Les meilleures applications de fitness pour Apple Watch

L’Apple Watch est devenue la solution idéale pour votre routine de santé et de remise en forme, que vous soyez un fanatique de l’exercice physique ou que vous débutiez tout juste. Suivre vos exercices et atteindre vos objectifs est un excellent moyen de préserver et d’améliorer votre santé physique et mentale, et l’Apple Watch est prête à vous aider. Commencez par télécharger quelques-uns de les meilleures applications de fitness. Nous avons rassemblé une sélection de nos favoris, afin que vous puissiez passer moins de temps à parcourir le Magasin d'applications et plus de temps passé sur le tapis roulant - ou n'hésitez pas à consulter notre tour d'horizon des meilleures applications Apple Watch.

Si vous débutez avec l'Apple Watch, consultez nos choix pour le

meilleurs visages Apple Watch et comment les personnaliser. Et n'oubliez pas notre revue du Apple Watch série 6 et Apple Watch SE pour en savoir plus sur les matériels et logiciels les plus récents.

Avec le journal de suivi d'entraînement MyTraining, vous bénéficiez d'un entraînement précieux en matière de santé et de remise en forme et d'une communauté de maniaques de l'exercice pour vous aider à rester motivé ou à vous mettre en forme. Parmi ses fonctionnalités gratuites figurent le soutien d'entraîneurs de classe mondiale, l'haltérophilie et l'entraînement fonctionnel, les exercices de sa vaste bibliothèque et la possibilité de créer des exercices ciblés. Vous pouvez accéder à la base de données d'exercices de l'application, qui comprend une démo vidéo spécifique exercices pour les bras, jambes, poitrine, cuisses, épaules, fessiers, abdominaux, etc. Une version premium vous propose des entraînements prêts à l'emploi continuellement mis à jour, enregistre votre entraînement avec le calendrier d'entraînement et propose des discussions privées avec un coach certifié.

Couch to 5K vous permet de vous lever du canapé et de courir votre première course. Il est conçu pour aider les nouveaux coureurs en les encourageant à courir 20 à 30 minutes trois fois par semaine. pendant neuf semaines, et promettant la possibilité de terminer une course de 5 km (3,1 milles) après avoir terminé le entraînement. L'application propose un plan de formation conçu par des formateurs Active.com qui vous permet de choisir parmi quatre coachs virtuels motivants. Vous pouvez entendre leurs signaux audio humains vous guider à travers chaque séance d'entraînement en cours d'exécution. Vous pouvez également écouter votre musique préférée avec le lecteur de musique intégré à l'application, répéter vos entraînements pour suivre les améliorations de performances et obtenir le soutien de la communauté des coureurs. La fonction de support GPS de l'application vous permet de calculer votre distance et votre rythme et de cartographier vos itinéraires.

SmartGym

Avec SmartGym, vous pouvez créer et gérer toutes vos routines, ajouter et varier des exercices, personnaliser un minuteur pour entraînements spécifiques et choisissez parmi plus de 250 exercices préinstallés avec images et animations. SmartGym vous permet de suivre votre historique d'entraînement, vos progrès et vos mensurations et de partager vos routines avec d'autres. L'Apple Watch suit votre fréquence cardiaque, la distance parcourue et les calories brûlées et vous permet de modifier votre exercice directement depuis la montre. La version gratuite offre accès à deux routines, 10 historiques et deux mesures. Les abonnements permettent d'accéder à des routines, des historiques, des mesures illimités et à un compte premium qui synchronise toutes les données avec le cloud. Les versions mises à jour comprennent une nouvelle base de données d'exercices, un nouvel écran d'édition de montre, un remplissage intelligent, de nouveaux entraînements par professionnels pour améliorer les performances et la condition physique au basket-ball, au tennis et au golf, et un système encore plus intelligent entraîneur intelligent.

