Comment réinitialiser un Fitbit

Commencer une routine d'exercice est la partie facile. Continuer une fois que vous avez dépassé ce premier sursaut de motivation, c'est là que ça devient difficile, et c'est exactement là qu'un Fitbit peut vous aider. Vous ne serez pas embourbé dans le suivi de votre activité et de vos objectifs, car le Fitbit les suit pour vous et vous rappelle en temps opportun le chemin parcouru. Un Fitbit peut parfois mal se comporter, comme tout autre élément technologique, mais vous pouvez le réinitialiser facilement, puis ramener vos données synchronisées.

Fitbit fabrique des montres connectées, mais chaque Fitbit est avant tout un tracker de fitness. Les Fitbits les plus simples sont simplement des bracelets sans cadran ni fonction de chronométrage. Au lieu de cela, ils surveillent vos activités. Après quelques semaines de port d'un Fitbit, vous aurez une excellente idée de vos niveaux d'activité quotidiens et de votre forme physique générale, et vous commencerez à voir comment votre niveau de forme physique actuel est lié à vos objectifs. Ce sont des appareils intelligents qui se connectent à votre téléphone et synchronisent vos données de fitness pour les garder en sécurité, et comme les autres appareils intelligents, ils vous avertiront lorsque des appels ou des SMS arrivent sur votre téléphone. Leur objectif, cependant, en premier, en dernier et toujours, est sur la forme physique.

Le Fitbit utilise deux technologies de base pour suivre votre activité et votre condition physique. Le premier est un accéléromètre à trois axes, qui détecte le mouvement. C'est la même chose que votre smartphone utilise pour reconnaître lorsque vous le retirez de votre oreille ou que vous le faites pivoter pour regarder une photo de côté.

Surveiller son cœur à partir d'un simple bracelet était une proposition plus délicate, mais les ingénieurs de l'entreprise l'ont géré en s'appuyant sur la technologie hospitalière. Les pinces à doigt utilisées par les hôpitaux pour vérifier votre fréquence cardiaque fonctionnent sur un système sophistiqué qui utilise la lumière verte, de toutes choses, pour suivre le flux sanguin et l'oxygénation. Après quelques essais et erreurs et de nombreux prototypes, Fitbit a réussi à faire fonctionner cette même technologie dans ses bandes. Avec ces deux capteurs et des algorithmes sophistiqués, un Fitbit peut déduire des choses surprenantes sur votre forme physique et votre santé globale.

Un exemple frappant de la polyvalence du Fitbit est sa capacité à juger de la qualité de votre sommeil, ce qui est une partie étonnamment importante de votre état de santé général. Pour ce faire, il surveille à la fois l'accéléromètre pour suivre vos mouvements et le moniteur cardiaque pour suivre votre flux sanguin, la profondeur de votre respiration et d'autres marqueurs. Une partie de cette analyse est simple: si vous passez la première heure à vous retourner et à vous retourner, il ne faut pas un logiciel sophistiqué pour deviner que vous avez eu du mal à vous endormir. Après votre chute, cependant, votre cerveau et votre corps traversent des cycles de sommeil léger et profond et de mouvements oculaires rapides, ou sommeil paradoxal. Ceux-ci ont fait l'objet de recherches approfondies, et bien qu'il y ait encore beaucoup de choses que nous ignorons à leur sujet, il est possible de reconnaître l'état de sommeil que vous rencontrez en portant une attention particulière à vos mouvements - ou immobilité - et à votre cœur taux. Le matin, un clic sur l'application Fitbit sur votre téléphone vous indique à quel point vous avez bien dormi et peut suggérer des choses que vous pouvez faire pour vous aider à mieux dormir.

Une bonne chose à propos de votre Fitbit pour garder votre régime de bien-être sur la bonne voie est qu'au fil du temps, au fur et à mesure que le tracker apprend votre routine et surveille votre activité, vous obtenez une compréhension plus approfondie et plus personnalisée de votre forme physique et de votre activité niveaux. L'application Fitbit s'appuie sur les données pour faire des suggestions personnalisées pour atteindre vos objectifs et pour en définir de nouveaux si nécessaire. Les données de votre tracker sont synchronisées avec votre téléphone, puis de là vers le cloud, où elles sont sécurisées si jamais vous rencontrez des problèmes avec votre téléphone ou votre Fitbit. Dans la plupart des cas, tout problème mineur que vous rencontrez avec le Fitbit peut être résolu par un redémarrage rapide. Vos données sont en sécurité, vous n'avez donc pas à paniquer lorsqu'un problème occasionnel survient.

