Suivez ces 5 étapes pour une relation plus saine avec la technologie

Au cours de l’année écoulée, les frontières qui séparent nos vies numériques de nos vies non numériques se sont estompées plus que jamais. Nous avons passé un temps anormal à nous assurer que notre micro n'était pas coupé lors des appels Zoom, à faire défiler frénétiquement flux sociaux pour garder un œil sur le coronavirus et organiser des lieux de rencontre virtuels souvent plus stressants que amusant. Ce fut une année de montagnes russes pour laquelle nous n’étions même pas préparés.

Même si nous espérons qu’un sentiment de normalité sera rétabli dans nos vies au cours des prochains mois, une tendance pandémique est là pour rester: notre dépendance croissante à l’égard de la technologie. Nous resterons probablement collés à nos écrans et distraits par nos appareils jusqu’à ce que la pandémie soit passée, simplement parce que c’est notre seule option. Mais cela ne signifie pas nécessairement que nous devons abandonner l’idée du bien-être numérique.

Dans cette optique, voici quelques conseils pour améliorer votre relation avec la technologie.

Bloquer et se désabonner impitoyablement des e-mails

Le spam par courrier électronique ressemble à 2010, et pourtant nos boîtes de réception en sont constamment inondées. Alors que nous nous efforçons chaque jour de jongler avec plusieurs appels vidéo, e-mails et travail à distance, nous ne pouvons plus nous permettre la patience et les heures nécessaires pour gérer des e-mails trompeurs.

Il n’y a qu’une seule issue: être impitoyable. La plupart des plateformes de messagerie comme Gmail offrent des options simples pour bloquer et marquer rapidement les e-mails comme spam. Cependant, nous n’en profitons généralement pas. Au lieu de cela, nous nous en tenons au bouton « Se désabonner » qui se trouve au bas des e-mails ou dans le menu intégré du site Web.

Mais il est temps pour vous de bloquer résolument l’accès à votre boîte de réception aux expéditeurs de spam récurrents. Lorsque vous faites cela, des sites comme Gmail ne tentent pas de vous désabonner des listes de diffusion de spam. Au lieu de cela, ils jouent le rôle de videurs et interdiront discrètement aux spammeurs de vous atteindre – sans poser de questions.

Pour ce faire sur Gmail, cliquez sur le menu à trois points dans le coin supérieur droit et sélectionnez Bloc.

Ne procédez à aucune mise à niveau sauf si cela est nécessaire

Les entreprises technologiques font toutes sortes de choses pour nous convaincre ils essaient de sauver la planète. Mais en même temps, ils utilisent également toutes les astuces du livre pour nous convaincre de jeter notre « vieux » équipement à la ferraille et d’acheter leur dernier gadget.

Résistez à ces absurdités. Peu importe à quel point toutes les mises à niveau de nouvelle génération (5G ! écrans pliables! Puces basées sur ARM !) peut paraître, la réalité est qu’aucune d’entre elles ne constitue une bonne raison d’abandonner vos appareils existants.

Les faits sont que 5G Il reste encore des années avant d'être réellement utile, les mises à niveau de l'appareil photo du téléphone sont relativement progressives et tout ordinateur portable que vous avez acheté au cours des dernières années restera probablement pertinent jusqu'en 2021. Il est donc préférable d'éviter les sections technologiques des détaillants cette année en tirant le meilleur parti des appareils que vous vous en possédez déjà ou en achetez des remis à neuf à partir de 2020 – une décision qui sera bénéfique à la fois pour votre poche et pour le environnement.

Reprenez le contrôle de vos flux

En 2020, les réseaux sociaux étaient en grande partie notre seule fenêtre sur le monde. Mais ces plateformes ne sont pas conçues pour promouvoir des interactions sociales saines. Leurs flux sont conçus pour faire apparaître le contenu le plus incendiaire, engageant et provocateur. Donc, si vous envisagez d’y consacrer des heures chaque jour, vous devriez envisager de modifier ces flux sans fin à votre guise.

Heureusement, les deux Facebook et Twitter vous permettent de choisir vos sujets et vos intérêts. Sur Twitter, vous trouverez ces options dans Paramètres > Confidentialité et sécurité > Contenu que vous voyez. Pour Facebook, visitez Paramètres et confidentialité > Préférences du fil d'actualité pour personnaliser le type de publications que vous souhaitez prioriser et placer en haut de votre flux.

Mettez de l'ordre dans vos abonnements

La plupart d’entre nous ont (et paient) beaucoup trop de services d’abonnement. Nous les utilisons pour diffuser des films et des émissions de télévision, faire livrer des courses à notre porte, gérer nos finances et pratiquement tout ce qui se passe régulièrement. Bien que ces abonnements vous aient peut-être rendu la survie à la pandémie un peu plus supportable, ils déduisent également automatiquement de l’argent de votre compte bancaire chaque mois.

Par conséquent, pour vous assurer de ne pas payer pour un abonnement dormant que vous n'utilisez plus activement, inscrivez-vous à un service comme Truebill qui vous permet facilement de suivre tous vos abonnements en ligne et d'annuler ceux que vous ne souhaitez pas.

Sécurisez votre navigation

Alors que la durée de navigation sur le Web dans le monde a grimpé en flèche pendant la pandémie, la cybercriminalité a atteint un niveau record en 2020. Le Le FBI a reçu quatre fois plus de rapports sur la cybercriminalité qu'il reçoit habituellement. Et si les estimations sont des indications, ces chiffres ne devraient pas baisser de si tôt.

Pour éviter d’être la cible de la prochaine cyberattaque à grande échelle, vous devriez vous rendre service et configurer toutes les mesures de confidentialité que vous avez reportées.

Il existe de nombreuses façons de naviguer de manière plus privée et, pour être honnête, vous devriez toutes les configurer: Authentification à deux facteurs pour une couche de sécurité supplémentaire dans vos comptes, gestionnaires de mots de passe afin que vous puissiez définir des codes plus compliqués, VPN pour anonymiser vos lignes de navigation, le Application Jumbo pour empêcher Big Tech de vous suivre, et plus.

Améliorez votre style de vieDigital Trends aide les lecteurs à garder un œil sur le monde en évolution rapide de la technologie avec toutes les dernières nouvelles, des critiques de produits amusantes, des éditoriaux perspicaces et des aperçus uniques.