गार्मिन फोररनर 945 समीक्षा: फिटनेस ट्रैकिंग बिल्कुल नए स्तर पर

संपादक का नोट: वास्तव में असाधारण गार्मिन फ़ोररनर 945 हमारी पसंदीदा स्मार्टवॉच में से एक है, और धावकों के लिए हमारी शीर्ष पसंद बनी हुई है। हमारी जाँच करें 2019 की पसंदीदा स्मार्टवॉच अधिक अनुशंसाओं के लिए.

आपका औसत है फिटनेस ट्रैकर ...और फिर गार्मिन फोररनर 945 है। अपनी विशेषताओं की लंबी सूची और पतले, अच्छे दिखने वाले डिज़ाइन के साथ, यह चीज़ बिल्कुल आश्चर्यजनक है। फ़ोररनर 945 कागज़ पर बहुत अच्छा दिखता है, लेकिन ये तत्व वास्तविक दुनिया के प्रदर्शन में कैसे परिवर्तित होते हैं? हमने यह पता लगाने के लिए कि क्या यह वास्तव में इनमें से एक है, रनिंग-फोकस्ड स्मार्टवॉच को उसकी गति के माध्यम से रखा है

सबसे अच्छी गार्मिन घड़ियाँ और यह सर्वोत्तम स्मार्टवॉच कुल मिलाकर।

बड़ा, लेकिन अपेक्षाकृत पतला डिज़ाइन

Garmin Forerunner 945 अपने पूर्ववर्ती की तुलना में अधिक सुविधाएँ पैक करता है अग्रदूत 935, लेकिन वही कॉम्पैक्ट पैकेजिंग रखने का प्रबंधन करता है। प्रभावशाली बात यह है कि गार्मिन फ़ोररनर 945 के पतले आवरण के अंदर इतने सारे सेंसरों को भरने में कैसे कामयाब रहा। इसमें एक ऑप्टिकल हार्ट रेट मॉनिटर, बैरोमेट्रिक अल्टीमीटर, पल्स ऑक्सीमीटर, कंपास, जायरोस्कोप, एक्सेलेरोमीटर, साथ ही एक थर्मामीटर है - सभी 13.7 मिमी मोटे वॉच केस में।

47 मिमी पर, फोररनर 945 मेरी छोटी कलाई पर बड़ा दिखता है, लेकिन इसके फाइबर-प्रबलित पॉलिमर आवरण के कारण यह अत्यधिक भारी (50 ग्राम) नहीं है। मुझे कभी ऐसा महसूस नहीं हुआ कि इससे मुझ पर बोझ पड़ा है और मैं इसे चौबीसों घंटे आराम से पहनने में सक्षम था। घड़ी में पाँच बटन हैं: तीन बायीं ओर और दो दायीं ओर। बटन इतने चिपके रहते हैं कि उन्हें दबाना आसान होता है लेकिन आपकी कलाई को मोड़ने में बाधा नहीं डालते। स्टार्ट/पॉज़/स्टॉप बटन अन्य बटनों की तुलना में थोड़ा आगे तक फैला हुआ है, जिससे आप हल्के जैकेट या लंबी आस्तीन वाली शर्ट के नीचे दबे होने पर भी इसे दबा सकते हैं।

22 मिमी सिलिकॉन बैंड छिद्रित है जो इसे पसीने वाले वर्कआउट के दौरान भी पहनने में आरामदायक बनाता है। यह कलाई के आकार की एक विस्तृत श्रृंखला को समायोजित करने के लिए समायोजित होता है और इसमें सुरक्षित फिट होता है। लेकिन कुछ स्थितियों में यह लगभग बहुत सुरक्षित है - इतना अधिक कि मुझे घड़ी उतारने में कठिनाई हुई। यदि आप स्टॉक सिलिकॉन बैंड के अलावा कुछ और पसंद करते हैं, तो आप इसे आसानी से किसी अन्य त्वरित रिलीज़ बैंड से बदल सकते हैं।

