Parhaat näyttöaikasovellukset, joilla saat digitaalisen elämäsi hallintaan

Älypuhelimella on helppo tehdä melkein mitä tahansa. Laskujesi maksamisesta elintarvikkeiden tilaaminen, kerran vaivalloiset tehtävät voidaan suorittaa muutamassa minuutissa. Jos olet kuin monet ihmiset, saatat kuitenkin olla huolissaan ajan määrästä kulutat puhelimeesi. Onneksi on erinomaisiakin sovelluksia joka voi auttaa sinua löytämään pienen tasapainon. Tässä ovat suosikkisovelluksemme, joiden avulla voit lyhentää näyttöaikaa ja saada elämäsi takaisin.

Katso lisää

• Parhaat iPhone-sovellukset
• Parhaat lapsilukkosovellukset
• Parhaat Android-sovellukset

Digitaalinen hyvinvointi

Aloitamme sisäänrakennetulla näyttöajan seurannalla ja rajoittimella Android. Digitaalinen hyvinvointi on jo asennettu tietokoneellesi Android puhelin, ja kuten käy ilmi, se on melko tehokas ja yksinkertainen tapa voittaa puhelinriippuvuus ja estää sinua selaamasta Facebook muutaman minuutin välein, kun sinun pitäisi tehdä töitä.

Pääset siihen siirtymällä osoitteeseen asetukset > Digitaalinen hyvinvointi ja lapsilukko ja napauta Sovellusajastimet alla Sinun tavoitteesi. Täältä voit napsauttaa Munakello -kuvaketta kunkin sovelluksen oikealla puolella lisätäksesi oman ajastimen. Voit myös napauttaa Työaika tai Oma aika alla Tarkennustila määrittääksesi sovelluksia, joita voit käyttää näinä aikoina – voit esimerkiksi sallia itsesi käyttää vain Gmailia ja Microsoft Teams Työajan aikana. Voit myös asettaa työajan keston tietyksi ajaksi tai kunnes sammutat sen. Napauttamalla Ruutuaika alla Sinun tavoitteesi, näet tilastot eri sovellusten käytöstäsi – hyödyllistä katkaista riippuvuuskierre.

iOS-näyttöaika

Applen sisäänrakennettu näyttöaikaa rajoittava sovellus on erinomainen tapa seurata käyttöaikaasi lataamatta muita sovelluksia. Sisäänrakennettu iOS (ja iPadOS), voit käyttää sitä siirtymällä osoitteeseen asetukset > Ruutuaika. Täältä voit asettaa käyttörajoituksia kaikille sovelluksille ja myös ajastaa seisokkeja sekä määrittää, mitkä sovellukset haluat sallia aina.

Voit myös käyttää kaavioita ja tilastoja käyttöajasta päivittäin ja viikoittain, jotta näet kuinka paljon enemmän tai vähemmän aikaa olet viettänyt puhelimellasi. Näyttöaika jakaa sovelluksesi käyttöluokkiin, kuten pelit, sosiaalinen media jne., jotta näet nopeasti, mihin aikasi kuluu ja voit muokata käyttörajojasi sen mukaan. Ruutuaika on linkitetty iCloud-tiliisi, joten jos otat käyttöön Jaa laitteille Screen Time -valikon vaihtoehto, voit nähdä, kuinka käytät sovelluksia kaikissa Apple-laitteissasi.

Sosiaalinen kuume

Jos tarvitset vähän apua ajan hallinnassa ja lyömisessä älypuhelin riippuvuus, sosiaalinen kuume voi auttaa. Sen yksinkertainen käyttöliittymä näyttää yhdellä silmäyksellä, kuinka paljon aikaa käytät eri sovelluksissa, mukaan lukien sosiaalinen media. Voit helposti asettaa ajastimia ilmoittamaan sinulle, kun olet ylittänyt rajasi – ja aloittaminen on nopeaa ja helppoa ilman, että sinun tarvitsee luoda tiliä. Asenna vain Social Fever ja lisää sitten sovellukset, joita haluat seurata.

Android

Freedomia käyttää yli kaksi miljoonaa ihmistä ympäri maailmaa, ja sen avulla voit luoda estoluetteloita ja ajoittaa aikaa pois sovelluksista, jotka saattavat häiritä eniten. Halusitpa sitten keskittyä opiskeluun, tehdä työsi tai vain murtaa huonot puhelintavat, sovellus voi auttaa. Valitse vain estettävät verkkosivustot ja sovellukset aloittaaksesi istunnon, ja Freedom estää sinua avaamasta niitä.

