनिट के अंदर स्टोर कर सकते हैं।
पहली चीज़ जो आप नोटिस करते हैं वह है टचस्क्रीन इंटरफ़ेस के साथ टेम्पो का शानदार 42-इंच डिस्प्ले। आप फिटनेस दर्पण को घुमा नहीं सकते, लेकिन इसका चौड़े कोण वाला दृश्य आपको एक तरफ खड़े होकर व्यायाम का पालन करने की सुविधा देता है। इसमें प्रतिस्पर्धा की तुलना में कम चकाचौंध है, जो आपको प्रशिक्षक को देखने के लिए अपना सिर झुकाने के बजाय मौजूदा गतिविधि पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है।
प्रशिक्षक बिल्कुल वही प्रदान करते हैं जिसकी आपको आवश्यकता होती है: महान प्रेरणा और दिशा। दुर्भाग्य से, टेंपो स्टूडियो में मिरर, वॉल्ट या टोनल जैसी विविध वर्कआउट लाइब्रेरी नहीं है। साइन अप करने के लिए कम लाइव कक्षाएं हैं और कुल मिलाकर कम ऑन-डिमांड कक्षाएं हैं।
टेम्पो की सबसे खास विशेषता इसकी 3डी मोशन ट्रैकिंग है पर नज़र रखता है तुम्हारा फॉर्म। घरेलू जिम में कसरत करते समय सीखना सबसे कठिन चीजों में से एक है। आप गायों के घर आने तक वजन उठा सकते हैं, लेकिन अगर आप व्यायाम सही ढंग से नहीं कर रहे हैं तो इससे मदद नहीं मिलेगी। इससे भी बदतर, अनुचित रूप से चोट लग सकती है। टेम्पो स्टूडियो आपके फॉर्म पर नज़र रखता है और सुझाव देता है ताकि आप कुशलतापूर्वक और सुरक्षित रूप से ताकत बना सकें।
प्रो-फॉर्म व्यू
आईफिट व्यायाम लाइब्रेरी की तरह, लेकिन नॉर्डिकट्रैक वॉल्ट के लिए मोटी रकम खर्च नहीं करना चाहते हैं? फिर जांचें प्रो-फॉर्म व्यू. Vue छोटे डिस्प्ले, कम वजन और अपेक्षाकृत किफायती कीमत के साथ वॉल्ट का एक छोटा संस्करण है।
Vue अपार्टमेंट में रहने वालों के लिए आदर्श है क्योंकि यह एक स्टैंड के साथ आता है और इसे दीवार पर स्थायी रूप से लगाने की आवश्यकता नहीं होती है। इसमें 60 इंच के दर्पण के साथ 22 इंच का टचस्क्रीन डिस्प्ले है जो घूमता है, जिससे आप कमरे में कहीं भी कसरत कर सकते हैं। Vue आपकी ज़रूरत की हर चीज़ के साथ आता है, जिसमें वेट प्लेट, दो डम्बल, एक बारबेल और प्रतिरोध बैंड शामिल हैं। कुछ एकीकृत हैंगरों के लिए धन्यवाद, आप इन सभी उपकरणों को यूनिट के पीछे स्टोर कर सकते हैं।
प्रो-फॉर्म Vue कम ऑफर कर सकता है, लेकिन यह कोई ढीलापन नहीं है। फिटनेस मिरर iFit द्वारा संचालित है, जो नॉर्डिकट्रैक वॉल्ट पर भी पाया जाता है। iFit के पास सभी स्तरों के लिए उपयुक्त अभ्यासों की एक बढ़ती हुई लाइब्रेरी है। आप एक छोटा HIIT वर्कआउट, एक आरामदायक योग सत्र या मांसपेशियों को मजबूत करने वाला व्यायाम कार्यक्रम कर सकते हैं।
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