फोररनर 945 में हमेशा ऑन रहने वाला 1.2 इंच का डिस्प्ले है, जिसे दिन के उजाले में पढ़ना आसान है - जो बाहर दौड़ने के लिए आदर्श है। यह केवल 240 x 240 पिक्सेल के साथ उच्चतम रिज़ॉल्यूशन नहीं है, लेकिन यह स्क्रीन पर सामग्री को पढ़ने के लिए पर्याप्त से अधिक है। आपकी पसंद के अनुसार लुक को बदलने के लिए एक अनुकूलन योग्य घड़ी चेहरा है, और विजेट और डेटा स्क्रीन के लिए भी यही सच है। डिस्प्ले को कवर करने वाला लेंस मटेरियल है कॉर्निंग गोरिल्ला ग्लास DX, जो खरोंच प्रतिरोधी और कम चमक वाला है। मैं इसके साथ कुछ ऊबड़-खाबड़ रास्तों से गुजर रहा हूं और यह अभी भी बिल्कुल नया दिखता है।

जितना आप सोच सकते हैं उससे अधिक मेट्रिक्स

Garmin Forerunner 945 के साथ आप बहुत कुछ कर सकते हैं, जिसका अर्थ है कि घड़ी का प्रदर्शन आपको पीछे नहीं रखेगा। यह एक मल्टी-स्पोर्ट घड़ी है जिसमें 30 से अधिक विभिन्न इनडोर और आउटडोर खेलों के लिए समर्थन है, जिसमें दौड़ना, खुले पानी में तैरना, शक्ति प्रशिक्षण, स्कीइंग और बहुत कुछ शामिल है। यदि आपका खेल सूचीबद्ध नहीं है, तो आप एक कस्टम प्रविष्टि बना सकते हैं जो आपके द्वारा चुने गए मेट्रिक्स को ट्रैक करेगी।

मैंने फ़ोररनर 945 के साथ 40 मील से अधिक दौड़ते हुए लॉग इन किया है और इसने मेरे प्रदर्शन का विश्लेषण करने के लिए आवश्यक सभी मेट्रिक्स और फिर कुछ को रिकॉर्ड किया है। चलते समय, डेटा फ़ील्ड के साथ छह डेटा स्क्रीन होती हैं जिन्हें आप कस्टमाइज़ कर सकते हैं। क्या आपको वह मीट्रिक नहीं दिख रहा जो आप चाहते हैं? आप गार्मिन के कनेक्ट आईक्यू ऐप रिपॉजिटरी का उपयोग करके एक जोड़ सकते हैं। ये डेटा स्क्रीन व्यायाम विशिष्ट हैं इसलिए मैं ट्रेल रनिंग के लिए एक मैप डेटा स्क्रीन और अंतराल रनिंग के लिए एक हृदय गति क्षेत्र स्क्रीन जोड़ने में सक्षम था।

गार्मिन ने पहले से ही बेहतरीन फिटनेस ट्रैकर, फ़ोररनर 935 को और भी बेहतर बनाने के लिए फ़ोररनर 945 के हार्डवेयर और मेट्रिक्स में बदलाव किया। फोररनर 945 में गार्मिन का नवीनतम एलिवेट वी3 हृदय गति सेंसर और एक पल्स ऑक्सीमीटर है जिसका उपयोग मुख्य रूप से ऊंचाई अनुकूलन के लिए किया जाता है। अनुकूलन उन लोगों के लिए लागू नहीं है जो समुद्र तल पर रहते हैं और प्रशिक्षण लेते हैं, लेकिन यदि आप उच्च उन्नयन प्रशिक्षण में प्रवेश कर रहे हैं तो यह फायदेमंद है।

हृदय गति सेंसर 24/7 माप लेता है ताकि आप अपनी आराम कर रही हृदय गति की निगरानी कर सकें और उस डेटा का उपयोग यह पता लगाने के लिए कर सकें कि क्या आप ओवरट्रेनिंग कर रहे हैं या बीमार हो रही है. वर्कआउट के दौरान, हृदय गति मॉनिटर को तीव्रता से बढ़ाया जाता है ताकि यह व्यायाम करते समय आपकी हृदय गति में होने वाले छोटे बदलावों को पकड़ सके। ऑप्टिकल हृदय गति मॉनिटर आमतौर पर नहीं होते हैं उतना ही सटीक चेस्ट स्ट्रैप के रूप में लेकिन पोलर एच10 चेस्ट स्ट्रैप के साथ हमारे परीक्षण से पता चलता है कि गार्मिन अंतर को कम कर रहा है।

