Fitbitin nollaus

Harjoitusrutiinin aloittaminen on helppo osa. Jatkaminen, kun olet päässyt yli tuon ensimmäisen motivaatiopurkauksen, on hankalaa, ja juuri siinä Fitbit voi auttaa. Et juuttunut seuraamaan aktiivisuuttasi ja tavoitteitasi, koska Fitbit pitää niistä kirjaa puolestasi ja antaa sinulle oikea-aikaisia ​​muistutuksia siitä, kuinka pitkälle olet päässyt. Fitbit saattaa toisinaan toimia väärin, kuten mikä tahansa muu tekniikka, mutta voit nollata sen helposti ja palauttaa synkronoidut tietosi.

Fitbit valmistaa älykelloja, mutta jokainen Fitbit on ennen kaikkea kuntoseuranta. Yksinkertaisimmat Fitbitit ovat yksinkertaisesti rannekkeita ilman kellotaulua tai kellonaikatoimintoja. Sen sijaan he seuraavat toimintaasi. Kun olet käyttänyt Fitbitiä muutaman viikon ajan, sinulla on erinomainen käsitys päivittäisestä aktiivisuustasostasi ja yleiskunnostasi, ja alat nähdä, kuinka nykyinen kuntotasosi liittyy tavoitteisiisi. Ne ovat älylaitteita, jotka muodostavat yhteyden puhelimeesi ja synkronoivat kuntotietosi säilytystä varten, ja kuten muutkin älylaitteet, ne ilmoittavat sinulle, kun puhelimeesi tulee puheluita tai tekstejä. Heidän painopisteensä on kuitenkin ensin, viimeisenä ja aina kuntoilussa.

Fitbit käyttää kahta perustekniikkaa aktiivisuus- ja kuntotasosi seuraamiseen. Ensimmäinen on kolmiakselinen kiihtyvyysanturi, joka havaitsee liikkeen. Se on sama asia, jota älypuhelimesi käyttää tunnistamaan, kun otat sen pois korvaltasi tai käännät sitä katsoaksesi kuvaa sivuttain.

Sydämen tarkkaileminen yksinkertaisesta rannenauhasta oli hankalampi ehdotus, mutta yrityksen insinöörit onnistuivat siinä hyödyntämällä sairaalateknologiaa. Sairaalat käyttävät sykkeesi tarkistamiseen käytettävät sormipuristimet, jotka toimivat kehittyneessä järjestelmässä, joka käyttää vihreää valoa verenkiertosi ja happipitoisuuden seuraamiseen. Pienen yrityksen ja erehdyksen sekä lukuisten prototyyppien jälkeen Fitbit sai saman tekniikan onnistuneesti toimimaan bändeissään. Näiden kahden anturin ja joidenkin kehittyneiden algoritmien avulla Fitbit voi päätellä yllättäviä asioita kuntostasi ja yleisestä terveydestäsi.

Yksi silmiinpistävä esimerkki Fitbitin monipuolisuudesta on sen kyky arvioida kuinka hyvin nukut, mikä on yllättävän tärkeä osa yleistä terveyskuvaasi. Se tekee tämän seuraamalla sekä kiihtyvyysanturia, joka seuraa liikkeitäsi, että sydänmittaria verenkierron, hengityksesi syvyyden ja muiden merkkien seuraamiseksi. Osa tästä analyysistä on helppoa: Jos vietät ensimmäisen tunnin heittelemällä ja pyöritellen, ei tarvita kehittyneitä ohjelmistoja, jotta voit arvata, että sinulla oli vaikeuksia nukahtaa. Poistumisen jälkeen aivosi ja kehosi kuitenkin käyvät läpi kevyen ja syvän unen ja nopean silmän liikkeen eli REM-unijakson. Niitä on tutkittu hyvin, ja vaikka emme vielä tiedä niistä paljon, on mahdollista Tunnista unitilanne kiinnittämällä huomiota liikkeisiisi – tai hiljaisuuteen – ja sydämeesi korko. Aamulla puhelimesi Fitbit-sovelluksen napsauttaminen kertoo, kuinka hyvin nukuit, ja se voi ehdottaa asioita, joita voit tehdä parantaaksesi unta.

Yksi hyvä asia, kun luotat Fitbitiin pitääksesi hyvinvointiohjelmasi oikeilla jäljillä, on se, että ajan myötä, kun seurantalaite oppii rutiinisi ja seuraa aktiivisuuttasi, saat syvemmän ja henkilökohtaisemman käsityksen kuntostasi ja aktiivisuudestasi tasot. Fitbitin sovellus hyödyntää dataa tehdäkseen henkilökohtaisia ​​ehdotuksia tavoitteiden saavuttamiseksi ja uusien asettamiseen tarpeen mukaan. Trackerisi tiedot synkronoidaan puhelimeesi ja sieltä pilveen, jossa on turvallista, jos puhelimesi tai Fitbitin kanssa ilmenee ongelmia. Useimmissa tapauksissa kaikki pienet Fitbit-ongelmat voidaan ratkaista nopealla uudelleenkäynnistyksellä. Tietosi ovat turvassa, joten sinun ei tarvitse panikoida, kun satunnaisia ​​häiriöitä ilmenee.

