Comment utiliser le capteur de température Apple Watch Series 8

L’amélioration la plus significative par rapport à cette année Apple Watch série 8 est l’ajout d’un nouveau capteur de température au poignet. C’est le premier nouveau capteur de santé à arriver sur l’Apple Watch depuis le Série 6 prise en charge supplémentaire pour détecter les niveaux d'oxygène dans le sang. Il rejoint également détection d'accident de voiture comme l’une des deux seules caractéristiques qui distinguent la nouvelle Apple Watch du modèle de l’année dernière.

Cependant, Apple n'autorise l'utilisation des nouvelles capacités de mesure de la température que pour deux applications très spécifiques. domaines de surveillance de la santé, et rien n’indique que les développeurs tiers auront accès à il. C'est un contraste intéressant avec La Galaxy Watch 5 de Samsung, qui a également introduit un capteur de température corporelle qui n'a encore été utilisé pour rien – mais pour lequel Samsung a promis de travailler avec les développeurs pour créer des solutions tierces.

Bien que les applications du nouveau capteur de température soient assez limitées à ce stade, il y a un certain espoir qu'Apple puisse le faire. développez les capacités du capteur dans les futures mises à jour de WatchOS ou au moins créez une API dont les applications tierces peuvent profiter de. Il est néanmoins essentiel de comprendre les limites de la technologie qui l’empêchent de devenir un thermomètre à part entière.

Détection de la température corporelle

Lorsque nous avons entendu pour la première fois des rapports sur les travaux d’Apple sur un capteur de température pour l’Apple Watch, beaucoup espéraient qu’il serait suffisamment sophistiqué pour alimenter un large éventail d’applications de santé. L’idée de pouvoir prendre la température de votre corps sur votre poignet a ouvert de nombreuses possibilités, depuis la surveillance de l’état de santé et du bien-être général jusqu’à la détection des premiers signes d’infection.

Cependant, il est rapidement devenu évident que le corps humain ne fonctionne pas d’une manière propice à un capteur de température au poignet. Il y a une raison pour laquelle les professionnels de la santé prennent votre température dans la bouche, les oreilles ou les parties du corps moins confortables. Pour obtenir une bonne lecture de la température corporelle centrale, vous devez être raisonnablement proche du centre du corps.

Étant donné que l’Apple Watch est portée au poignet, elle exclut la possibilité d’un capteur de température capable de déterminer de manière fiable si vous avez de la fièvre. Il n’existe tout simplement aucun moyen d’obtenir une lecture objectivement précise de la température d’un membre du corps.

C’est également la raison pour laquelle Apple a évité d’appeler la nouvelle fonctionnalité un capteur de température « corporelle ». Dans la plupart de la documentation Apple, vous le verrez appelé soit « capteur de température du poignet », soit simplement un « capteur de température du poignet ». "capteur de température." Il ne mesure pas votre véritable température corporelle mais simplement la température de votre corps. poignet.

Pour y parvenir, le Apple Watch série 8 et Ultra intègrent deux capteurs de température distincts, un situé sur le cristal arrière et un autre juste sous l'écran.

Suivi des cycles

Pourtant, il s’avère que cela suffit pour alimenter certaines fonctionnalités précieuses. L'Apple Watch n'est peut-être pas en mesure de déterminer votre température en degrés absolus, mais elle peut établir une température de base « normale », puis enregistrer quand elle dépasse ou descend en dessous de la normale. Cela se prête à une fonctionnalité particulièrement utile pour de nombreuses femmes.

Lorsque Apple a présenté l'Apple Watch originale et son framework HealthKit en 2014, c'était largement critiqué pour avoir omis toute caractéristique liée à la santé reproductive des femmes. L’application Santé d’Apple pouvait suivre les apports en vitamines et minéraux les plus obscurs, mais elle ne permettait pas aux femmes d’enregistrer leurs périodes menstruelles.

Apple a rapidement résolu ce problème l'année suivante avec iOS 9 et WatchOS 2, et au moment où WatchOS 6 est arrivé en 2019, la société s'était engagée encore plus sérieusement en faveur de la santé des femmes avec une application dédiée au suivi des cycles.