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Yoga de poche (3 $)

Pocket Yoga vous permet d'établir votre propre studio de yoga où que vous soyez et de pratiquer à votre rythme. Choisissez parmi 27 séances différentes et choisissez celles les mieux adaptées à votre niveau avec de nouvelles versions ajoutant plus de 60 nouvelles poses. Un dictionnaire de poses intégré contient des explications détaillées sur la posture, l'alignement et les avantages de chaque pose et vous guide tout au long de votre séance. Des instructions vocales et visuelles détaillées sont accompagnées de centaines d'images illustrées montrant la posture et l'alignement corrects. Lorsque vous effectuez un entraînement sur votre iPhone, l'application Watch propose des informations supplémentaires sur votre poignet, notamment la pose actuelle, le temps restant, la fréquence cardiaque et les calories brûlées. Vous bénéficiez d'une télécommande et d'un contrôle AirPod améliorés, d'une intégration de musique externe et de la possibilité de diffuser de l'audio d'entraînement sur plusieurs haut-parleurs à la fois.

IOS

Montre cardiaque (4 $)

Avec HeartWatch, vous pouvez surveiller individuellement l'ancien ticker dans différents modes: veille, régulier, entraînement et sommeil. L'application accède à vos lectures de fréquence cardiaque et d'entraînement à partir de votre montre, tandis qu'une mise à jour instantanée en arrière-plan vous permet d'afficher votre dernière fréquence cardiaque. Vous pouvez prendre un pouls en direct à tout moment en appuyant sur la jauge de pouls. Vous pouvez également commencer une routine d'exercice dans l'application et obtenir des mises à jour en direct sur votre zone de fréquence cardiaque. L'application vous permet également de suivre votre sommeil et d'afficher plusieurs séances de sommeil en une journée. Les exportations quotidiennes prennent en charge plusieurs jours, tandis que les taux de récupération de la fréquence cardiaque reflètent désormais l'âge et le sexe, et les résumés incluent le poids.

IOS

Strava vous permet de démarrer, terminer, enregistrer et enregistrer des séances de fitness directement depuis votre poignet, l'application affichant la distance parcourue, la durée de la course, l'allure moyenne et la fréquence cardiaque actuelle. Strava vous permet également de passer à un autre sport si vous souhaitez enregistrer d'autres activités. La fonction Beacon vous permet de partager votre position et de suivre les statistiques de remise en forme en direct. Les nageurs voient les réglages automatiques lorsqu’ils enregistrent des entraînements sur l’application Workout d’Apple et les importent via la synchronisation Strava Health. Les entraînements avec tours manuels ont amélioré le calcul du temps au tour, y compris le temps de déplacement et le temps écoulé. Les améliorations apportées à OpenStreetMap to Routes aident les coureurs et les motards à éviter les routes dangereuses, et la carte met désormais en évidence les arrêts de transports en commun, notamment les stations de métro, de bus, de train et de vélos en libre-service.

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Runkeeper génère en interne sa propre carte à l'aide du GPS de la montre, ce qui permet de suivre votre position et vos progrès et, après une période d'apprentissage, ne nécessite même pas que vous utilisiez votre iPhone. L'application est dotée de fonctionnalités de personnalisation intéressantes; l'écran de course affiche le temps écoulé en haut, mais vous pouvez modifier les parties centrale et inférieure pour afficher la distance, l'allure actuelle, l'allure moyenne, la fréquence cardiaque moyenne et une multitude d'autres mesures. Il existe des signaux audio supplémentaires pour les entraînements personnalisés, les plans d'entraînement de course et les plans de course à pied, ainsi que des améliorations de la synchronisation des trajets. Les fonctionnalités de course virtuelle de l'application ont été améliorées afin que vous puissiez désormais voir vos résultats juste après avoir terminé. Les nouvelles versions ajoutent également un signal audio en mode course aux courses virtuelles afin que vous puissiez profiter des informations spécifiques à la course sur l'événement que vous participez. Il est désormais plus facile de sélectionner parmi une liste de plusieurs équipes et segments si vous vous êtes inscrit plusieurs fois au même relais virtuel.

