मिरर रिव्यू: किसी भी अनुभव स्तर के लिए कनेक्टेड फिटनेस

एक उचित फिटनेस चुनौती स्वीकार किए हुए एक मिनट हो गया है, और पैरों की समस्याओं ने मुझे परेशान कर दिया है पिछले कुछ वर्षों में और इस वर्ष संगरोध में, मैं अपने सुपर फिट के शिखर से बहुत दूर हूं दिन. तमाम असफलताओं के बावजूद, फिट और सक्रिय रहने की कोशिश में हम सभी जिन प्रतिकूलताओं का सामना करते हैं, उन पर काबू पाने के लिए अनुकूलन महत्वपूर्ण है।

$1,500 की कीमत वाले मिरर के बारे में यही बात मुझे आकर्षित करती है कनेक्टेड होम जिम समाधान यह ऑन-डिमांड और लाइव वर्कआउट कक्षाओं की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। जैसा कि इसके नाम से पता चलता है, यह बिल्कुल एक सामान्य फुल बॉडी मिरर जैसा दिखता है। यह उस समय के लिए कई कनेक्टेड फिटनेस डिस्प्ले में से एक है

जिम के अनुभव में क्रांति लाएँ, लेकिन क्या यह लोगों को यह समझाने के लिए पर्याप्त है कि यह मानक जिम सदस्यता के बराबर है?

अत्यंत भव्य डिज़ाइन

दर्पण आश्चर्यजनक लग रहा है! खैर, ऐसा आंशिक रूप से इसलिए है क्योंकि इसे एक दर्पण की तरह दिखने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो आपके पास पहले से ही मौजूद होगा। परावर्तक स्लैब का माप 52.6 गुणा 21.1 गुणा 1.7 इंच है, जो कागज पर थोड़ा धोखा देने वाला है क्योंकि पूरी चीज़ का माप 70 पाउंड के विशाल पैमाने पर है। यह निश्चित रूप से भारी है, इसलिए यदि आप मेरी तरह सेल्फ-इंस्टॉलेशन का विकल्प चुनते हैं तो मैं आपको कुछ मदद लेने की सलाह दूंगा - लेकिन प्रत्येक मिरर खरीद सफेद दस्ताने डिलीवरी सेवा के साथ आती है।

इंस्टालेशन वास्तव में जितना मैंने शुरू में सोचा था उससे कहीं अधिक आसान था, पूरी प्रक्रिया में शुरू से अंत तक लगभग 45 मिनट लगे। मैंने "वॉल एंकर और स्टैंड" विकल्प का उपयोग करके मिरर स्थापित किया, यह देखते हुए कि सीधी दीवार माउंटिंग में मेरी ओर से बहुत अधिक ड्रिलिंग शामिल है। इसके बजाय, इसमें दीवार में केवल दो छेद करने, एंकर डालने और हुक के साथ दर्पण को जोड़ने की आवश्यकता होती है।

डिज़ाइन पर वापस जाएं, तो दीवार पर निष्क्रिय खड़े रहते हुए यह विश्वास करना कठिन है कि यह एक तकनीकी गैजेट है। मैंने इसे अपने लिविंग रूम में, ठीक सामने वाले दरवाज़े के पास रखा है - इसलिए बाहर जाने से पहले खुद को जाँच लेना एक आदर्श चीज़ है। दिलचस्प बात यह है कि इस रिफ्लेक्टिव स्लैब में 178-डिग्री व्यूइंग एंगल के साथ 40-इंच 1080p डिस्प्ले, 5-मेगापिक्सल कैमरा, दो 10-वाट स्पीकर हैं। क्वाड-कोर प्रोसेसर, ब्लूटूथ और डुअल-बैंड 802.11 ए/बी/जी/एन वाई-फाई। यह सब कठोर रेखाओं वाली एक निर्बाध स्लेट में भरा हुआ है जो किसी भी चीज़ के साथ खूबसूरती से मिश्रित हो जाती है सजावट.

