Alors que nous sommes tous coincés à l’intérieur en ce moment, beaucoup d’entre nous réfléchissent aux changements positifs que nous aimerions apporter dans nos vies. Un de ces plans pourrait être d'essayer de perdre du poids de manière efficace mais responsable, afin que vous soyez en meilleure santé et en meilleure forme une fois que vous pourrez à nouveau sortir dehors.
Une excellente méthode pour atteindre cet objectif est arrivée grâce à Noom, une application mobile qui propose un plan de coaching individuel personnalisé qui cible spécifiquement les domaines où vous avez le plus besoin d'aide. En ce moment, il y a un essai gratuit de deux semaines du service afin que vous puissiez voir exactement comment il fonctionne pour vous.
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L’objectif principal de Noom est d’encourager de nouvelles habitudes saines, plutôt que de simplement vous faire perdre du poids rapidement grâce à des changements temporaires. Les régimes alimentaires sont mauvais, tandis que les changements de mode de vie sont bons lorsqu’il s’agit de maintenir une vie plus saine et plus heureuse. Noom a été conçu par des psychologues comportementaux, des nutritionnistes et des entraîneurs personnels pour garantir qu'il recommande des changements de mode de vie tangibles et durables.
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Il fonctionne en générant une répartition personnalisée des calories pour votre alimentation quotidienne en fonction de la composition exacte de votre journée, avant de suivre les aliments. Vous pouvez ensuite enregistrer l'exercice, le poids, la tension artérielle et la glycémie, l'application s'ajustant en conséquence. Parallèlement à cela, vous recevrez un coaching de santé individuel dans l'application pendant les heures de bureau d'un être humain réel plutôt que les notifications créées par l'IA que vous recevriez avec autres applications. cela devrait vous garder très motivé, la vraie force étant que tout est concentré sur vous, avec une appréciation du fait que nous sommes tous différents.
Non seulement il vous aide à adopter des habitudes saines plus rapidement que la plupart des régimes, mais il vous informe également sur le fonctionnement de votre corps et sur ce que les différentes formes de nutrition signifient pour vous. Après tout, la connaissance, c’est le pouvoir, n’est-ce pas? L'application examine également les mesures visant à vous rendre globalement plus en forme, et pas seulement à perdre du poids.
Le service coûte généralement 49 $ par mois, ce qui est cher, jusqu'à ce que vous gardiez à l'esprit combien les séances d'entraîneur personnel ont tendance à coûter. Mieux encore, il existe actuellement un essai gratuit de deux semaines sans aucun risque. Lorsque vous êtes coincé à l’intérieur, c’est le moment idéal pour essayer ce service et voir s’il fait une différence pour vous. Noom estime que ses utilisateurs peuvent perdre en moyenne 18 kilos en seulement 16 semaines s'ils suivent fidèlement le plan.
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