मैंने एक स्मार्ट ब्लड प्रेशर मॉनिटर का उपयोग किया - और इसने मुझे आश्चर्यचकित कर दिया

अप्रैल में स्वास्थ्य जांच कराने के बाद, मुझे बताया गया कि मेरा रक्तचाप थोड़ा बढ़ा हुआ है और मुझे एक मॉनिटर लेना चाहिए और अपने पास रखना चाहिए अगले चार हफ्तों के परिणामों का रिकॉर्ड - जिसके बाद इसका फिर से मूल्यांकन किया जाएगा और निर्णय लिया जाएगा कि क्या मुझे नियंत्रण के लिए दवा की आवश्यकता है यह। सुनने में सबसे अच्छी बात तो नहीं, लेकिन सबसे बुरी भी नहीं। सही उपकरण प्राप्त करने और आरंभ करने का समय आ गया है।

मेरे पास सामान्य रक्तचाप कफ तक पहुंच थी, लेकिन वह थोड़ा सा था, ठीक है, उबाऊ. साथ ही, परिणामों को लॉग करने और रिकॉर्ड रखने की मैन्युअल प्रक्रिया ने मुझे परेशान कर दिया। मुझे स्वास्थ्य तकनीक की आदत है एप्पल घड़ी और यह ओरा रिंग, जहां एक ऐप डेटा एकत्र करता है और प्रस्तुत करता है, और सब कुछ मेरे लिए निर्धारित किया गया है। क्या उपभोक्ता तकनीक यहाँ मेरी सहायता के लिए आ सकती है और महीना ख़त्म होने के बाद मेरे डॉक्टर को सभी आवश्यक जानकारी दे सकती है?

आगे बढ़ो, विथिंग्स

मेरे स्वास्थ्य की जाँच के समय, मुझे यह भी नहीं पता था कि कनेक्टेड ब्लड प्रेशर मॉनिटर मौजूद हैं - और बाद में पता चला कि मैं अकेला नहीं था। संयोगवश, मई का महीना आता है उच्च रक्तचाप के बारे में बढ़ती जागरूकता का दौर, और विथिंग्स ने यह देखने के लिए संपर्क किया कि क्या मैं बीपीएम कनेक्ट इलेक्ट्रॉनिक ब्लड प्रेशर मॉनिटरिंग कफ का परीक्षण करना चाहूंगा। यह आकस्मिक समय था, साथ ही मैं स्लीप एनालाइजर से लेकर विथिंग्स उत्पादों से हमेशा प्रभावित रहा हूं। स्कैनवॉच स्मार्टवॉच। परिणामों को एकत्रित करने के लिए बीपीएम कनेक्ट मेरे फोन पर एक ऐप के साथ समन्वयित हुआ, इसलिए यह वही था जो मैं चाहता था।

हालाँकि, यह 130 डॉलर में एक महँगा किट है (विशेष रूप से गैर-कनेक्टेड या बुनियादी कफ-प्रकार के रक्तचाप मॉनिटर की तुलना में), इसलिए इसकी आवश्यकता नहीं है न केवल उपयोग में आसान और विश्वसनीय हो, बल्कि ऐसी बाधाएं या अलग-अलग समस्याएं भी पेश न करें जो आपको ऐसे मॉनिटर के साथ नहीं मिलेंगी जो ऐसा नहीं था तकनीक-भारी। यह मेरे लिए भी एक पूरी तरह से नई प्रक्रिया थी, इसलिए मैं चाहता था कि जिस उपकरण का मैं उपयोग कर रहा था वह अनुकूल और सरल हो। साथ ही, इसका डिज़ाइन मुझे अस्पताल की जितनी कम याद दिलाए, उतना अच्छा है।

एक कठिन शुरुआत के बाद, यह पता चला कि विथिंग्स बीपीएम कनेक्ट मेरी उम्मीदों से आगे निकल जाएगा, डॉक्टर के साथ मेरी अंतिम जांच को तनाव-मुक्त और जितना संभव हो सकता था उससे कहीं अधिक सहज बना देगा, और इसने ऐप्पल वॉच की पहले से ही व्यापक हृदय और स्वास्थ्य-निगरानी क्षमताओं में एक और आयाम जोड़ा - यह सब "सामान्य" रक्तचाप मॉनिटर की तरह बिल्कुल भी नहीं दिखता है।

ख़राब शुरुआत...

