हेल्बे गोबी 2 एक फिटनेस बैंड है जो जानता है कि आपने क्या खाया है (समीक्षा)

NS हेल्बे गोबी 2 एक विलक्षण रूप से असामान्य फिटनेस बैंड है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कौन-सी अन्य सुविधाएँ प्रदान करता है—और मैं उन पर बाद में चर्चा करूँगा—GoBe की वास्तविक अपील इसका ट्रैक करने का वादा है आपने जो खाया है, उसके बारे में विवरण, जिसमें वसा, कैलोरी, कार्ब्स और प्रोटीन शामिल हैं—स्वचालित रूप से और पूरी तरह से गैर invasively. बस इसे पूरे दिन पहनें, और यह रिकॉर्ड करता है कि आप क्या खाते हैं। यह फिटनेस गैजेट्स की पवित्र कब्र है: अब खाद्य पत्रिकाओं को रखना और दिन के दौरान अपने वसा और कैलोरी को ट्रैक करना नहीं है। यह... यह सिर्फ आपके लिए करता है। जादू की तरह।

अगर यह काम करता है, अर्थात्। और मैंने लगभग एक महीने के लिए GoBe बैंड का एक नया और बेहतर संस्करण, GoBe 2 पहनकर यह निर्धारित करने के लिए निर्धारित किया है।

आइए पहले बड़े प्रश्न का उत्तर दें: यह कितनी अच्छी तरह पता लगाता है कि आपने क्या खाया है?

अच्छा... यह बताना आश्चर्यजनक रूप से कठिन है।

लेकिन कई हफ्तों तक मैंने जो खाया, उसे ध्यान से ट्रैक करने की पूरी कोशिश करने के बाद, मैं कह सकता हूं कि कुछ सामयिक चौंकाने वाले परिणामों के अपवाद के साथ, यह आश्चर्यजनक रूप से अच्छी तरह से काम करता है।

GoBe 2 कई हार्डवेयर और सॉफ़्टवेयर अपडेट के साथ, Healbe के मूल GoBe का अपडेट है। लेकिन इसके मूल में, यह काले प्लास्टिक का एक औद्योगिक दिखने वाला, अस्थिर हिस्सा है।

यह शायद बाजार का सबसे बड़ा फिटनेस बैंड है, जो आपकी कलाई पर लगभग 2.25 इंच चौड़ा 1.5 इंच चौड़ा है। यह भी लगभग 5/8-इंच मोटा है। निचली पंक्ति: यह मेरे बड़े पुरुष हाथों पर भी सूक्ष्मता से बहुत दूर है, और लगभग सभी ने मुझसे इसके बारे में पहली बार मुझे इसे पहने हुए देखा।

कोई पूर्णकालिक प्रदर्शन नहीं है, लेकिन समय, बैटरी जीवन, हृदय गति, कैलोरी, उठाए गए कदम, और बहुत कुछ के माध्यम से चक्र के लिए बैंड के अकेले बटन को बार-बार धक्का दें। अन्यथा, बैटरी बचाने के लिए डिस्प्ले बंद रहता है। हेल्बे का दावा है कि बैंड में लगभग दो दिन की बैटरी लाइफ है (मेरा अनुभव वास्तव में बस खत्म होने के बहुत करीब था एक ही दिन), इसलिए आपको हर बार शॉवर में कूदने पर इसे चार्जर पर फेंकने की आदत डाल लेनी चाहिए।

तो, क्या यह कोंटरापशन विज्ञान या जादू का उपयोग यह जानने के लिए करता है कि आप क्या खा रहे हैं? हीलबी के अनुसार, बैंड में आपकी कलाई की त्वचा में कोशिकाओं के अंदर और बाहर पानी की मात्रा की गणना करने के लिए एक प्रतिबाधा सेंसर शामिल है। कोशिकाओं में पानी की गति पर नज़र रखने वाले माप कमोबेश लगातार बनाए जाते हैं, जो आपके चीनी, कार्ब्स और प्रोटीन की खपत को निर्धारित करने में मदद करता है। 24 घंटे की अवधि में, पिछले दिन के लिए आपके पोषण संबंधी प्रोफ़ाइल को निर्धारित करने के लिए मिनट-दर-मिनट डेटा का उपयोग किया जाता है।

