À première vue, le yoga et la technologie peuvent être deux choses très disparates. Le yoga consiste à écouter son corps, à libérer son esprit et à détendre son être intérieur tout en renforçant son apparence extérieure. La technologie est avant tout une question de connexion, de faire les choses plus rapidement, mieux et de manière plus productive. Alors, est-il possible que le yoga et la technologie non seulement coexistent, mais se complètent? Comme vous le constaterez grâce aux progrès de la technologie du yoga, la réponse semble être oui.
La technologie du yoga est encore un domaine en pleine croissance, et le bassin n’est pas trop profond en ce qui concerne la technologie, l’équipement et les accessoires qui peuvent vous aider à améliorer votre pratique. Il y a beaucoup de superbes applications de yoga disponibles que vous pouvez utiliser pour des séances guidées, mais voici un tour d'horizon de certaines des meilleures unions de technologie et d'équipement pour une pratique consciente.
Le meilleur en un coup d'œil
Tapis intelligent YogiFi
Liforme
Aller droit 2
Vêtements de yoga connectés Pivot
Bandeau de détection cérébrale Muse 2
Tapis de yoga intelligent YogiFi
YogiFi, autre tapis de yoga connecté, affirme qu'il peut vous aider à apprendre de nouvelles postures en utilisant l'intelligence artificielle pour suivre vos mouvements et faire des suggestions pour améliorer la posture. Le Système YogiFi vous enverra même un rapport d'après-séance sur vos performances – non pas que vous soyez en compétition contre quelqu'un d'autre que vous-même en yoga, n'est-ce pas ?
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Parallèlement à une application compagnon, le tapis de YogiFi générera des corrections de vos poses et vous guidera à travers des séances guidées. Vous devrez avoir votre téléphone ou votre tablette juste devant vous pour pouvoir voir ce qui se passe (ou essayer de le diffuser sur un écran plus grand).
Tapis de yoga Liforme
Tu pourrais appeler Tapis de yoga Liforme l’option la moins technologique du groupe, mais écoutez-nous. Liforme utilise beaucoup de connaissances (chakras, ça vous tente ?) et vise à exploiter le pouvoir de votre esprit pour améliorer vos séances de yoga. Avec des lignes d’alignement uniques imprimées directement sur le tapis, c’est un moyen simple de conserver votre forme. Les « marqueurs intelligents » imprimés sur le tapis sont là pour être une ressource de bricolage: utilisez-les autant ou aussi peu que vous en avez besoin.
Les tapis Liforme sont également conçus pour être antidérapants, sans PVC et se biodégraderont en 1 à 5 ans dans des conditions normales de mise en décharge. Qu’est-ce que c’est que de redonner à la planète ?
Aller droit 2
La forme et la posture du yoga sont certes importantes, mais elles sont également essentielles pour ceux d’entre nous qui sont souvent assis ou qui travaillent debout. Une mauvaise posture peut non seulement donner l’impression que votre dos est courbé, mais elle peut également affecter vos muscles, vos articulations et contribuer à des problèmes de santé à long terme. Une bonne posture au quotidien contribue également à une posture forte lors de la pratique du yoga.
Une mauvaise posture est quelque chose dont nous sommes tous coupables, principalement parce que nous ne réalisons pas que nous le faisons. Pose verticale a créé le Upright Go 2 et quelques autres appareils similaires pour lutter contre le problème. Ces produits vous alerteront lorsque vous commencerez à vous pencher.
L'appareil de la taille d'un pouce peut être collé à votre peau avec un adhésif doux ou utiliser l'option cordon. S'il détecte que vous vous recroquevillez, il vibre doucement pour vous indiquer de vous redresser.
Vêtements de yoga connectés Pivot
Une partie du plaisir de démarrer un nouveau rituel de remise en forme consiste à acquérir de nouveaux vêtements pour vous mettre en valeur pendant que vous vous entraînez. Avec Legging de yoga connecté Pivot, ce pantalon est à la fois un choix de mode et un moniteur d'entraînement.
Pivot Yoga fonctionne en portant des vêtements spéciaux dotés de capteurs cousus à l’intérieur. Ces capteurs indiquent sans fil à l'application Pivot la position exacte de votre corps. Habillez-vous et choisissez un cours de Yoga Pivot à suivre. Il existe des options, des cours à la demande où vous pouvez vous regarder pratiquer avec une vidéo de votre professeur à un cours avec d'autres étudiants animé en direct par un instructeur. Quoi qu’il en soit, les commentaires sur votre pose ne sont toujours qu’une question, promet Pivot. Le site de l’entreprise n’explique pas vraiment exactement comment le port de ses vêtements fournit un retour d’information, nous réservons donc notre jugement pour un éventuel examen futur.
Parfois, nous avons tous besoin de nous détendre, mais comment calmer notre cerveau? Avec la méditation, bien sûr, qui est souvent un élément clé de toute séance de récupération de yoga.
Muse 2 est un appareil de méditation multicapteur qui fournit des informations en temps réel sur votre activité cérébrale, votre fréquence cardiaque, votre respiration et vos mouvements corporels pour vous aider à développer une pratique de méditation cohérente.
Avec Muse, vous mettez le casque, qui ressemble un peu à un accessoire de Star Trek, puis vous lancez l'une des méditations guidées de l'entreprise, fermez les yeux et laissez votre esprit suivre. Des sons doux vous aideront à calmer votre respiration et à concentrer votre esprit sur cette respiration apaisante. Après une séance, vous devriez vous sentir oxygéné et rafraîchi.
Le yoga a toujours été idéal pour regarder à l’intérieur et restaurer le calme de votre cerveau et de votre cœur. Même si vous n’avez pas besoin d’une brassée de wearables ou d’un réseau de fils et de capteurs suspendus à vous pendant votre pratique, il existe plusieurs excellentes façons de laisser la technologie améliorer votre posture et vos poses. Que vous soyez tous en solo Warrior I à la maison dans le salon ou que vous fassiez de petites séances en ligne, essayez les dernières technologies de yoga.
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