La synchronisation avec votre téléphone est ce qui maintient tout en sécurité et à jour, donc si vous rencontrez des problèmes pour synchroniser votre Fitbit, vous devez vous en occuper immédiatement. Il y a beaucoup de choses qui peuvent empêcher votre téléphone et Fitbit de communiquer correctement, il y a donc une longue liste d'étapes de dépannage que vous pouvez essayer. Si vous effectuez la configuration pour la première fois, assurez-vous que l'application Fitbit prend en charge votre téléphone et que vous disposez de la version actuelle. Assurez-vous que votre Bluetooth est activé et que votre téléphone n'est pas actuellement couplé avec d'autres appareils en conflit. Si vous avez un téléphone Android, autorisez l'application Fitbit à s'exécuter en arrière-plan et utilisez les services de localisation, et confirmez que votre téléphone n'est pas l'un de ceux connus pour avoir un problème avec l'application Fitbit. Si vous avez un ordinateur ou un autre appareil à proximité avec l'application Fitbit, essayez plutôt de synchroniser avec cet appareil. Si tout le reste échoue et que le problème semble provenir du Fitbit plutôt que de votre téléphone, vous devrez peut-être le redémarrer ou le réinitialiser.

Si votre Fitbit ne se synchronise pas, ne s'allume pas ou ne suit pas votre activité, il se peut qu'un redémarrage soit nécessaire. C'est à peu près la même chose que d'éteindre et de rallumer votre ordinateur, et cela résout de nombreux problèmes mineurs. Le processus varie selon les modèles Fitbit, mais vous aurez besoin de votre câble de charge. Avec le Flex et le Flex 2 d'origine, vous sortez le tracker lui-même de sa bande et dans le chargeur. Sur le Flex, vous appuyez sur le bouton de réinitialisation avec un trombone déplié pendant quelques secondes jusqu'à ce qu'il redémarre, et sur le Flex 2, vous appuyez trois fois sur le bouton d'alimentation en quelques secondes. Avec les modèles Ace et Alta, vous faites la même chose sauf que le bouton d'alimentation est situé sur le chargeur lui-même. Avec les modèles Charge, vous maintenez le bouton d'alimentation enfoncé jusqu'à ce que l'unité redémarre. Sur les Blaze, Ionic et Versa de style montre, maintenez enfoncés les boutons gauche et inférieur pendant quelques secondes jusqu'à ce que vous voyiez le logo Fitbit à l'écran, puis relâchez les boutons. Le redémarrage de l'un des modèles ne devrait prendre que quelques secondes.

Si un redémarrage ne résout pas votre problème, vous devrez peut-être effectuer une réinitialisation complète des paramètres d'usine sur votre Fitbit. C'est la même étape importante que vous prenez lorsque vous vendez votre Fitbit ou le donnez à quelqu'un d'autre en cadeau. La réinitialisation le ramène à son état d'origine, de sorte que toutes vos données sont effacées, mais vous pouvez tout synchroniser lorsque vous êtes à nouveau opérationnel. Sur l'Ionic et la Versa, il suffit d'appuyer sur "Paramètres", "À propos" et enfin "Réinitialisation d'usine".

Sur la plupart des autres appareils Fitbit, le processus est plus compliqué. Avec le Charge and Charge HR, par exemple, vous branchez le chargeur, maintenez le bouton enfoncé pendant deux secondes, débranchez le chargeur et attendez encore quelques secondes. Ensuite, relâchez le bouton, maintenez-le enfoncé à nouveau et attendez un écran indiquant « ALT ». Lâchez le bouton et maintenez-le à nouveau enfoncé jusqu'à ce que vous ressentiez une vibration. Ensuite, relâchez-le et maintenez-le enfoncé jusqu'à ce que vous voyiez un message indiquant « ERREUR ». Lâchez-le et maintenez-le enfoncé une fois de plus jusqu'à ce que vous voyiez « EFFACER ». À ce stade, relâchez le bouton et la charge s'éteint. Si l'heure à l'écran est entièrement à zéro lorsque vous rallumez la montre, vous la réinitialisez avec succès. Si vous ne savez pas comment réinitialiser votre modèle de Fitbit et si cela n'est pas couvert par l'entreprise pages d'assistance, vous devrez peut-être contacter directement le service client et demander à un technicien de vous guider à travers les traiter.