Voici comment tirer le meilleur parti de l'application Google Fit repensée

Vous auriez pu obtenir un baccalauréat dans le temps qu'il a fallu à Google pour le livrer une mise à jour importante à son application Fit. Eh bien, c’est enfin là, et la mise à jour n’apporte pas seulement une refonte élégante, mais elle rend le suivi de la condition physique beaucoup moins écrasant.

Nous avons testé le nouveau Google Fit dehors. Voici nos recommandations pour tirer le meilleur parti de l’application et nos impressions générales.

Interface simple et propre

La nouvelle application Google Fit a reçu le traitement Material entièrement blanc comme de nombreux autres services Google. Finis les couleurs vives et les graphismes de dessins animés. À la place, il y a un fond blanc et épuré avec des accents bleus et verts pour mettre en évidence les éléments importants; ce ne sont que des affaires et pas de plaisir. La section la plus importante de l'application est constituée des deux anneaux regroupés sur la page d'accueil; Google prend une page d'Apple Health avec ces anneaux d'activité - l'anneau intérieur bleu suit les minutes de déplacement et l'anneau extérieur vert mesure les points cardiaques (nous y reviendrons bientôt).

Vous avez toujours un accès rapide au nombre de pas, aux calories brûlées et à la distance parcourue juste en dessous. Plus bas, vous trouverez un graphique qui montre les données relatives au nombre de pas au cours des sept derniers jours. L'objectif par défaut est de 10 000 pas par jour, mais vous pouvez le modifier pour en inclure plus ou moins. Faites défiler vers le bas et vous verrez les données de fréquence cardiaque – bien qu’une montre intelligente Wear OS soit nécessaire, ou vous devrez transférer votre fréquence cardiaque à partir d’un appareil capable de se synchroniser avec Google Fit. Ci-dessous, vous pouvez également suivre votre poids, mais il doit être saisi manuellement en appuyant sur l'icône flottante « + ». Appuyez sur Poids Vous voyez comment vos données de poids fluctuent au cours d’une année, si vous êtes proactif dans leur enregistrement.

Il y a deux autres onglets accessibles en bas. L'onglet Journal affiche un historique de votre activité passée, qu'il s'agisse d'une promenade matinale ou d'une course en soirée. L'onglet Profil est l'endroit où vous pouvez modifier vos informations personnelles telles que le sexe, le poids, l'anniversaire et la taille. Il vous permet également d'augmenter ou de diminuer vos objectifs d'activité. Sur n'importe quel onglet, le signe « + » dans le coin inférieur droit vous permet de saisir des données d'activité ainsi que le poids, l'activité et la tension artérielle. C’est ici que vous pouvez également déclencher le suivi d’un entraînement, et vous avez le choix entre un certain nombre d’exercices.

Contrairement à l’application Samsung Health, il n’existe pas d’option permettant de mesurer la fréquence cardiaque simplement en plaçant un doigt sur le capteur arrière du téléphone. Vous devrez porter une montre intelligente Wear OS avec un capteur de fréquence cardiaque ou un appareil pouvant se synchroniser avec Google Fit pour la suivre sur l'application.

Une omission notable par rapport à la version précédente de Google Fit est le widget. Il n'y a plus d'option pour ajouter un widget sur votre écran d'accueil pour voir rapidement les anneaux d'activité dans le nouveau Google Fit, ce qui est décevant. Nous avons demandé à Google si un widget pour la nouvelle version était en préparation et nous n'avons pas encore reçu de réponse. Il existe cependant deux raccourcis que vous pouvez ajouter à votre écran d’accueil. Appuyez longuement sur le Ajuster icône de l'application et appuyez et maintenez Suivre l'entraînement ou Ajouter du poids pour créer des raccourcis pour ceux-ci sur l'écran d'accueil.

Décomposition des minutes de déplacement et des points cardiaques

Plutôt que de suivre uniquement l'activité en fonction des étapes, Google a utilisé les données de l'American Heart Association. et l'Organisation mondiale de la santé pour séparer le suivi des activités en deux catégories: les minutes de mouvement et le cœur. Points. Appuyez sur l'icône d'information dans le coin supérieur droit de l'application pour voir une explication de son fonctionnement, et nous la décomposons un peu plus ici.

Fit compte chaque minute de 30 pas ou plus comme une minute de mouvement, et un point cardiaque est gagné pour chaque minute d'activité d'intensité modérée, comme la marche rapide, ou plus de 100 pas par minute.