फोररनर 945 दूरी और गति जैसे सभी बुनियादी मेट्रिक्स को पूरा करता है, लेकिन यह सिर्फ शुरुआत है। गार्मिन इसे क्लाइंब प्रो जैसी उन्नत सुविधाओं के साथ आगे बढ़ाता है जो ट्रेल रन पर खड़ी चढ़ाई को अलग करता है और प्रशिक्षण भार फोकस जो आपके वर्कआउट लोड को श्रेणियों में विभाजित करता है। फ़ोररनर 945 में एक बहुप्रशंसित विशेषता नई है ऊंचाई और ताप अनुकूलन जो आपके प्रदर्शन का विश्लेषण करते समय तापमान और ऊंचाई को ध्यान में रखता है। यह अच्छी खबर है! जब आप 2,788 फीट से ऊपर चढ़ते हैं या 71°F से ऊपर के तापमान में कसरत करते हैं तो VO2 मैक्स जैसे आपके प्रदर्शन मेट्रिक्स पर कोई बड़ा प्रभाव नहीं पड़ेगा।

स्वास्थ्य और कल्याण ट्रैकिंग

फोररनर 945 प्रशिक्षण में गंभीर एथलीट के लिए हो सकता है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसमें केवल उन्नत फिटनेस मेट्रिक्स की सुविधा है। इष्टतम प्रदर्शन प्राप्त करना केवल ताल और गति में सुधार करने से कहीं अधिक है, यही कारण है कि फोररनर 945 आपकी नींद को भी ट्रैक करता है, आपके तनाव की निगरानी करता है और भी बहुत कुछ।

अधिकांश आधुनिक फिटनेस ट्रैकर्स की तरह, फोररनर 945 आपकी नींद को हल्की, गहरी, आरईएम और जागृत नींद में विभाजित करके उन्नत नींद चक्र विश्लेषण प्रदान करता है। नींद की ट्रैकिंग सटीक है और लगातार पता लगाया जाता है कि मैं कब सोने गया, कब सुबह उठा और कब आधी रात में हलचल हुई। मुझे रात भर घड़ी पहनने में कभी कोई समस्या नहीं हुई। यह आरामदायक था और मेरी कलाई पर सुरक्षित रूप से टिका रहा।

फ़ोररनर 945 पर स्लीप ट्रैकिंग के अलावा और भी बहुत कुछ है। आप रात में अपने ऑक्सीजन के स्तर को मापने के लिए पल्स ऑक्सीमीटर भी चालू कर सकते हैं। यह एक शानदार विपणन बिंदु है, लेकिन मुझे इस मीट्रिक की व्याख्या करना कठिन लगा। मेरा रात्रिकालीन SpO2 कभी-कभी 90 प्रतिशत से नीचे चला जाता था, और मुझे यकीन नहीं था कि ऐसा क्यों है। क्या यह चिंता का विषय है या अपेक्षित मूल्य है? घड़ी ने केवल मूल संख्याएँ प्रदान कीं और इन मूल्यों का क्या अर्थ है इसका कोई संदर्भ नहीं दिया।

दिन के दौरान, हृदय गति मॉनिटर आपकी हृदय गति परिवर्तनशीलता को ट्रैक करता है हमतों डेटा यह पता लगाने के लिए कि आपका कब तनाव स्तर उठना। घड़ी में आराम से सांस लेने की गाइड जैसी सुविधा नहीं है गार्मिन विवोस्मार्ट फिटनेस बैंड या Apple वॉच, लेकिन जब आपका स्तर बहुत अधिक हो जाए तो आप अपने तनाव को कम करने के लिए मैन्युअल कदम उठा सकते हैं।

फोररनर आपके "की गणना करने के लिए हृदय गति, नींद और कसरत डेटा का भी उपयोग करता है"शरीर की बैटरी,'' एक मीट्रिक जो आपके द्वारा दिन भर में जमा की गई आरक्षित ऊर्जा की मात्रा को मापता है। यह एक ऐसी सुविधा है जिसकी शुरुआत हुई विवोस्मार्ट 4 और संभवतः इन प्रवेश स्तर के उपकरणों में रहना चाहिए। हालाँकि यह आपके ऊर्जा भंडार को जानने में मददगार है, लेकिन यह मीट्रिक फ़ोररनर 945 द्वारा ट्रैक किए गए अन्य सभी प्रदर्शन मापों में खो जाता है। 945 गंभीर एथलीटों के लिए है जो शरीर की बैटरी के बजाय लोड स्थिति और पुनर्प्राप्ति समय पर नज़र रखना चाहेंगे।

