Psykologian tutkijoiden kokeellinen tutkimus Pennsylvanian yliopisto on ensimmäistä kertaa osoittanut syy-yhteyden sosiaalisen median käytön ja alemman hyvinvoinnin välillä. Vaikka sosiaalisen median ja masennuksen, ahdistuksen ja yksinäisyyden kaltaisten asioiden suhde on ollut keskusteltiin ja opiskeltiin usein Viime vuosina tämä on ensimmäinen kerta, kun tutkimus on osoittanut suoran syy-yhteyden näiden kahden välillä.
Psykologi Melissa G. Hunt, psykologian kliinisen koulutuksen apulaisjohtaja, ja hänen kollegansa UPennistä suunnittelivat kokeen psykologisten vaikutusten testaamiseksi antaa ihmisten käyttää sosiaalista mediaa tavalliseen tapaan verrattuna näiden sivustojen käytön rajoittamiseen enintään kymmeneen minuuttiin alustaa kohden. päivä. Ensin 143 opiskelijaa vastasi kyselyihin, joilla mitattiin hyvinvointiaan kokeen alussa. Sitten opiskelijat jaettiin satunnaisesti toiseen kahdesta ryhmästä, jotka joko käyttivät sosiaalisen median sivustoja tavalliseen tapaan tai joiden käyttöä rajoitettiin. Kyseiset sivustot olivat
Facebook, Snapchat ja Instagram, kolme suosituinta sosiaalisen median sivustoa korkeakouluikäisten keskuudessa, ja kokeilu kesti kolme viikkoa.Suositellut videot
Kolmen viikon päätyttyä opiskelijoille tehtiin kysely uudelleen samoilla välineillä, joilla mitattiin heidän hyvinvointiaan. Nämä työkalut mittasivat tuloksia, kuten masennusta, yksinäisyyttä, ahdistusta ja useimpia vuosituhansia jatkuneita huolia, menettämisen pelkoa. Opiskelijaryhmä, joka rajoitti sosiaalisen median käyttöä, osoitti merkittävästi vähentynyttä ahdistusta ja väliin jäämisen pelkoa kokeen alusta lähtien. Erityisesti ihmisillä, joilla oli korkeampi masennustaso tutkimuksen alussa, masennusoireet vähenivät, kun he rajoittivat aikaa sosiaalisessa mediassa. Yksi aihe kuvaili kokemusta henkilökohtaisesti: "Sillä, että en vertaa omaa elämääni muiden elämään, oli paljon vahvempi vaikutus kuin odotin, ja tunsin itseni paljon positiivisemmaksi näiden viikkojen aikana."
Vaikka monissa tutkimuksissa on tarkasteltu hyvinvointia ja internetin käyttöä ja havaittu, että esim. ahdistuneilla ihmisillä on yleensä ongelmallinen lähestymistapa Internetin käyttöön tai tuota masennuksen voi tunnistaa sosiaalisessa mediassa, tämä on ensimmäinen tutkimus, joka vahvistaa tämän linkin kokeellisesti. Se osoittaa, ettei kyse ole pelkästään siitä, että masentuneet, ahdistuneet tai onnelliset ihmiset käyttävät sosiaalista mediaa useammin, vaan pikemminkin sivustojen käyttö heikentää hyvinvointia. Tutkijat suosittelevat rajoittamaan sosiaalisen median käyttöä 30 minuuttiin päivässä mielialan ja mielenterveyden parantamiseksi.
Toimittajien suositukset
- Elon Musk vihjaa, että hän voisi perustaa oman sosiaalisen median alustan
- Teini välttää sosiaalista mediaa 6 vuotta, voittaa käteistä äidiltään
- Android 12.1:n käytännönläheinen käyttöjärjestelmä näyttää uudelleen suunnitellun ison näytön Android-kokemuksen taitettaville laitteille
- OnePlus Nord 2 käyttää räätälöityä versiota MediaTekin lippulaivasta
- Uudet raportit osoittavat kasvavan GPU-tarjonnan, mikä osoittaa, että pula on loppumassa
Päivitä elämäntapasiDigital Trends auttaa lukijoita pysymään tekniikan nopeatempoisessa maailmassa uusimpien uutisten, hauskojen tuotearvostelujen, oivaltavien toimitusten ja ainutlaatuisten kurkistusten avulla.