Marquez au moins 150 points cardiaques par semaine et vous respecterez la recommandation de 150 de l'American Heart Association. minutes actives par semaine pour améliorer la santé cardiovasculaire, ce qui réduira le risque de maladie cardiaque et accident vasculaire cérébral. Divisez 150 par sept, et l'objectif quotidien de Heart Points se situe autour de 21 au lieu de la valeur par défaut la plus basse.

Google Fit ne fournit pas de recommandations pour les minutes de déplacement, mais cela est probablement dû au fait que les points cardiaques sont la mesure la plus importante sur laquelle se concentrer. Vous atteignez peut-être votre objectif de pas quotidien, mais cela ne signifie pas que vous pratiquez suffisamment d’activité physique pour faire battre votre cœur. Les points cardiaques sont un bon moyen d'évaluer votre niveau d'activité réel au cours d'une journée donnée, et l'application est conçue de telle manière que nous avons l'impression que nous devons atteindre l'objectif à la fin de la journée. Des points supplémentaires sont également attribués lorsque vous participez à une activité de haute intensité, ce qui nous a définitivement motivé à courir plus longtemps.

Les Move Minutes sont là pour suivre les mouvements quotidiens qui ne sont pas aussi intenses. Même lorsque nous avons marché sur une longue distance, Google Fit n’a capturé aucun point cardiaque car nous n’avons pas bougé assez rapidement, mais il a suivi les minutes de déplacement. Nous vous recommandons de définir un objectif élevé (environ 330 minutes de déplacement) au lieu de l'objectif faible par défaut, afin de correspondre à votre objectif de 10 000 pas.

Tout cela étant dit, il est devenu plus clair que Google mettait l'accent sur les points cardiaques lorsque nous avons réalisé que les objectifs de pas et de calories étaient complètement supprimés. Lorsque nous avons essayé de modifier les deux, des notifications contextuelles sont apparues indiquant que Google Fit n'utilise plus les deux fonctionnalités. Supprimer l’un ou l’autre signifiait se débarrasser complètement des métriques de l’application. On ne sait pas si une future mise à jour supprimera automatiquement les calories et les pas de l'application, mais pour l'instant, les utilisateurs peuvent toujours les conserver sur leur profil pour les suivre.

Vous recevrez des notifications pour continuer si l'application constate que vous êtes inactif depuis un certain temps. L'alerte vous indiquera combien de points cardiaques supplémentaires vous devez parcourir pour atteindre votre objectif hebdomadaire, et vous pourrez ensuite appuyer sur la notification pour voir une vue plus détaillée de votre activité. Vous recevrez également une alerte vous informant que vous avez atteint votre objectif de la journée. Nous dirions que ces notifications pourraient être un peu plus encourageantes ou amusantes, car elles sont actuellement un peu fades, et nous avons également eu l’impression que l’application ne nous envoyait pas suffisamment de notifications. Nous ne voulons pas être inondés, mais nous aimerions avoir quelques rappels supplémentaires pour nous permettre d’avancer. Peut-être qu'un paramètre permettant de modifier le nombre de notifications souhaitées est nécessaire.

S'entraîner avec Google Fit

Lorsque vous êtes prêt à vous entraîner avec Google Fit, appuyez sur le signe plus pour commencer le suivi, puis choisissez l'activité que vous pratiquez. L'application propose un large éventail d'activités, de la course à pied à la randonnée, en passant par des activités plus spécifiques comme le jardinage ou la méditation. Nous sommes allés courir avec l'application et avons pu suivre le temps, les kilomètres, la distance et les calories. Cela montrait également combien de Heart Points nous gagnions en temps réel. Une fois terminé, l'entraînement est ajouté dans la section Journal.

Lorsque vous ne suivez pas manuellement votre entraînement, l'application peut détecter automatiquement si vous courez, marchez ou faites du vélo, à l'aide des capteurs de votre téléphone, que nous avons jugés plutôt précis. Il est possible qu'il enregistre accidentellement les trajets en voiture ou en train comme entraînement, mais vous pouvez heureusement modifier ou supprimer ces journaux.

S'entraîner avec Google Fit et suivre l'activité au quotidien est facile, fluide et simple, et c'est une expérience bien améliorée par rapport à l'ancienne application. La nouvelle présentation supprime la navigation confuse et les informations inutiles, la rendant moins pénible et agréable à utiliser. Cela pourrait nécessiter quelques options supplémentaires de suivi des objectifs, ainsi qu’une option permettant de recevoir plus de notifications. Nous ne l'avons pas encore utilisé avec une montre intelligente Wear OS, mais nous mettrons à jour cet article lorsque nous le ferons.

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