Siellä on Freedom-sovellus sekä iOS: lle että Android sekä Mac, Windows, Chromebook ja Linux, joten on helppo luoda mukautettuja estoluetteloita kaikille laitteillesi. Vaikka Freedom tarjoaa ilmaisen kokeilujakson, kaikkien sen ominaisuuksien käyttö edellyttää 39,99 dollarin vuositilausta.

iOSAndroid

Avaruus

Tila on hieman erilainen kuin monet muut käyttöaikasovellukset. Space auttaa sinua asettamaan tavoitteita, jotta voit ottaa enemmän huomioon näytön käytön. Kun asennat Spacen, täytät lyhyen kyselylomakkeen älypuhelin tottumukset ja valitse sitten käyttäjätyyppi, joka sopii sinulle parhaiten. Sovellus asettaa sitten tavoitteet näytön lukituksen avaamiselle ja ajankäytölle, lähettää ilmoituksia käyttöajan pidentyessä ja palkitsee sinut erilaisilla saavutusmerkeillä, kun saavutat päivittäiset tavoitteesi – ja voit verrata edistymistäsi ystävien ja perheen kanssa, liian. Siellä on jopa kahdeksan päivän Phone/Life Balance -kurssi, joka on täynnä suhteellista ja informatiivista tutkimusta ja suosituksia, joiden avulla voit tasapainottaa puhelimen käytön muun elämäsi kanssa terveellisemmällä tavalla – mitä me kaikki voisimme hyötyvät.

iOSAndroid

AppDetox

AppDetox antaa sinun luoda helposti sääntöjä, joilla rajoitetaan pääsyä tiettyihin sovelluksiin. Tavallinen aikataulu ja aikaperusteiset rajoitukset ovat saatavilla sekä vaihtoehto, joka edellyttää kävelemistä ansaitaksesi näyttöaikaa. AppDetox on yksi harvoista sovelluksista, joka tarjoaa Forever-vaihtoehdon sovelluksille, joita ei voi poistaa puhelimestasi – ja se on myös kätevä vanhemmille hallita lasten ruutuaikaa.

Android

Pois verkosta

Niille, joilla on todella vaikeuksia pysyä poissa puhelimesta, Off the Grid voi olla sinua varten. Pois ruudukosta estää puhelimesi kokonaan määrittämäsi ajaksi. Voit ajastaa Off the Grid -ajan – esimerkiksi jos haluat lopettaa puhelimen käytön kello 20 jälkeen. joka yö. Voit jopa asettaa mukautettuja automaattisia vastausviestejä kertoaksesi ystävillesi ja perheellesi, miksi et vastaa, ja sallia puhelut siltä varalta, että jonkun täytyy ottaa sinuun yhteyttä kiireellisesti. Kun olet poissa ruudukosta, voit silti käyttää kamerasovellusta, joka on kätevä, jos haluat vangita erityisen hetken tai ottaa selfien.

Android

AntiSocial on yksi tunnetuimmista näyttöaikaa rajoittavista sovelluksista Android. Vaikka se tarjoaa monia vakioominaisuuksia, kuten näyttöaikarajoitukset ja sovellusten eston, sen hihassa on mielenkiintoinen temppu. AntiSocial vertaa näytön käyttötietojasi muihin ihmisiin ikä- ja sukupuolikohortissasi, joten sinulla on käsitys, käytätkö laitettasi enemmän kuin kollegasi. Se on täysin ilmainen käyttää, eikä siinä ole mainoksia.

Android

1 Kysymys

Haluatko näytön aikaraja-sovelluksen, joka tekee oppimisesta hauskaa? Tarkista 1 Kysymys, sovellus, joka on erityisesti suunniteltu antamaan lapsille mahdollisuus ansaita näyttöaikaa vastattuaan koulutuskysymyksiin oikein. Se on maailman ensimmäinen mobiilisovellus, joka pelittää ja palkitsee näyttöajan antamalla vanhemmille mahdollisuuden hallita paremmin sitä, miten heidän lapsensa viettävät aikaa verkossa. Haasteet voidaan räätälöidä lapsen ymmärrystason mukaan, ja vanhemmat voivat hallita oppimistahtia.

Android

Toimittajien suositukset

• Vuoden 2023 parhaat treffisovellukset: 23 suosikkiamme
• Vaihtaako puhelimeni automaattisesti kesäaikaan?
• Parhaat tabletit lapsille vuonna 2023: parhaat valinnat lapsillesi
• Vuoden 2023 parhaat kyytisovellukset: 11 parasta sovellusta, jotka kannattaa tarkistaa
• Parhaat sääsovellukset iPhonelle vuonna 2023: AccuWeather, Porkkana ja paljon muuta

Päivitä elämäntapasiDigital Trends auttaa lukijoita pysymään tekniikan nopeatempoisessa maailmassa uusimpien uutisten, hauskojen tuotearvostelujen, oivaltavien toimitusten ja ainutlaatuisten kurkistusten avulla.