ट्रैकिंग मानचित्रों के साथ चलती है

गार्मिन फोररनर 945 में अंतर्निर्मित रंगीन टोपो मानचित्र हैं जो शिखर, सड़कों और रुचि के बिंदुओं के साथ ऊंचाई डेटा दिखाते हैं। दौड़ने के लिए एक लोकप्रिय स्थान ढूंढने के लिए आप कसरत से पहले इन मानचित्रों तक पहुंच सकते हैं। वे कसरत के दौरान भी पहुंच योग्य होते हैं ताकि आप देख सकें कि आपने कहां यात्रा की है, जिस स्थान को आप याद रखना चाहते हैं उसे सहेजें और शुरुआती स्थान पर वापस जाने के लिए ट्रैकबैक का उपयोग करें। जब आपका वर्कआउट खत्म हो जाए, तो आप अपना जीपीएस ट्रैक लोड कर सकते हैं और इसे मानचित्र पर देख सकते हैं।

मानचित्र को पैन और ज़ूम करने के लिए घड़ी के बटनों का उपयोग करके नेविगेट करने में धैर्य की आवश्यकता होती है। फिर भी, मैंने ट्रैकिंग रन के दौरान मानचित्रों को सबसे उपयोगी पाया - मैं उन साइड ट्रेल्स का पता लगाने में सक्षम था जो चिह्नित नहीं थे और यहां तक ​​कि कुछ छोड़ी गई लॉगिंग सड़कों पर भी जा रहा था। यह जानकर कि मैं अपना रास्ता खोजने के लिए नेविगेशन सुविधा का उपयोग कर सकता हूं, मुझे मानसिक शांति मिली।

अन्य सॉफ़्टवेयर सुविधाएँ

फोररनर 945 सिर्फ एक फिटनेस घड़ी से कहीं अधिक है। यह एक स्मार्टवॉच भी है जो आपके फ़ोन से कनेक्ट होती है और सूचनाएं प्राप्त कर सकती है। आप कॉन्फ़िगर कर सकते हैं कि घड़ी पर कौन सी सूचनाएं भेजी जाएंगी और यह आपको सचेत करने के लिए कंपन करेगी। पाठ बहुत पठनीय है, लेकिन आप किसी भी संदेश या ईमेल की केवल शुरुआत ही देख सकते हैं। प्रत्येक अलर्ट लगभग एक मिनट तक डिस्प्ले पर रहता है और फिर गायब हो जाता है। आप अपने सभी अलर्ट अधिसूचना विजेट में पा सकते हैं जहां आप स्क्रॉल कर सकते हैं और प्रत्येक को हटा सकते हैं। जब वे घड़ी पर साफ़ हो जाते हैं, तो वे आपके मोबाइल फ़ोन से भी हटा दिए जाते हैं। सूचनाओं से परे, फ़ोन के साथ बातचीत सीमित है। एंड्रॉइड पर, आप पूर्व निर्धारित संदेशों के साथ सूचनाओं का जवाब दे सकते हैं, लेकिन आईओएस पर, आप ऐसा नहीं कर सकते। आप फ़ोन कॉल नहीं कर सकते/प्राप्त नहीं कर सकते या सिरी जैसे वर्चुअल असिस्टेंट को सक्रिय नहीं कर सकते।

संगीत सुनना

फ़ोररनर 945 आपको घड़ी में 1,000 संगीत फ़ाइलें जोड़ने की क्षमता के साथ आपके फ़ोन से मुक्त करता है। आप अपनी संगीत फ़ाइलों को स्थानांतरित करने या पहले से इंस्टॉल किए गए Spotify या Deezer ऐप्स को सक्रिय करने के लिए गार्मिन एक्सप्रेस डेस्कटॉप ऐप का उपयोग कर सकते हैं। घड़ी में संगीत जोड़ने की प्रक्रिया उतनी सीधी नहीं है जितनी हो सकती है, लेकिन चरणों का विवरण इसमें दिया गया है ऑनलाइन मैनुअल. फ़ोररनर 945 में स्पीकर नहीं है इसलिए आपको कुछ ब्लूटूथ हेडफ़ोन या ईयरबड की आवश्यकता होगी। शुक्र है, आपको अपने हेडफ़ोन या ईयरबड को केवल एक बार कनेक्ट करना होगा और जब भी आप संगीत नियंत्रण खोलेंगे तो घड़ी आपको कनेक्ट करने के लिए संकेत देगी।

