WHOOP-kuntobändiarvostelu: Vaatteet vakavalle urheilijalle

Whoop-kuntobändi

MSRP $500.00

Pisteiden tiedot

"Whoop vie urheilullisen analytiikan uudelle tasolle, mutta se on epämiellyttävää ja kallista."

Plussat

• Ainutlaatuiset tiedot antavat selkeän kuvan suorituskyvystä
• Pääsyn joukkueen tietoihin pitäisi auttaa valmentajia

Haittoja

• Tilava ja epämiellyttävä (jopa ilman akkua)
• Pettymys akun kesto
• Nauha voi aiheuttaa ihottumaa tai muita ihoreaktioita
• Ylimääräiset lisäosat maksoivat reilusti yli 500 dollaria

Lähes kaikki markkinoilla olevat puettavat laitteet käyttävät jonkinlaista askelseurantaa tai GPS-seurantaa kuntotasosi määrittämiseen. Jotkut seuraavat sykettä harjoituksen aikana, mutta tällä hetkellä markkinoilla ei ole ketään, joka ottaisi nämä tiedot ja murskasi niitä päivien ja viikkojen aikana määrittääkseen, mitä urheilijan kehossa todella tapahtuu. onko hän vahvistumassa? Toipuuko nopeammin? Miten unen laatu on vaikuttanut?

Kun uuden puettavan Whoopin takana olevat kaverit tulivat näyttämölle vain kolme vuotta sitten, he halusivat käsitellä näitä kysymyksiä ja paljon muuta. He ovat luoneet uuden puettavan rannekkeen, joka tarjoaa ennakoivaa analytiikkaa urheilijoille ja valmentajille tavoitteena auttaa urheilijoita harjoittelemaan älykkäämmin ja välttämään ylikuormitusta. Väitetään, että ammattiurheilijat ja olympialaiset ovat käyttäneet ja tarkastaneet sitä (olympiauimari Connor Jaegar ja Toronto Raptor Kyle Lowrylla on suosituksia mm. Whoopin sivustolla), yritys kertoo kehittäneensä järjestelmän, joka auttaa urheilijoita harjoittelemaan älykkäämpi.

Mikä se on?

Whoop on anturi, joka on kiinnitetty leveään kuminauhaan, jota käytät ranteessa. Siinä ei ole valoja tai näyttöä, ja ainoa merkki on yksinkertaisessa metallisoljessa, jolla säädät nauhan pituutta. Itse anturi on noin tuuman leveä ja noin 1 ¾ tuumaa pitkä. Se on hieman yli ¼ tuumaa paksu ilman akkua, joten se on yksi markkinoiden ohuimmista puetettavista laitteista. Akun lisääminen lisää Whoopin kokonaispaksuutta noin ¾ tuumaan.

Abigail Bassett/Digital Trends

Tämä on Whoopin toinen versio, ja se tarjoaa täysin automaattisen toiminnan, kuten nukkumisen, tunnistamisen. Ensimmäinen versio julkaistiin vuonna 2015 valtavien 12 miljoonan dollarin investoinnin jälkeen Harvardin innovaatiolaboratoriosta valmistumisen jälkeen. Whoopin perustajan Will Ahmedin mukaan yritys on nähnyt vakaata myyntiä siitä lähtien. Yritys ei esitä tai kerro myytyjen bändien lukumäärää, mutta Ahmed vakuuttaa Digital Trendsille, että myynti on vakaata.

Erityyppisiä bändejä on saatavana myös erilaisiin aktiviteetteihin. Haluatko vedenpitävän nauhan? Sivustolla on 8 eri väriä, vaikka viimein ne olivat kaikki loppuunmyytyjä. Entä NATO-tyylinen bändi, joka kutsuu Churchilliä? Voit valita neljästä eri väristä. Bändit ovat myös halpoja, vain 15 dollaria – vaikka 500 dollarilla, itse Whoop on aivan liian kallis (sitä lisää myöhemmin).

Kokeilemamme oli varustettu tavallisella mustavalkoisella joustavalla materiaalilla. Whoopin mukaan nauha on erityisesti suunniteltu nanoteknologialla, joka auttaa pitämään sen paikoillaan ranteessa ja tekee siitä hengittävän. Se kiertyy ylös ja yli mustan anturin naamioituen sen värikkääksi rannekkeeksi. Jos olet 80-luvun lapsi, saatat muistaa rannekorut, jotka olivat muotia; Whoop näyttää melko samanlaiselta. Suurin bonus on, että Whoop-anturi on vedenpitävä, joten laitteen käyttämisestä suihkussa tai uima-altaassa ei ole huolta. Ahmed sanoo, että useimmat ihmiset ostavat muutaman nauhan antaakseen niiden kuivua harjoitusten välillä.

