L’éternel débat sur ceux qui s’entraînent le plus – les coureurs, les cyclistes ou les nageurs – pourrait enfin être terminé. Une nouvelle fonctionnalité premium arrivée pour Strava cherche à uniformiser les règles du jeu en ce qui concerne la façon dont nous mesurons l'intensité de notre activité pendant l'exercice, ce qui rend la comparaison plus facile que jamais différents types d'entraînements. Mieux encore, ces nouvelles fonctionnalités compareront non seulement les différents types d'activités que vous pratiquez dans le cadre de votre programme de remise en forme, mais peut également comparer les résultats entre les groupes d'entraînement pour déterminer qui travaillait le le plus dur.
Doublé Effort relatif, la nouvelle fonctionnalité est appelée « la mesure d'activité ultime » par Strava. Il s’appuie sur les recherches de Dr Marco Altini et utilise la surveillance de la fréquence cardiaque pour offrir une nouvelle façon de comparer différents types d'activités. Selon Strava, cette mesure est très précise pour la course à pied et le cyclisme et il a été démontré qu'elle offre également des mesures cohérentes dans d'autres types de sports.
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Selon Strava, Relative Effort fonctionne également bien pour la natation, le ski, l'aviron en salle et la plupart des autres activités aérobiques. Toutes les données collectées lors de l'utilisation d'un moniteur de fréquence cardiaque lors de ces types d'entraînement fonctionneront avec ce nouveau système, offrant aux utilisateurs des informations sur la façon dont tous leurs entraînements se comparent les uns aux autres, même s'ils sont complètement différents en termes d'intensité, de durée et distance.
Lorsqu'ils se connecteront à leur compte Strava, les utilisateurs premium verront Effort relatif comme une nouvelle option sur leur tableau de bord Web ou leur application mobile (IOS/Android). Un simple graphique offrira un affichage visuel de l’activité hebdomadaire d’un athlète par rapport à ses moyennes récentes. En appuyant sur ce graphique, ils pourront approfondir un peu leurs chiffres hebdomadaires, en fournissant des moyennes pondérées pour les 12 dernières semaines. Les données peuvent ensuite être utilisées pour proposer des suggestions sur la façon de maintenir le niveau de forme physique actuel, d’augmenter les séances d’entraînement ou d’accorder plus de temps de récupération.
Mais la fonction Effort relatif peut être utilisée d’autres manières. Par exemple, Strava indique que les participants à des groupes réguliers de cyclisme et de course à pied peuvent utiliser cette fonctionnalité pour comparer leurs chiffres, qui fournissent une mesure plus précise non pas de qui est le plus rapide, mais de qui travaille le plus dur et investit le plus dans son travail. entraînement. De cette façon, cela a le potentiel de changer complètement qui a le droit de se vanter parmi ses amis.
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