Harjoittelu voi olla haastavaa, kun sinulla on kiireinen aikataulu. Kiitos netistä harjoitussovelluksia ja ohjelmia, voit eliminoida työmatkat ja saada kuntoetuja mukavasti kotonasi.
Sisällys
- Booya Fitness
- Peloton
- Fitness Blender
- ClassPass
- All/Out of Studio
- Päivittäinen poltto
Tutkimuksemme perusteella olemme valinneet parhaat online-harjoitussivustot virkistämään, parantamaan kuntotasi ja innostamaan sinua treenaamaan. Halusitpa sitten joogaa, välttää toistuvia liikkeitä tai lisätä lihasvoimaasi, alla olevasta listasta löytyy jokaiselle jotakin.
Suositellut videot
Booya Fitness
Tämä on yksi parhaista online-harjoitusohjelmista erilaisille tunneille, mukaan lukien pilates, kardiopotkunyrkkeily, boot camp, tanssi, jooga, HIIT, urheilu kuntoilu ja paljon muuta. Booya Fitness lupaa myös, että tarvitset vain a jooga matto suurimmalle osalle heidän luokistaan.
Booya Fitness suoratoistaa suosittua musiikkia jokaiseen harjoitukseen, josta kaikki pitävät. Lisäksi jokainen harjoituslaulu
on räätälöity liikkeen rytmiin ja auttaa pitämään sinut liikkeessä ja motivoituneena. He luovat tällä hetkellä 60-100 uutta harjoitusta vuodessa, joten et koskaan kyllästy samoihin toistuviin liikkeisiin.Kun olet valmis treenaamaan, voit suodattaa harjoituksiasi mieliallasi, asetelmiesi ja tavoitteidesi perusteella. Kun olet suorittanut harjoituksen, saat seurantasähköpostin 24 tuntia myöhemmin, jossa on vinkkejä siitä, mitä tehdä seuraavaksi, kuten liittyvät harjoitukset ja lepopäivät.
Suunnitelmat on jaettu kolmeen vaihtoehtoon, jotka uusitaan yhdeksi kuukaudeksi, kolmeksi kuukaudeksi tai 12 kuukaudeksi. Kaikki suunnitelmat antavat sinulle pääsyn kaikkiin harjoituksiin ja saat ensimmäiset 30 päivää ilmaiseksi riippumatta siitä, minkä valitset.
Peloton
Jos pidät ryhmäpyöräilytunneista, mutta et pidä mukaansatempaavista valoista, hikistä ympäristöstä ja ehkä jopa huonolaatuisista pyöristä, verkkopyöräilytunnit voivat olla erinomainen vaihtoehto.
Pelotonin pyöräilytunnit edellyttävät erikoistuneita kuntopyörä joka on interaktiivinen näytölle, mikä maksaa pari euroa. Tunnit ovat suorana muiden Pelotonin jäsenten kanssa pyöräilemässä kanssasi sekä motivoivan huippuohjaajan kanssa, jonka näet ruudulta. Saat harjoitusaikataulun, jossa on määritetty aika ja päivä, jolloin voit liittyä.
Viidestä minuutista 90 minuuttiin kestävällä istunnolla voit puristaa nopean kuntopyöräharjoittelun tai voimakkaan rutiinin aikataulusi mukaan. Voit myös valita erilaisia teemoja, tasoja ja musiikkigenrejä mieltymystesi ja kuntotasosi mukaan.
Peloton tarjoaa enemmän kuin vain pyöräilytunnit, mukaan lukien juoksumattorutiini juoksua ja kävelyä varten. Voit myös osallistua pilatekseen, vartalotaisteluihin, joogaan ja muihin.
Pyöräharjoituksissa jäsenyys maksaa 39 dollaria kuukaudessa. Vaihtoehtoisesti harjoituksiin ilman Peloton-pyörää se maksaa 12,99 dollaria kuukaudessa.
Fitness Blender
Jos raha on ongelma, Fitness Blender tarjoaa erilaisia harjoituksia kaikille kuntotasoille ilmaiseksi. Vaihtoehtoisesti voit valita Fitness Blender Plusin katsoaksesi videoita ilman mainoksia ja auttaaksesi seuraavan treenisi valinnassa, jos tunnet olevasi hieman eksyksissä.
Tämä on yksi parhaista online-harjoitussivustoista ilmaiseksi niiden laajan rutiinien ansiosta. Heidän videonsa vaihtelevat 10 minuutista kahteen tuntiin, ja ne on jaettu viiteen vaikeustasoon.