विथिंग्स बीपीएम कनेक्ट में एक सफेद, छह इंच लंबा, गोल मुख्य भाग है जो ग्रे फैब्रिक कफ से जुड़ा हुआ है जो हुक-एंड-लूप फास्टनिंग्स का उपयोग करके सुरक्षित है। कपड़े के कफ को एक मजबूत धातु पट्टी के माध्यम से लूप किया जाता है, और मुख्य इकाई में एक बटन होता है। यह सब बहुत अच्छी तरह से बनाया गया है और आसानी से पोर्टेबल होने के लिए पर्याप्त कॉम्पैक्ट है। जब तक आप यूनिट चालू नहीं करते, तब तक बुनियादी सूचना प्रदर्शन छिपा रहता है, और ऑपरेशन इतना आसान नहीं हो सकता है - माप शुरू करने के लिए बस बटन दबाएं, और बस इतना ही।

यह आधुनिक और आश्चर्यजनक रूप से स्टाइलिश दिखता और महसूस होता है, लेकिन चार्जिंग के लिए माइक्रोयूएसबी पोर्ट के बारे में यह शर्म की बात है। बीपीएम कनेक्ट कुशल है, और अब चार सप्ताह तक कफ का उपयोग करने के बावजूद, ऐप बताता है कि बैटरी अभी भी 86% पर है, इसलिए आपको इसे अक्सर चार्ज करने की आवश्यकता नहीं होगी। मुझे वह लॉक नियंत्रण भी पसंद आया जो किसी भी अवांछित सक्रियता को रोकता है, क्योंकि इससे डिवाइस का कैलिब्रेशन ख़राब हो सकता है। बीपीएम कनेक्ट का उपयोग करने के लिए, आपको विथिंग्स हेल्थ मेट ऐप इंस्टॉल करना होगा, और मैं इसका उपयोग कर रहा हूं आईफोन 14 प्रो.

हालाँकि, शुरुआत में ही, मुझे डर था कि सब कुछ गलत होने वाला है। ऐप आपको सेटअप प्रक्रिया के माध्यम से ले जाता है, और इसके लिए आपको बीपीएम कनेक्ट को वाई-फाई से कनेक्ट करना होगा। मैंने बार-बार कोशिश की, लेकिन यह मेरे घर के वाई-फ़ाई से लिंक होने से इंकार कर देता है, और शुरुआत में यह एक वास्तविक बाधा थी। समस्या निवारण अनुभाग कहता है कि BPM कनेक्ट केवल 2.4GHz वाई-फाई के साथ काम करता है, लेकिन यह अभी भी मेरे दोहरे 2.4GHz/5GHz राउटर से कनेक्ट नहीं होगा।

अंत में, मैं वाई-फाई चरण को छोड़ने और इसके ब्लूटूथ कनेक्शन पर भरोसा करने में कामयाब रहा। ऐसा लगता है कि इससे कोई खास फर्क नहीं पड़ा है, हालांकि मुझे आश्चर्य है कि जिस तरह से ऐप कफ से डेटा एकत्र करता है वह वाई-फाई के साथ तेज होगा। यह नहीं था बीपीएम कनेक्ट का सबसे अच्छा परिचय, और मुझे आश्चर्य है कि तकनीक से कम परिचित किसी भी व्यक्ति के लिए यह कितना निराशाजनक होगा जो पहली बार इसका उपयोग भी कर रहा है समय।

...लेकिन इतना, उपयोग में बहुत सरल

इस चरण को पार करने के बाद, बीपीएम कनेक्ट ने त्रुटिहीन रूप से काम किया है। निर्देश गैर-डिजिटल संस्करण के साथ कफ को कैलिब्रेट करने के बारे में कुछ नहीं कहते हैं, और मुझे जो परिणाम मिले हैं वे डॉक्टर के कार्यालय में मिले परिणामों के अनुरूप हैं। माप लेने के तरीके के बारे में स्पष्ट निर्देश शामिल निर्देश पुस्तिका में दिए गए हैं ऐप, जिसकी मैंने वास्तव में सराहना की क्योंकि कुछ लोग भौतिक निर्देश पुस्तिका रखना पसंद करते हैं बहुत।

