Hups 4.0 vs. Oura: mitä terveysmittaria sinun pitäisi käyttää?

Haluatko terveys-, hyvinvointi- ja kuntoseurantalaitteen, jossa ei ole näyttöä? Silloin olisi viisasta harkita Oura sormus ja Hups 4.0, koska kumpikaan ei häiritse sinua ilmoituksilla tai näytä aikaa. Mutta molemmilla on laajat kunnonseurantaominaisuudet ja perusteelliset sovellukset, kaikki samaan hintaan.

Olen käyttänyt Oura-sormusta nyt yli vuosi, ja olen käyttänyt Whoop 4.0 -ranneketta noin kuusi viikkoa, joten minulla on hyvä käsitys näiden kahden vertailusta. Mihin sinun pitäisi käyttää rahasi? Otetaan selvää.

Oura-sormuksessa ja Whoop 4.0:ssa

Käytän Oura-sormusta oikean käteni keskisormessa ja Whoop 4.0:aa samassa ranteessa. Viitteenä käytän kolmannen sukupolven mallia Oura Ring Horizon

malli. Oura-sormuksen kaltaisten älykkäiden korujen käyttäminen on äärimmäisen kätevää, sillä kun olet tottunut siihen sormessasi, unohdat useimmiten se on siellä (se on vain hieman suurempi ja paksumpi kuin ei-älykäs sormus, mutta tunnet sen sormiesi välissä muutaman ensimmäisen päivää). Käytän omaani 24 tuntia vuorokaudessa, ja se on erittäin harvoin häiritsevää. Kun teen, se teen asioita, jotka vaativat minun tarttumista kiinteään esineeseen, kuten käsipainoon, tai tehdessäni tehtäviä, joissa en halua vaarantaa vaurioita, kuten auton pesu.

Whoop 4.0 välttää nämä tilanteet, koska se on ranteessani. Se on erittäin kevyt 27 grammalla, mutta se on silti raskaampaa kuin 6 gramman Oura Ring. Kangashihna ei koskaan hikoile eikä ole myöskään ärsyttänyt ihoani, ja käytän sitä myös 24 tuntia vuorokaudessa. Se näyttää myös kuivuvan hyvin nopeasti, joten vaikka se roiskuisi, minun ei ole koskaan tarvinnut ottaa sitä pois, koska siitä tuli kutiava. Whoop 4.0:n varsinaiset "aivot" on koteloitu metalliin ja ovat melko paksuja, vaikka en ole huomannut, että se häiritsee paidan hihoja enemmän kuin useimmat perinteiset kellot. Voit myös ostaa erityisesti suunniteltuja alusvaatteita Whoopin pitämiseen.

Sen lisäksi, että ne ovat hyvin erilaisia ​​tuotteita - sormus ja rannenauha - niillä on myös hyvin erilaisia ​​tyylejä. Whoop 4.0 on ehdottomasti urheilullinen tuote, ja vaikka se voi piiloutua mansetin alle, se näyttää paljastuessaan hyvin rennon. Oura Ring ei ole urheilullinen. Se sopii kaiken kanssa ja todella sulautuu hyvin, joten siitä ei koskaan tule huomion keskipistettä. Kyllä, kiillotettu hopea on varsin katseenvangitsija, mutta kaukaa katsottuna se näyttää ihan tavalliselta sormukselta. Kukin ulkonäkö on huomioitava asia oman henkilökohtaisen tyylisi mukaan.

Tämä mukavuuden ja huomaamattoman tyylin yhdistelmä saa minut suosimaan Oura Ringiä Whoop 4.0:n sijaan. Voin käyttää sitä kaiken kanssa ja se näyttää hyvältä - plus. se ei koskaan taistele huomiosta, kun minulla on kello vasemmassa ranteessani. Whoop 4.0 tekee, sillä on ilmeistä, että minulla on jotain molemmissa ranteissa. Kumpi valitset mieluummin, riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä, mutta hyvä asia on, että kumpikaan ei ole ärsyttävää tai epämukavaa käyttää pitkään.

Entä anturit, akku ja lataus?

