Comment utiliser le bien-être numérique de Google dans Android 9.0 Pie

Vous avez l'impression de passer trop de temps sur votre smartphone? La dépendance à la technologie est un réel problème. Une enquête récente, développée par Motorola et un expert de l'Université Harvard, a révélé que plus de la moitié des répondants de la génération Z a décrit son téléphone comme étant son meilleur ami, et 35 % des personnes interrogées ont convenu qu'elles dépensaient trop sur leur smartphone.

Google et Apple l'ont remarqué. Les deux sociétés ont développé des outils dans les dernières versions de leurs systèmes d'exploitation mobiles respectifs pour aider les utilisateurs à contrôler le temps passé sur leurs smartphones. Nous avons comparé les différences entre le bien-être numérique dans Tarte Android 9.0 et Temps d'écran dans iOS 12, mais nous avons seulement maintenant notre premier véritable aperçu de l’initiative de Google. Android 9.0 Pie a peut-être été déployé, mais Digital Wellbeing est toujours en version bêta et vous devrez

inscrivez-vous pour le tester avant son déploiement plus tard cette année. La version bêta est uniquement disponible pour Pixels et Série Pixel 2 smartphones. Regardons de plus près.

Installation

Après vous être inscrit à la version bêta via notre Pixel 2 XL, nous avons reçu un email nous invitant à télécharger la version bêta du Application de bien-être numérique. Cette application peut être téléchargée sous forme d'application traditionnelle, mais vous ne pourrez pas la trouver via le Google Play Store sur un autre smartphone. Une fois téléchargée, ce n’est pas non plus une application disponible dans le tiroir d’applications. Au lieu de cela, dirigez-vous vers l’application Paramètres et faites défiler vers le bas. Il y a un nouveau Bien-être numérique catégorie prise en sandwich entre Accessibilité et ci-dessus Google. Appuyez dessus et les deux pages de démarrage suivantes apparaîtront, et vous devrez autoriser Digital Wellbeing à accéder à Ne pas déranger.

Bien-être numérique

Dans le centre du bien-être numérique, un cercle se trouve en haut et le chiffre au milieu indique la durée pendant laquelle l'écran est resté allumé. La ligne du cercle est composée d’une variété de couleurs, chacune mettant en évidence une application que vous avez utilisée le plus de temps (elle affiche cinq applications et le reste entre dans la catégorie Autre). Appuyez sur le nom ou la couleur de chaque application pour accéder à des informations plus détaillées. Par exemple, en appuyant sur Twitter montre que nous avons passé 9 minutes dans l'application cette semaine - cela peut également être décomposé quotidiennement et toutes les heures, et vous pouvez parcourir les semaines. Appuyez sur la petite flèche vers le bas dans le coin supérieur droit et vous pourrez modifier le graphique pour qu'il s'affiche Notifications reçues, et Horaires d'ouverture. Pour nous, il est indiqué que nous avons reçu 11 notifications Twitter cette semaine et que nous avons ouvert l'application deux fois.

Vous pouvez définir ici les minuteries d'application, sur lesquelles nous reviendrons bientôt, et également contrôler les notifications de l'application.

Revenez à l'écran principal et il y a deux autres chiffres sous le cercle: le nombre de fois où le téléphone a été déverrouillé au cours d'une journée et le nombre total de notifications reçues. Vous ne pouvez pas vraiment agir sur ces chiffres spécifiques, mais nous espérons que leur présence aidera les gens à visualiser exactement combien de fois nous attrapons notre téléphone au cours d’une journée donnée.

Les deux principales « façons de se déconnecter » sont répertoriées sous le cercle: Tableau de bord et Wind Down. Avant de plonger dans ces détails, tout en bas se trouvent deux liens permettant d'accéder au menu de gestion des notifications d'Android et au menu Ne pas déranger, que nous avons déjà explorés. Android 9.0 simplifie grandement la tâche désactiver les notifications des applications (vous pouvez même contrôler quelles notifications des applications arrivent), et le système Ne pas déranger remanié est très simple à utiliser. Allumez-le simplement et toutes les interruptions visuelles et sonores disparaissent (mais il est également personnalisable).