इसे लगाना आसान है, और क्योंकि इसे संचालित करने के लिए बटन को केवल एक बार दबाने की आवश्यकता होती है, इसलिए इसमें गलती होना वास्तव में असंभव है। एकमात्र बात यह है कि, सभी उपकरणों की तरह, जो प्रकृति में चिकित्सा हैं, जब एक प्रशिक्षित पेशेवर इसे स्थापित नहीं कर रहा है सही ढंग से बैठने का तरीका बताने या आपको बैठने का तरीका बताने से बुरी आदतें पड़ना या चीजें गलत हो जाना आसान हो सकता है, इसलिए एकाग्रता अभी भी बनी हुई है आवश्यकता है। ऐप को वास्तव में रक्तचाप माप लेने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए आपको अपने फोन को हाथ में रखने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह भी है कि क्या करना है और कैसे ठीक से बैठना है, इस पर कोई दृश्य अनुस्मारक नहीं हैं।

कफ के कसने और रिलीज़ होने के बाद, बीपीएम कनेक्ट पर स्क्रीन आपकी हृदय गति के साथ सिस्टोलिक (बड़ी संख्या) और डायस्टोलिक (छोटी संख्या) दर दिखाती है। इसमें एक एलईडी संकेतक भी है जो सब कुछ ठीक होने पर हरे रंग में चमकता है, जब यह देखता है कि आपका रक्तचाप उच्च-सामान्य स्तर पर है तो एम्बर रंग में चमकता है, या जब यह उच्च रक्तचाप का पता लगाता है तो लाल रंग में चमकता है। आपको माप लेने के तुरंत बाद ही पता चल जाता है कि आपका माप क्या है - और इसका क्या मतलब है।

एक जानकारीपूर्ण ऐप अनुभव

मैंने स्वयं बीपीएम कनेक्ट का उपयोग किया, लेकिन आप कई उपयोगकर्ताओं के लिए अलग-अलग प्रोफ़ाइल सेट कर सकते हैं, और डिवाइस पर उनके बीच स्वैप करना आसान है। हेल्थ मेट ऐप स्पष्ट और व्याख्या करने में आसान है। यह आपके सभी व्यक्तिगत परीक्षण परिणामों को दिखाता है, लेकिन आपके सभी परिणामों के औसत को सबसे आगे रखता है - जिससे आपको समय के साथ आपके रक्तचाप का एक सटीक, उपयोगी दृश्य मिलता है। यह उच्चतम और निम्नतम परिणाम भी दिखाता है। बीपीएम कनेक्ट का डेटा है Apple हेल्थ ऐप पर पोर्ट किया गया, और क्योंकि बीपीएम कनेक्ट और हेल्थ मेट ऐप्पल के हेल्थकिट का उपयोग करते हैं, ऐप आपके ऐप्पल वॉच से एकत्र किए गए डेटा को भी दिखाता है, मुझे यह वास्तव में पसंद आया।

बीपीएम कनेक्ट की एक अजीब विशेषता स्वास्थ्य के साथ परिणामों को सिंक करने में लगने वाले समय में भिन्नता है मेट ऐप, क्योंकि कभी-कभी यह तुरंत हो सकता है, और कभी-कभी नया डेटा बहुत अधिक समय तक नहीं आता है बाद में। यह वाई-फाई कनेक्शन समस्या के कारण हो सकता है, लेकिन यह ध्यान देने योग्य है यदि आप उम्मीद करते हैं कि डेटा तुरंत ऐप में ही दिखाई देगा, क्योंकि ऐसा हमेशा नहीं हो सकता है।

ऐप्पल वॉच, बीपीएम कनेक्ट और विथिंग्स हेल्थ ऐप एक साथ उपयोग किए जाने पर आपके हृदय स्वास्थ्य का एक बेहतरीन अवलोकन प्रदान करते हैं। यह जागते और सोते समय आपकी औसत हृदय गति, आपके दैनिक औसत, इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी) परिणाम, कदम गिनती और व्यायाम की जानकारी दिखाता है - और यह वी02 मैक्स का उपयोग करके फिटनेस का अनुमान लगाता है। यहां एक सुविधाजनक संवादी बॉट भी है जो आपको उपलब्धियों के बारे में बताता है और बताता है कि आप उनसे कैसे आगे बढ़ सकते हैं।