Whoop 4.0:n takana on viiden ledin terveyssensori punaisella, vihreällä ja infrapunavalolla, joka seuraa sykettäsi ja veren happitasoa sekä ihon lämpötilaa. Kerättyjen tietojen kautta se näyttää myös sykkeen vaihtelun (HRV), leposykkeen (RHR) ja hengitystiheyden. Kolmannen sukupolven Oura Ring käyttää LEDejä punaisella, vihreällä ja infrapunavalolla. Se mittaa sykettä, veren happea ja ihon lämpötilaa sekä näyttää RHR: n ja HRV: n.

Molemmilla on kuukautiskierron seurantajärjestelmä, mutta Oura Ring sisältää kuukautisten ennustamisen ja myös linkit Natural Cycles -sovellukseen, jossa kehon lämpötilatietoja voidaan käyttää tarkkuuden lisäämiseksi. Se on manuaalinen järjestelmä Whoop 4.0:ssa, joka käyttää Whoop Journal -ominaisuutta, eikä siinä ole kumppanuutta Natural Cyclesin tai muun sovelluksen kanssa. Kuitenkin sekä Oura Ring että Whoop 4.0 integroituvat Stravan kanssa harjoituksen seurantaan.

Whoop 4.0:n latausjärjestelmä on tarpeettoman monimutkainen. Sen mukana tulee kannettava akku, joka liukuu Whoopin runkoon sen jälkeen, kun se on ladattu erikseen, joten akkua voidaan ladata irrottamatta nauhaa. Tämä kokoonpano on kuitenkin suuri ja hankala. Sen on tarkoitus tehdä siitä helppokäyttöinen, kun olet ulkona, mutta en ole koskaan tuntenut tarvetta tehdä niin. Jos akku katoaa, et myöskään voi ladata Whoop-nauhaa, joten se on myös riskialtista. Vaihtoehtoisesti se voidaan jättää liitettynä seinälaturiin ja liittää Whooppiin.

Täyteen latautuminen kestää pari tuntia ja akku kestää noin neljä päivää. Jos seuraat paljon harjoituksia, saat siitä vielä vähemmän aikaa. Latausjärjestelmä ja akun kesto ovat melko huonoja laitteelle, jossa ei ole näyttöä.

Oura Ringin akku kestää pidempään, viidestä seitsemään päivää, riippuen käytöstäsi. Laitat renkaan erityiseen sokkeliin ladataksesi sen, ja tämä toimii todella hyvin. Laitan sen yleensä lataukseen, kun olen suihkussa ja pidän sen täytettynä, joten minun ei tarvitse koskaan ladata sitä täyteen.

Siisti, järkevä ja looginen tapa ladata Oura Ring on suuri etu. Ja vaikka se tarjoaa saman tason terveysseurannan anturimatriisinsa kautta kuin Whoop 4.0, se päihittää riicalsa Natural Cycles -integraation avulla - mikä voi olla erittäin hyödyllistä joillekin.

Oura-sovelluksessa on kyse hyvinvoinnista ja yksinkertaisuudesta

Oura Ring ottaa tietosi ja jakaa ne kolmeen pääosioon: uni, aktiivisuus ja valmius. On asetettava erilaisia ​​tavoitteita, jotka vaihtelevat stressistä, terveydestä ja urheilullisesta suorituskyvystä tuottavampaan tai energisyyteen. Siellä on myös lepotila, kun haluat taukoa, vaihtoehdot kalorien polttamiseen tai askeleiden käyttämiseen päivittäisenä tavoitteena sekä runsaasti kaavioita nykyisten ja historiallisten tietojen näyttämiseen. Lopuksi Explore-valikon alla on useita mindfulness-harjoituksia ja meditaatioistuntoja, jotka kannustavat nukkumaan, oppimaan ja hengittämään.

Kaikki on loogisesti muotoiltu, värimaailma on helppo silmille, mikään ei ole erityisen monimutkaista löytää, ja on aina selvää, kuinka nukuit ja kuinka kehosi on valmistautunut tulevaan päivään. Tärkeimmät tilastosi esitetään yksinkertaisella asteikolla 1-100, joten sinulla ei ole mitään uutta opittavaa. Voit seurata harjoituksia sovelluksen kautta, mutta vain kävelyä, juoksua ja pyöräilyä joko sisällä tai ulkona. Oura Ringin sovellus ei ole liian monimutkainen tai täynnä ominaisuuksia, mutta se, mitä se tekee, on asiantuntevasti suunniteltu ja esitetty, joten se sopii kaikille.