बैटरी

गार्मिन ने न केवल आपके रन के लगभग हर पहलू पर नजर रखने के लिए डिवाइस को सेंसर और सॉफ्टवेयर से भरपूर किया, बल्कि बैटरी जीवन पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना भी ऐसा किया। फोररनर 945 स्मार्टवॉच मोड में 2 सप्ताह तक, जीपीएस मोड में 36 घंटे तक और संगीत के साथ जीपीएस मोड में 10 घंटे तक की बैटरी लाइफ का दावा करता है। हमारे पास यह घड़ी एक सप्ताह से अधिक समय से है, हमने इसके साथ 40+ मील की दूरी तय की (कोई संगीत नहीं) और उस दौरान इसे केवल एक बार चार्ज किया।

कीमत, उपलब्धता और वारंटी की जानकारी

Garmin Forerunner 945 की कीमत $600 है, और यह अब Garmin की वेबसाइट और REI पर खरीदने के लिए उपलब्ध है।

गार्मिन खरीद की मूल तारीख से एक साल की मानक वारंटी प्रदान करता है, और यह निर्माता दोषों को कवर करता है। यदि आप छूट पाने की उम्मीद कर रहे हैं, तो सर्वोत्तम को ब्राउज़ करना सुनिश्चित करें स्मार्टवॉच सौदे आज उपलब्ध है.

हमारा लेना

फोररनर 945 में वह सब कुछ है जो आपके वर्कआउट प्रदर्शन को ट्रैक करने के लिए आवश्यक है। नींद से लेकर गति तक, स्मार्टवॉच यह सब मापती है और इस डेटा को गार्मिन कनेक्ट के साथ साझा करती है, जहां आप अपने आंकड़ों का जी भर कर विश्लेषण कर सकते हैं। यदि आप अपने प्रशिक्षण के बारे में गंभीर हैं - हम आप पर ट्रायथलीट और अल्ट्रारनर पर नजर रख रहे हैं - और इसे अगले स्तर पर ले जाना चाहते हैं, तो फोररनर 945 आपके लिए फिटनेस घड़ी है।

क्या कोई बेहतर विकल्प है?

प्रदर्शन और विस्तारित फीचर सेट का गार्मिन का विजयी संयोजन अधिकांश को पीछे छोड़ देता है प्रतियोगिता धूल में. निकटतम प्रतिद्वंद्वी फेनिक्स 5 प्लस है जिसमें फ़ोररनर 945 की कई विशेषताएं समान हैं लेकिन इसे अधिक मजबूत आवरण में पैक किया गया है। फेनिक्स 5एक्स प्लस व्यावहारिक रूप से अपने डिजाइन में बमरोधी है, लेकिन यह फोररनर 945 की तुलना में भारी और भारी भी है।

यदि फ़ोररनर 945 में प्रचुर मात्रा में मेट्रिक्स डराने वाले हैं, तो आपको फ़ोररनर 645 म्यूज़िक या फ़ोररनर 245 म्यूज़िक पर एक नज़र डालनी चाहिए। दोनों घड़ियाँ संगीत, मजबूत स्वास्थ्य और कल्याण ट्रैकिंग और थोड़ी कम प्रदर्शन ट्रैकिंग प्रदान करती हैं। दोनों घड़ियों के बीच सबसे महत्वपूर्ण अंतर बैरोमीटरिक अल्टीमीटर है - फ़ोररनर 645 में यह है, जबकि फ़ोररनर 245 में नहीं है।

कितने दिन चलेगा?

गार्मिन के पास बग फिक्स, अपडेट और यहां तक ​​कि नई सुविधाओं के साथ अपने उपकरणों को अपडेट करने का एक सिद्ध ट्रैक रिकॉर्ड है। मुझे उम्मीद है कि गार्मिन फ़ोररनर 945 में तब तक सुधार करना जारी रखेगा जब तक कि वह अगले कुछ वर्षों में अगली पीढ़ी की फ़ोररनर घड़ियाँ रिलीज़ न कर दे। निर्माण की गुणवत्ता बहुत अच्छी है, इसलिए मुझे उम्मीद है कि सामान्य उपयोग के तहत घड़ी कई वर्षों तक चलेगी।

क्या आपको इसे खरीदना चाहिए?

बिल्कुल। यह धावकों और अधिकांश एथलीटों के लिए सबसे अच्छी स्मार्टवॉच है।

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