Toi je n'ai pas besoin d'une salle de sport pour rester en forme plus. Plus que jamais, il existe des options en ligne pour rester en pleine forme. Avec des ressources financières limitées pour beaucoup d’entre nous, un abonnement coûteux à une salle de sport n’est tout simplement pas envisageable.
Contenu
- Yoga gratuit avec FLY LDN
- Orangethéorie à la maison
- Planète Fitness
- Crossfit
- Le camp d'entraînement de Barry
- Gymshark
- Remise en forme croustillante
- Gronder
- 305 Remise en forme
- Lululémon
N’ayez crainte cependant; il existe de nombreuses options d'entraînement en ligne gratuites pour vous aider à rester en forme. Nous avons rassemblé ci-dessous pour vous 10 des meilleures options, selon nous, pour vous aider à rester en forme et à combattre la fièvre de la cabine. Et ils sont tous totalement gratuits - sans captures ni abonnement requis.
Vidéos recommandées
Yoga gratuit avec FLY LDN
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LEGS UP, le programme de la semaine à venir est??? Nous sommes ravis de vous proposer une semaine pleine de superbes cours sur Instagram Live??? Tous les cours durent 45 minutes! ???MON 08h00 – Low Impact avec @katieandmovement 12h30 – Barre avec @katieandmovement 18h00 – Flowlife45 avec @fifiyogagirl ???TUES 08h00 – Slow Flow avec @fifiyogagirl 12h30 – Low Impact avec @katieandmovement 18h00 – Barre avec @chiarabecuti ???MER 08h00 – Pilates avec @harrietheath_ 12h30 – Barre avec @katieandmovement 18h00 – CHILL avec @fifiyogagirl ???JEUDI 08h00 – Barre avec @katieandmovement 12h30 – Flowlife45 avec @fifiyogagirl 18h00 – Pilates avec @chiarabecuti ???VENDREDI 08h00 – Low Impact avec @katieandmovement 12h30 – Barre avec @chiarabecuti 18h00 – Slow Flow avec @fifiyogagirl
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FLY LDN est l'un des meilleurs studios de yoga de Londres. Alors que ses studios sont fermés, FLY LDN propose des cours gratuits de 45 minutes en ligne via Instagram Live à ses abonnés trois fois par jour. N'oubliez pas que les heures indiquées ci-dessus sont celles de Londres, qui sont actuellement en avance de cinq heures sur l'heure avancée de l'Est.
Orangethéorie à la maison
Orangetheory est connu pour ses entraînements HIIT fous, et la société publie des vidéos quotidiennes sur sa page Instagram cela représente environ 30 minutes d’entraînement, sept jours sur sept. La plupart des entraînements peuvent être effectués avec peu ou pas d'équipement supplémentaire et utilisent des objets que vous pourriez déjà avoir chez vous.
Planète Fitness
Planet Fitness a commencé à faire des « work-ins » en direct sur sa page Facebook chaque jour de la semaine à 19h ET. Si vous en avez manqué, PF les archive également sur son Facebook page pour une utilisation ultérieure, ainsi qu'à la demande sur leur Chaîne Youtube. Aucun équipement n'est requis et vous pouvez même interagir avec les entraîneurs pendant les sets.
Crossfit
Même si vous pourriez avoir l'impression que le CrossFit est un moyen coûteux et complexe de se mettre en forme, le site propose un bon nombre de des entraînements adaptés aux débutants sur son site Web. Et contrairement à de nombreux autres sites, vous ne vous sentirez pas coupable de votre apparence - les gens normaux comme le reste d'entre nous ont souvent l'habitude de montrer à quel point ces exercices sont faciles à faire, et la plupart avec des objets que vous possédez déjà – comme ces cruches d'un gallon d'eau et de lait que vous avez été stockage.
Le camp d'entraînement de Barry
Barry's est un studio de fitness devenu très populaire à Hollywood. De l'entreprise Instagram en direct La page diffusera régulièrement des entraînements, qui seront archivés dans leur chaîne IGTV et disponible le lendemain.
Gymshark
La marque de fitness Gymshark propose des entraînements gratuits via son Application Gymshark Conditionnement, disponible pour iOS. Vous n’aurez pas besoin de beaucoup d’équipement, voire aucun, et les entraîneurs Gymshark utiliseront également des objets ménagers pour vous aider à rester en forme.
Remise en forme croustillante
Tout ce que vous avez à faire est de soumettre votre adresse e-mail pour accéder aux entraînements de Crunch Fitness pendant une période de 45 jours. Nous l’avons testé nous-mêmes et vous n’avez en effet besoin d’aucune information de carte de crédit pour accéder à certaines des séances d’entraînement gratuites du site. Au total, vous aurez accès à environ 100 entraînements vidéo, et si vous disposez d'un Crunch Fitness à proximité, ce service est inclus gratuitement avec un abonnement à une salle de sport locale – qui débloque également des contenu. Ce n'est pas une mauvaise affaire.
Gronder
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Quelles que soient les circonstances, nous avançons ensemble en une #TeamRUMBLE forte et unie??? >>> À partir de demain à 9h00 HNE, nous publierons des entraînements de cardio et de poids corporel inspirés de Rumble (NON équipement nécessaire‼️) à faire à la maison via IG Live ⚡️Swipe pour le programme d'entraînement de cette semaine #doyourumble
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Le studio de boxe Rumble prévoit d'héberger vidéos Instagram Live quotidiennes avec de nouveaux entraînements cardio et poids corporel chaque matin à 9 h HE.
305 Remise en forme
Les entraînements de danse-cardio de 305 Fitness sont populaires parmi les accros du fitness à New York. Les salles de sport étant fermées dans la ville, sa fondatrice Sadie Kurzban organisera des séances de cardio-danse deux fois par jour dans ses locaux. Chaîne Youtube à midi et 18 heures ET.
Lululémon
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Ces endorphines de bien-être qui dégoulinent de sueur ne doivent pas s’arrêter simplement parce que nous prenons nos distances. Au cours des prochaines semaines, nous diffuserons quotidiennement du contenu de notre communauté et de nos ambassadeurs pour vous aider à vivre #thesweatlife où que vous soyez. Rendez-vous dans nos histoires pour obtenir le tour d’horizon des pratiques à domicile d’aujourd’hui et choisir ce qui fonctionne pour vous. Soyez gentil, transpirez et dites-nous ce que vous aimeriez voir de nous. Le cours de yoga IG Live de demain commence à 18h PST. Prenez votre tapis et rejoignez l'ambassadeur mondial @allymaz pour une pratique réparatrice de 20 minutes.
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La marque de vêtements de sport tendance Lululemon organise gratuitement Séances d'entraînement en direct sur Instagram sept jours sur sept sur une variété de sujets liés au fitness, notamment le yoga, l'entraînement à domicile, la méditation et, surtout, en ces temps difficiles, les soins personnels.
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