L'hiver dernier, je me suis retrouvée à souffrir d'un manque de soleil, sans me rendre compte de la chance que j'avais d'avoir Je ne connais pas le terme «quarantaine gouvernementale». À la recherche d'une solution, j'ai décidé de consulter le virtuel application de cyclisme Zwift.
J'avais déjà entendu parler de Zwift, mais le jeu vidéo de cyclisme me paraissait un peu ridicule. Les jeux vidéo sont pour quêtes épiques et faire exploser les morts-vivants, pas pour le fitness. De plus, la meilleure partie du vélo, c’est de sortir. Être dans les éléments, sentir les odeurs et voir les sites est incroyable. Dire que je pourrais remplacer tout ça par un iPad était ridicule.
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Mais sortir dehors n’était pas non plus attrayant. Un jour froid et pluvieux, j'ai décidé de donner au Essai gratuit de 30 jours. J'ai accroché mon vélo au home trainer, rempli des bouteilles d'eau à ras bord et allumé un ventilateur pour chasser mon blues hivernal.
Ensuite, j'ai commencé à tourner.
Normalement, tourner sur un turbo-entraîneur tout en regardant un mur fait partie des exercices les plus brutaux que vous puissiez entreprendre. L'ennui abrutissant s'installe dès les premières minutes et commence ainsi une bataille interne épique qui, du moins pour moi, se traduit par un monologue intérieur bourré de grossièretés qui rendrait le Parc du Sud les enfants rougissent.
Mais avec Zwift, les choses étaient différentes. Au lieu d'un mur, je regardais mon avatar faire tourner ses petites jambes virtuelles avec moi. Quand je me suis arrêté, il s'est arrêté. C’est ainsi qu’a commencé la camaraderie immédiate qui a incité à continuer. Maintenant, je faisais du vélo à deux! Comme un nouveau père fier, je ne pouvais pas laisser mon petit copain cycliste se faire montrer par D. Smith du Royaume-Uni parce que… eh bien, les jeux vidéo? Je suis sûr que l’esprit de compétition qui m’a fait tourner n’est pas différent de celui des joueurs qui consacrent des heures considérables à des jeux comme World of Warcraft. Je voulais juste que le petit cycliste sur mon écran gagne.
Je suis sûr que l’esprit de compétition qui m’a fait tourner n’est pas différent de celui des joueurs qui consacrent des heures considérables à des jeux comme World of Warcraft.
J'ai été immédiatement aspiré. Même si le plein air me manquait encore, Zwift avait des avantages. Je n’ai pas eu à gérer les feux de circulation, les panneaux d’arrêt, les semi-remorques et les textos aux conducteurs. Je pourrais également faire une bonne heure d'entraînement qui, si je sortais, se terminerait par les contrôles habituels du vélo, les décisions en matière de kit et d'autres tâches minuscules qui semblent prendre une heure de déjeuner en un rien de temps.
J'ai pu monter à bord, monter à bord et continuer ma journée en me sentant revigoré car je viens d'écraser mon record personnel sur la route Sable et Séquoias dans l'un des mondes virtuels de Zwift, Watopia.
Après un mois à ne faire que des balades en solo, j'ai commencé à explorer tout ce que Zwift avait à offrir. En plus des mondes et des parcours qui apportent du dépaysement, comme les dinosaures de Watopia ou le Tower Bridge à Londres, Zwift propose toute une série d'entraînements dédiés, de sorties de groupe quotidiennes, d'événements et les courses.
Les entraînements vous permettent de vous concentrer sur des mesures de condition physique spécifiques et de déterminer les domaines où vous devez vous améliorer tout en vous présentant votre seuil de puissance fonctionnel, ou FTP. Il s’agit des watts que vous pouvez produire en une heure. Des watts, comme en électricité? Oui, c'est fondamentalement correct. Les watts sont utilisés pour mesurer la puissance que vous créez lorsque vous pédalez. Cela semble ringard (et ça l'est), mais je suis devenu obsédé par le nombre de watts que je pouvais émettre et par toutes les mesures fournies par Zwift.
Suivre vos progrès avec les watts est l’un des moyens, sinon le plus précis, d’évaluer votre condition physique. Contrairement à votre fréquence cardiaque, qui peut varier en raison de nombreux facteurs environnementaux, votre puissance de sortie est un moyen concret de mesurer votre performance par rapport à la concurrence.
Je ne me considérerais pas comme une personne trop compétitive. J'ai grandi en pratiquant certains sports, mais en fin de compte, mon attitude envers la plupart des jeux est le laissez-faire. Pourtant, Zwift a réveillé un géant endormi désireux de devenir plus rapide et plus fort. Alors que je cherchais à gagner plus de points pour améliorer mon vélo virtuel, je perdais du poids comme personne ne le faisait et mes jambes commençaient à paraître un peu moins poulettes.
Zwift a réveillé un géant endormi qui avait l'ambition de devenir plus rapide et plus fort.
Ma nouvelle obsession du fitness et du cyclisme était un ajout bienvenu à ma routine hebdomadaire. Même si le temps devenait chaud, je me retrouvais toujours à rouler à l'intérieur sur Zwift une ou deux fois par semaine parce que j'appréciais beaucoup ça. Lorsque le froid est revenu l'automne dernier, j'étais prêt avec un plan de match pour continuer à réaliser des gains tout au long de l'hiver en préparation pour les grandes courses du monde réel auxquelles je participerais. faire en 2020. Cependant, la pandémie avait d’autres projets et les événements auxquels je comptais participer ont été reportés ou complètement annulés.
Mais je continue de faire du Zwifting, et à tout moment, des milliers d'autres cyclistes le font aussi. En fait, au cours du mois dernier, le plus grand avantage de Zwift n’a pas été les mesures de condition physique, mais la communauté de coureurs. Participer à des rencontres hebdomadaires et interagir avec des gens du monde entier a été un débouché social indispensable et extrêmement positif. Des blagues de papa aux mots d’encouragement, les manèges sociaux offrent une connexion qui ne serait pas possible autrement, compte tenu du climat actuel.
Tous les cyclistes sur Zwift ne sont pas Joe Schmos. Des tonnes de coureurs professionnels utilisent Zwift et certains organisent même des courses. C'est une occasion unique de faire quelques tours de piste avec des pros comme Mark Cavendish et Chloe Dygert, ou des YouTubers comme The Vegan Cyclist. Et c'est cette communauté qui fait de Zwift plus qu'un simple programme de formation virtuelle.
Il existe d'autres applications de formation virtuelle que je n'ai pas essayées, comme Rouvy, FormateurRoute ou SouffrirFest, mais en ce moment, je m'amuse beaucoup trop sur Zwift pour faire un changement. En ajoutant à cela le fait que je suis en meilleure forme maintenant que je ne l'ai jamais été. et Je suis super excité d’avoir enfin le vélo Tron, je ne pense pas que je changerai de sitôt.
