मुझे एक ऐप मिला जो ऐप्पल को दिखाता है कि ऐप्पल वॉच को कैसे ठीक किया जाए

मैं सोचता था कि घड़ियाँ मेरे लिए नहीं हैं। मुझे अपनी कलाई पर धातु के एक टुकड़े की आवश्यकता क्यों होगी जब मैं दिन का समय बताने के लिए सूर्य की स्थिति (या, आप जानते हैं, अपने iPhone) का उपयोग कर सकता हूं असली आदमी? यानी, जब तक कोई मुझे अपनी पुरानी Apple वॉच उधार लेने नहीं देता।

अब मैं फँस गया हूँ। मेरा एप्पल घड़ी यह मेरे लिए पूरी तरह से अपरिहार्य है, चाहे मैं केवल समय की जाँच कर रहा हूँ, सूचनाओं का जवाब दे रहा हूँ, या मेरे वर्कआउट पर नज़र रखना. लेकिन यह आखिरी चीज़ है जिसने मुझे Apple के पहनने योग्य उपकरण के साथ एक वास्तविक समस्या पर प्रकाश डाला है - और कुछ ऐसा जिसे कंपनी ने डिवाइस को पहली बार प्रदर्शित करने के लगभग एक दशक बाद भी ठीक नहीं किया है।

ठीक होने का समय नहीं

Apple वॉच आपको सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करती है हर दिन तीन अलग-अलग रिंग बंद करके: एक व्यायाम के लिए, एक चलने के लिए, और एक खड़े होने के लिए। जैसे-जैसे आप दिन-ब-दिन इन लक्ष्यों को प्राप्त करते हैं, आप एक लकीर बनाते हैं जिसे Apple आपको समय बीतने के साथ बनाए रखने के लिए प्रोत्साहित करता है।

समस्या यह है कि आपके क्रम में कोई कमी नहीं आई है। यह सब कुछ है या कुछ भी नहीं है, बीमारी, चोट, या दैवीय कृत्य जैसी छोटी-मोटी असुविधाओं की परवाह किए बिना, इसका उपयोग करें या इसे खो दें।

यह दो कारणों से समस्या है. पहला यह कि यह रोजमर्रा की जिंदगी की अनिश्चितताओं के लिए बहुत अनम्य है। यदि आप किसी बीमारी से पीड़ित हों और कुछ दिनों के लिए बिस्तर पर पड़े हों तो क्या होगा? वहाँ तुम्हारा सिलसिला चलता रहता है, तुम निकम्मे आलसी।

मुझे पता है कि कैसा लगता है। इस साल की शुरुआत में मुझे फ़ूड पॉइज़निंग की गंभीर समस्या हो गई थी और आधी रात और अगली सुबह मेरी हालत खराब हो गई थी। लेकिन शाम तक मेरी Apple वॉच मुझे बुरी तरह परेशान कर रही थी, और मेरा अत्यधिक प्रतिस्पर्धी पक्ष मेरी लकीर को ख़त्म नहीं होने दे रहा था। इसलिए मैं उठा और अपना व्यायाम रिंग बंद करने के लिए आधे घंटे तक बाहर घूमता रहा, हालांकि मुझे वास्तव में बिस्तर पर ही रहना चाहिए था। मेरी Apple वॉच (और, हां, मेरी अपनी प्रतिस्पर्धात्मकता) बस यह नहीं समझ पाई कि कभी-कभी मैं व्यायाम करने के लिए फिट स्थिति में नहीं हूं।

दूसरी समस्या यह है कि यह निरंतर दृष्टिकोण उस चीज़ के विपरीत जाता है जो हम जानते हैं कि शरीर के लिए सर्वोत्तम है। चोट से बचने और व्यायाम के लाभ को मजबूत करने के लिए कठिन व्यायाम करने के बाद आराम और रिकवरी की अवधि महत्वपूर्ण है। फिर भी यदि आप Apple वॉच के साथ ऐसा करने का प्रयास करते हैं तो आपकी स्ट्रीक टूट जाती है।

जेंटलर स्ट्रीक एक बेहतर तरीका प्रदान करता है

मुझे हाल ही में एक ऐप मिला जो दिखाता है कि ऐप्पल चीजों को अलग तरीके से कैसे कर सकता है। यह कहा जाता है जेंटलर स्ट्रीक, और नाम वास्तव में उपयुक्त है। जबकि यह ऐप्पल के वर्कआउट ऐप की तरह व्यायाम स्ट्रीक्स का भी उपयोग करता है, जेंटलर स्ट्रीक आपको रिकवरी के दिनों की अनुमति देता है।

