Google Digital Wellbeing pour Android est-il un salut ou une imposture ?

Annuel de Google Conférence E/S n’a pas manqué d’idées futuristes et géniales que nous attendons de l’entreprise. Nous avons vu une intelligence artificielle capable appelle ton salon pour toi, des voitures autonomes qui peuvent naviguer dans une tempête de neige, et directions de réalité augmentée pour Google Maps.

Mais Google a également lancé une courbe sous la forme de Digital Wellbeing, une suite de fonctionnalités conçues pour vous aider à utiliser votre téléphone. moins. Un nouveau tableau de bord vous montrera combien de temps vous passez dans différentes applications et vous permettra de fixer des limites aux plus grosses pertes de temps. Placer votre téléphone face vers le bas activera désormais un mode « chut » qui désactive toutes les notifications. La nuit, votre téléphone peut entrer dans un mode « descente » où tout apparaît en noir et blanc, vous incitant à le poser et à dormir.

Alors Google est-il vraiment intéressant de nous libérer des chaînes numériques qui nous entourent les chevilles, ou est-ce une imposture de bien-être de la part de la même entreprise qui veut

mettez des notifications et des caméras sur nos visages? Notre personnel était divisé, nous nous sommes donc installés pour un bon vieux débat DT.

Simon Hill, rédacteur mobile associé

Les smartphones ont amélioré nos vies de plusieurs manières: ils nous permettent de rester en contact avec les gens, ils nous aident à trouver des endroits et des choses à faire et ils nous permettent de capturer des moments spéciaux.

Mais on peut avoir trop de bonnes choses, et on se rend de plus en plus compte que nos smartphones peuvent également nuire à nos vies.

Nous avons été conditionnés à répondre à nos téléphones. Chaque nouveau ping ou alerte attire notre attention, car nous pensons qu’il peut s’agir de quelque chose d’agréable ou d’important, même si ce n’est souvent pas le cas. Si quelqu’un a déjà sorti son téléphone et vérifié une alerte entrante au milieu d’une conversation avec vous à table, alors vous savez à quel point cela peut être ennuyeux… mais vous l’avez probablement fait vous-même.

Nos smartphones recèlent un tel trésor d’intérêt potentiel que nous pouvons facilement passer une heure à naviguer sans rien faire dans et hors des applications, dont beaucoup ont été spécialement conçues pour créer une dépendance. Lorsque nous utilisons des applications comme Facebook le recherche suggère que la consommation passive nous fait nous sentir plus mal, ce n’est qu’en interagissant activement avec les gens que nous améliorons notre bien-être.

Certaines personnes permettent même à leur téléphone d’interrompre leur sommeil, en les vérifiant la nuit ou en lisant leurs e-mails professionnels juste avant de se coucher alors qu’elles ne peuvent de toute façon rien y faire. Il ne fait aucun doute que c’est mauvais pour la santé. Outre l’augmentation du stress que cela crée, il existe également le potentiel impact de la lumière bleue de l'écran. Peu d’entre nous ont un travail si important que nous devons être joignables instantanément 24h/24 et 7j/7, mais c’est la situation créée par les smartphones.

Les nouvelles fonctionnalités de bien-être numérique de Google ne résoudront pas ce problème d’un seul coup, car elles nécessitent également une certaine conscience et de la volonté de notre part. Mais ils nous permettront de réduire plus facilement le temps perdu sur nos téléphones. Comme l’a déclaré Sameer Samat, vice-président de la gestion des produits chez Google: « Les gens nous disent que le temps qu’ils passent sur leur téléphone est vraiment utile. Mais ils auraient aimé dépenser une partie de cette somme pour autre chose.

Lorsque nous avons examiné si dépendance aux smartphones existe, nous avons constaté que la sensibilisation était l’une des premières étapes les plus importantes pour reconnaître un problème. Lorsque les gens ont utilisé l'application Moment, qui suit le temps passé dans les applications et le nombre de déverrouillages que vous effectuez chaque jour, tout comme celui de Google. nouveau tableau de bord, il s'est avéré que la plupart sous-estimaient le temps qu'ils passaient sur leur téléphone et le nombre de fois qu'ils vérifiaient eux. Être conscient les a aidés à réduire cette perte de temps.

La nouvelle App Timer vous permet de vous assurer que 20 minutes de Twitter ne se transforment pas en une heure.

Wind Down, qui va au-delà du filtrage de la lumière bleue pour faire passer votre écran de la couleur à l'échelle de gris, est un bon rappel qu'il est l'heure du coucher. Cela aidera beaucoup d’entre nous à résister à la puissante attraction addictive de nos téléphones et à dormir un peu au lieu de cinq minutes supplémentaires de Reddit.

