Lasten saaminen nukkumaan yöllä voi olla suuri urakka. On tärkeää, että sinulla on nukkumaanmenoaikarutiini, mutta joskus kylpy, tarina, tukahduttaminen, typerä laulu, veden juominen ja viimeinen halaus eivät vain auta. Voi kestää vuosia, ennen kuin lapset oppivat nukahtamaan, ja monet vanhemmat makaavat tai istuvat pienten lasten kanssa, kunnes he ajautuvat pois. Se on hienoa, kun he ovat hyvin nuoria, mutta tulee aika, jolloin haluat saada takaisin osan iltastasi. Vietä puoli tuntia joka ilta pimeässä huoneessa odottamassa lapsesi nukahtamista ja sitten yrittää hiipiä ulos hiljaa vanhenee, varsinkin kun ne ponnahtaa olohuoneen ovelle kymmenen minuuttia myöhemmin.
Tekniikkaa syytetään usein unihäiriöistämme, olipa se sitten sitä Internet-riippuvuus, tai sininen valo näytöistätai vain yleinen stressitason nousu, koska olemme jatkuvasti yhteydessä. Mutta entä jos teknologia voisi myös auttaa? En tarkoita enemmän unilaitteita, vaan Moshi Twilight -nimistä sovellusta, joka on erityisesti suunniteltu auttamaan opastamaan pikkuiset nyökkäämisen maahan.
"Moshi Twilight on tähän mennessä helpottanut noin 45 miljoonaa nukkumaanmenoa." Mind Candy Toimitusjohtaja Ian Chambers kertoi Digital Trendsille. "Autamme vanhempia säästämään tunteja ja aikaa viikossa omassa elämässään."
Moshi Twilight -sovellus sisältää unitarinoita, jotka ovat enimmäkseen 20–30 minuutin pituisia. Ajatuksena on, että käyt läpi normaalin nukkumaanmenorutiinisi lapsesi kanssa, mutta kun on aika käpertyä alas, sen sijaan, että istuisit odottamassa heidän jäävän pois, laitat heille unitarinan kuuntelemaan to. Nämä eivät ole tavallisia nukkumaanmenotarinoita; unitarinat on suunniteltu huolellisesti uniasiantuntijoiden kanssa, ja ne ovat kauniisti muotoiltuja.
"Kun keskustelimme uniasiantuntijoiden kanssa, he kertoivat meille siirtymisestä hereillä olemisesta uneen, joten rakensimme unitarinoita keskittyäksemme tähän siirtymiseen", Chambers selitti.
Sovelluksessa on noin 60 unitarinaa, kaikki lahjakkaan Steve Cleverleyn alkuperäinen sisältö, etkä löydä niitä muualta. Jokaisella on lempeä tarina, jossa esiintyy hahmoja, kuten SleepyPaws the Snoozy Koala tai Nodkins the Bedtime Bunny eri taustoissa muinaisesta Egyptistä villiin länteen. Älykäs äänimaisemien käyttö, unenomaiset melodiat ja mitattu, lempeä kerronta saavat lapsesi uneliaaksi.
"He alkavat aktivoida lapsen mielen, minkä uniasiantuntijat meille kertoivat - saada mielikuvituksensa virtaamaan – ja tarinoista tulee uneliaampia, kun ne etenevät”, selitti Chambers. "Niistä tulee tehokkaasti valkoista kohinaa, vain lempeää musiikkia lopussa."
Tuotantoarvot ovat vaikuttavia. Lataa vain sovellus, niin taustalla soi eräänlainen unenomainen äänimaisema, kun lapsesi valitsee tarinan. Lempeä kerronta on taitavaa, kävelee tiukasti mielen sitomisen ja sen ajelehtimisen välillä. Ei ole olemassa crescendoja tai luonnottomia kadensseja. Kuuntelemani tarina soitti kuin säkeet jaettuna toistuvan musiikillisen kuoron kesken, ja se purkautui vähitellen loppua kohden. On myös muutamia tarinoita vierailevien kertojien kanssa, kuten Goldie Hawn, Patrick Stewart ja Brian Blessed.
Jos olet joskus käyttänyt sovellusta, kuten rauhoittaa, niin ajatus Moshi Twilightista kuulostaa tutulta. Siihen on syynsä: Mind Candyn perusti Michael Acton Smith, Calmin luoja, ja hän on edelleen sen puheenjohtaja. Moshi Twilight yhdistää osan siitä, mitä Smith on oppinut Calmin kautta suositun Moshi Monsters -brändin kanssa, luodakseen sovelluksen, joka on tarkoitettu nuorten unen parantamiseen.