Abigail Bassett/Digital Trends

Whoopin tavoitteena on antaa urheilijoille käsitys siitä, kuinka hyvin he toipuvat, ja auttaa heitä ennustamaan suhteellisen tarkasti, milloin he voivat odottaa saavuttavansa huippusuorituksen. Se on suurelta osin suunnattu ammattijoukkueille ja korkeakoulujoukkueille, jotka haluavat urheilijoidensa olevan huippusuorituskykyisiä suurissa tapahtumissa. Sama koskee sovellusta, jonka avulla joukkueet ja valmentajat voivat luoda ryhmiä ja seurata useiden urheilijoiden käyttäytymistä ja suorituskykyä kerralla.

Itse hihna mittaa ja tallentaa jatkuvasti sykettäsi, ja sitä ladataan melko suurella ja isolla akulla, jonka lataat erikseen ja kiinnität hihnaan, kun akku tyhjenee. Valitettavasti ranteeltasi katsomalla ei voi tietää, kuinka ladattu laite on. Ja nähdäksesi tilastosi ja bändin tilan, sinun on kirjauduttava sisään iPhonen sovellukseen tai kirjauduttava verkkoon ja tarkistettava se. (Whoopilla ei ole sovellusta Android, mutta sellaista on odotettavissa joskus tänä vuonna.) Hihna voi tunnistaa aktiivisuutesi automaattisesti, tai voit siirtyä sovellukseen ja määrittää sen mihin tahansa toimintaan, jota olet tekemässä. Voit myös palata taaksepäin ja lisätä toimintoja takautuvasti.

Pidin laitetta 24 tuntia vuorokaudessa puolentoista viikon ajan, ja kuvioni selkiytyivät, mikä oli mielenkiintoinen harjoitus kvantitatiivisessa minässä. Uin laitteen kanssa, hikoilin Soul Cycle -istunnon tai kaksi ja menin joogaan – ja mitä enemmän aikaa vietin sen kanssa, sitä enemmän se antoi minulle tietoa.

Mikä tekee Whoopista erityisen?

Kuten muutkin huippuluokan bändit, Whoop seuraa sykkeesi ja sillä on kiihtyvyysanturi, joka havaitsee liikkeesi. Sen lisäksi se ei seuraa askelia eikä GPS-sijaintia. Se on strateginen päätös, Ahmed sanoo, koska yritys tavoittelee asiakaskuntaa, joka suhtautuu vakavasti urheilulliseen suoritukseensa. "Vaiheet voivat olla harhaanjohtavia suorituskyvyn mittarina", hän kertoi Digital Trendsille. "Halusimme luoda puettavan, joka voi auttaa kuntoilijaa tai urheilijaa mittaamaan suorituskykyään palautumisen yhteydessä."

Abigail Bassett/Digital Trends

Silti sykemittaus on avaintekijä, joka saa Whoopin erottumaan yhä ruuhkaisemmalla kuntobändikentällä. Bändi seuraa niin kutsuttua sykevaihtelua tai HRV: tä. Tätä tekijää seurataan jatkuvasti, kun käytät nauhaa, ja tietosi ajetaan tasaisesti Whoopin algoritmin läpi. HRV mukaan Whoopin valkoinen kirja aiheesta, mittaa sydämen lyöntien epäsäännöllisyyttä, joka tapahtuu luonnollisesti pitkin päivää. Vaikka mittausta käytettiin alun perin arvioimaan selviytymismahdollisuuksia vakavan lääketieteellisen hätätilanteen jälkeen, sitä käytetään nyt tutkimaan, kuinka urheilullinen suorituskyky ja harjoittelun sopeutuminen vaikuttavat kehoon. Mitä korkeampi HRV: si, sitä paremmin kehosi sopeutuu erilaisiin sympaattisiin ja parasympaattisiin tuloihin. Mitä pienempi se on, sitä epätodennäköisemmin suoriudut hyvin. Lisäksi kun HRV on korkea, leposykkeesi on alhainen, mikä tarkoittaa, että olet hyvässä kunnossa. Päinvastoin, kun HRV on alhainen – ainakin vapaa-ajan urheilijoilla.