Tarjolla on laaja valikoima pilatesta, joogaa, HIITiä, käsivarsien harjoitukset, juoksuharjoituksia, ja enemmän. Jos haluat kohdistaa tiettyyn kehon osaan, voit valita ylä- tai alavartalovaihtoehdon.
Voit suodattaa videoita käytettävissä olevien laitteiden mukaan, ja harjoituksia ilman tankoa, käsipainoja ja mattoa riittää. Taustamusiikkia ei ole, vain rajoitetut ohjeet, joiden avulla voit virittää suosikkikappaleitasi pysyäksesi motivoituneena.
ClassPass
ClassPassin avulla voit suoratoistaa tuhansia suoria harjoituksia, mukaan lukien jooga, voimaharjoittelu, HIIT ja paljon muuta. Verrattuna muihin mainitsemiimme online-harjoitussivustoihin, sinulla on mahdollisuus valita ääni- tai videoistunto ohjaajastasi, kestosta ja ohjelmasta riippuen.
ClassPass päivittää säännöllisesti harjoitusvaihtoehtojaan haastaakseen sinut jatkuvasti. Kaikista luokista saat monipuolisen valikoiman kestoa ja intensiteettiä, jotka kaikki kohdistetaan kehon eri osiin.
Jokaiselle löytyy harjoitus – halusitpa sitten laihtua, parantaa joustavuutta, tuntuu paremmalta tai vahvistua.
Heidän ilmaisen tilinsä kautta pääset ladattaviin harjoituksiin missä ja milloin tahansa. Vaihtoehtoisesti voit ostaa heidän kuukausimaksuvaihtoehtonsa osallistuaksesi suoratoistotunneille muiden jäsenten kanssa.
All/Out of Studio
All/Out of Studiossa on runsaasti luokkia, jotka on suodatettu harjoitusten ja tavoitteiden mukaan. Yksi erottuva luokka on heidän vammojen ehkäisyosio. All/Out of Studiossa on myös seuraavat ohjelmat: Painonpudotus, kahvakuula, HIIT, jooga, tanssikardio, agility ja paljon muuta.
Julkkisten kuntovalmentajien opettamana saat neuvoja alan parhailta, jotka usein paljastavat kuntoilusalaisuuksiaan, jotta saat kaiken irti harjoituksistasi. All/Out of Studiossa on ohjelmaa jokaiselle kuntotasolle aloittelijan joogasta Riptensityyn Gideon Akanden kanssa. Istunnot vaihtelevat 10-60 minuuttia, joten voit aina sovittaa harjoituksen kiireiseen aikatauluun.
Heidän kuukausitilauksensa maksaa 9 dollaria, tai voit valita alennettuun vuosimaksuun 60 dollaria. Tilauksesi sisältää räätälöityjä harjoituksia kuntotasosi, tavoitteidesi, ympäristösi ja käytettävissäsi olevien laitteiden mukaan.
Päivittäinen poltto
Ehkä etsit online-harjoittelusivustoa, jossa on 10–60 minuutin harjoituksia, jotka hikoilevat joka päivä. Daily Burn kutsuu jäsenet nauttimaan tuhansista harjoituksista, mukaan lukien jooga, kardio, voima, vartaloharjoittelu ja paljon muuta.
Heillä on valmiiksi luotuja harjoitusohjelmia, joita voit seurata tarmokkaasti, sekä neuvoja siitä, kuinka usein harjoituksia kestää. Tyypillinen ohjelma kestää neljä viikkoa, jonka jälkeen siirryt toiseen haastava harjoitus ohjelmoida.
Saat ilmaisen 30 päivän kokeilujakson ennen kuin maksat 14,95 dollaria kuukaudessa ohjelmien rajoittamattomasta pääsystä. Et kuitenkaan voi aloittaa yhtä ohjelmaa ennen kuin olet saanut toisen päätökseen, joten ei huijausta. Jäsenyytesi sisältää myös pääsyn ääniharjoituksiin ja Daily Burn -tukiyhteisöön.
Toimittajien suositukset
- Parhaat juoksumattotarjoukset: Säästä NordicTrackista, Pelotonista ja ProFormista
- Harjoitteletko kotona? Nämä ovat parhaita kuntosaleja kotikäyttöön
- Parhaat älykkäät soutulaitteet
- Tämä ultrakannettava sähköpyörätuoli voidaan taittaa kokoon niin, että se mahtuu auton tavaratilaan
- Paras harjoitustekniikka, joka auttaa sinua murskaamaan vuoden 2022 kuntotavoitteesi
