खगोल मनोविज्ञान: मंगल ग्रह पर स्वस्थ कैसे रहें

अंतरिक्ष में बहुत कुछ गलत हो सकता है - यह हम निश्चित रूप से जानते हैं। हमने इसे देखा है: रॉकेट लॉन्च पैड पर विस्फोट करते हैं। संचार बेतरतीब ढंग से कट जाता है। दबाव वाल्व विफल हो जाते हैं। ऑक्सीजन खत्म हो जाती है.

हालाँकि, अंतरिक्ष एजेंसियां ​​इन सभी तकनीकी समस्याओं का पहले से ही अनुमान लगा लेती हैं। इसलिए जैसा कि हम मंगल ग्रह पर जाने और संभावित रूप से एक प्रजाति के रूप में वहां बसने की योजना बना रहे हैं, सबसे अप्रत्याशित तत्व जिसके लिए हमें तैयारी करनी है वह अंतरिक्ष यान नहीं है जिसे हम भेजते हैं बल्कि उस पर सवार मनुष्य हैं।

अंतरिक्ष यात्रियों को कई खतरों का सामना करना पड़ता है जब वे रॉकेट से बांधने और उसके सामने से गोली मारने का विकल्प चुनते हैं पृथ्वी: विकिरण, गुरुत्वाकर्षण की कमी, और किसी दुर्गम का सामना करने और उसमें रहने की संभावना पर्यावरण। लेकिन पिछले दो दशकों में, शोधकर्ताओं ने अपना ध्यान इस बात पर केंद्रित कर दिया है कि अलगाव और कारावास एक अंतरिक्ष यात्री के मानसिक स्वास्थ्य और मनोवैज्ञानिक प्रदर्शन को कैसे प्रभावित कर सकते हैं।

के निदेशक शैनन रूपर्ट ने कहा, "विभिन्न प्रकार के अलगाव होते हैं।" मंगल रेगिस्तान अनुसंधान स्टेशन, "कुछ के लिए आप प्रशिक्षण ले सकते हैं और कुछ के लिए नहीं।"

चंद्रमा और अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन के पिछले अभियानों के विपरीत, मंगल की यात्रा के दौरान अंतरिक्ष कर्मचारियों को एक तरह की चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा।

आईएसएस पर सवार लोग नियमित रूप से अपने परिवारों से बात करते हैं और हर कुछ हफ्तों में उन्हें आपूर्ति भेजी जाती है। मंगल पर यह संभव नहीं होगा क्योंकि वहां संचार में 20 मिनट की देरी होगी। और जबकि चंद्रमा पर पहुंचने में तीन दिन लगते हैं, मंगल पर उतरने में भी आठ महीने लगेंगे - यह इसका मतलब है कि वहां यात्रा करने वाले अंतरिक्ष यात्रियों को तीन दिनों तक पृथ्वी से दूर रहने के लिए मानसिक रूप से तैयार रहना होगा साल।

लंबा समय हो गया है।

जबकि मनोवैज्ञानिक क्या है यह निर्धारित करने की आशा में दर्जनों अलगाव प्रयोग किए गए हैं भविष्य में मंगल पर बसने वालों को जिन चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है, विशेषज्ञों ने डिजिटल ट्रेंड्स को बताया कि तैयारी केवल आधी है यह।

यह लेख का हिस्सा है मंगल पर जीवन, एक 10-भाग की श्रृंखला जो अत्याधुनिक विज्ञान और प्रौद्योगिकी की खोज करती है जो मनुष्यों को मंगल ग्रह पर कब्जा करने की अनुमति देगी

एक अत्यधिक चयनात्मक प्रक्रिया

हर कोई अंतरिक्ष यात्री नहीं हो सकता. और हर कोई मंगल ग्रह पर नहीं जा सकता. नासा, यूरोपीय अंतरिक्ष एजेंसी (ईएसए), और यहां तक ​​कि स्पेसएक्स और ब्लू ओरिजिन जैसी निजी कंपनियों को मंगल ग्रह पर भेजे जाने के इच्छुक लोगों के लिए कठोर आवश्यकताएं हैं। पृथ्वी पर 7.8 अरब से अधिक लोग रहते हैं, और केवल 565 उनमें से लोग कभी अंतरिक्ष में गए हैं।

