Ce bracelet vous aide à vous endormir plus rapidement et à dormir plus longtemps

Ce contenu a été réalisé en partenariat avec Apollo Neuroscience.

Avez-vous eu du mal à obtenir les sept heures de sommeil recommandées? C’est toujours frustrant de se coucher à une heure raisonnable, puis de se retourner pendant des heures avant de réellement dormir. La qualité de ce sommeil est également importante. Si vous vous réveillez plusieurs fois pendant la nuit, vous ne bénéficierez probablement pas du cycle de sommeil paradoxal de qualité qui rajeunit véritablement votre corps. Si les remèdes traditionnels comme les tisanes et les machines à bruit ne vous aident pas, il est peut-être temps d’essayer une solution moderne. Entrez dans le portable Apollo.

Maintenant, nous comprenons être un peu sceptique. Comment un bracelet au poignet ou à la cheville peut-il affecter vos habitudes de sommeil? La réponse à une meilleure nuit de sommeil ne peut certainement pas être aussi simple. Nous avons réfléchi aux mêmes choses lorsque nous en avons entendu parler pour la première fois. Nous approfondirons la science derrière le portable Apollo, mais il suffit de dire que de nombreuses personnes ont connu un sommeil plus profond et ininterrompu en en portant un.

Une approche non conventionnelle pour mieux dormir

Pour commencer, il n’existe aucune prétention miraculeuse d’un sommeil immédiatement meilleur, et ce que cela promet est raisonnable. Par exemple, Apollo Neuroscience, la société à l'origine du portable, affirme que vous devez utiliser le bracelet au moins cinq jours par semaine, pendant trois heures par jour, pour bénéficier des avantages optimaux. Et quels sont ces avantages? Selon une étude, l'utilisation constante du portable Apollo laissait aux utilisateurs 30 minutes de sommeil supplémentaires la nuit, soit une augmentation de 14 % du REM. sommeil et une augmentation de 19 % du sommeil profond, autant d'affirmations raisonnables à faire et idéales si vous avez besoin d'un petit coup de pouce supplémentaire pour mieux dormir. Mais comment ça fonctionne?

Eh bien, principalement, le portable Apollo utilise une thérapie tactile silencieuse pour interférer avec le stress accumulé par le corps. Considérez-le comme un mini-massage pour votre système nerveux et vous pouvez porter l'appareil n'importe où pour qu'il fonctionne. Que ce soit à votre poignet comme une montre ou à votre cheville, vous bénéficiez toujours des effets positifs des vibrations, ce qui est pratique pour ceux d'entre nous qui portent déjà une montre ou des bracelets. Le portable s'associe à une application qui vous permet de choisir parmi différents modes basés sur des objectifs, comme Détendez-vous, concentrez-vous et endormez-vous - intensités et intégration dans d'autres trackers de santé, tels que le Bague Oura.

Étant donné qu’Apollo combat nos réactions naturelles au stress, c’est un excellent produit à utiliser au-delà d’un meilleur sommeil. Imaginez ce que vous pouvez faire si vous vous sentez généralement moins stressé? Le portable peut vous aider à être globalement plus calme, à vous aider dans des tâches telles que la méditation et la pleine conscience, et même à vous concentrer sur votre travail plutôt que sur le stress que vous ressentez. Cela peut même nous aider à nous remettre du stress plus rapidement à long terme en améliorant la variabilité de notre fréquence cardiaque (VRC), un biomarqueur de la façon dont notre corps récupère et répond aux pressions quotidiennes.

Quelle est la science et est-elle valable ?

Dès le départ, nous vous ferons savoir que le portable Apollo a fait l’objet de plusieurs essais cliniques et études dans le monde réel, et qu’ils prennent leurs recherches au sérieux. Même si la taille des échantillons des études peut paraître petite à première vue, certaines études sont essais croisés randomisés en double aveugle, contrôlés par placebo, qui constituent la référence en matière scientifique. méthodologie. Cela augmente également la légitimité de la recherche. Apollo Neuro a réalisé sept essais cliniques et, mieux encore, la société mère mène neuf nouveaux essais cliniques avec des échantillons de taille nettement plus grande, le plus important soit 6 000 participants, ce qui est bon signe puisque les entreprises, les universités et les organisations médicales n’investiront pas beaucoup d’argent dans la recherche et les études s’il n’y en a pas. mérite.

Alors qu’est-ce que cela signifie pour vous et moi? Eh bien, pour commencer, l’Apollo semble fonctionner assez bien pour un meilleur sommeil, et si vous êtes dans une situation où vous avez besoin d’un coup de pouce supplémentaire pour un meilleur sommeil global, Apollo vous aidera probablement. Quant à la concentration, l’énergie, la récupération et les autres bienfaits constatés, nous vous recommandons consultez la recherche pour toi.

En réalité, le seul gros inconvénient est que le portable Apollo est un peu cher à 349 $, même s'il en vaut certainement la peine pour un sommeil supplémentaire et un soulagement du stress. Heureusement, si vous êtes un lecteur de Digital Trends, vous pouvez bénéficier d'une réduction de 40 $ en utilisant le code. TENDANCES NUMÉRIQUES lorsque vous êtes dans le panier, et l'offre est valable jusqu'au 31 mai 2023.

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