Les meilleures applications de méditation pour Android et iOS

La méditation présente plusieurs avantages, notamment la réduction de votre niveau de stress, vous rendant plus productif au travail et améliorant la qualité de votre sommeil. Bien que devenir un expert puisse prendre un certain temps, se lancer dans la méditation est plus facile que jamais. grâce à la vaste gamme d'outils que vous pouvez trouver en ligne, notamment des vidéos de méditation guidée et de la méditation applications.

Choisir une application de méditation pour commencer peut être difficile en raison du grand nombre d’options disponibles. Nous avons rassemblé quelques recommandations pour vous aider à affiner vos options.

Meditation Studio propose plus de 200 méditations guidées parmi lesquelles choisir, que vous recherchiez des méditations pour vous aider à dormir, bannir l'anxiété ou vous sentir plus en confiance. Les collections regroupent des méditations thématiques autour de sujets spécifiques, ce qui permet de trouver facilement ce que vous recherchez. recherche - comme Be Awesome, qui propose des méditations pour la créativité, la performance au travail et confiance. Ajoutez des méditations à votre studio pour pouvoir y accéder hors ligne, ou synchronisez l'application iOS avec Apple Health pour enregistrer vos progrès. Meditation Studio propose un essai gratuit, avec des abonnements coûtant à partir de 8 $ par mois ou 50 $ par an.

MindTastik Meditation facilite l'apprentissage et la pratique de la méditation et propose des méditations personnalisées pour les problèmes quotidiens de travail et de famille auxquels chacun est confronté. L'application comprend des méditations guidées et non guidées, des affirmations, des sons et de la musique pour vous aider à entrer dans des états de conscience plus profonds, en vous libérant des schémas de pensée négatifs. L'application est conçue pour aider à résoudre des problèmes tels que la toxicomanie et la dépendance, l'anxiété et le stress, le développement personnel, les phobies, les relations, la relaxation, la perte de poids, etc. Du nouveau contenu est ajouté chaque semaine, notamment des sessions audio courtes ou longues sur la conquête de la peur et les mauvaises habitudes. Vous pouvez vous abonner pour 10 $ par mois ou 80 $ par an.

Black Lotus mélange la méditation avec des actes de gentillesse aléatoires pour encourager les gens à vivre une vie plus heureuse, plus consciente et spirituelle. Il aide à réduire le stress, l’anxiété et les inquiétudes et à améliorer la concentration, le calme et le bonheur. L'application propose des méditations guidées sur les vertus, la musique, la relaxation et la méditation basée sur une minuterie. Vous pouvez méditer en temps réel avec d'autres personnes dans le monde tandis que l'application vous aide à chanter pour augmenter votre concentration avec des mantras. Les fonctionnalités de gentillesse vous aident à découvrir des façons d'être gentil, à évaluer vos progrès et à vous inspirer avec divers actes à travers le monde. Il comprend des histoires courtes de motivation fournies par les utilisateurs et d'autres contenus via des podcasts, des articles, des vidéos et des citations et affirmations quotidiennes édifiantes.

Inscape vous permet de faire l'expérience de la méditation, où que vous soyez, pour améliorer le sommeil, l'humeur, la santé cardiaque et le taux de cholestérol tout en réduisant le stress, l'anxiété, la tension artérielle, la tristesse et l'irritabilité. Vous pouvez choisir parmi un certain nombre d’exercices de méditation guidés, définir des minuteries de méditation et même tenir un journal de pratique. L'application propose également un large choix de méditations sonores. Inscape propose des abonnements mensuels à partir de 10 $. Partagez Inscape avec un ami et vous bénéficierez tous les deux gratuitement de certains avantages premium. Les mises à jour récentes incluent l'accès à la boutique en ligne d'Inscape où vous pouvez acheter des produits de bien-être et de soins personnels.

Headspace est l'une des applications de méditation les plus anciennes et les plus connues disponibles pour iOS et Android. L'application par abonnement vous aide à créer une méditation en proposant une série Foundation aux nouveaux arrivants. Une fois que vous avez effectué les méditations préliminaires, Headspace propose un vaste catalogue de méditations guidées axées sur l'exercice et le sommeil. des méditations quotidiennes sur un nouveau sujet chaque jour, des mini-méditations pour une réinitialisation mentale rapide, des séances SOS pour la panique, l'anxiété et le stress spécifiques, et plus. Les abonnements mensuels Headspace coûtent 12 $ par mois ou 60 $ par an.

MyLife Meditation propose des exercices de méditation de différentes durées et focalisations. Vous bénéficiez de plus de 55 méditations personnalisées, méditations guidées et vidéos de yoga ou d'acupression, ainsi que des outils de suivi des progrès pour l'humeur et la méditation. MyLife Meditation dispose d'un outil d'enregistrement rapide pour vous aider à trouver la séance parfaite pour ce moment précis. Ces enregistrements aident à développer la pleine conscience, pierre angulaire de toute pratique de méditation, en vous aidant à reconnaître les émotions et les sentiments que vous pouvez ressentir dans certaines situations. MyLife Meditation est disponible gratuitement. Les abonnements sont disponibles pour 10 $ par mois ou 59 $ par an. Les mises à jour récentes incluent l'ajout de Journeys, des programmes sur mesure qui vous aident à résoudre vos problèmes les plus gênants, comme le Mindful 101 Journey ou le Better Sleep Journey.

Timeless propose une interface utilisateur simple et minimaliste, vous permettant de sélectionner une durée de méditation de 8 à 32 minutes. Les cours, les méditations guidées et les données personnelles sont disponibles dans le menu du bas. L'application Timeless permet de fixer facilement des objectifs et de suivre vos progrès, en proposant des méditations guidées de base et des cours gratuits, mais vous devrez vous abonner pour débloquer les guides les plus avancés. Le contenu gratuit de l'application est excellent et devrait suffire à vous aider à décider si cette application de méditation est faite pour vous. Les abonnements coûtent 12 $ par mois ou 72 $ par an. Timeless est également compatible avec Apple Watch.

Aura utilise l'IA. pour créer une expérience de méditation personnalisée. Lorsque vous ouvrez l'application, elle vous salue et vous demande de répondre à quelques questions simples, en commençant par votre nom et ce que vous ressentez à ce moment-là. L'application crée une session de trois minutes en fonction de vos réponses. Les fonctionnalités gratuites incluent des méditations pour soulager l'anxiété et le stress, améliorer la pleine conscience, suivre l'humeur et encourager la gratitude et la réflexion, ainsi que des notifications. Vous pouvez également prendre des notes dans l'application. Aura est compatible avec le Apple Watch et vous permet de partager des données avec Pomme Santé. Bien qu'Aura propose une sélection décente de méditations gratuites, du contenu premium est disponible avec des abonnements mensuels à partir de 12 $.

Recommandations des rédacteurs

• Comment charger rapidement votre iPhone
• Meilleures offres iPad Prime Day: les premières offres atterrissent sur les meilleurs modèles
• Les meilleurs téléphones Android en 2023: les 16 meilleurs que vous pouvez acheter
• Comment nous testons les tablettes
• Vous possédez un iPhone, un iPad ou une Apple Watch? Vous devez le mettre à jour maintenant