यह ब्रेसलेट आपको जल्दी सोने और देर तक सोने में मदद करता है

यह सामग्री अपोलो न्यूरोसाइंस के साथ साझेदारी में तैयार की गई थी।

क्या आप अनुशंसित सात घंटे की नींद पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं? यह हमेशा निराशाजनक होता है जब आप उचित समय पर बिस्तर पर जाते हैं और फिर वास्तव में सोने से पहले एक घंटे तक करवटें बदलते रहते हैं। उस नींद की गुणवत्ता भी महत्वपूर्ण है। यदि आप रात में कई बार जाग रहे हैं, तो संभवतः आपको गुणवत्तापूर्ण आरईएम चक्र नींद नहीं मिल रही है जो वास्तव में आपके शरीर को फिर से जीवंत करती है। यदि हर्बल चाय और शोर मचाने वाली मशीनें जैसे पारंपरिक उपचार मदद नहीं कर रहे हैं, तो शायद आधुनिक समाधान आज़माने का समय आ गया है। अपोलो पहनने योग्य दर्ज करें।

अब हमें थोड़ा संशय होना समझ में आ रहा है. आपकी कलाई या टखने पर ब्रेसलेट आपकी नींद के पैटर्न को कैसे प्रभावित कर सकता है? निश्चित रूप से रात की बेहतर नींद का उत्तर इतना सरल नहीं हो सकता। जब हमने पहली बार इसके बारे में सुना तो हमने इन्हीं बातों पर विचार किया। हम अपोलो पहनने योग्य के पीछे के विज्ञान में गहराई से उतरेंगे, लेकिन यह कहना पर्याप्त होगा कि कई लोगों ने इसे पहनकर गहरी, निर्बाध नींद का अनुभव किया है।

बेहतर नींद के लिए एक गैर-पारंपरिक दृष्टिकोण

शुरुआत के लिए, तुरंत बेहतर नींद का कोई चमत्कारी दावा नहीं है, और यह जो वादा करता है वह उचित है। उदाहरण के लिए, पहनने योग्य उपकरण बनाने वाली कंपनी अपोलो न्यूरोसाइंस का कहना है कि इष्टतम लाभ देखने के लिए आपको सप्ताह में कम से कम पांच दिन, दिन में तीन घंटे ब्रेसलेट का उपयोग करने की आवश्यकता है। और वे लाभ क्या हैं? शोध के अनुसार, अपोलो वियरेबल के लगातार उपयोग से उपयोगकर्ताओं को रात में 30 मिनट की अतिरिक्त नींद मिली, जिससे आरईएम में 14% की वृद्धि हुई। नींद, और गहरी नींद में 19% की वृद्धि, ये सभी उचित दावे हैं और यदि आपको बेहतरी के लिए अतिरिक्त थोड़े प्रयास की आवश्यकता है तो यह बहुत अच्छा है नींद। लेकिन ये कैसे काम करता है?

खैर, मुख्य रूप से, अपोलो पहनने योग्य शरीर में बनने वाले तनाव को रोकने के लिए साइलेंट टच थेरेपी का उपयोग करता है। इसे अपने तंत्रिका तंत्र के लिए एक लघु-मालिश के रूप में सोचें, और काम करने के लिए आप इस उपकरण को कहीं भी पहन सकते हैं। चाहे वह आपकी कलाई पर घड़ी हो या आपके टखने पर, आपको अभी भी कंपन का सकारात्मक प्रभाव प्राप्त होता है, जो हममें से उन लोगों के लिए सुविधाजनक है जो पहले से ही घड़ी या कंगन पहनते हैं। पहनने योग्य एक ऐप के साथ जुड़ता है जो आपको विभिन्न लक्ष्य-आधारित मोड से चुनने की अनुमति देता है - जैसे आराम करें, ध्यान केंद्रित करें और सो जाएं - तीव्रताएं और अन्य स्वास्थ्य ट्रैकर्स में एकीकृत करें, जैसे कि उरा अंगूठी.

चूंकि अपोलो हमारी प्राकृतिक तनाव प्रतिक्रियाओं का मुकाबला करता है, इसलिए यह बेहतर नींद पाने के अलावा उपयोग करने के लिए एक बेहतरीन उत्पाद है। कल्पना करें कि यदि आप आम तौर पर कम तनाव महसूस करते हैं तो आप क्या कर सकते हैं? पहनने योग्य उपकरण आपको समग्र रूप से शांत रहने में मदद कर सकता है, ध्यान और दिमागीपन जैसी चीजों में मदद कर सकता है, और यहां तक ​​कि आपको तनाव के बजाय अपने काम पर ध्यान केंद्रित करने में भी मदद कर सकता है। यह हमारी हृदय गति परिवर्तनशीलता (एचआरवी) में सुधार करके हमें लंबे समय में तनाव से जल्दी उबरने में भी मदद कर सकता है, जो इस बात का बायोमार्कर है कि हमारा शरीर कितनी अच्छी तरह ठीक हो जाता है और दैनिक दबावों पर प्रतिक्रिया करता है।

विज्ञान क्या है, और क्या यह वैध है?

शुरुआत से ही, हम आपको बताएंगे कि अपोलो पहनने योग्य उपकरण कई नैदानिक ​​​​परीक्षणों और वास्तविक दुनिया के अध्ययनों से गुजर चुका है, और वे अपने शोध को गंभीरता से लेते हैं। हालाँकि अध्ययनों के नमूने का आकार पहली नज़र में छोटा लग सकता है, लेकिन कुछ अध्ययन छोटे हैं डबल-ब्लाइंड यादृच्छिक प्लेसबो-नियंत्रित क्रॉसओवर परीक्षण, जो वैज्ञानिक रूप से स्वर्ण मानक हैं कार्यप्रणाली. इससे शोध की वैधता भी बढ़ती है। अपोलो न्यूरो ने सात क्लिनिकल परीक्षण पूरे कर लिए हैं, और इससे भी बेहतर, मूल कंपनी काफी बड़े नमूना आकार के साथ नौ नए क्लिनिकल परीक्षण कर रही है, जो सबसे बड़ा है 6,000 प्रतिभागियों का होना, जो एक अच्छा संकेत है क्योंकि कंपनियां, विश्वविद्यालय और चिकित्सा संगठन अनुसंधान और अध्ययन में एक टन पैसा नहीं लगाएंगे यदि कुछ नहीं है योग्यता।

तो आपके और मेरे लिए इसका क्या मतलब है? खैर, शुरुआत के लिए, अपोलो बेहतर नींद के लिए काफी अच्छा काम करता प्रतीत होता है, और यदि आप ऐसी स्थिति में हैं जहां आपको बेहतर समग्र नींद के लिए अतिरिक्त प्रयास की आवश्यकता है, तो अपोलो संभवतः आपकी मदद करेगा। जहां तक ​​फोकस, ऊर्जा, रिकवरी और अन्य उल्लेखनीय लाभों का सवाल है, हम आपको सलाह देते हैं अनुसंधान की जाँच करें खुद के लिए।

वास्तव में, एकमात्र बड़ा नकारात्मक पक्ष यह है कि अपोलो पहनने योग्य $349 पर थोड़ा महंगा है, हालांकि अतिरिक्त नींद और तनाव से राहत के लिए यह निश्चित रूप से इसके लायक है। सौभाग्य से, यदि आप डिजिटल रुझान पाठक हैं, तो आप कोड का उपयोग करके $40 की छूट प्राप्त कर सकते हैं डिजिटलट्रेंड्स जब आप कार्ट में हों, और ऑफ़र 31 मई, 2023 तक अच्छा है।

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