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Adidas Runtastic

Runtastic est l'application parfaite pour ceux qui aiment écouter des livres audio ou podcasts d'entraînement pendant l'exercice. Une fonctionnalité Story Running vous permet de télécharger des histoires de 40 minutes pour 1 $. L'application se synchronise également avec vos objectifs d'exercice et vous pouvez démarrer n'importe quelle activité Runtastic directement sur l'Apple Watch. Runtastic propose une variété d'abonnements premium qui vous donnent accès à des statistiques avancées, des informations nutritionnelles et bien plus encore, sans publicité. La communauté Adidas Runners Global vous permet de participer à des séances d'entraînement virtuelles en direct avec des capitaines et des entraîneurs du monde entier. Un nouveau défi Fit from Home vous aide à renforcer votre motivation pendant la quarantaine. L'application comprend désormais 31 nouveaux types de sports pour votre plaisir de suivi.

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Streaks est disponible pour presque tous les appareils Apple, et ses icônes simples et arrondies et ses commandes de base de sélection et de balayage le rendent idéal pour l'Apple Watch. Choisissez un type d'entraînement en fonction de la durée et de l'intensité de vos exercices, et Streaks alternera entre plusieurs activités différentes avec le nombre de répétitions que vous devriez faire. Les versions mises à jour améliorent la synchronisation de l'entraînement et affichent la chanson en cours de lecture via l'option de musique de l'application, et incluent la possibilité de contrôler les chansons avec des paroles explicites et d'utiliser vos propres images à des fins personnalisées. des exercices. Une nouvelle section Actions gère les données et la prise en charge de WatchOS 7 et du raccourci Siri Start Workout a été ajoutée.

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Gymaholic se concentre sur l'entraînement en force complexe qui utilise à la fois des techniques de modélisation 3D et la réalité augmentée. Vous pouvez modifier vos séries, suivre votre fréquence cardiaque et ajouter ou supprimer des exercices directement depuis la montre. Cette application est idéale pour les haltérophiles et les entraîneurs de force qui s'intéressent principalement à leurs gains. Les versions mises à jour implémentent un nouveau système automatique de sauvegarde et de synchronisation des données où vos modifications apparaissent sur tous les appareils via iCloud. Vous pouvez désormais sélectionner parmi davantage d'activités et décider comment l'entraînement est enregistré dans votre application Santé. L'application propose également de nouvelles notifications de temps de repos et de cardio. Les fonctionnalités repensées incluent un guide audio et un suivi automatique, un nouveau menu de paramètres/base de données, un nouveau système de statistiques, la possibilité d'enregistrer votre entraînement au format PDF et bien d'autres améliorations.

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Gymatique

Gymatic offre une version amusante des applications de fitness traditionnelles. L'application identifie automatiquement l'exercice en cours et commence à le suivre afin que vous sachiez exactement combien de répétitions vous avez effectuées sans avoir besoin de compter dans votre tête. Vous pouvez également rechercher des exercices ou des sports spécifiques et les assembler en entraînements personnalisés. Vous pouvez suivre votre fréquence cardiaque, vos temps de repos et d'entraînement, votre vitesse, votre température, votre régularité et bien plus encore.

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Êtes-vous à la recherche d'une application d'entraînement plus légère qui vous aidera à vous culpabiliser en faisant de l'exercice? Carrot Fit est divertissant, mais il peut également vous aider à démarrer un mode de vie actif grâce à une série de choix d'entraînement intelligents. L'application se déplace entre des séries de 30 secondes pour 12 exercices différents, vous aidant ainsi à vous lancer dans l'entraînement par intervalles. Mais la valeur du divertissement vient de la façon dont l’application suit votre poids de manière sarcastique et fournit des insultes, des pots-de-vin et même un peu d’inspiration pendant que vous êtes actif. Les récompenses incluent des faits amusants sur les chats, ainsi que des mises à niveau de l'application, ce qui signifie qu'il existe une certaine incitation à continuer à utiliser le service.

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