यदि आप एक घरेलू कसरत समाधान की तलाश में हैं जो 2022 के लिए आपके वजन घटाने और स्वास्थ्य लक्ष्यों को पूरा करने में मदद करेगा, तो आप भाग्यशाली हैं। पिछले कुछ वर्षों में फिटनेस तकनीक में कुछ हद तक पुनर्जागरण का अनुभव हुआ है, और आजकल उपभोक्ताओं के लिए उपलब्ध होम वर्कआउट गियर बिल्कुल अविश्वसनीय है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका पसंदीदा वर्कआउट रूटीन कैसा दिखता है - चाहे वह दौड़ना हो, रोइंग हो, वजन उठाना हो या कुछ और अन्यथा पूरी तरह से - लगभग निश्चित रूप से उपकरण का एक टुकड़ा है जो आपको अपने आराम से उक्त कसरत करने की अनुमति देगा घर। ये यहाँ हमारे कुछ पसंदीदा हैं:
अंतर्वस्तु
- आईना
- टेम्पो चाल
- तानवाला
- फिटबिट चार्ज 5
- एविरोन
- पेलोटोन बाइक
- आफ़्टरशोक्ज़ एरोपेक्स
यह बहुत सीधा है - यह अनिवार्य रूप से एक पूर्ण-लंबाई वाला दर्पण है जो कुछ स्मार्ट सॉफ़्टवेयर के साथ जोड़ा गया है वर्कआउट के दौरान आपका मार्गदर्शन करता है, आपको लाइव प्रशिक्षकों से जोड़ता है, और यहां तक कि आपको अपने आसपास के अन्य लोगों के साथ प्रतिस्पर्धा करने की भी अनुमति देता है कक्षाएं. हालाँकि, सबसे अच्छी बात यह है कि मिरर वर्कआउट के लिए आम तौर पर किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है (हालाँकि आप चीजों का उपयोग कर सकते हैं)। यदि आप चाहें तो डम्बल और प्रतिरोध बैंड की तरह), इसलिए पूरा सिस्टम आपके ऊपर केवल थोड़ी मात्रा में जगह लेता है दीवार। यदि आपके पास पेलोटन बाइक के लिए जगह नहीं है, तो यह एक शानदार विकल्प है, लेकिन आप अभी भी लाइव कक्षाओं और निर्देश के साथ मिलने वाले लाभ चाहते हैं।
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टेम्पो प्रणाली काफी हद तक उपरोक्त मिरर की तरह है, लेकिन आपको मार्गदर्शन करने के लिए मानव प्रशिक्षकों पर निर्भर रहने के बजाय वर्कआउट रूटीन, टेम्पो सेंसर-जड़ित वज़न और एक मालिकाना मशीन विज़न सिस्टम का उपयोग करता है जो आपको देखता है और वास्तविक समय देता है प्रतिक्रिया। पूर्ण आकार के टेम्पो स्टूडियो सिस्टम की अपनी स्क्रीन और स्पीकर हैं, लेकिन यदि आपका बजट कम है, तो टेम्पो मूव आपका उपयोग करके वही वर्कआउट प्रदान करता है। स्मार्टफोन एक ट्रैकर के रूप में और आपका टीवी एक डिस्प्ले के रूप में। यह ईमानदारी से स्मार्ट फिटनेस स्पेस में पैसे के लिए सबसे अच्छा धमाका है - खासकर यदि आप वैसे भी अपने लिविंग रूम में कसरत करने की योजना बना रहे हैं।
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यदि आप घर पर एक पूर्ण जिम बनाने का विचार रखते हैं। लेकिन आपके पास इसके लिए जगह नहीं है, तो टोनल बिल्कुल वही हो सकता है जिसे आप ढूंढ रहे हैं। मशीन के असाधारण चतुर "डिजिटल वजन" और समायोज्य हथियारों के लिए धन्यवाद, टोनल विभिन्न अभ्यासों की एक विशाल श्रृंखला में 200 पाउंड तक प्रतिरोध प्रदान कर सकता है। इससे भी बेहतर, डिजिटल वज़न आपके लिए चीज़ों को आसान (या कठिन) बनाने के लिए मध्य-कसरत को भी अनुकूलित कर सकता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि आप प्रत्येक सत्र से अधिकतम लाभ उठा सकें।
