यदि आपके बच्चे अचार खाने वाले हैं, तो आप जानते हैं कि उन्हें पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने के लिए कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। जैसा कि यह पता चला है, कुछ पेशेवर मार्गदर्शन के साथ यह बहुत आसान है।
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जेनिफर एंडरसन एक माँ और पंजीकृत आहार विशेषज्ञ हैं जो इसे चलाती हैं बच्चे रंग में खाते हैं इंस्टाग्राम पेज। यह पेज आपके बच्चों को अधिक फल और सब्जियां खाने के लिए कैसे प्रेरित करें, साथ ही साथ भोजन के बारे में उनसे बात करने के उत्पादक तरीकों पर सुझाव देकर बच्चों को खिलाने में बहुत कम तनावपूर्ण बनाने में मदद करता है।
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अपने बच्चों को भोजन के साथ स्वस्थ संबंध बनाने के लिए कैसे तैयार करें, इस बारे में यहां कुछ बेहतरीन सलाह दी गई है:
और शरीर के लिए विभिन्न खाद्य पदार्थ क्या करते हैं, इस बारे में बात करने के बारे में कुछ सलाह:
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एंडरसन अन्य खाद्य पदार्थों को पकाने के बजाय एक परिवार का भोजन परोसने का सुझाव देते हैं जो आपको लगता है कि आपका बच्चा खाएगा।
एंडरसन का मानना है कि मॉडरेशन में सभी भोजन पूरी तरह से ठीक है। चीनी जैसे खाद्य पदार्थों के बारे में अपने बच्चों से बात करते समय हम जिस भाषा का उपयोग करते हैं, वह महत्वपूर्ण है। जिस तरह से हम चीनी के बारे में बात करते हैं, उसके साथ हमारे बच्चों के रिश्ते को फिर से परिभाषित कर सकते हैं, उन्हें सफलता के लिए स्थापित कर सकते हैं।
रसोई में और भी अधिक सहायता के लिए, एंडरसन प्रदान करता है a साप्ताहिक भोजन योजना व्यस्त परिवारों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो अधिक विविधता प्रदान करने और नए खाद्य पदार्थ पेश करने के लिए कुछ मार्गदर्शन चाहते हैं।
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दी गई सलाह वास्तव में इतने सारे माता-पिता के लिए जीवन बदलने वाली हो सकती है। किड्स ईट इन कलर इंस्टाग्राम पेज पर जाएं (या ब्लॉग) ज्यादा सीखने के लिए।
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