जब 2014 में पहला गोबी बैंड जारी किया गया था, तो यह कुछ कठोर आलोचना का लक्ष्य था। चिकित्सा ब्लॉग डॉक्टर का वजन, उदाहरण के लिए, Healbe की मार्केटिंग पिच के आधार पर यह कॉल किया:

"यह दावा कि प्रतिबाधा का माप कैलोरी सेवन, कैलोरी आउटपुट (एक्सेलेरोमीटर की मदद से) और आहार की संरचना पर जानकारी प्राप्त कर सकता है, पूरी तरह से हास्यास्पद है। व्याख्या करने के लिए: पानी बिजली की चालकता को बाधित करता है। लाई-डिटेक्टर परीक्षण इस परिघटना पर आधारित है (जिसे गैल्वेनिक प्रतिक्रिया भी कहा जाता है)। धारणा यह है कि जब कोई व्यक्ति झूठ बोलता है, तो उसका सहानुभूति तंत्रिका तंत्र सक्रिय हो जाता है, जिससे पसीना बढ़ जाता है, और वोइला - झूठ उजागर हो जाता है! सिवाय इसके कि शोध की एक बड़ी मात्रा ने इस आरामदायक निष्कर्ष को खारिज कर दिया।

"तो चयापचय उपाय के रूप में त्वचा प्रतिबाधा के बारे में क्या? यह लाई-डिटेक्टर परीक्षण से भी कम प्रशंसनीय है। आविष्कारक यह धारणा बनाते हैं कि कोशिकाओं से पानी का विस्थापन ग्लूकोज प्रवाह के साथ रैखिक होता है। वे व्यक्तिगत भिन्नताओं को ध्यान में रखने की उपेक्षा करते हैं। व्यक्ति अपनी इंसुलिन संवेदनशीलता में भिन्न होते हैं, भले ही वे सभी सामान्य सीमा के भीतर हों, टाइप 2 मधुमेह रोगियों को तो छोड़ ही दें।"

यह हतोत्साहित करने वाला है, और यह एकमात्र ऑनलाइन संसाधन से बहुत दूर है जो 2014 में हीलबे के लिए संदिग्ध था। लेकिन फिर, कुछ पत्रकारों को वास्तव में एक GoBe व्यावहारिक परीक्षण करने का मौका मिला; ये सभी आलोचनाएँ केवल अवधारणा के आधार पर की गई थीं। इसके विपरीत, मुझे GoBe 2 के साथ एक महीना बिताने को मिला। मैंने इसे अपनी दाहिनी कलाई पर पहना था, क्योंकि मैं अपनी मोटो 360 स्मार्टवॉच को छोड़ने के लिए तैयार नहीं था, जिसे मैंने एक साथ अपनी बाईं ओर पहना था। वह मैं हूं: अंत तक स्टाइलिश।

जब मैंने गोबी 2 का परीक्षण शुरू किया, तो मुझे कुछ ज्ञात कैलोरी और वसा सामग्री खाने की उम्मीद थी- 200 कैलोरी नाश्ता बार कहें- और देखें कि इसके तुरंत बाद गोबी ने कैसे प्रतिक्रिया दी। वास्तव में, मैं आम तौर पर भोजन का एक बहुत ही अनुमानित सेट खाता हूं: सुबह 9 बजे के आसपास एक प्रोटीन नाश्ता बार, दोपहर में दोपहर का भोजन, दोपहर के मध्य में एक छोटा नाश्ता और शाम 7 बजे के आसपास रात का खाना। लेकिन GoBe वास्तव में जो रिकॉर्ड करता है वह है कुछ भी लेकिन एक ग्राफ पर आसानी से व्याख्या करने योग्य स्पाइक्स की एक श्रृंखला। यहां गोबी द्वारा उन विशिष्ट 3-भोजन दिनों में से एक का चित्रण किया गया है।

पवित्र कपकेक।

यहां बताया गया है कि वास्तव में क्या हो रहा है इसका आकलन करना इतना कठिन है: वे चोटियाँ और घाटियाँ जो दिन भर लगातार बढ़ती रहती हैं (और रात भर भी जब आप सो रहे हों) हेल्बे के अनुसार, आपका शरीर लंबे समय तक भोजन का चयापचय करता है। समय। आप लसग्ना की पूरी प्लेट खाने के कुछ ही मिनटों में पचा नहीं पाते हैं। और यह उससे कहीं अधिक जटिल है। मैंने हेल्बे से अपने चयापचय रेखांकन की व्याख्या करने में मदद मांगी, और उन्होंने मुझे बताया:

"ऐप में, गोबी 2 उपयोगकर्ता के भीतर चयापचय प्रक्रियाओं के स्तर को दिखाता है, इसलिए चोटी उच्च स्तर की गतिविधि दिखाती है, न केवल खाए गए भोजन पर निर्भर करता है, बल्कि शारीरिक गतिविधि, तनाव, नींद और उनके पेट की लंबाई पर भी निर्भर करता है खाली। और जैसा कि आपने अनुमान लगाया है, नींद की अवधि के दौरान होने वाली चोटियां पिछले दिन के भोजन से पाचन प्रक्रिया की निरंतरता हैं। कुछ खाद्य पदार्थों के पाचन में 12 घंटे या उससे अधिक समय लग सकता है।"

इसके अलावा, GoBe सिर्फ एक फूड सेंसर नहीं है, यह एक फिटनेस बैंड है। इसमें आपकी हृदय गति और गतिविधि के स्तर (स्टेप काउंटिंग सहित) को ट्रैक करने के लिए एक पल्स सेंसर और 9-एक्सिस एक्सेलेरोमीटर है, इसलिए ग्राफ़ का निचला भाग आपकी ऊर्जा को भी दिखाता है।

ठीक है, हमने निर्धारित किया है कि इन ग्राफ़ को सुलझाना कठिन है। लेकिन क्या यह वास्तव में सटीक है? मैंने परीक्षण अवधि में कई दिनों तक अपने सेवन को ध्यान से ट्रैक करके उस प्रश्न की तह तक जाने की कोशिश की। अक्सर, मुझे ऐसा लगता था कि यह बॉलपार्क में था - खाद्य लेबल और अन्य अनुमानों के आधार पर, मेरी अपेक्षा के 20% के भीतर।

लेकिन कुछ दिनों में ऐसा लग रहा था कि यह पटरी से उतर जाएगा। एक दिन, उदाहरण के लिए, मैंने नाश्ते के लिए 200 कैलोरी नाश्ता बार, दोपहर के भोजन के लिए दूसरा, 200 कैलोरी वाला सेब चोकर मफिन, और एक मामूली रात का खाना खाया... बस इतना ही। इसमें लगभग 1400 कैलोरी होनी चाहिए थी, लेकिन GoBe ने दावा किया कि यह मेरे लिए 1900 कैलोरी वाला दिन था। (उनमें से कुछ कैलोरी संभवत: एक दिन पहले से मध्यरात्रि के बाद की प्रक्रिया थी। देखो? इसकी तह तक जाना मुश्किल है।)

हालाँकि, सभी बातों पर विचार किया गया है, मैं GoBe को पोषण ट्रैकिंग पर एक अंगूठा देने जा रहा हूँ। ऐसी सुविधा के लिए जो ऐसा लगता है कि शायद इसे बिल्कुल भी काम नहीं करना चाहिए, यह कुछ हद तक लगातार दैनिक रिपोर्ट करता है संख्याएँ जो समझ में आती हैं, भले ही पल-पल की ग्राफिकल स्पाइक्स भ्रामक और आम तौर पर हों बेकार। आखिरकार, अगर मैं ग्राफ को नहीं देख पा रहा हूं और यहां तक ​​​​कि अस्पष्ट समझ भी नहीं पा रहा हूं कि मैंने दिन में कब खाना खाया या इसकी कैलोरी की संख्या क्या थी, तो ग्राफ वास्तव में बहुत कुछ पूरा नहीं कर रहा है। मेरी सलाह: ग्राफ पर ज्यादा ध्यान न दें, जो सिर्फ सुंदर दिखने के लिए है, बल्कि इसके बजाय कुछ दिनों में दैनिक योग की निगरानी करें।

और गोबी की आस्तीन में अन्य चालें हैं। इसका निरंतर, रीयल-टाइम हार्ट रेट मॉनिटर काफी सटीक है। एक धावक के रूप में, मेरे पास आराम करने की हृदय गति बहुत कम है, और जब मैं अपने डेस्क पर आराम से बैठा था, तब GoBe ने मुझे लगभग 50 बीपीएम आंका। एक अण्डाकार पर एक मिनट की कड़ी गतिविधि के बाद, यह 85 बीपीएम तक बढ़ गया, और वे दोनों संख्याएं उन परिणामों के अनुरूप हैं जिन्हें मैंने पहले देखा है।

