Le miracle de la vie s’accompagne désormais d’une bande sonore, et il ne s’agit pas uniquement de cris de douleur et d’agonie. Jeudi, le service de streaming musical Spotify a annoncé un partenariat avec le Dr Jacques Moritz, obstétricien-gynécologue basé à New York, pour créer une « liste de lecture d'accouchement idéale qui soit scientifiquement conçu (et testé et approuvé en salle d’accouchement) pour accompagner les femmes jusqu’à l’accouchement. Parce que rien ne vous aide à accomplir le travail comme la musique, apparemment.
Selon Spotify, la liste de lecture organisée reflète l'expérience de l'accouchement, « en commençant par des chansons lentes et douces, puis en passant à des chansons avec un rythme plus fort pour quand c'est le moment ». il est temps de pousser, et de conclure avec la « Suite pour violoncelle non accompagnée #1 » de Bach interprétée par le légendaire Yo-Yo Ma pour le moment où les femmes rencontrent pour la première fois leurs nouveau-nés. Bien sûr, si vous ne voulez pas moment
toi Pour rencontrer votre bébé et que ce soit le même moment que pour les autres mamans, vous pouvez créer votre propre playlist d'accouchement (une tendance qui semble en plein essor ces jours-ci, avec plus de 90 000 déjà sur Spotify).Vidéos recommandées
En fait, dit le Dr Moritz, 70 pour cent de ses patients préparent des listes de lecture destinées à la salle de travail.
« La musique influence fortement le système limbique de notre système nerveux central, qui gère nos souvenirs, nos émotions et la façon dont nous gérons la peur et la douleur », a expliqué le Dr Moritz. « Il est logique que les femmes se tournent vers la musique pendant l’accouchement comme source de réconfort et de force. De plus, les hôpitaux, en particulier les salles d’accouchement, peuvent être bruyants et déconcertants: une bonne playlist aide détourner les mères de ces sons et mieux gérer la peur et la douleur, conduisant à un accouchement plus positif expérience."
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Si vous souhaitez créer votre propre playlist, le médecin vous propose quelques trucs et astuces à garder à l’esprit. Les chansons ou morceaux de votre liste doivent être « réconfortants et familiers afin de mettre les futures mamans à l’aise ». Quand En ce qui concerne la partie poussée du processus, les chansons doivent « mettre l’accent sur les instrumentaux, que l’esprit interprète intuitivement. processus. En revanche, la musique avec des paroles peut être distrayante. Bien sûr, la musique doit aussi « être belle et faire en sorte qu'une femme je me sens belle. » Et quant à la durée de votre playlist, assurez-vous d’y être sur le long terme (ou de ne pas vous opposer à celle-ci). répétition). Au minimum, le Dr Moritz recommande cinq heures de musique, « dont dix heures idéales, en particulier pour les nouvelles mamans ».
Liste de lecture d'accouchement
1. Confiture de perles – Respire
2. Baie James – Laisse tomber
3. Régina Spektor – Ne me quitte pas
4. Sigur Ros – Festival
5. Taxi de la mort pour Cutie – Transatlantisme
6. Les Lumineuses – Salut Hé
7. Norah Jones - Lever du soleil
8. Fabriquer des sorts – Après l'instant
9. Xavier Rudd – Suis le soleil
10. Lucinda Williams – Fruits de mon travail
11. John Lennon - Beau garçon (garçon chéri)
12. Colbie Caillat - Corsaire
13. D'Angelo – Vraiment aimer
14. Milton Nascimento – Nos Bailes Da Vida
15. Jeu froid - Ne pas paniquer
16. Renards de la flotte – Votre protecteur
17. Ouai ouai ouai - Plans
18. Kygo Maty Noyes – Rester
19. P!nk – Essayer
20. Muse – Lumière des étoiles
21. John Legend – Tout de moi – Remix d'anniversaire de Tiesto
22. David Bowie, reine – Sous pression
23. U2 – Avec ou sans toi
24. Wilco – Impossible Allemagne
25. Arcade Fire - Réveillez-vous
26. R.E.M. – Baignade de nuit
27. Patty Griffin – Jour céleste
28. Fer et vin – Nus comme nous sommes venus
29. Beyoncé – Bleu
30. JS Bach, Yo-Yo Ma – Suite pour violoncelle non accompagné n°1
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