दोहरे स्पीकर आनंददायक हैं, जो प्रशिक्षकों से स्पष्ट निर्देश देते हैं - साथ ही कुछ उपयुक्त धुनें भी निकालते हैं। मिरर ऐप के जरिए आप म्यूजिक और इंस्ट्रक्टर की आवाज को अपनी पसंद के हिसाब से एडजस्ट कर सकते हैं। और अंत में, मिरर के ऊपरी किनारे पर लगा 5-मेगापिक्सल का कैमरा प्रशिक्षकों को लाइव कक्षाओं के दौरान आपको देखने की अनुमति देता है (यदि आप ऑप्ट-इन करते हैं)। यदि आप गोपनीयता के बारे में चिंतित हैं तो मिरर एक कवर के साथ आता है जो कैमरे के ऊपर चला जाता है।

विविध कसरत विविधता

एक ठोस कसरत दिनचर्या अपनाना कठिन है। किसी विशेषज्ञ से पूछें कि सबसे अच्छा वर्कआउट व्यायाम कौन सा है, उत्तर काफी भिन्न हो सकते हैं। हालाँकि, मैं जानता हूँ कि यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप क्या परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं। संगरोध जीवन की शुरुआत से ही मेरा वजन कुछ अतिरिक्त बढ़ गया, लेकिन मैंने अपने प्रयासों को माइक्रो वर्कआउट पर केंद्रित किया। मेरा वजन बढ़ने के बावजूद, लगातार वजन प्रशिक्षण से अधिक मांसपेशियाँ उत्पन्न हुईं।

मैंने सोचा था कि मिरर का उपयोग करने से पहले मैं कुछ हद तक फिट था, लेकिन क्या मैं गलत था - इसने बार-बार मेरे बट को नुकसान पहुंचाया है! यह एक अल्प कथन है क्योंकि अब मुझे घर पर इन समूह कक्षाओं को करने के लाभ का एहसास हुआ है: मैं हूं मैं खुद को शर्मिंदा कर रहा हूं, बजाय इसके कि लोग मुझे इधर-उधर भटकते हुए देखें, क्योंकि मैं इनमें से कुछ चीजों से संघर्ष कर रहा हूं वर्कआउट. लेकिन यह नई कसरत दिनचर्या करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए समझ में आता है।

मिरर अपने वर्कआउट के साथ बहुत विविधता प्रदान करता है, जिसमें पूरे शरीर की ताकत वाले वर्कआउट से लेकर व्यापक मांसपेशी समूहों तक, योग और पिलेट्स जैसी अधिक विशिष्ट कक्षाएं शामिल हैं। इसमें हर किसी के लिए कुछ न कुछ है, और मैं इसकी सराहना करता हूं कि आप मिरर ऐप के माध्यम से अपनी पसंद के अनुसार वर्कआउट कैसे कर सकते हैं। क्या आपके पास बहुत अधिक समय नहीं है? आप कक्षाओं को 15-, 30-, 45- और 60-मिनट के सत्रों में फ़िल्टर कर सकते हैं। कक्षाएं मज़ेदार और जानकारीपूर्ण हैं, जो केवल सहायक प्रशिक्षकों द्वारा पूरक हैं जो प्रेरित करते हैं।

उन्हें व्यायाम करते हुए देखना सुविधाजनक है, लेकिन मैं चाहता हूं कि उनके (सामने और प्रोफाइल) साथ-साथ दृश्य पेश करने का कोई तरीका हो ताकि उचित रूप को बेहतर ढंग से पहचाना जा सके। हालाँकि कुछ प्रशिक्षक मुझे व्यायाम का बेहतर दृश्य प्रदान करने के लिए प्रोफ़ाइल दृश्य पर स्विच करते हैं। जबकि कुछ कक्षाओं में डम्बल, कुर्सी या योग ब्लॉक जैसे उपकरणों की आवश्यकता होगी, आप उन्हें हटाने के लिए फ़िल्टर कर सकते हैं।

यदि आप शर्मीले नहीं हैं, तो आप लाइव वर्कआउट के दौरान अपने कैमरे को सक्रिय रखना चुन सकते हैं - जिससे प्रशिक्षकों को आपकी तुरंत झलक मिल जाती है। इसके विपरीत, आप कैमरे को बंद रखना चुन सकते हैं और यहां तक ​​कि इसे शामिल अनुलग्नक के साथ कवर भी कर सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि कोई आपको देख न सके।