इसमें एक विशेषता भी है जिसे मैंने पहले कभी किसी फिटनेस बैंड में नहीं देखा है: आपके रक्तचाप को मापने की क्षमता। यह सुविधा कथित तौर पर "बीटा में" है और दावा करती है कि इसे 20 प्रतिशत तक बंद किया जा सकता है, लेकिन मेरे पास था मेरे रक्तचाप को ए. द्वारा लेने के तुरंत बाद डॉक्टर के कार्यालय में गोबी का परीक्षण करने का अवसर नर्स दोनों पढ़ने वाले लगभग समान थे। अभी वह मुझे चौंका दिया।

GoBe आपके पानी के सेवन, नींद और तनाव के स्तर को भी ट्रैक करता है। किसी भी कारण से, मैंने गोबी की नींद की निगरानी को खराब पाया- मुझे लगता है कि यह पूरी रात मेरी त्वचा के साथ ठोस संपर्क बनाए नहीं रखता है, क्योंकि शायद मेरी एक तिहाई शामें "नहीं" दिखाती हैं डेटा।" जब यह काम करता है, तो आपको सोने का समय, नींद की गुणवत्ता और नींद की दक्षता मिलती है - सभी चीजें (और यह एक आलोचना है जो मेरे पास लगभग सभी नींद मॉनीटर हैं) अपेक्षाकृत है निष्क्रिय। मेरी नींद की क्षमता 77% है? विस्मयकारी। मैं उस जानकारी का क्या करूँ?

इसी तरह, तनाव स्तर संकेतक दिलचस्प है (यह इस सिद्धांत पर काम करता है कि जब आप शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं होते हैं तो उच्च हृदय गति एक उच्च तनाव का क्षण होता है) लेकिन ज्यादातर सिर्फ एक जिज्ञासा होती है। खुशखबरी: ऐसा प्रतीत होता है कि मैं काफी कम तनाव वाला जीवन जी रहा हूं, शायद ही कभी गोबी के 5-पॉइंट स्केल पर 2 तक भी पिंग करता हूं।

जो कुछ भी कहा गया है, हमें पारंपरिक मानदंडों पर भी गोबी का आकलन करने की आवश्यकता है-जैसे इसकी समग्र उपयोगिता सहित। और यहाँ, GoBe में सुधार की बहुत गुंजाइश है; इसमें एक समग्र डिजाइन भावना नहीं है जो कहती है कि इसे सामान्य व्यक्ति के जीवन में आरामदायक, सुविधाजनक और उपयोगी होने के लिए इंजीनियर किया गया था।

उदाहरण के लिए, बैंड ही विशेष रूप से आरामदायक नहीं है। इसमें एक एकीकृत (गैर बदली) रबरयुक्त पट्टा है जो मुझे हमेशा बहुत ढीला या बहुत तंग महसूस होता है; वहाँ कोई नहीं बस सही यहां। और अगर यह बहुत ढीला है, तो आपको कष्टप्रद कंपन मिलेंगे जो आपको चेतावनी देंगे कि सेंसर आपकी त्वचा के साथ अच्छा संपर्क नहीं बना रहे हैं। वह बैंड बैंड को उसके चुंबकीय चार्जिंग पालने में स्थापित करने के रास्ते में भी आता है।

और चार्जिंग की अपनी परेशानी है; कभी-कभी, चार्जर ठीक से बैठा हुआ प्रतीत होने पर भी चार्ज नहीं होता है। आप बता सकते हैं, क्योंकि चार्जर की स्थिति का प्रकाश नीले से लाल रंग में स्विच नहीं होता है। लेकिन अगर आप ध्यान नहीं दे रहे हैं, तो आप सोच सकते हैं कि यह चार्ज हो रहा है जब यह नहीं है। और कभी-कभी, चार्जर में रहते हुए बैंड बंद हो जाएगा। इसे अपनी कलाई पर रखो, और यह बंद है। मैं एक दिन के बेहतर हिस्से के लिए घूमा हूं, यह महसूस नहीं कर रहा था कि यह कोई डेटा रिकॉर्ड नहीं कर रहा था।

