Si vous vous entraînez pour un marathon ou une autre course de longue distance, il est souvent utile d’avoir un entraîneur personnalisé, qu’il soit humain ou logiciel. Malheureusement, même si de nombreux trackers de fitness sur le marché offrent des conseils, peu d'entre eux adaptent leurs suggestions à vos besoins et à vos performances pour des situations spécifiques comme les marathons. Polar espère changer cela.
La société vient de lancer le Polar Running Program, un service d'entraînement gratuit disponible via le Flux polaire application, conçue spécifiquement pour ceux qui s'entraînent pour un 5 km, 10 km, un semi-marathon ou un marathon complet.
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"Nous montrons aux utilisateurs ce que signifient leurs données et nous les utilisons pour fournir des conseils sur la manière d'améliorer leurs performances et d'atteindre leurs objectifs d'entraînement", a déclaré Marco Suvilaakso, directeur produit mondial chez Polar. "Le programme de course à pied amène ce coaching à un niveau supérieur et crée un plan de course personnel qui convient aussi bien aux débutants qu'aux professionnels plus expérimentés."
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Pour commencer, tu sélectionnes un des quatre événements, après quoi l'application sélectionnera un programme d'entraînement qui dépend de ton niveau d'activité, de l'événement que tu veux réaliser, et ainsi de suite. Le nombre de jours par semaine pendant lesquels vous vous entraînez variera également en fonction de facteurs tels que votre niveau de forme physique actuel et votre historique d'entraînement. Au fur et à mesure de votre entraînement, le programme de course à pied s'adaptera à vos progrès, vous aidant à atteindre vos objectifs et à améliorer votre condition physique.
Comme le service fonctionne via le site Web et l'application Polar Flow, vous aurez besoin d'un tracker d'activité Polar pour profitez-en pleinement, et si vous utilisez le Polar M400 ou le V800, vous recevrez des conseils en direct pendant que vous former. Vous pourrez également voir des éléments tels que les zones de fréquence cardiaque cibles et les durées d’entraînement cibles. D'autres trackers de fitness Polar, dont le Polar Loop, Boucle polaire 2, et Polar Beat sont compatibles avec Polar Flow, mais peuvent ne pas offrir toutes les mêmes fonctionnalités, telles que les suggestions en temps réel.
Polar espère probablement que le nouveau service donnera un peu plus de crédibilité à l'application Polar Flow - le Android La version se situe à trois étoiles et la version iOS à deux étoiles ternes. MapMyRun, en comparaison, propose également des plans d'entraînement pour les coureurs et compte 4,5 étoiles sur l'App Store et Google Play.
C’est certainement une idée intéressante d’avoir un service pour un événement sportif précis. Bien sûr, il existe des applications de fitness qui vous aident à atteindre vos objectifs de fitness, comme Runtastic Pro, mais c'est sympa pour voir une autre option adaptée pour vous aider à vous entraîner pour une réalisation spécifique plutôt que pour obtenir ou rester en général ajuster. Le nouveau service est désormais disponible pour tous les utilisateurs de Polar Flow.
Polar Flow disponible sur :
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