अंतरिक्ष यात्रियों को शारीरिक रूप से फिट और सक्रिय रहना होगा; गणित, विज्ञान या इंजीनियरिंग में अत्यधिक कुशल; 1,000 घंटे या उससे अधिक का पायलटिंग अनुभव या समान पेशेवर अनुभव हो; और कठोर निगरानी के तहत लंबे समय तक उच्च दबाव वाली स्थितियों में अपने चरम पर प्रदर्शन करने की मानसिक सहनशक्ति होनी चाहिए। चयन के लिए निर्णय लेने और उत्पादकता पर भी बारीकी से नजर रखी जाती है। इसका मतलब है दिन के 24 घंटे अपने खेल में शीर्ष पर रहना।

"जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, अत्यधिक सक्षम, अत्यधिक निपुण लोगों को ढूंढना कठिन है जो अंतरिक्ष यात्री बनने के लिए उपलब्ध हों," एलेक्जेंड्रा व्हिटमायर, एक उप तत्व वैज्ञानिक ने कहा। नासा का मानव अनुसंधान कार्यक्रम.

व्हिटमायर ने कहा कि नासा उन लोगों पर ध्यान देता है जिनके पास पहले से ही दीर्घकालिक अभियानों का अनुभव है, चाहे वह सेना के साथ हो या अन्य जगहों पर एनालॉग अध्ययन कार्यक्रमों के साथ। अंटार्कटिका.

व्हिटमायर ने कहा, "हम मानते हैं कि मंगल ग्रह पर भविष्य के मिशन में चालक दल अत्यधिक लचीला, उच्च प्रदर्शन करने वाला दल होगा।" "लेकिन इस बात की भी निश्चित स्वीकार्यता है कि मंगल मिशन अभूतपूर्व और अलग-थलग होने वाले हैं।"

रूपर्ट, जो यूटा रेगिस्तान में स्थित मार्स सोसाइटी की अनुसंधान सुविधा चलाते हैं, जो आठ महीने तक चलने वाले क्षेत्रीय अध्ययन की मेजबानी करता है, का मानना ​​​​है कि न केवल भविष्य के अंतरिक्ष यात्री उनके पास अविश्वसनीय पेशेवर कौशल होना चाहिए, लेकिन केबिन साथियों के साथ काम करने और रहने के दौरान जीवित रहने और स्वस्थ रहने के लिए उनके पास पारस्परिक कौशल भी होना चाहिए।

उन्होंने कहा, "आपको ऐसे लोगों को ढूंढना होगा जिनमें उस तरह के अत्यधिक अलगाव में भी ठीक रहने की सहज भावना हो।" “जो लोग जोखिम लेने से डरते नहीं हैं, लेकिन वे जोखिम लेने वाले नहीं हैं, उन्हें ऊबने से कोई दिक्कत नहीं है, इसलिए वे ऊँचे स्वभाव के नहीं होते हैं और उनमें संवाद करने की क्षमता होती है। इसलिए आपको उन सभी गुणों को एक व्यक्ति में एक साथ रखना होगा, और इतना विश्लेषण करने के बाद भी, आप कभी नहीं जान पाएंगे कि यह काम करेगा या नहीं।

ज्ञान से अधिक सिमुलेशन परीक्षण करते हैं

जब अमेरिका ने 1969 में नील आर्मस्ट्रांग, माइकल कोलिन्स और एडविन "बज़" एल्ड्रिन को चंद्रमा पर भेजा, तो यह प्राथमिकता नहीं थी कि इन तीनों के पास रसायन विज्ञान है या नहीं।

हालाँकि, आज यह है।

अंतरिक्ष दल किस तरह साथ-साथ चलते हैं, इसका असर इस बात पर पड़ सकता है कि उनका मिशन सफल है या नहीं।

नासा यह चयन करने में वर्षों लगा देता है कि वह अंतरिक्ष अभियानों पर किसे भेजेगा। और चालक दल के चयन को अंतिम रूप देने के बाद भी, उम्मीदवारों पर वर्षों तक बारीकी से नजर रखी जाती है कि वे एक साथ कितनी अच्छी तरह काम कर सकते हैं और क्या उनमें पूरक गुण हैं।

नासा द्वारा अपने मानव अनुसंधान कार्यक्रम के तहत किए जाने वाले कई सिम्युलेटेड मिशन एक समय में छह सप्ताह तक प्रतिभागियों की निगरानी करते हैं। व्हिटमायर के अनुसार, चालक दल का परीक्षण इस तरह से किया जाता है कि यह एक अंतरिक्ष उड़ान मिशन का अनुकरण करता है और उन्हें भारी काम का बोझ दिया जाता है। इसके बाद शोधकर्ता बाहरी चरों को नियंत्रित करते हैं, जैसे संचार विलंब में हेरफेर करना, दैनिक कार्य सौंपना, नींद की कमी को प्रेरित करना, और कभी-कभी "रहने योग्य मात्रा" को कम करना और कुछ प्रतिभागियों को समाप्त करना गोपनीयता।