हालाँकि, मेरी सबसे बड़ी निराशा मोबाइल ऐप के विभिन्न डिस्प्ले से है। ऊर्जा संतुलन ग्राफ सारांश स्पष्ट रूप से एक इंजीनियर द्वारा वास्तविक उपयोगकर्ताओं के इनपुट या प्रयोज्य प्रतिक्रिया के बिना डिजाइन किया गया था। कैलोरी के लिए, ऐप "इनटेक" और "बर्न" शब्दों का उपयोग करता है और प्लस और माइनस संकेतों को स्वतंत्र रूप से लेकिन एक दूसरे के रूप में उपयोग करता है, इसलिए कभी-कभी यह समझने में भ्रमित होता है कि ऐप आपको क्या बता रहा है। क्या प्लस चिन्ह खपत कैलोरी, या कैलोरी बर्न होने का संकेत दे रहा है? आपको डेटा की व्याख्या करने के लिए इतना कठिन नहीं सोचना चाहिए।

इससे भी बदतर, ग्राफ के सेवन और जला (या + और -) भागों को दो लगभग-बिल्कुल-समान-लेकिन-कभी-कभी-थोड़ा-अलग-अलग रंगों में प्रस्तुत किया जाता है। पूरे इंद्रधनुष के उपलब्ध होने के साथ, उन्होंने बैंगनी रंग पर मामूली बदलाव के रूप में शाब्दिक विपरीत माप प्रदर्शित करना क्यों चुना? वेब पर समस्याएं जारी हैं—आप अपने सभी डेटा को एक ब्राउज़र में एक्सेस कर सकते हैं, लेकिन इसमें कुछ सचमुच अक्षम्य पाप हैं, जैसे जबरदस्ती करना आपको पृष्ठ के एक हिस्से में किलोग्राम में अपना वजन दर्ज करना है, भले ही आपकी प्रोफ़ाइल अमेरिकी पाउंड के लिए कुछ ही पिक्सेल के लिए सेट की गई हो दूर।

इसके श्रेय के लिए, हेल्बे ने मुझे बताया कि वे उपयोगिता प्रतिक्रिया पर विचार कर रहे हैं जो मैंने उन्हें सॉफ़्टवेयर के भविष्य के अपडेट के लिए दिया था।

तो गोबी पर नीचे की रेखा क्या है, एक गैजेट जिसे एक बार संदेह करने वालों ने कहा था वह संभवतः काम नहीं कर सकता था, लेकिन मुझे परीक्षण के एक महीने में उचित परिणाम देता था?

मैं इसे एक संकोची सिफारिश दे रहा हूं। GoBe में बहुत सी समस्याएं हैं—लेकिन उनमें से अधिकांश सरल उपयोगिता संबंधी समस्याएं हैं, जिनमें से कई कर सकते हैं सॉफ़्टवेयर अद्यतनों में संबोधित किया जाना चाहिए।

एक शोध अनुदान, प्रयोगशाला तक पहुंच, और डबल-ब्लाइंड परीक्षण विषयों के एक समूह के बिना जितना निकट मैं बता सकता हूं, GoBe 2 आश्चर्यजनक रूप से करता है कैलोरी, वसा, प्रोटीन और कार्ब्स जैसे डेटा को मापने का प्रभावी काम, जब तक कि आप डेटा का आकलन करने के बजाय कुछ दिनों में डेटा का आकलन करने के लिए संतुष्ट हैं घंटे।

मुझे उम्मीद है कि हीलबे इस बैंड को - हार्डवेयर और सॉफ्टवेयर दोनों - को बेहतर बनाना जारी रखेगा ताकि इसे कुछ ऐसा बनाया जा सके जो आपके जीवन में शामिल करने की परेशानी से कम हो। आखिरकार, एक पहनने योग्य जो वास्तव में आप जो खाते हैं उसकी वसा और कैलोरी रिकॉर्ड करता है वह डाइटर्स और फिटनेस कट्टरपंथियों के लिए पवित्र कंघी बनानेवाले की रेती है।

NS Healbe GoBe 2 $179. में बिकता है (हालांकि यह वर्तमान में $149 के लिए उपलब्ध है)।