Noom: tout ce que vous devez savoir

Avez-vous pris des kilos pandémiques que vous aimeriez perdre? Est-ce que perdre du poids et se mettre en forme figurent sur votre liste de priorités en tant qu'objectifs personnels, pour être en meilleure forme pour un événement à venir ou parce que vous voulez être en aussi bonne santé que possible? Trouver le bon plan nutritionnel, meilleures applications de fitness, et meilleurs abonnements d'entraînement en streaming atteindre vos objectifs peut être plus qu’un peu intimidant. Noom est un plan de coaching individuel personnalisé basé sur une application qui vise à vous aider à être plus en forme et en meilleure santé à long terme. Noom est conçu pour vous aider sur la voie de votre poids santé de manière durable plutôt que de vous inciter à suivre des régimes accélérés. Noom est un programme par abonnement hautement personnalisé développé spécialement pour vous à partir de vos réponses à une série de questions. Si vous souhaitez découvrir Noom avant de vous lancer à fond, vous pouvez commencer par un essai gratuit de deux semaines sans engagement permanent.

Qu’est-ce que Noom ?

La stratégie de perte de poids et de mode de vie sain de Noom consiste à vous apprendre à adopter des habitudes plus saines, vous aidant ainsi à mener une vie meilleure. Noom n'est pas un programme de déversement de poids aussi rapide qu'il est humainement possible. Vous pouvez facilement comprendre que tout programme ou produit promettant une perte de poids massive en peu de temps n’est pas sain, voire dangereux. Les applications de perte de poids rapide sont rarement durables. La technique clé de Noom est l’éducation soutenue par coaching personnalisé et soutien par les pairs. Noom utilise science fondée sur des preuves pour vous apprendre pourquoi faire des choix plus intelligents est logique afin que vous vous sentiez en mesure de vous en tenir à ces choix, même si l'application n'est pas là pour vous encourager.

Noom suit également tout ce que vous pourriez avoir besoin de savoir. Il vous fournit chaque jour une répartition personnalisée des calories en fonction de la quantité exacte d'exercice. vous le faites, en vous ajustant lorsque vous mangez un peu plus ou marchez un peu moins que votre plan pendant le jour. Tout se fait au moyen d’un simple quiz qui identifie les facteurs de risque potentiels, comme si vous avez des antécédents familiaux de certaines maladies. Noom apprécie que vous méritiez une friandise de temps en temps, donner à chaque aliment une couleur de feu de circulation pour montrer ce qui est bon pour vous tout en acceptant qu’il est parfois bien de manger des friandises « rouges » avec modération. Vous pouvez même consommer de l’alcool sur Noom, et c’est convient aux végétariens et les végétaliens.

Noom suit également votre poids et votre taille actuels, en les ajustant en conséquence, avec des sections supplémentaires permettant de saisir votre tension artérielle et votre taux de sucre dans le sang. Vous pouvez saisir les données manuellement, ou Noom peut synchroniser les données avec des appareils tels que Fitbit et l'Apple Watch. La responsabilité est un gros problème pour Noom et l'application vous montre ce qui se passe plutôt que de vous réprimander. Après tout, si vous comprenez pourquoi vous prenez les décisions que vous prenez, vous plus susceptible d'être raisonnable avec la façon dont vous mangez et faites de l'exercice.

Noom comprend également le coaching. Vous êtes connecté à un véritable coach humain, plutôt qu'à des suggestions et recommandations générées par l'IA. Noom vous met en relation avec un professionnel qualifié qui vous motive tout au long de la semaine, via l'application. Des encouragements quotidiens peuvent faire la différence, surtout lorsque vous êtes tenté de manger des aliments malsains ou de sauter vos séances d’entraînement.

Noom est un package tout-en-un conçu par une équipe de entraîneurs personnels, psychologues comportementaux et nutritionnistes. L’exercice régulier ne sert à rien si vous ne mangez pas bien et une bonne alimentation ne suffit pas à la santé sans mouvement et exercice. En fin de compte, vous devez être satisfait de vos choix, c'est ce que Noom tente de vous fournir en vous éduquant tout au long du processus.

Les taux de réussite seraient plutôt bons, avec de nombreux avis en ligne citant que Noom a bien fonctionné pour eux. La combinaison de l’éducation et d’un véritable coach plutôt que des notifications standard basées sur l’IA contribuera certainement à motiver la plupart des utilisateurs. C’est également formidable de voir une application qui aborde la perte de poids avec une approche globale mettant l’accent sur la forme physique. Noom propose également un programme de prévention du diabète de type II. Tout ce que vous avez à faire est d’ajouter de la volonté et de payer l’abonnement. Mais, comme mentionné ci-dessus, vous pouvez également faire un essai gratuit avant de vous engager financièrement.

Combien coûte Noom ?

Noom est cher par rapport à de nombreuses autres applications de fitness, mais représente un très bon rapport qualité-prix si l'on regarde des programmes comme Weight Watchers. Le meilleur Offre d'abonnement Noom est l'abonnement annuel de 199 $, ce qui équivaut à 16,59 $ par mois. Si vous optez pour le plan d'abonnement mensuel Noom, cela coûte 66,35 $ par mois. Il existe également des forfaits sur plusieurs mois qui coûtent moins cher par mois à chaque augmentation progressive du nombre de mois. Vous pouvez essayer Noom entièrement gratuitement pendant deux semaines, ce qui est l'occasion idéale de voir si sa méthode fonctionne pour vous.

Où pouvez-vous utiliser Noom ?

Vous pouvez vous inscrire à Noom via le site Web mais vous aurez besoin d'un téléphone intelligent pour accéder à la majeure partie des fonctionnalités du programme. Le site Web est principalement destiné aux inscriptions et à la réponse facile à l'enquête rapide qui vous aide à définir vos objectifs au début. L'application est disponible pour iOS et Android, donc que vous ayez un iPhone, un iPad ou un smartphone ou une tablette Android, vous pouvez toujours utiliser Noom.

Recommandations des rédacteurs

• Perdez du poids sans effort depuis chez vous avec un abonnement Noom gratuit

Améliorez votre style de vieDigital Trends aide les lecteurs à garder un œil sur le monde en évolution rapide de la technologie avec toutes les dernières nouvelles, des critiques de produits amusantes, des éditoriaux perspicaces et des aperçus uniques.