ऐसा इसलिए किया जाता है क्योंकि शोधकर्ता कारावास के जोखिमों और संभावित शारीरिक तनावों को पर्याप्त रूप से इंगित करना चाहते हैं। अंत में, शोधकर्ता दल के लॉग, जर्नल और सर्वेक्षण का मूल्यांकन करते हैं।

लेकिन के अनुसार शेरिल बिशप, एक सामाजिक मनोवैज्ञानिक जिसने 25 वर्षों से अधिक समय तक चरम वातावरण में व्यवहार संबंधी अनुसंधान किया है, यहां तक ​​कि वे संचार भी "अत्यधिक फ़िल्टर्ड" होते हैं।

बिशप ने कहा, "हम किसी व्यक्ति के दिमाग में चल रही चीजों की वास्तविक भावनाओं के करीब नहीं पहुंच पाते हैं - वे उस तरह की जानकारी को निजी रखते हैं।" “यदि आप उन लोगों में से एक हैं जिन्हें इस तरह के कार्यक्रम के लिए चुना गया है, तो आप नौकरी के लिए सक्षम और बेहद उपयुक्त दिखना चाहते हैं। क्या आप ऐसा कर सकते हैं यदि आप भी ऐसा कहने जा रहे हैं, 'आप जानते हैं कि मैं वास्तव में कभी-कभी निराश हो जाता हूं।' नहीं, कोई भी ऐसा कहने वाला नहीं है।'

सबसे आम भावनाएं जो अंतरिक्ष दल सिमुलेशन और मंगल एनालॉग्स (मिशन जो बारीकी से दोहराते हैं) के बाद व्यक्त करते हैं इलाके और अवधि के संदर्भ में लाल ग्रह की स्थितियाँ अवसाद, चिंता, अलगाव और राहत के अनुसार हैं रूपर्ट. राहत इस तथ्य को दर्शाती है कि प्रतिभागी अक्सर इतनी छोटी, तंग जगह से बाहर आकर खुश होते हैं। व्हिटमायर ने कहा कि नासा ने एनालॉग्स के दौरान समय के साथ अपने प्रतिभागियों में "सकारात्मकता में कमी" देखी है, लेकिन अवसाद का कोई गंभीर मामला नहीं है।

सिमुलेशन में क्रू संघर्ष भी सामने आता है।

“चिंता करने के लिए बहुत सी बड़ी चीज़ें हैं, लेकिन फिर आपको छोटी चीज़ों से भी निपटना होगा छोटी-छोटी चिड़चिड़ाहट, जैसे कोई व्यक्ति मेज पर अपने नाखून काटता है - अजीब चीज़,' रूपर्ट कहा। "आपको बहुत कुछ सहन करने और उन भावनाओं को पीछे छोड़ने में सक्षम होना होगा।"

रूपर्ट ने यह भी पाया है कि यदि एक व्यक्ति कठिन समय से गुजर रहा है, तो वह भावना लगभग निश्चित रूप से बाहर निकल जाएगी और बाकी दल को प्रभावित करेगी। यदि कोई व्यक्ति निराश हो रहा है और मदद नहीं मांग रहा है, या छुपा रहा है कि वे बिल्कुल भी संघर्ष कर रहे हैं, तो यह इससे दूसरे लोग उनके आसपास नहीं रहना चाहेंगे, जिससे वे पहले से ही गंभीर रूप से अलग-थलग पड़ जाएंगे पर्यावरण।

रूपर्ट, बिशप और व्हिटमायर जैसे शोधकर्ताओं ने पाया है कि अलगाव और कारावास की लंबी अवधि हो सकती है प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणाम, जैसे उच्च रक्तचाप और अनिद्रा, साथ ही परिणाम को बदलने की क्षमता उद्देश्य।

तो मंगल ग्रह की ओर जाने वाला कोई व्यक्ति, जिसके चारों ओर घूमने की कोई संभावना नहीं है, कैसे सामना करेगा?

