Saviez-vous que rester assis trop longtemps peut ralentir votre circulation sanguine et nuire à votre corps? Non seulement cela peut vous exposer à un plus grand risque de hernie discale lombaire, mais une étude récente a conclu que regarder une seule heure de télévision peut enlevez 21,8 minutes de votre vie. Imaginez maintenant ce que rester assis au travail pendant huit heures ou plus peut vous faire! C’est une pensée effrayante.
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Bureaux à manivelle vous obligent à les soulever et à les abaisser manuellement avec une poignée. Ce sont moins chers et toujours géniaux. Vous pouvez également obtenir
plateformes pop-up pour votre bureau existant qui permettent à votre ordinateur de s'élever avec vous. Et bureaux motorisés sont les plus simples et les plus geeks! J'en ai plusieurs d'une société appelée UpDesk et je les adore. Bon sang, le mien a même un surface du tableau blanc dessus. J'aime ça!Il est donc évident qu’il existe une grande variété et des options pour votre gamme de prix.
Mais ce que je ne veux pas, c’est que vous vous impliquiez dans cet engouement pour les bureaux debout et que vous y abandonniez rapidement! Tant de gens font des erreurs avec eux, alors ne laissez pas cela vous arriver !
Erreur n°1: rester debout toute la journée
Non non Non! Ce n’est pas mieux que de rester assis toute la journée. Asseyez-vous pendant quelques heures. Restez ensuite debout pendant quelques heures. Rincer et répéter.
Erreur n°2: rester immobile comme une statue
Bougez un peu. Agiter. Déplacez votre poids. J'aime danser un peu. Mais peu importe ce qui fait flotter votre bateau et vous fait avancer! Et au fait, abandonnez les talons hauts, les femmes! Ça ne vaut pas le coup. Allez pieds nus !
Erreur n°3: essayer d'être super concentré en position debout
La plupart des gens trouvent plus facile de vraiment se concentrer sur quelque chose en étant assis. Personnellement, j’aime faire des tâches difficiles en position debout, mais cela ne semble pas normal. Il vous sera peut-être plus facile de rédiger des e-mails et d'effectuer des tâches normales en position debout et d'écrire votre prochain best-seller en position assise.
Et d’ailleurs… laissez-lui un peu de temps pour s’y habituer. Oui, c'est un peu inconfortable au début. Mais vous vous sentirez mieux après une semaine ou deux !
Alors, avez-vous un bureau assis-debout? Si oui, lequel? Et sinon, qu’est-ce qui vous arrête? Laissez un commentaire ci-dessous et utilisez les liens ci-dessus pour partager cette vidéo sur votre site de réseau social préféré.
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