Tableau de bord: définition des limites des applications

Appuyez sur le numéro au milieu du cercle ou Tableau de bord dans le menu principal du bien-être numérique pour accéder aux données d'utilisation de votre smartphone. Vous pouvez voir ici différentes informations, telles que le nombre de notifications que vous avez reçues et le temps passé devant un écran, ainsi qu'une liste des applications que vous avez utilisées le plus de temps. À côté de ces applications se trouvent des étiquettes indiquant Pas de minuterie. Si vous avez l'impression d'utiliser une application trop longtemps, appuyez sur Pas de minuterie et un menu contextuel avec quelques options apparaîtra: 15 minutes, 30 minutes, 1 heure ou minuterie personnalisée. Fixez une limite que vous jugez appropriée, et une fois que vous aurez atteint le temps imparti, vous verrez ce qui suit :

L'application sera réduite et une fenêtre contextuelle apparaîtra indiquant que vous avez atteint le temps d'écran alloué. Jetez un œil à l’application sur votre écran d’accueil ou dans le tiroir d’applications, et elle sera en échelle de gris, indiquant qu’elle n’est pas disponible. Appuyez dessus et un message apparaîtra pour le dire. Si vous appuyez sur Apprendre encore plus, vous êtes redirigé vers le tableau de bord où vous pouvez désactiver la limite d'application pour l'application. Il semble un peu trop facile de désactiver les limites d’application, et nous avons constaté la même chose avec les limites de temps d’écran iOS 12 d’Apple.

Détendez-vous

Notre fonctionnalité de bien-être numérique préférée est Wind Down, c'est-à-dire lorsque plusieurs actions sont déclenchées à l'heure du coucher. Robinet Détendez-vous à partir de l'écran principal et vous pouvez définir une heure de début et de fin. Pendant cette période, l'ensemble de votre téléphone passera en échelle de gris et le mode Ne pas déranger s'activera, bloquant toutes les interruptions visuelles et sonores (appuyez sur les boutons à bascule pour désactiver l'un ou l'autre). Le téléphone déclenchera également le filtrage de la lumière bleue mode nuit s’il n’est pas déjà activé.

Sans voir aucune notification et avec la couleur supprimée de l’écran de votre smartphone, l’idée est que vous voudrez poser votre téléphone à l’heure du coucher et vous endormir. Nous n’avons pas trouvé de moyen simple de désactiver rapidement le mode Wind Down. Vous pouvez basculer entre les modes Ne pas déranger et nuit à partir du tiroir de notification, mais si vous souhaitez rétablir la couleur, vous devrez attendre la fin du mode ou vous diriger vers S.paramètres > Bien-être numérique > Détente > et appuyez sur la bascule à côté de Wind Down en haut.

Conclusion

Nous sommes heureux de voir Google fournir des données telles que le nombre de fois que nous avons déverrouillé le téléphone, les applications sur lesquelles nous avons passé du temps et combien de temps. Cela nous a aidé à comprendre exactement quelles applications nous devrions limiter, même si les limites des applications sont un peu trop faciles à contourner. Nous pensons que l’écran d’accueil en niveaux de gris est incroyablement utile, car il nous donne vraiment envie de poser le téléphone.

Comme nous l'avons mentionné précédemment, ces fonctionnalités de gestion d'écran sur Android et iOS nécessitent en fin de compte un peu de travail de la part de l'utilisateur. Si vous souhaitez sérieusement modifier la durée d'utilisation de votre smartphone, considérez le bien-être numérique comme un guide utile pour vous éclairer sur la voie, même si vous devrez toujours suivre le chemin vous-même.

Digital Wellbeing sera déployé plus tard cette année sur tous les appareils fonctionnant sous Android 9.0 Pie. Si vous possédez un Pixel, Pixel XL, Pixel 2 ou Pixel 2 XL, vous pouvez vous inscrire au version bêta ici.

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