Olen käyttänyt Moshi Twilight -sovellusta nyt viikon seitsemänvuotiaan tyttäreni kanssa ja hän rakastaa sitä. Se näyttää saaneen hänet nukkumaan tähän mennessä joka yö, paitsi yhtä kertaa, jossa hän tuli alas ja pyysi toista tarinaa. Yleensä hänellä on vaikeuksia nukahtaa, ja minä tai vaimoni istumme hänen kanssaan usein puoli tuntia tai enemmän. Tällaisen sovelluksen etu ei ole vain ajan vapauttaminen vanhemmille, vaan on myös tärkeää, että lapset saavat tarpeeksi unta.
"Uni on elämämme pääkytkin ja se ohjaa kaikkea kehityksestä terveyteen", ehdottaa Chambers.
Nykyaikainen elämä ei näytä edistävän hyvää unta. Samat tekijät, jotka vähentävät aikuisen keskimääräistä unituntimäärää, vaikuttavat myös moniin lapsiin. Unen puute tekee meistä vähemmän kyvykkäitä. Kaikki näyttää vaikeammalta, kun olemme väsyneitä. Niitä on myös ollut useita tutkimuksia yhdistää lasten unihäiriön käyttäytymisongelmiin, huonompaan saavutukseen ja jopa liikalihavuuteen.
Jos olet huolissasi sovelluksen käytöstä, kun yrität lyhentää näyttöaikaa, ota huomioon, että näytön ei tarvitse olla päällä, jotta tarina toistetaan. Voit jättää perheen iPadin hyllylle, tai vielä parempi, käyttää jonkinlaista kaiutinta. Olen antanut tyttäreni valita tarinan ja sitten ottanut näytön pois ja suoratoistaa hänen huoneensa Bluetooth-kaiuttimeen.
On myös tärkeää huomata, että tämän ei ole tarkoitus korvata lapsesi lukemista. Se on unen apuväline, joka kytkeytyy päälle tavanomaisen nukkumaanmenoohjelman päätyttyä, kun on aika sammuttaa valot ja asettua nukkumaan.
Moshi Twilight näyttää toimivan. Mind Candyn mukaan 97 % kyselyyn vastanneista vanhemmista oli samaa mieltä siitä, että se sai heidän lapsensa nukahtamaan tavallista nopeammin, ja 67 % Moshi Twilightin käyttäjistä käyttää sovellusta päivittäin. Vaikka unitarinat on suunniteltu 4–8-vuotiaille lapsille, ne voivat toimia kaiken ikäisille. Se varmasti toimii tyttärelleni, ja kun toissa yönä soitin tarinaa kuunnellakseni itseäni, vaimoni nukahti kymmenen minuutin sisällä.
"Suoritamme lääketieteellisiä tutkimuksia New Yorkin yliopiston kanssa yrittääksemme saada tieteellistä tietoa siitä, mitä todella tapahtuu ja miksi ne toimivat niin hyvin", Chambers selittää.
Mind Candy aikoo lisätä uusia unitarinoita, noin kerran viikossa. Se tutkii myös mindfulnessia ja meditaatiota, itse asiassa sovelluksessa on jo Meditate-niminen osio, joka tarjoaa lyhyempiä, viidestä viiteentoista minuuttisia äänileikkeitä, jotka on suunniteltu rauhoittamaan lapsia ja auttamaan heitä rentoutumaan, kun he sitä tarvitsevat päivä.
"Tiedämme, että lasten ahdistuksesta on tulossa enemmän ongelma, se voi olla koulutyötä, sosiaalisia haasteita, kiusaamista, se voi olla kaikenlaista", Chambers sanoo. "Haluamme antaa lapsille ymmärrystä ahdistuksesta ja rentoutumisesta."
He ovat myös saaneet positiivista palautetta sovelluksen vaikutuksista ADHD- ja autistisille lapsille. Sitä käytetään myös kouluissa, ja Chambers näkee suurta potentiaalia sairaaloissa ja matkailussa.
"Tavoitteemme on kaikkialla, missä voimme auttaa vanhempia tai auttaa lapsia nukkumaan paremmin ja rentoutumaan."
Moshi Twilight -sovellus on ladattavissa ilmaiseksi ja se on saatavilla Android ja iOS. Tarjolla on ilmainen 7 päivän kokeilu, mutta sen jälkeen tarvitset tilauksen. Jos haluat avata kaiken sisällön, joka sisältää musiikkia ja ääniä sekä unitarinoita ja meditaatioita, premium-vuositilaus on 35 dollaria vuodeksi (25 Englannin puntaa).