Oura ei pakota sinua saavuttamaan tavoitteita, vaan antaa kaiken tarvittavan tiedon päätöksentekoon itse. Se kuitenkin ehdottaa nukkumaanmenoaikoja ja kertoo, pitäisikö sinun nousta ylös ja liikkua vähän. Tavoitteesta riippuen sovellus kertoo, mihin mittareihin sinun kannattaa keskittyä ja kuinka voit lukea meneillään olevia trendejä. Sovellus näyttää nämä erittäin hyvin ja auttaa ymmärtämään, kuinka kehosi ja hyvinvointisi muuttuvat. Älä odota Oura Ringin antavan sinulle paljon motivaatiota lähteä juoksemaan maratonin – siitä ei oikeastaan ​​ole kyse. Se keskittyy sinuun ja hyvinvointiisi ja antaa sinun tehdä päätöksiä niiden perusteella. Pidän todella tästä näkökulmasta.

Whoopin sovellus työntää sinut äärirajoillesi

Whoop 4.0:n sovellus on hyvin erilainen kuin Oura Ringin sovellus. Vaikka Oura Ring on enemmän hyvinvointia, Whoop 4.0 on enemmän aktiivisuutta ja kuntoa, ja se työntää sinua enemmän kuin Oura. Jos tavoitteesi on parantaa kuntoa, Whoop 4.0 sopii sinulle varmasti. Sen lisäksi, että on paljon seurattavia harjoitusmuotoja, se tekee tämän painottamalla mittaria, jota se kutsuu rasitukseksi.

Rasitus on sen mittari, kuinka paljon sinun täytyy painaa itseäsi päivittäisen tavoitteen saavuttamiseksi, ja sitä tasapainottaa Recovery, joka kehittyy, kun ranneke seuraa untasi. Sovelluksen pääsivulla näkyy Strein and Recovery, ja alla on uni- ja aktiivisuustiedot. Voit kaivaa jokaiseen yksitellen, mutta Ouran sovellukseen verrattuna on tehtävä paljon napauttamista, pyyhkäisyä ja tutkimista. Se ei ole niin loogisesti muotoiltu, ja vaikka sisällä on valtava määrä dataa, sinun on todella tutkittava löytääksesi kaiken.

On helppo nähdä, kuinka paljon Streiniä sovellus suosittelee, mutta ei ole yhtä selvää, mitä sinun on tehtävä saavuttaaksesi Strein-tavoitteen. Kestää aikaa oppia, kuinka paljon rasitusta voit kerätä tekemällä tiettyjä toimintoja. Vaikka rasitus on keskeinen päivittäinen mittari, voit valita pitkän aikavälin tavoitteita, kuten olla terveempi tai komeampi. Ouran sovelluksesta löytyvät mindfulness-ominaisuudet puuttuvat Whoop-sovelluksesta, jossa painopiste on yhteisössä, tiimeissä ja ajankäytössä oikeiden tavoitteiden asettamiseen.

Kun käytät Whoopia yli kuukauden, saat perusteellisen raportin tilastoistasi, mikä on erittäin informatiivinen – datahoundit rakastavat mahdollisuutta tallentaa se PDF-tiedostona ja tulostaa se. Oura lähettää kuukausiraportin, mutta se on ystävällisempi ja vähemmän graafinen kuin Whoop-sovellus – osoittaa jälleen, kuinka paljon suorituskykyisempi Whoop on. Whoop-sovellus on hitaampi kuin Oura-rengas, koska se suorittaa suuren osan tietojenkäsittelystään pilvessä. Se on myös ollut vähemmän luotettava, ja se kehottaa minua usein avaamaan sovelluksen, jotta se saa kiinni.