इन दिनों बाज़ार में अनगिनत अलग-अलग फिटनेस ट्रैकर मौजूद हैं, और यह संभवतः सर्वश्रेष्ठ में से एक है। "फिटबिट चार्ज 5 एक शानदार फिटनेस ट्रैकर है जो फिटबिट ट्रैकर्स द्वारा किए जाने वाले हर काम को बेहतर बनाता है।" डिजिटल ट्रेंड्स पहनने योग्य तकनीक समीक्षक यूना वैगनर का कहना है. “इसका कॉम्पैक्ट और फैशनेबल डिज़ाइन इसे एक अल्ट्रा-पहनने योग्य 24/7 एक्सेसरी बनाता है - लेकिन आधुनिक और से परे सुव्यवस्थित लुक, यह स्वास्थ्य सुविधाओं और डेटा से भरपूर है जिसे आप उपयोगकर्ता के अनुकूल समझ सकते हैं फिटबिट ऐप।”
इन दिनों बाज़ार में मुट्ठी भर स्मार्ट रोइंग मशीनें (हाइड्रो, इकोलोन, आदि) मौजूद हैं, लेकिन अधिकांश वे बस पेलोटन-शैली की लाइव कक्षाएं प्रदान करते हैं, एविरॉन चीजों को व्यायाम-आधारित के साथ एक मजेदार नई दिशा में ले जाता है खेल. केवल कुछ आभासी सहपाठियों के साथ नौकायन करने और किसी से प्रोत्साहन के शब्द प्राप्त करने के बजाय प्रशिक्षक, आप विभिन्न प्रकार के मिनीगेम्स के माध्यम से अपने आभासी अवतार को स्थानांतरित करने के लिए रोवर का उपयोग करते हैं चुनौतियाँ। सबसे अच्छी बात यह है कि आप इसे सामाजिक रूप से करना और अन्य लोगों के साथ खेलना चुन सकते हैं, या केवल अकेले पंक्तिबद्ध होकर कंप्यूटर के विरुद्ध खेलना चुन सकते हैं।
यदि हम क्रांतिकारी पेलोटन बाइक को शामिल नहीं करते तो यह सूची पूरी नहीं होती। यह स्मार्ट स्टेशनरी बाइक है, और इसकी शुरुआत के कुछ ही समय बाद, इसने घर पर फिटनेस के काम करने के तरीके में एक बड़ा बदलाव ला दिया। पेलोटन की आभासी कक्षाएं आपको अपने आराम से लाइव, प्रशिक्षक के नेतृत्व वाले कसरत सत्र तक पहुंच प्रदान करती हैं होम - और उस फॉर्मूले को मूल रूप से हर दूसरी फिटनेस कंपनी द्वारा कॉपी किया गया है क्योंकि पेलोटन इसे बहुत अच्छी तरह से करता है। आप केवल एक स्थिर बाइक नहीं खरीद रहे हैं, आप एक विशाल समुदाय तक पहुंच खरीद रहे हैं जो आपको प्रेरित और व्यस्त रखने में मदद करेगा - और यह कुछ ऐसा है जो आपको सामान्य व्यायाम बाइक से नहीं मिल सकता है।
आफ्टरशोकज़ | एरोपेक्स का परिचय
यहां लाखों अलग-अलग वर्कआउट हैं हेडफोन इन दिनों बाज़ार में हैं, लेकिन आफ़्टरशोकज़ के ये कुछ कारणों से अलग दिखते हैं। सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण, वे ध्वनि प्रदान करने के लिए हड्डी-संचालन तकनीक का उपयोग करते हैं, ताकि आप अपना प्लग-अप किए बिना उनका उपयोग कर सकें इयरहोल्स, जो एक बहुत बड़ा सुरक्षा बूस्टर है यदि आप, मान लीजिए, एक धावक या सड़क बाइकर हैं, जिसे आपके साथ तालमेल में रहने की आवश्यकता है परिवेश. दूसरा, हेडसेट एक एकल टुकड़ा है जो आपके सिर और कानों के चारों ओर आराम से लपेटता है, इसलिए व्यावहारिक रूप से शून्य संभावना है कि वे आपके कसरत के दौरान गिर जाएंगे, या आप एक ईयरबड खो सकते हैं। दूसरे शब्दों में, ये हेडफ़ोन सुरक्षा, सुरक्षा और ध्वनि की गुणवत्ता का एक आदर्श मिश्रण हैं।
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