Ammattiurheilijoilla alhainen HRV ja RHR tarkoittavat, että he valmistautuvat fyysiseen huipulle: se on suloinen paikka urheilijoille, jotka valmistautuvat suuriin tapahtumiin tai kilpailuihin. Mitä paremmin heidän ruumiinsa on valmistanut korkean suorituskyvyn, sitä todennäköisemmin he rikkovat ennätyksiä ja voittavat kilpailuja ja pelejä.

HRV on erittäin yksilöllinen mittaus, joka vaihtelee ihmisestä toiseen. Monet asiat voivat muuttaa sitä, mukaan lukien sairaus, kipu, henkinen stressi, väsymys ja nesteytys. Krapula voi vaikuttaa urheilusuorituskykyysi useiden päivien ajan juomisen lopettamisen jälkeen, Whoop huomauttaa – tiedosta, josta on selvästi hyötyä yliopiston valmentajille. Whoopin mukaan kestää vähintään neljä päivää jatkuvaa kulumista saadakseen tarkan käsityksen kunkin henkilön HRV: stä. Mitä pidempään käytät sitä, sitä tarkempia lukemia tulee.

Whoop yhdistää nämä tiedot unen laatutietoihin ja syketietoihin antaakseen käyttäjän käsityksen siitä, kuinka hyvin he ovat toipuneet. Jälleen leposyke tulee peliin. Whoopin kiihtyvyysanturi mittaa liikkeitä sängyssä, mutta sykkeesi määrittää todella unen laadun. Sydämesi lyö hitaammin, kun olet syvässä unessa, ja mitä enemmän aikaa vietät syvässä unessa, sitä paremmin olet toipunut.

Hups riippuu myös käyttäjän panoksesta. Avaa sovellus ja sinulle näytetään kojelauta, joka näyttää toimintasi. Voit aloittaa ja lopettaa toiminnot tai antaa Whoopin tunnistaa ne. Kun heräät aamulla, asetat Whoopin lopettamaan unen tallennuksen (tai anna sen havaita muutos automaattisesti); sitten sinut käydään läpi joukon kysymyksiä unestasi ja siitä miltä sinusta tuntuu – mukaan lukien joitain kysymyksiä seksuaalista toimintaasi riippumatta siitä, jaatko sängyn ja oletko työskennellyt tai lukenut valaistuja laitteita ennen putoamista unessa. Sitten sinulle annetaan palautumispisteet, jotka perustuvat kaikkeen unen laatuun ja siihen, kuinka monta tuntia (tai minun tapauksessani minuutteja) vietit syvässä unessa, tunteesi, HRV: si ja RHR: si.

Kestääkö se hypeä?

Muutaman päivän Whoopin käytön jälkeen kävi selväksi, että laite oppi lisää minusta ja tottumuksistani. Päivinä, jolloin olin vihreällä vyöhykkeellä, pystyin treenaamaan kovemmin – tunsin oloni valppaammaksi ja vahvemmaksi. Punaisilla tai keltaisilla palautumisvyöhykkeillä viettäneinä päivinä tunsin itseni ehdottomasti väsyneemmäksi enkä halunnut treenata tai edes pystyä siihen.

Hihna oli suhteellisen mukava, vaikka huomasin sen kaikissa käsissäni tukeutuneissa harjoituksissa (alaspäin suuntautuva koiran asento jooga tai esimerkiksi tiettyjen painojen nostaminen) minun piti siirtää nauhaa ylöspäin ranteessani, jotta se ei kaivautuisi takaosaan käsi. Se on leveä ja melko iso, joten se on yleensä ärsyttävää yöllä. Sen bulkkisuudella et varmasti voisi pitää kelloa ja ranneketta samassa ranteessa.

Toinen ongelma, johon törmäsin, oli seurausta sen jatkuvasta käyttämisestä – sain pienen ihottuman anturin alle muutaman päivän käytön jälkeen. Vaikka en käyttänyt sitä suihkussa ja pyyhin sen kostealla liinalla saippualla ja vedellä joka päivä, se aiheutti puhkeamisen. Kun pyöreä, kutiava ihottuma ilmestyi ranteeseeni, lopetin laitteen käytön yhdessä.