मुकाबला करने का मतलब जरूरी नहीं कि ध्यान हो

कोई भी व्यक्ति लंबे समय तक अन्य लोगों के साथ एक छोटी सी जगह में बंद रहता है तो उसे भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला से गुजरना पड़ता है। उन भावनाओं से निपटना हर किसी के लिए अलग होता है।

मिशन नियंत्रण के माध्यम से अंतरिक्ष यात्रियों को नियमित रूप से मनोवैज्ञानिकों तक पहुंच प्राप्त होती है। अंतरिक्ष अभियानों के दौरान किसी को भी वास्तव में अलग-थलग नहीं किया जाता है क्योंकि वहां एक मित्र प्रणाली होती है और चालक दल में अधिकतम नौ लोग हो सकते हैं। लेकिन अलगाव की भावना के बारे में खुला और ईमानदार होना पहला कदम है जो एक अंतरिक्ष यात्री मंगल ग्रह की यात्रा पर आवश्यक देखभाल पाने के लिए उठा सकता है।

अलगाव को कम करने के लिए, शोधकर्ताओं ने दिनचर्या, व्यायाम और ध्यान को शक्तिशाली उपकरण पाया है। अंतरिक्ष कर्मचारियों को खेल की रातें बिताने, एक साथ फिल्में देखने और एक साथ भोजन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। तनाव की भावना को कम करने में मदद करने के लिए एक और महत्वपूर्ण कारक है डाउनटाइम पर जोर देना, एक दिन की छुट्टी लेना, और वास्तव में एक दिन की छुट्टी ले रहा हूँ.

नासा ऐसे शोध पर भी काम कर रहा है जो बताता है कि हरियाली और पौधों का जीवन किसी के मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। व्हिटमायर ने कहा, पौधों की देखभाल करना अंतरिक्ष यात्रियों के लिए एक महान संवेदी आउटलेट हो सकता है, लेकिन क्या होगा यदि कोई पौधा मर जाता है और उसे पुनर्जीवित नहीं किया जा सकता है? इसमें मनोवैज्ञानिक रूप से बड़ा नुकसान उठाने की क्षमता है।

रूपर्ट ने कहा कि सामूहिक रूप से एक दल के लिए सबसे लाभप्रद मुकाबला तंत्रों में से एक एक दूसरे के लिए जिम्मेदारी की भावना है।

“हमें स्वतंत्र होना सिखाया गया है और हमें मदद की ज़रूरत नहीं है, लेकिन जब आप खुद को दीर्घकालिक संकट में पाते हैं कुछ अन्य लोगों के साथ मिशन, आपको यह महसूस करना होगा कि आप उनके लिए भी जिम्मेदार हैं,'' उसने कहा। “तो मदद माँगने की ज़िम्मेदारी आपकी भी है। स्टेशन पर होने वाली लगभग सभी दुर्घटनाएँ किसी के ईमानदार न होने का परिणाम होती हैं।”

लेकिन भले ही मंगल ग्रह पर पहली बार भेजे गए चालक दल के सदस्य अपनी भावनाओं के प्रति ईमानदार हों, नियमित रूप से ध्यान करते हों, व्यायाम करते हों, अपने पौधों को पानी देते हों और एक साथ भोजन करते हों, फिर भी कुछ गड़बड़ हो सकती है।

बिशप ने कहा, "मंगल मिशन मानव इतिहास में सबसे अलग अनुभव होगा।" “हम अपनी सभी प्रजातियों से पूरी तरह से अलग हो जाएंगे, और फंस जाएंगे। हम दरवाज़ा खोलकर बाहर नहीं जा सकते। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने हताश हैं। आप नहीं जा सकते. और इसी के लिए हमें अपने कर्मचारियों को प्रशिक्षित करना होगा, ताकि यह उस बिंदु तक कभी न पहुंचे।

यह लेख का हिस्सा है मंगल पर जीवन, एक 10-भाग की श्रृंखला जो अत्याधुनिक विज्ञान और प्रौद्योगिकी की खोज करती है जो मनुष्यों को मंगल ग्रह पर कब्जा करने की अनुमति देगी

संपादकों की सिफ़ारिशें

• स्पेसएक्स 100K स्टारलिंक ग्राहकों तक पहुंच गया है। साइन अप करने का तरीका यहां बताया गया है
• कॉस्मिक कॉम्स: मंगल ग्रह पर पहले इंसान पृथ्वी के साथ कैसे संचार करेंगे
• रेत से बने महल: हम मंगल ग्रह की मिट्टी से कैसे आवास बनाएंगे
• कृत्रिम वातावरण: हम मंगल ग्रह पर सांस लेने योग्य हवा के साथ एक बेस कैसे बनाएंगे
• संचयन जलयोजन: भविष्य में बसने वाले मंगल ग्रह पर पानी कैसे बनाएंगे और एकत्र करेंगे