कुछ बारीकियाँ

मिरर के बारे में अधिक शोध करने से बहुत पहले, मैंने हमेशा सोचा था कि यह एक विशाल टचस्क्रीन है - ऐसा नहीं है। मिरर के साथ बातचीत करने के लिए, ए स्मार्टफोन आवश्यक है। आपको कक्षाएं शुरू करने, वर्कआउट के दौरान वास्तविक समय में नोट्स या इमोजी भेजने, वर्कआउट के बाद सेल्फी लेने और कक्षाओं को रेट करने के लिए इसकी आवश्यकता होगी। शुक्र है, वर्कआउट करते समय यह न्यूनतम बातचीत है, जो मुझे पसंद है क्योंकि वर्कआउट पर अधिक ध्यान केंद्रित करना है मेरे लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन प्रशिक्षक कभी-कभी ऐप में उस 100% को हिट करने या इमोजी को फायर करने के लिए कहते हैं यदि आप महसूस कर रहे हैं जलाना।

मुझे मिरर के साथ कुछ छोटी-मोटी गड़बड़ियां देखने को मिलीं। सबसे पहले, मिरर को बूट करने के लिए आपको उसी वायरलेस नेटवर्क से कनेक्ट होना होगा। एक उदाहरण में, मुझे एहसास ही नहीं हुआ कि मैं अपने सेकेंडरी वायरलेस नेटवर्क से जुड़ा था और यह कनेक्ट नहीं हो सका। मेरी राय में यह थोड़ा अजीब है, लेकिन अगर आप खुद को इस दुविधा में पाते हैं तो याद रखने वाली बात है।

दूसरे, मैंने देखा कि वर्कआउट के दौरान मिरर अंधाधुंध मेरी हृदय गति रीडिंग को स्क्रीन पर प्रदर्शित करना बंद कर देता है। मुझे बाद में पता चला कि यह मेरे स्मार्टफोन के टाइमिंग आउट से संबंधित है, जो अजीब है क्योंकि आप सोचेंगे कि अगर मेरे फोन का डिस्प्ले बंद हो गया तो ब्लूटूथ कनेक्शन बरकरार रहेगा - लेकिन ऐसा नहीं है। आख़िरकार, मैंने अपना सेट कर लिया एंड्रॉयडस्मार्टफोन हृदय गति मॉनिटर के डिस्कनेक्ट को रोकने के लिए, 30 मिनट के बाद टाइम आउट करें।

ये दो मुद्दे हैं जिन्हें मैं हल होते देखना चाहता हूँ। क्योंकि लाइव क्लास में जाने से ठीक पहले आखिरी चीज़ जो आप करना चाहते हैं वह है मिरर के साथ खिलवाड़ करना।

दर्पण किसके लिए है?

मुझे लगता है कि यदि आप घरेलू वर्कआउट के साथ अपनी आवश्यकताओं के लिए सर्वोत्तम समाधान पर शोध कर रहे हैं तो यह बुनियादी सवाल है जो आपको खुद से पूछने की ज़रूरत है। मिरर व्यापक दर्शकों को आकर्षित करने का शानदार काम करता है, इसके लिए आंशिक रूप से इसकी विविध कक्षाओं और आपकी आवश्यकताओं के आधार पर कक्षाओं को तैयार करने की क्षमता को धन्यवाद।

चूँकि अधिकांश कक्षाएं मुख्य रूप से शक्ति और कार्डियो व्यायाम हैं, यह उस प्रकार का वर्कआउट है जो आपको पसीना देगा, जलन महसूस करेगा और कुछ कैलोरी जलाएगा। मेरे द्वारा ली गई अधिकांश 45-मिनट की कक्षाओं में, मैं आमतौर पर इस प्रक्रिया में लगभग 550 कैलोरी जलाता हूँ। ऐसा इसलिए है क्योंकि वर्कआउट में विभिन्न मांसपेशी समूहों पर ध्यान केंद्रित करते हुए तीन से चार सेटों में की जाने वाली दिनचर्या का मिश्रण शामिल होता है। संपूर्ण शारीरिक कसरत इसका प्रमुख उदाहरण है। जाहिर है, यदि आपने कभी इस प्रकार के वर्कआउट का प्रयास नहीं किया है, तो वे चुनौतीपूर्ण होंगे, चाहे आप शारीरिक रूप से कितना भी फिट हों। मैं इसे योगा वर्कआउट करने से प्रत्यक्ष रूप से जानता हूं, क्योंकि मेरी मांसपेशियां और जोड़ फट गए होंगे, जिन्हें मैं अपने सामान्य वजन उठाने वाले वर्कआउट के साथ शायद ही कभी परीक्षण कर पाता हूं।