Whoopin akun kesto jättää myös paljon toivomisen varaa. Olen erittäin aktiivinen, joten akun käyttöaikani oli suuntautunut Whoopin arvioiden lyhyempään päähän. Yhtiö väittää, että sinun pitäisi saada 40 käyttötuntia, mutta minulla yleensä vain 36 huippuluokan. Useammin kuin kerran se kuoli kesken harjoituksen, mikä tarkoittaa, että mahdollisuus kerätä tietoja oli menetetty kokonaan. Se teki siitä uskomattoman turhauttavan pukemisen. Tekniset ihmiset ehdottivat sen lataamista yön yli nukkuessani, mutta laturin ollessa kytkettynä anturin paksuus kasvaa lähes ¾ tuumaksi. Tämä tekee siitä erittäin tilaa vievän ja vielä hankalamman käyttää yöllä.

Sitten on kustannukset. Vaikka se antaa sinulle todella mielenkiintoista tietoa, Whoop on uskomattoman kallis 500 dollarilla. Lisää erilliset nauhat 15 dollariin kukin, mitä suosittelemme, ja kustannukset voivat nousta helposti 550 dollariin. Will Ahmed väittää, että tämä on minimaalinen kustannus vakavalle urheilijalle, ja ehkä hän on oikeassa – mutta rahoillani käyttäisin eri laitetta.

Takuutiedot

Whoopilla on yhden vuoden rajoitettu takuu, joka kattaa nauhan, anturin, akun ja laturin. Jos Whoopille tapahtuu jotain, yritys vaihtaa tai korjaa sen veloituksetta asiakkaalle.

Meidän Take

Whoop on ainutlaatuinen puettava, koska se monitorit ja tallentaa toipumisesi; Mitä enemmän käytät sitä, sitä älykkäämmäksi se tulee, konsepti on kiehtova. Ja se voi tarjota hyvää tietoa vakavalle urheilijalle. Kaikille muille on kuitenkin edullisempia vaihtoehtoja, jotka voivat toimittaa kuntotietoja.

Onko parempaa vaihtoehtoa?

Vaikka markkinoilla on lukemattomia kuntoseurantalaitteita, Whoop on ainutlaatuinen kykynsä seurata ja tallentaa palautumistasi. Tällä hetkellä ei ole olemassa toista puettavaa, joka tekisi tällaista työtä. Vähemmän investointeja ja käytännön neuvoja etsivät kuluttajat eivät kuitenkaan mene pieleen Samsung Gear Fit 2, joka on vain 180 dollaria ja hemmetin kestävä tuote. Se on kuitenkin vain Androidille; Apple-fanit pärjäisivät hyvin a Garmin Vivosmart HR+, joka tarkkailee myös sykettä ja sisältää upeita ominaisuuksia juoksijoille.

Kauanko se tulee kestämään?

Oho sanoo, että anturin ja ladattavan akun pitäisi kestää noin vuosi, ennen kuin ne on vaihdettava. Yrityksellä on kuitenkin yksityiskohtaiset suunnitelmat puettavien päivitysten tai tulevaisuudenkestävyyden parantamiseksi, ja bändin nanoteknologiasta huolimatta olemme huolissamme siitä, kuinka pitkäikäisiä nämä 15 dollarin tuotteet ovat. Jos sinun on vaihdettava ne vuosittain, ennakkoinvestointi on vasta Whoopin kustannusten alku.

Pitäisikö sinun ostaa se?

Ei. The Whoop on loistava, jos haluat erilaisen näkemyksen siitä, kuinka hyvässä kunnossa olet; se tarjoaa ainutlaatuista tietoa, jota mikään muu puettava laite ei voi tarjota. Mutta se on yksinkertaisesti liian kallis, ja rajoitettu akun käyttöikä ja tilavuus saavat meidät epäröimään suosittelemaan sitä. Tämä bändi ei ole satunnaisille urheilijoille - ja jopa harjoittelutavoitteen eteen työskentelevät ammattilaiset voivat olla tyytymättömiä sen vaatimiin uhrauksiin.

Toimittajien suositukset

• Vuoden 2023 parhaat Apple Watch -rannekkeet: 20 suosikkiamme
• Google Pixel Watch 2: huhuttu hinta, julkaisupäivä, uutiset ja paljon muuta
• Vuoden 2023 parhaat kuntoseurantalaitteet: 12 parasta, joita voit ostaa
• Voit vihdoin ottaa EKG: t ja seurata AFibia Garmin-älykellolla
• Parhaat mielenterveysvaatteet auttamaan stressiä vastaan