Kuinka paljon maksat? Se on monimutkaista

Kyse ei ole vain siitä, että maksat yhden hinnan ja elät onnellisena loppuun asti Whoopin tai Ouran kanssa Soita, sillä molemmilla on tilauskulut, jotka sinun on maksettava, jotta voit jatkaa näkemistäsi ja hyötyä tiedot. Oura-renkaan hinta on helpoin ymmärtää. Sormus alkaa 300 dollarista riippuen valitsemastasi tyylistä ja viimeistelystä, ja sen mukana tulee yhden kuukauden "jäsenyys". Sen jälkeen se maksaa 6 dollaria kuukaudessa. Jos päätät olla maksamatta, näet vain uni-, valmius- ja aktiivisuuspisteet sekä osan tutkimisen perussisällöstä. Se toimii, mutta vain.

Et osta Whoop 4.0:aa, vaan "liityt" siihen. Laitteisto on ilmainen, ellet valitse hienoa hihnaa, joka voi maksaa jopa 100 dollaria etukäteen, ja sitten päätät maksaa sovelluksen käytöstä kuukausittain (12 kuukauden sopimuksella), vuosittain tai kahden vuoden ajan. Whoop laski osan hinnoistaan ​​vuoden 2023 alussa, jotta pitkiä aikoja rekisteröityminen olisi houkuttelevampaa.

Kuukausimaksu pysyy samana 30 dollarissa, ja sinun on sitouduttava 12 kuukauteen, mutta vuosikohtainen ennakko jäsenmaksut ovat pudonneet 299 dollarista 239 dollariin, kun taas kahden vuoden jäsenyys on pudonnut 480 dollarista $399. Voit säästää rahaa sitoutumalla pidemmäksi ajaksi ja maksamalla yhden kertakorvauksen. Jos lopetat maksamisen, et voi enää käyttää sovellusta ja laitteisto muuttuu hyödyttömäksi.

Kahden vuoden ajan Oura Ring maksaa 438 dollaria olettaen, että valitset halvimman sormuksen, mikä tekee siitä hieman kalliimman kuin Whoop 4.0, jos maksoit etukäteen kahdelta vuodelta. Maksa kuukausittain Whoop 4.0:sta saman ajan, ja se maksaa valtavat 720 dollaria. Jos aiot ostaa Whoop 4.0:n, on paljon halvempaa sitoutua käyttämään sitä pidemmäksi aikaa.

Kumpaa aion jatkossakin käyttää?

En halua käyttää sekä Oura Ringiä että Whoop 4.0:aa jatkuvasti, joten kumman valitsen? Se on minulle yksinkertainen päätös, ja se on Oura Ring. Se on mukavampi käyttää, näyttää hyvältä, tiedot sopivat minulle, en pidä sitä ärsyttävän motivoivana, sovellus on nopea ja hyvin esitelty, ja se on halvempaa käyttää pitkällä aikavälillä kuin Whoop 4.0. Akku kestää pidempään ja lataustapa on yksinkertaisempi liian.

Kuitenkin, jos olisin todella kiinnostunut kuntoilusta ja minulla olisi tavoitteita, jotka keskittyisivät sen lisäämiseen ja suorituskyvyn parantamiseen, Oura Ring ei sopisi minulle. Siellä Whoop 4.0 tulee esiin, sillä kaikki bändistä ja sovellussuunnittelusta käytettyihin mittareihin keskittyy enemmän toimintaan. Omistuskustannukset ovat kuitenkin erittäin korkeat, ja juoksijat tai pyöräilijät voivat löytää yhtä paljon (ellei enemmän) hyötyä Garmin- tai Polar-puettavasta.

Oura Ring ja Whoop 4.0 ovat laitteistoltaan hyvin samankaltaisia ​​tuotteita, mutta ne on suunnattu melko erilaisille ihmisille. Ennen kuin päätät, mikä on sinulle sopiva, selvitä, mitä toivot saavasi käyttämällä terveys- ja kuntomittaria seuraavan kahden vuoden aikana. Jos et ole täysin varma tavoitteistasi tai edes mietit, käytätkö sitä vielä kahden vuoden kuluttua, harkitse yksinkertaista kuntomittari tai älykello johon ei ole liitetty tilausta, ennen kuin hyppäät johonkin näistä.

Toimittajien suositukset

• Sinun ei pitäisi tarvita kirjanpitäjää ostaaksesi uuden kuntomittarin