Est-il possible, éthiquement, de se désintoxiquer numériquement pendant une pandémie?
Il semble que tout le monde soit à l’intérieur, enfermé sur son téléphone, créant autant de contenu que possible physiquement. Éteindre mon téléphone maintenant? Certainement pas! Mon FOMO serait hors du commun.
Mon flux Instagram est rempli d'amis et de famille partager leurs routines de quarantaine et affirmations positives sur la façon de rester, eh bien, normal. Les utilisateurs publient leurs entrées au levain, leurs séances d'entraînement de 10 minutes et leurs défis viraux, s'incitant mutuellement à faire dix pompes, à prendre une photo ou à dessiner une carotte.
Mon fil Twitter passe d’une boutade satirique à l’autre sur les énigmes de l’auto-isolement, toutes se jouant étrangement les unes des autres, alors que nous prétendons haut et fort que nos angoisses ne nous rongent pas vivants.
Mon Facebook le flux est de la désinformation, ou autrement connu pour moi comme une programmation régulière. J’ai évité cette alimentation avant que le coronavirus ne prenne le dessus sur mes pensées.
Les alertes d'actualité envoyées à mon téléphone semblent clignoter toutes les heures, à l'heure exacte, me rappelant que Oui! C'est toujours aussi grave qu'on le pense! Non, attends… pire !
De nature apparemment hypocrite, les réseaux sociaux me supplient de garder ma santé mentale sous contrôle: n'oubliez pas de respirer, de vous promener, de méditer, de participer à ce cours de bain sonore virtuel, de peindre votre cuisine! Mais n'en fais pas trop!
Pendant ce temps, les dernières nouvelles nous appellent avec de nouvelles informations, de nouveaux décomptes de décès, de nouveaux cas confirmés, de nouveaux histoires déchirantes de familles incapables de dire au revoir à leurs proches parce qu'ils meurent dans confinement.
Tout cela est très accablant. Oubliez l’abstention des écrans. C'est vraiment comme s'ils avaient gagné.
Mec, si cette quarantaine est un jour terminée, la société aura besoin d’une désintoxication numérique massive.
– Matthew Covid Snoep (frmrly David) (@monkeymarv) 1 avril 2020
Pourtant, la semaine dernière, j'ai décidé de tout supprimer… du moins de mon téléphone. Pourtant, l’oppression et l’essoufflement que j’ai ressentis dans ma poitrine n’étaient pas des symptômes du dernier agent pathogène populaire qui sévit dans des millions de personnes, mais de la culpabilité. J’ai réalisé qu’il peut y avoir deux types de personnes en ce moment: celles qui débranchent pour recharger leurs batteries et celles qui ressentent le besoin de marcher vers le feu pour voir ce qui brûle. Et je peux être les deux.
Surtout, me suis-je demandé, n’ai-je pas la responsabilité morale d’être informé en tant que citoyen? Continuer à actualiser mes flux? S’il est de mon devoir de rester perpétuellement informé, à quel prix ma santé mentale devrait-elle en souffrir ?
C’était une trop grande question pour que je puisse y réfléchir sans aide philosophique.
Je me suis donc tourné vers Kathie Jenni, professeur de philosophie à l’Université de Redlands en Californie, qui m’a dit que je pourrais peut-être trouver un équilibre – un équilibre délicat.
« Même s’il est naturel que certains se sentent coupables de ne pas être mieux informés que nous pourrions l’être, j’espère que nous pourrons le faire. combattez ce sentiment en… vous rappelant qu’on ne peut pas beaucoup aider les autres ou soi-même si l’on n’est pas émotionnellement stable », a-t-elle déclaré.
Fondamentalement, si l'anxiété et la terreur que vous ressentez sont débilitantes et que la cause de vos anxiétés sont les écrans dont vous vous entourez, selon certaines théories éthiques et Jenni, l'auto-préservation devrait avoir la priorité si elle entrave la responsabilité envers les autres et le civisme. devoir.
Mais ce n’est pas si simple.
Dès que tout cela sera terminé, je me lance dans une cure de désintoxication numérique et je vais juste profiter un peu de la vie sans Internet.
— Mol??? (@_MollyWebb) 28 mars 2020
«Je pense que l'on peut essayer d'équilibrer la préservation émotionnelle avec le devoir civique de rester informé», a déclaré Jenni. « Nous n’avons pas besoin de regarder des heures d’information ou d’écouter la radio publique toute la journée pour comprendre chaque jour les bases de la situation. Il existe néanmoins un risque d’auto-illusion: certaines personnes diront qu’elles ne supportent pas de savoir ce qui se passe, alors qu’en réalité elles pourraient et devraient le supporter. Mais si quelqu’un décide simplement: « J’en ai assez de ces mauvaises nouvelles » et se déconnecte complètement, il manque à ses obligations morales.
L'essentiel? Il est temps d'être brutalement honnête avec nous-mêmes sur ce que nous pense nous pouvons gérer, et ce que nous pouvons en fait poignée. Quant à ma poitrine serrée, Jenni m’a conseillé de « faire quelque chose à ce sujet ».
Heureusement, elle a fourni quelques questions à nous poser si nous envisageons actuellement une désintoxication numérique complète: Comment est ma santé émotionnelle? Que dois-je savoir? Sous quelle forme puis-je connaître ces choses sans être submergé d’anxiété et de terreur ?
Il est impossible d’éviter des informations pénibles à l’heure actuelle. Il y en a partout. Cependant, gérer ce que nous voyons, lisons et entendons l’est. Il est possible d’assumer notre responsabilité morale envers nous-mêmes en tant que personnes et citoyens au cours de la même journée, à condition que cela reflète authentiquement où nous en sommes mentalement. Cela signifie que oui, il est éthique de se désintoxiquer numériquement, même pendant une pandémie.
Il n’est pas nécessaire de nous justifier pour le moment. Se déconnecter, désactiver les notifications sur votre téléphone et supprimer des applications jusqu'à ce que vous vous sentiez prêt peut être la meilleure stratégie pour ceux qui souhaitent toujours respecter leur devoir civique. Mais rappelez-vous aussi: vous êtes obligé de prendre du temps pour vous pendant cette crise.
Et si quelqu’un n’est pas d’accord, dites-lui de consulter d’abord un philosophe.
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