Shush est parfait pour les situations sociales: placez simplement votre téléphone face vers le bas lorsque vous dînez avec amis, jouer à un jeu avec votre famille ou travailler sur quelque chose d'important, et la distraction est disparu. Nous pouvons décider quand nous voulons consulter nos téléphones, au lieu d'y répondre tout le temps.

Alors que les recherches s’intensifient sur l’impact négatif potentiel de téléphone intelligent utilisation ou surutilisation, c’est rafraîchissant de voir une grande entreprise technologique s’en occuper directement comme ça. Apporter de petits changements à la façon dont nous utilisons nos smartphones nous permet de garantir qu'ils améliorent plutôt que de nuire à nos vies et ces nouveaux outils nous y aideront.

Andy Boxall, écrivain principal

Lorsque Sameer Samat, vice-président de la gestion des produits chez Google, a déclaré Android Les fonctionnalités de bien-être numérique de Dashboard nous aideront à « être pleinement présents », car elles feront taire les personnes ennuyeuses, notifications distrayantes et assurez-vous que nous ne sommes pas si redevables au diable numérique entre nos mains, c'était la goutte d'eau qui a fait déborder le vase pour moi. Cela devait être un gag élaboré, et Samat était en fait un nouveau membre de l'équipe Impractical Jokers, sur scène pour nous faire tous des farces. Il s'agit de Google, une entreprise qui a fait et continue de faire fortune en nous permettant de regarder un écran avec ses publicités et son contenu. Et il veut que nous passions moins de temps à faire ça? Oui en effet.

Mais attendez, ce n’est pas grave, Google est dans le coup. Il sait que ces fonctionnalités ne feront pas une grande différence sur ses résultats, car elles ne fonctionnent pas. Attendez, disent les âmes bien intentionnées mais malavisées qui ne peuvent pas voir à travers la ruse de Google, cela aidera les désespérément accros. Non, ce ne sera pas le cas. Parce qu'utiliser et bénéficier de l'une de ces choses nécessite de la maîtrise de soi et de ne pas pouvoir s'arrêter de les parcourir. Facebook quand vous devriez dormir, cela montre que cela est actuellement rare pour beaucoup.

Pourquoi un tel cynisme? La grande majorité des fonctionnalités sont déjà disponibles dans des applications tierces telles que Moment, qui n’ont clairement pas eu beaucoup d’effet sur les masses hypnotisées jusqu’à présent. Shush, qui fait taire le téléphone lorsque vous le retournez, a été vu sur des téléphones comme le HTC Droid Incredible depuis au moins 2010. Bien sûr, tous les téléphones ne pourraient pas le faire à ce moment-là, et il sera bientôt préinstallé. Mais voici un secret: vous pouvez déjà éteindre votre téléphone, ce qui empêchera – flash d’information – de vous déranger complètement. Ou si c'est trop choquant, utilisez le mode Avion. C’est la même chose, mais sans le même degré de finalité.

Quand avez-vous fait ça pour la dernière fois? Si vous n’êtes pas sûr, en quoi une notification indiquant que vous utilisez Snapchat depuis une heure fera-t-elle une différence dans votre utilisation quotidienne du téléphone? Le temps qui passe n’est pas un mystère. Nous sommes tous conscients du temps que nous passons à tergiverser sur notre téléphone, et pourtant nous ne faisons pas grand-chose, malgré les outils déjà disponibles.

Quand je me suis moqué pour la première fois de la farce du bien-être numérique, on m’a dit que j’étais en décalage avec le consensus commun, et cela a été largement bien accueilli. Bien sûr que oui. Tout le monde conviendra que c’est une bonne chose et que cela a réellement le potentiel de contribuer à résoudre ce qui (si je suis sérieux un instant) est un problème réel et croissant, en particulier chez les jeunes.

Sauf que ce ne sera pas le cas, parce que nous ne le voulons pas vraiment. Utiliser trop d’un téléphone équivaut à toute autre activité qui affecte notre santé et notre bien-être. Nous choisissons trop souvent de nous en préoccuper un autre jour.

