Examen des appareils portables d'entraînement à la posture verticale

Entraînement à la posture verticale portable

PDSF $129.95

Détails des scores

"Se tenir debout vous fera vous asseoir droit comme Mère l'a toujours voulu, mais ce ne sera pas agréable."

Avantages

• Corrige avec succès la posture
• Installation facile

Les inconvénients

• Bourdonnement inconfortable
• Pas de support debout
• Cher

Êtes-vous affalé? En ce moment, alors que vous lisez ceci, votre colonne vertébrale forme-t-elle la lettre C? Tu n'es pas seul.

Nous nous effondrons tous de temps en temps, mais une mauvaise posture peut entraîner des tensions et des maux de dos. Nous savons tous que nous ne sommes pas censés nous affaler, mais la plupart d’entre nous sont coincés assis à un bureau huit heures par jour, et il est facile de prendre de mauvaises habitudes.

Entrez Upright, un appareil portable conçu pour vous recycler. Ce bourrin numérique a de bonnes intentions, mais nous avons vite découvert que la recherche d’une bonne posture n’est pas du tout amusante.

Upright est livré dans une boîte soignée avec un joli support de chargement sans fil, une pile de tampons adhésifs et des lingettes alcoolisées. Il s’agit d’un petit appareil en plastique blanc mesurant environ cinq pouces de haut et quelques pouces de large. Avant de pouvoir l'utiliser, vous devez télécharger le Android ou IOS sur votre téléphone ou votre tablette et connectez-la à votre Upright via Bluetooth.

Il est facile à configurer et l’application est très bien conçue, vous donnant des instructions claires, simples et étape par étape à suivre. L'application vous invite à palper l'espace sur votre dos entre le bas de votre cage thoracique et le haut de votre bassin; c’est le point idéal pour Upright. Retournez-le et fixez un tampon adhésif sur la bande Velcro, puis décollez le papier et collez-le directement sur votre dos (60 de ces tampons adhésifs sont livrés dans la boîte). Vous pouvez d’abord utiliser une lingette imbibée d’alcool si nécessaire.

Une fois attaché, vous devrez le calibrer. L'application vous invite à vous asseoir droit, puis à vous affaler, afin que les capteurs à l'intérieur du montant puissent enregistrer vos positions; un algorithme d'apprentissage intelligent s'adapte à votre dos spécifique. Malheureusement, vous devez effectuer cette étape de calibrage à chaque fois que vous utilisez Upright, car vous risquez de ne pas le placer exactement au même endroit. C’est un peu une corvée, et à plusieurs reprises, il n’a pas détecté ma position affalée sans raison apparente. Je l'ai éteint et rallumé pour réinitialiser les choses.

L'application Upright génère un programme d'entraînement pour vous. Sur 24 jours, il vous sera demandé d'augmenter progressivement la durée d'utilisation quotidienne de Upright de cinq minutes à une heure, bien que vous puissiez faire des heures supplémentaires si vous le souhaitez.

Voici donc le cœur de tout cela: chaque fois que vous vous affaissez, le montant vibre. Si vous regardez l'application, vous verrez également le compte à rebours de votre période d'entraînement et vous obtiendrez un visage vert et heureux pour de bon. posture, qui passe à l'orange pour un léger affaissement, puis un visage rouge malheureux lorsque vous vous laissez aller à fond marasme.

Bien sûr, vous pouvez facilement oublier que vous portez Upright une fois qu’il est attaché, mais vous vous en souviendrez bientôt lorsqu’il vibre. C’est un peu comme avoir un petit robot avec un aiguillon à bétail assis derrière vous, guettant le moindre affaissement afin de vous ramener au pays de la bonne posture. Il y a une odeur d’avenir sans joie, où chacun de nos mouvements est observé et corrigé par nos suzerains robots. Cela vous fait également peur lorsque vous êtes concentré sur un travail et que votre dos bourdonne soudainement.

Bref, ce n'est pas agréable.

Alors pourquoi endurer cette chose ?

Il y a de bonnes raisons de l’évacuer à cause des désagréments que Upright vous fait subir. Une bonne posture maintient les articulations et les os correctement alignés, utilisant vos muscles de la manière la plus efficace possible. Asseyez-vous correctement et vous vous sentirez moins fatigué à la fin de la journée. Il y a même des preuves que la posture affecte la façon dont nous nous sentons, augmentant les niveaux de confiance. De plus, s’asseoir droit vous rend vraiment plus attentif.

Je suis un excellent candidat pour Upright: j'ai tendance à perdre conscience du monde physique lorsque je suis concentré, et je peux facilement me retrouver dans des positions ridiculement contorsionnées la prochaine fois que je pense à vérifier. Au cours des premiers jours d’utilisation de l’appareil, j’ai eu mal au dos alors qu’il s’adaptait à la position assise droite. Après environ une semaine, les douleurs se sont atténuées, mais j'ai ressenti une véritable appréhension à l'idée de l'enfiler. Plus d'une fois, lorsque cela m'a sorti d'une pensée et a fait battre mon cœur, j'ai dû résister à une forte envie d'arracher le Montant de mon dos et de le jeter par la fenêtre.

Au-delà de mon aversion générale à l'idée d'être interrompu et poussé, il y a d'autres problèmes avec Upright. Pour commencer, cela ne fonctionne que pour les positions assises, il n’y a donc pas d’entraînement pour se lever. Ce n’est pas très clair sur le site Web et dans la publicité générale, qui montre des personnes debout qui le portent. Apparemment, les fabricants travaillent sur un mode debout, mais ce n’est pas encore le cas.

Ce n’est pas non plus un portable conçu pour être porté toute la journée. Vous le portez pendant de courtes périodes de correction alors qu'il tente de reprogrammer votre posture. Et ça marche, parce que j’ai développé une peur du buzz qui se manifeste maintenant, même lorsque je ne le porte pas. Si je me sens affalé, je me réajuste automatiquement, mais il reste à voir à quel point cela est profondément ancré dans mon esprit et combien de temps cela durera.

Pour les hommes, il y a un autre problème à considérer avec Upright. Le tampon adhésif cesse de fonctionner si votre dos transpire et que le montant ne peut plus détecter correctement votre affaissement. Il est également très efficace pour arracher les poils du dos, vous voudrez peut-être vous épiler ou vous raser – un petit carré lisse dans le bas du dos a tendance à se démarquer.

Informations de garantie

Il existe une garantie standard d'un an pour les défauts, mais Upright décline toute responsabilité pour toute blessure ou dommage qui pourrait survenir. La société déclare que « le produit est fourni pour un usage personnel uniquement et ne fournit ni constituent un avis professionnel, médical ou paramédical des services de santé et ne doivent pas être invoqués en tant que tel."

Conclusion

Une mauvaise posture est un véritable problème et ce n’est pas quelque chose que vous pouvez corriger efficacement par un seul effort conscient, simplement parce que nous nous affalons lorsque nous n’y pensons pas. Upright fonctionne définitivement, du moins pendant que vous l’utilisez. Les bourdonnements vous rappellent de vous asseoir droit et il y a un effet fantôme, même après l'avoir retiré. Mais avec un prix de 130 $, vous devrez vous soucier sérieusement de votre posture pour franchir le pas.

Il est également indéniable que son utilisation est une corvée. Voulez-vous vraiment la police de posture électronique sur votre dos? Si vous avez réorganisé votre bureau et acheté une chaise de bonne qualité et que votre posture est toujours mauvaise, vous serez peut-être prêt à subir une reprogrammation.

Mais ne dites pas que nous ne vous avons pas prévenu.

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