Synkronointi puhelimesi kanssa pitää kaiken turvassa ja ajan tasalla, joten jos sinulla on ongelmia Fitbitin synkronoinnissa, sinun on huolehdittava siitä välittömästi. Monet asiat voivat estää puhelintasi ja Fitbitiä kommunikoimasta kunnolla, joten voit kokeilla vianmääritysvaiheita pitkällä listalla. Jos määrität ensimmäistä kertaa, varmista, että Fitbit-sovellus tukee puhelintasi ja että sinulla on nykyinen versio. Varmista, että Bluetooth on päällä ja että puhelinta ei ole tällä hetkellä yhdistetty muihin, ristiriitaisiin laitteisiin. Jos sinulla on Android-puhelin, anna Fitbit-sovelluksen toimia taustalla ja käyttää sijaintipalveluita ja varmista, että puhelimesi ei ole yksi niistä, joilla tiedetään olevan ongelma Fitbit-sovelluksen kanssa. Jos sinulla on lähistöllä tietokone tai jokin muu laite, jossa on Fitbit-sovellus, kokeile synkronointia kyseisen laitteen kanssa. Jos kaikki muu epäonnistuu ja ongelma näyttää olevan Fitbitissä eikä puhelimessasi, sinun on ehkä käynnistettävä se uudelleen tai nollattava se.

Jos Fitbit ei synkronoidu, ei käynnisty tai ei seuraa toimintaasi, se saattaa vaatia uudelleenkäynnistyksen. Tämä on melkein sama asia kuin tietokoneen sammuttaminen ja uudelleen käynnistäminen, ja se korjaa monia pieniä ongelmia. Prosessi vaihtelee Fitbit-mallien välillä, mutta tarvitset latauskaapelin. Alkuperäisillä Flexillä ja Flex 2:lla nostat itse seurantalaitteen ulos nauhastaan ​​ja kiinnität sen laturiin. Flexissä painat nollauspainiketta suoristetulla paperiliittimellä muutaman sekunnin ajan, kunnes se käynnistyy uudelleen, ja Flex 2:ssa painat virtapainiketta kolme kertaa muutaman sekunnin aikana. Ace- ja Alta-malleilla teet saman, paitsi että virtapainike sijaitsee itse laturissa. Charge-malleissa pidät virtapainiketta painettuna, kunnes laite käynnistyy uudelleen. Pidä kellotyylisissä Blaze, Ionic ja Versa vasenta ja alempaa painiketta painettuna muutaman sekunnin ajan, kunnes näet Fitbit-logon näytöllä, ja vapauta sitten painikkeet. Minkä tahansa mallin uudelleenkäynnistys kestää vain muutaman sekunnin.

Jos uudelleenkäynnistys ei korjaa ongelmaasi, sinun on ehkä palautettava Fitbitin tehdasasetukset kokonaan. Se on sama tärkeä askel, jonka teet, kun myyt Fitbitisi tai annat sen jollekin toiselle lahjaksi. Nollaus palauttaa sen alkuperäiseen käyttötilaansa, joten kaikki tietosi pyyhitään pois, mutta voit synkronoida ne takaisin, kun olet taas käynnissä. Ionic- ja Versa-malleissa on helppo napauttaa "Asetukset", "Tietoja" ja lopuksi "Tehdasasetusten palautus".

Useimmissa muissa Fitbit-laitteissa prosessi on monimutkaisempi. Esimerkiksi Charge and Charge HR -toiminnolla kytket laturin, pidät painiketta painettuna kaksi sekuntia, irrotat laturin ja odotat vielä useita sekunteja. Vapauta sitten painike, pidä sitä painettuna uudelleen ja odota näyttöä, jossa lukee "ALT". Päästä irti painikkeesta ja pidä sitä painettuna uudelleen, kunnes tunnet tärinän. Päästä sitten irti ja pidä se uudelleen painettuna, kunnes näet viestin, jossa lukee "VIRHE". Anna sen mennä ja pidä sitä painettuna vielä kerran, kunnes näet "ERASE". Vapauta siinä vaiheessa painike ja lataus sammuu. Jos näytön aika on nollia, kun käynnistät kellon uudelleen, nollaat sen onnistuneesti. Jos olet epävarma, miten Fitbit-mallisi nollataan, ja jos se ei kuulu yrityksen tietoihin tukisivuilla, saatat joutua ottamaan yhteyttä suoraan asiakaspalveluun ja pyytämään teknikkoa opastamaan sinua käsitellä asiaa.