बस वही जो चिकित्सक ने आदेश किया

अपने परिणामों के बारे में बात करने के लिए डॉक्टर के कार्यालय से संपर्क करने से पहले, जैसा कि शुरू में अनुशंसित किया गया था, मैंने चार सप्ताह तक बीपीएम कनेक्ट का परिश्रमपूर्वक उपयोग किया। जिस पैरामेडिक ने मुझसे फोन पर बात की थी, उसे नहीं पता था कि आप ब्लड प्रेशर मॉनिटर कनेक्ट कर सकते हैं और उसने बताया कि कैसे यह तुरंत एक सटीक औसत प्राप्त करने में मददगार था - यह हेल्थ मेट के मुख्य पृष्ठ के शीर्ष पर दिखाया गया है, याद रखें - इसलिए आसानी से। उन्होंने यह भी टिप्पणी की कि आप एक बैठक में स्वचालित रूप से तीन माप कैसे सेट कर सकते हैं (जो अनुशंसित है), क्योंकि इससे निदान और किसी भी सिफारिश को आसान और तेज़ बना दिया गया है।

परिणाम साझा करने की क्षमता कम सहायक थी, लेकिन यह आपकी अपनी स्थिति और स्थान के आधार पर अलग-अलग होगी। मैं यू.के. में रहता हूं, और आम तौर पर स्वस्थ व्यक्ति के रूप में, मेरे पास मेरे परिणामों की जांच करने वाला कोई निजी चिकित्सक नहीं है। इसका मतलब था कि मेरे पास पीडीएफ रिपोर्ट भेजने के लिए कोई विशिष्ट व्यक्ति नहीं था, लेकिन मैं इसे सर्जरी के मुख्य ईमेल पते पर भेज सकता था, जहां इसे मेरे व्यक्तिगत रिकॉर्ड में जोड़ा जा सकता था। यह हर किसी के लिए अलग होगा, लेकिन रिपोर्ट तैयार करने में बस कुछ ही क्षण लगेंगे, और आप इसे सीधे ऐप से ईमेल कर सकते हैं।

मेरे औसत, उच्च और निम्न रक्तचाप के आंकड़ों तक तेज़, आसान पहुंच ने पैरामेडिक के लिए इसे आसान बना दिया, और डॉक्टर ने अगली कार्रवाई की सिफारिश करने के लिए परामर्श दिया। मुझे कोई गणना करने, औसत निकालने या किसी भी डेटा को नोट करने की ज़रूरत नहीं थी - शुरू से अंत तक पूरी प्रक्रिया को तेज करना। यह कहने के लिए एक अनुवर्ती कॉल की आवश्यकता थी कि मुझे केवल समय-समय पर जांच जारी रखने की आवश्यकता है। बीपीएम कनेक्ट की सादगी ने मुझे मानसिक शांति दी, और मुझे लगता है कि इसकी स्पष्टता ने मुझे इतनी जल्दी सलाह प्राप्त करने में मदद की।

मैं विथिंग्स बीपीएम कनेक्ट ब्लड प्रेशर मॉनिटर की पुरजोर अनुशंसा करता हूं। इसने निश्चित रूप से समर्पित स्वास्थ्य और चिकित्सा तकनीक की सुविधा के प्रति मेरी आँखें खोल दी हैं, मुझे उस स्थिति का प्रबंधन करने में मदद मिली है जिसका मुझे कोई अनुभव नहीं था इस बिंदु से पहले, और मेरे दिल का एक जानकारीपूर्ण और व्यापक दृश्य प्रदान करने के लिए iOS और Apple वॉच दोनों के साथ निर्बाध रूप से काम किया स्वास्थ्य। सबसे कठिन काम जो मुझे करना पड़ा वह बस यही है याद करना मेरा रक्तचाप लेने के लिए.

संपादकों की सिफ़ारिशें

• मैंने $50 का एप्पल वॉच अल्ट्रा क्लोन खरीदा और इसने मुझे आश्चर्यचकित कर दिया
• मैंने iOS 16 का फोटो बैकग्राउंड रिमूवर आज़माया और इसने मुझे आश्चर्यचकित कर दिया