सभी सेल फोन विद्युत चुम्बकीय विकिरण उत्सर्जित करते हैं जो ऊतक क्षति का कारण बन सकते हैं।
विशिष्ट अवशोषण दर (एसएआर) ऊतक में अवशोषित सेल फोन विकिरण की मात्रा का एक उपाय है। विशेष रूप से, यह एक सेल फोन द्वारा उत्सर्जित अधिकतम विकिरण शक्ति का प्रतिनिधित्व करता है और ऊतक के एक इकाई द्रव्यमान द्वारा अवशोषित होता है। यह आमतौर पर वाट प्रति किलोग्राम ऊतक में मापा जाता है। दुनिया के विभिन्न हिस्सों में अलग-अलग एसएआर एक्सपोजर सीमाएं हैं। उदाहरण के लिए, यूरोप में SAR की सीमा 2 W/kg है, जबकि उत्तरी अमेरिका में यह 1.6 W/kg है। चूंकि एसएआर आपके सिर में ऊतकों द्वारा अवशोषित विकिरण की मात्रा पर निर्भर करता है, इसलिए आप अपने सिर में सेल फोन विकिरण को सीमित करके एसएआर को कम कर सकते हैं।
चरण 1
जब भी संभव हो अपने सेल फोन के साथ ईयरफोन या हेडफोन का इस्तेमाल करें। इसका कारण यह है कि सिर के ऊतकों पर विकिरण का प्रभाव सेल फोन और सिर के बीच की दूरी के वर्ग के साथ कम हो जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आपके सिर से 1 सेमी की दूरी पर सेल फोन का SAR मान 1.5 W/kg है, तो यह मान 20 सेमी की दूरी पर 400 गुना कम हो जाएगा। ध्यान दें कि ब्लूटूथ इयरफ़ोन भी विकिरण उत्सर्जित करते हैं, इसलिए न्यूनतम संभव SAR मान वायर्ड इयरफ़ोन के उपयोग से आते हैं।
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चरण 2
जब भी यह व्यावहारिक हो, उदाहरण के लिए, वाहन चलाते समय स्पीकरफ़ोन का उपयोग करें। फिर से, चूंकि आपके सिर और सेल फोन के बीच की दूरी के वर्ग के साथ एसएआर मूल्य घटता है, फोन को अपने सिर से दूर रखने से एसएआर काफी कम हो जाता है।
चरण 3
कॉल को जितना हो सके छोटा रखें। जितनी देर आप फोन को अपने सिर के पास रखेंगे, सिर के ऊतकों द्वारा अवशोषित विकिरण उतना ही अधिक होगा। अपने सेल फोन वार्तालापों को अनावश्यक रूप से विस्तारित करने से बचें।
चरण 4
विशेष हेडफ़ोन का उपयोग करें जो SAR जोखिम को कम करते हैं। ऐसे हेड फोन्स में परिरक्षण सामग्री होती है। विशेष रूप से परिरक्षित हेडफ़ोन का उपयोग करने से दूरी कारक से परे विकिरण जोखिम स्तर कम हो जाता है।
चरण 5
अपने सेल फोन का उपयोग करने से बचें जहां सिग्नल कमजोर है। इसका कारण यह है कि उन क्षेत्रों में जहां सिग्नल कमजोर है, सेल फोन संचारित करने के लिए अधिक शक्ति का उपयोग करता है, जिसका अर्थ है उच्च विकिरण जोखिम।
चरण 6
जब भी संभव हो ईएमएफ अवरोधकों का प्रयोग करें। ये छोटे पाउच हैं जो सेल फोन विकिरण को रोकते हैं। हालांकि, रेडिएशन को पूरी तरह से ब्लॉक न करें, नहीं तो फोन बिल्कुल भी काम नहीं करेगा। ये ईएमएफ अवरोधक पाउच शरीर के अन्य अंगों के संपर्क को कम करने में विशेष रूप से सहायक होते हैं।
चरण 7
उदाहरण के लिए, निर्माता की वेबसाइट पर अपने सेल फोन के विनिर्देशों को देखें, और यदि आप पाते हैं कि इसका एसएआर मूल्य आपके क्षेत्र में अनुमत अधिकतम के करीब है, कम एसएआर मूल्य वाला दूसरा फोन खरीदें। यदि आप किसी दूसरे देश से सेल फोन खरीद रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि इसका एसएआर मूल्य आपके देश में सीमा के अनुरूप है।
चीजें आप की आवश्यकता होगी
ईरफ़ोन
हेड फोन्स
ईएमएफ अवरोधक