वास्तव में, यह सक्रिय रूप से आपको आराम करने के लिए प्रोत्साहित करता है। आपकी गतिविधियों को गतिविधि पथ नामक हरे क्षैतिज पट्टी के साथ मापा जाता है, साथ ही ऐप यह सीखता है कि आप समय के साथ क्या कर सकते हैं। यदि कोई व्यायाम आपको इस पट्टी पर बहुत ऊपर तक ले जाता है, तो यह एक संकेत है कि आप अपने शरीर को बहुत आगे तक धकेल रहे हैं। उसके बाद, ऐप आपको सुझाव देता है कि आप अपने शरीर को स्वस्थ होने के लिए एक दिन की छुट्टी लें।

इसकी तुलना ऐप्पल के वर्कआउट ऐप से करें, जो आपके दैनिक लक्ष्यों को पूरा करने के लिए आपकी सराहना करता है, लेकिन यह कभी नहीं मानता कि आप अति कर रहे हैं। यह ऐसा है जैसे Apple का समाधान एक उत्साहित पिल्ला है जो अपनी ही सुरंग दृष्टि से अंधा हो गया है।

जेंटलर स्ट्रीक की कुंजी यह है कि आराम के दिन आपके व्यायाम को बाधित नहीं करते हैं। यदि आपका शरीर तैयार नहीं है तो आपको बार-बार वर्कआउट करने के लिए परेशान करने की कोई जरूरत नहीं है। ऐप के डेवलपर का कहना है कि वह "हमेशा जोर लगाने की अवास्तविक मुख्यधारा की मानसिकता" को चुनौती देने की कोशिश कर रहा है।

इससे भी बेहतर, जब आप बीमार हों, घायल हों या छुट्टी ले रहे हों, तो आप ऐप को बता सकते हैं कि गतिविधि पथ किस बिंदु पर छिपा हुआ है, इसलिए आपको इसके बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है।

फिर भी इन सबके बावजूद, मैं अभी भी हर दिन अपनी अंगूठियां बंद करने की कोशिश कर रहा हूं, यहां तक ​​​​कि अब भी जब मैं जेंटलर स्ट्रीक का उपयोग करता हूं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह आराम के दिनों को पहचानता है, लेकिन ऐप्पल का वर्कआउट ऐप ऐसा नहीं करता है, इसलिए मुझे अभी भी हर दिन परेशान किया जाता है कि मैं टहलने नहीं जाता या कुछ आयरन पंप नहीं करता।

Apple को वास्तव में इस पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता है

मेरी प्रतिस्पर्धी प्रकृति मुझे अपनी स्ट्रीक खोने के अपराधबोध से नहीं बख्शेगी (वर्तमान में 572 दिनों में, इसलिए यह कुछ भी नहीं है), लेकिन मैं चाहता हूं कि मेरी ऐप्पल वॉच मुझे कुछ सुस्ती दे, भले ही मेरा दिमाग ऐसा न करे। निश्चित रूप से, जब मैं शारीरिक रूप से व्यायाम करने में सक्षम नहीं होता तो मैं अपनी रिंग्स को बंद करने के लिए हेल्थ ऐप में मैन्युअल रूप से स्पूफ वर्कआउट जोड़ सकता हूं, लेकिन मुझे केवल अपनी ऐप्पल वॉच को संतुष्ट करने के लिए धोखा नहीं देना चाहिए।

जेंटलर स्ट्रीक सही नहीं है, लेकिन यह Apple को यह दिखाने में काफी मदद करता है कि वह इसके साथ क्या कर सकता है वर्कआउट ऐप. मैं एक जिद्दी साइबोर्ग नहीं हूं, जो अपने लंबी पैदल यात्रा के जूते के साथ एक बनने की तलाश में बिना किसी असफलता के हर दिन व्यायाम करने में सक्षम हूं।

कुछ दिन मुझे आराम की ज़रूरत होगी, और कुछ दिन मुझे छुट्टियों पर बाहर रहना होगा। Apple को अपने उपयोगकर्ताओं पर उनके स्वास्थ्य के प्रति समझदार होने के लिए दबाव डाले बिना और दंडित किए बिना अधिक यथार्थवादी होने की आवश्यकता है।

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