La préoccupation de Google pour votre bien-être numérique est un clin d’œil superficiel en direction de ceux qui aiment dire aux autres ce qu’ils font de mal. Ceux qui ne mangent pas de viande rouge, qui réduisent leur consommation d'alcool et qui font attention à ce gâteau au chocolat. L'inclusion du tableau de bord dans Android P est une tétine pour ces mêmes personnes qui se plaignent du fait que les grandes entreprises ne nous aident pas à nous libérer de nos téléphones. "Nous faisons tout ce que nous pouvons", dira Google, et en fait, c'est le cas. C'est nous qui sommes le problème. Nous ne nous approprions pas une éventuelle dépendance, car si nous étions véritablement concernés et motivés, nous l’aurions déjà fait.

L’épouse de Samat disposait d’une troisième méthode, très efficace, pour limiter l’utilisation du téléphone. Elle l’a enfermé dans un coffre-fort au début des vacances et ne l’a rendu qu’à la fin. Et si vous essayiez ça après le travail ?

Simon Colline

Ce n’est pas parce que ces fonctionnalités sont déjà présentes dans des applications tierces et sur d’autres téléphones qu’elles sont inutiles ou ne fonctionnent pas. C'est un Android tradition de sélectionner les meilleures fonctions des interfaces utilisateur des fabricants et des applications populaires et de les intégrer à la plate-forme.

Ce n’est pas comme si leur objectif était d’empêcher les gens d’utiliser leur téléphone, il s’agit plutôt de réduire le nombre d’usagers qui en font trop, et les preuves suggèrent que la sensibilisation fait une différence. Plus de la moitié des personnes ayant utilisé Moment pour suivre leur activité pendant au moins 30 jours réduit leur temps d'écran en moyenne 24 minutes.

Contrairement à ce que vous pensez, les gens ne réalisent pas combien de temps ils passent sur leur téléphone. La plupart d’entre nous n’ont pas une horloge interne impeccable et il est très facile de se perdre dans un jeu ou une application sans remarquer le temps qui passe. Il y a une différence entre le sentiment général que vous utilisez trop votre téléphone et le fait de regarder des statistiques froides et dures.

Oui, il faut de la volonté et de la maîtrise de soi pour réduire votre téléphone intelligent utiliser, et tout le monde ne le fera pas, mais ce n’est pas le sujet. Le but est d'aider les gens qui sont inquiets et qui souhaitent réduire leurs dépenses.

Si vous voulez réduire les choses au vieil argument de la maîtrise de soi, autant dire aux fumeurs d’arrêter, aux alcooliques d'arrêter d'acheter de l'alcool, aux gros d'arrêter de manger, aux drogués d'arrêter de se droguer ou aux joueurs d'arrêter pari. Cela ne sert à rien de les aider, n’est-ce pas? Parce que selon votre logique, s’ils voulaient arrêter, ils l’auraient déjà fait.

La possibilité que ces outils puissent aider certaines personnes en fait une bonne chose, et cela encourage les gens à s’arrêter et à y réfléchir alors qu’ils ne l’auraient peut-être pas fait auparavant. Cela n’est pas non plus appliqué à la manière d’une nounou – c’est facultatif. Décider vous-même.

Andy Boxall

Je comprends que la prise de conscience d’un problème est l’une des premières étapes de la guérison d’une dépendance, et ce type de fonctionnalité peut y inciter. Je conviens également que les gens ne savent pas combien de temps ils utilisent leur téléphone. Cependant, comme vous l'avez dit, Dashboard et tous ses outils sont facultatifs. Toutes ces dépendances que vous mentionnez ne sont pas guéries par des demi-mesures, n’est-ce pas? Ils nécessitent des changements majeurs dans leur mode de vie.

Si Google, et tous ceux qui se soucient de l'avenir de la société, étaient sérieux à ce sujet et voulaient vraiment que des vies changent, alors activez Dashboard et ses avertissements par défaut. Forcez-nous à entrer et à désactiver toutes ces alertes, vibrations, écrans en niveaux de gris et fermetures d'applications. Cela attirerait l’attention de tout le monde, même de ceux qui ne disposent pas de mon horloge interne atomique.

Cela n'arrive jamais, n'est-ce pas? Un tollé s’ensuivrait, et c’est parce que même si nous disons que c’est une bonne chose de réduire les émissions, cela serait en réalité pénible. C’est bien plus réconfortant de savoir que les fonctionnalités sont simplement là, et que si l’envie nous en prend, nous pourrions les activer et soudain nous nous réjouissons alors que nous gagnons le temps de sentir les fleurs, de sentir le soleil et d'écouter les enfants rire. encore.

Dans l’ensemble, la société a déjà pris une décision à ce sujet, et cette décision est empreinte d’apathie.

Les articles d’opinion représentent les points de vue de leurs auteurs individuels, et non les tendances numériques.

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