Nainen työskentelee kannettavalla tietokoneella ikkunan ääressä
Kuvan luotto: violetti-sininen/iStock/Getty Images
Tietokonenäytön häikäisy on enemmän kuin pelkkä ärsytys. Se voi aiheuttaa silmien rasitusta ja päänsärkyä. Näytön kiillon poistamisen tulisi olla ergonominen prioriteetti.
Vaihe 1
Arvioi tietokoneesi asetukset määrittääksesi, onko näyttö optimaalisessa asennossa. Et halua näytön olevan ikkunaa päin, etkä itsekään halua olla ikkunaa päin - asento, joka voi rasittaa silmiä liian suuresta valokontrastista. Ihanteellinen näytön ja ikkunan välinen kulma on 90 astetta.
Päivän video
Vaihe 2
Vähennä kirkkaan auringonvalon määrää työpaikallasi. Varjostimet, kaihtimet ja verhot auttavat estämään auringonvalon. Jopa vaihtaminen tasaiseen seinämaaliin kiiltävän sijaan voi auttaa.
Vaihe 3
Jos sinulla on kirkas valonlähde suoraan näytön yläpuolella - pahin mahdollinen paikka ja tyypillinen monista toimistoista – yritä sammuttaa se ja asettaa pieni pöytälamppu tietokoneen toiselle puolelle sen sijaan.
Vaihe 4
Jos et voi välttää kattovalaistusta, voit rakentaa näytöllesi häikäisyä estävän suojuksen teippaamalla yhteen useita mustaa pahviarkkia ja käyttämällä niitä kehystämään näyttösi.
Vaihe 5
Jos et voi välttää kirkasta valoa ikkunasta (tai jos liesituuletin näyttää mielestäsi liian hölmöltä), osta häikäisemätön näyttö näytön päälle. Yleensä parhaat ovat polarisoituja tai niissä on purppurainen optinen pinnoite.
Asiat, joita tarvitset
Häikäisyä estävä näyttö
Musta pahvi
Selofaani tai peittoteippi
Pöytävalaisin
Litteän seinän maali
Ikkunan suoja
Kärki
Joskus pelkkä näytön kirkkauden ja kontrastin säätäminen riittää tekemään näytön katselusta mukavammaksi. Polarisoidut näytöt eivät ole tehokkaita, kun niitä käytetään näytön päällä, jossa on himmeä tai syövytetty lasi.