हालाँकि मिरर के वर्कआउट को अतिरिक्त उपकरणों, जैसे डम्बल, जंप रोप, द्वारा पूरक किया जा सकता है। केटलबेल्स, और भी बहुत कुछ, मुझे आनंद आता है कि आप अभी भी एक ठोस कसरत प्राप्त कर सकते हैं और इसके बिना भी सुधार कर सकते हैं उन्हें। निश्चित रूप से, यह अच्छा होगा यदि मिरर किसी तरह इन सहायक उपकरणों के साथ प्रगति को ट्रैक कर सके, जैसे कि यह जानने में सक्षम होना कि आप कौन हैं अपने बेंच प्रेस अभ्यासों में अधिक वजन जोड़कर प्रत्येक सप्ताह सुधार करें, लेकिन मुझे आशा है कि यह एक संभावना है जिसे इसमें शामिल किया गया है भविष्य।

मिरर के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि इसे शुरू करने, आनंद लेने और अपने वर्कआउट के बारे में अच्छा महसूस करने में ज्यादा समय नहीं लगता है।

हमारा लेना

मिरर के पास किसी भी अनुभव स्तर के लिए एक सर्वांगीण कसरत अनुभव होने का आधार है। घर पर इसकी पेशकश का आनंद लेने के लिए आपको फिटनेस का दीवाना होने की जरूरत नहीं है। इसके भव्य डिज़ाइन, विविध कसरत कक्षाओं और एक सक्रिय समुदाय के संयोजन के लिए धन्यवाद, यह कनेक्टेड होम जिम में से एक है जो आपके रडार पर होना चाहिए।

इसकी कीमत $1,495 है, जो कागज़ पर बहुत अधिक लगती है, लेकिन उपकरण वास्तव में विकल्पों की तुलना में स्पेक्ट्रम के निचले सिरे पर है - जैसे $3,000 टोनल या $2,300 कार्बन ट्रेनर. स्वामित्व में शामिल अन्य लागत $39 प्रति माह सदस्यता लागत है, जो प्रभावशाली ढंग से कुल छह घरेलू सदस्यों को कवर करती है। सभी बातों पर विचार करने पर, यह इस समय बाज़ार में अधिक किफायती विकल्पों में से एक है।

कितने दिन चलेगा?

मिरर का डिज़ाइन मान्यता का पात्र है; यह सुंदर दिखता है और इसे काफी अच्छी तरह से बनाया गया है। यह देखते हुए कि यह स्थिर है और इसमें आवश्यक रूप से कोई गतिशील घटक शामिल नहीं है, इसे टिके रहना चाहिए क्योंकि यह दीवार पर लगा हुआ है या लंगर से लगा हुआ है।

यदि आंतरिक रूप से कुछ ख़राब होता है, तो यह है एक साल की सीमित वारंटी जो दर्पण की खराबी और मरम्मत से जुड़ी श्रम लागत को कवर करता है।

क्या कोई बेहतर विकल्प है?

हां और ना। मिरर के समान अन्य कनेक्टेड होम जिम समाधान भी हैं जो किसी खास व्यक्ति को पसंद आ सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप मांसपेशियों का निर्माण करना चाहते हैं, तो आप टोनल या टेम्पो को देखना चाह सकते हैं, जो मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए वजन उठाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं। मिरर अपने कुछ वर्कआउट के साथ कुछ हद तक वजन प्रशिक्षण को शामिल करता है, लेकिन यह इसे उपरोक्त विकल्पों के समान स्तर और फोकस पर नहीं करता है।

क्या आपको इसे खरीदना चाहिए?

हां, खासकर यदि आप पारंपरिक जिम में समूह कक्षाओं का आनंद लेते हैं।

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