La nouvelle application était très utile pour les femmes qui souhaitaient enregistrer des informations relatives à leurs cycles menstruels. Cependant, c'était quand même un processus entièrement manuel. Les femmes devaient spécifiquement saisir des statistiques telles que la température basale du corps ou les résultats d’un test d’ovulation. À partir de là, il pouvait prédire les périodes de fertilité et fournir d’autres informations sur la santé, mais sa fiabilité dépendait des données que vous y inscriviez.

Le capteur de température de l'Apple Watch Series 8 (et Apple Watch Ultra) élimine une grande partie de ces conjectures. Il y a un changement mesurable dans la température corporelle d'une femme après l'ovulation, et le nouveau capteur de l'Apple Watch peut le détecter pour fournir une estimation rétrospective du moment où l'ovulation s'est produite - sans qu'il soit nécessaire de prendre des mesures manuelles de température et de les insérer dans le suivi du cycle application.

C’est une fonctionnalité prometteuse pour toute personne qui essaie de concevoir un enfant ou qui souhaite simplement avoir plus d’informations sur ses cycles menstruels. Cependant, ne vous attendez pas à ce que cela fonctionne dès la sortie de la boîte; votre Apple Watch a d’abord besoin de temps pour apprendre à vous connaître.

Étant donné que le capteur de température ne peut détecter que les différences, l'Apple Watch doit d'abord établir une référence ferme pour déterminer votre température normale et le moment où les changements se produisent généralement. Cela signifie qu'il faut porter l'Apple Watch régulièrement pendant au moins deux cycles menstruels pour recueillir les données nécessaires sur la température du poignet.

De plus, pour éviter les fausses lectures lors des activités quotidiennes, les données de température du poignet ne sont enregistrées que pendant que vous dormez. Cela signifie que vous devrez porter votre Apple Watch au lit tous les soirs avec Sleep Focus activé pendant au moins deux mois avant d'obtenir une estimation de l'ovulation. Il est également utile que vous ayez déjà enregistré avec précision vos règles dans l'application Cycle Tracking pour donner à l'Apple Watch une indication du moment où l'ovulation est plus susceptible de se produire.

Depuis que l’Apple Watch est sortie il y a moins d’un mois, il est encore trop tôt pour dire dans quelle mesure elle fonctionnera dans des conditions réelles. Espérons que nous commencerons à voir des critiques pratiques dans un avenir proche. En attendant, Apple note que le suivi du cycle ne doit pas être utilisé comme une forme de contrôle des naissances ou comme un moyen de diagnostiquer un problème de santé sans consulter un professionnel de la santé.

Suivi du sommeil

Avec l’accent mis par Apple sur le capteur de température pour prédire les règles et la fertilité des femmes, il est facile de rejeter la nouvelle fonctionnalité comme étant totalement inutile pour les personnes qui n’ont pas d’ovaires.

Cependant, il s'avère que l'Apple Watch enregistre les données de température de votre poignet, que ce soit ou non. vous avez configuré le suivi du cycle et nous sommes heureux de proposer ces données dans le cadre de votre suivi du sommeil nocturne résultats.

Si vous portez régulièrement votre Apple Watch au lit pour suivre votre sommeil, la série 8 (ou Ultra) mesurera votre poignet température pendant que vous dormez, en prenant des mesures toutes les cinq secondes pour fournir une température globale pour la nuit. Après cinq nuits d’au moins quatre heures de sommeil chaque nuit, vous pourrez voir un graphique montrant à quel point votre température fluctue d’une nuit à l’autre.

Les données de température de votre poignet se trouvent dans l’application iPhone Health sous Mesures corporelles. Il apparaît également dans la section comparaisons de vos données de suivi du sommeil. Pendant les cinq premiers jours où vous portez votre Apple Watch au lit, vous ne verrez qu'une note indiquant que davantage de données sont disponibles. requis, mais une fois qu'il aura suffisamment de données, vous obtiendrez une estimation rétroactive qui inclut ces cinq premiers jours.

Apple n’offre pas beaucoup d’informations sur la manière d’interpréter ces données, suggérant seulement qu’elles peuvent « donner un aperçu de votre bien-être. Néanmoins, c’est une mesure intéressante pour ceux qui aiment suivre chaque détail de leur santé. Cela pourrait également s’avérer utile à votre médecin pour diagnostiquer un problème ou une condition médicale spécifique. Même si Apple note que des fluctuations allant jusqu'à 1,8 degrés sont courantes, des variations plus extrêmes pourraient être le signe que vous devez consulter votre médecin.

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