Parhaat unisovellukset Androidille ja iOS: lle

Vaikka matkapuhelimesi on luultavasti vieressäsi koko ajan, se voi aiheuttaa sinulle ongelmia nukuttaessasi hyvät yöunet. The puhelimesi lähettämää sinistä valoa voi vaikeuttaa nukahtamista.

Voit kääntää asiat toisinpäin ja tehdä puhelimestasi työkalun, joka todella auttaa sinua nukahtamaan. Tutustu löytämiimme sovelluksiin, jotka tarjoavat sinulle vaihtoehtoja nukkumistottumustesi seuraamiseen tai niihin, jotka toistavat valkoista kohinaa tuudittaen sinut syvään uneen. Jos tarvitset vielä enemmän apua kahdeksan tunnin unen saamiseen, miksi et katsoisi joitain parhaat unilaitteet?

Noisli (2 dollaria)

Mikään ei ole pahempaa kuin se, että et pysty nukahtamaan, kun tiedät, että edessäsi on kiireinen päivä, mutta Noisli on täällä auttamassa. Saatat jo olla selainpohjaisen valkoisen kohinan generaattorin fani, ja nyt mobiiliversio on täällä auttamassa sinua. Tämän whitenoise-sovelluksen avulla voit käyttää valkokohinaäänitaulua – ilman Internet-yhteyttä – ja voit luoda omia sekoituksiasi upeita yöuneja varten. Valitse useista rauhoittavista äänistä, kuten ukkosmyrsky, merenranta, lehdet, junat ja paljon muuta, ja aseta uni- tai häivytysajastin sammumaan automaattisesti, kun olet nukahtanut. Jos olet jo selainpohjaisen version käyttäjä, sovellus synkronoituu myös tilisi kanssa. Rakastamme Noislin käyttöä myös tuottavuuden parantamiseen, joten se on enemmän kuin pelkkä unisovellus.

Nukkumaanmenoaika

Ota tieteellinen lähestymistapa nukkumiseen ja tule uniguruksi Sleep Time -sovelluksella, joka auttaa sinua ymmärtämään tottumuksiasi ja seuraamaan nukkumistapaasi. Sovellus havaitsee liikkeesi ja seuraa unta. Saatavilla on erilaisia ​​valkoisia kohinaääniä, jotka tuudittavat sinut uneen, kuten aallot tai rankkasade. Älykäs herätyskello herättää sinut automaattisesti unijaksosi kevyimmässä vaiheessa, joten et tunne olosi väsyneeksi. REM- ja unisyklien sekä unen keston yksityiskohtaisen analyysin avulla on myös mahdollisuus sisällyttää henkilökohtaisia muistiinpanoja nukkumistottumuksistasi – kuten ennen nukkumaanmenoa juomastasi kahvista – jotka voivat auttaa sinua näkemään, mikä vaikuttaa nukkumisesi laatuun sulje silmä.

Applen terveys

Jos käytät iPhonea iOS 13, sinulla on jo toimiva unenseuranta asennettuna. Apple Healthissa on sisäänrakennettu unen seuranta joka tallentaa ajan illalla nukkumaanmenon ja aamulla uudelleen herätyksen välillä. Valitettavasti täällä on vähän muuta, ja jos haluat enemmän tilastoja, tarvitset toisen sovelluksen. Mutta silti on syitä palata takaisin, kun olet asentanut jotain muuta. Apple Health toimii erinomaisesti tietojen arkistona, joten se voi tuoda tietoja muista nukkumissovelluksista, kuten Sleep Cyclesta. Kun kaikki terveystietosi on yhdessä sovelluksessa, on helpompi nähdä trendit ja nähdä, kuinka unenpuute voi vaikuttaa päivääsi. Joten kannattaa silti pitää silmällä, vaikka lataat toisen sovelluksen.

Unisykli

Jos haluat parantaa untasi etkä vain seurata sitä, tutustu Unisykliin. Sleep Cycle pyrkii herättämään sinut oikeaan aikaan univaiheissasi käyttämällä puhelimen antureita seurataksesi liikettäsi, ääniäsi ja asentoasi nukkuessasi. Se herättää sinut hitaasti optimaaliseen aikaan tietyssä ikkunassa, mikä varmistaa, että heräät virkeänä ja valmiina päivään. Täällä on paljon tilastojen ystäville, mukaan lukien syvällinen unimallien analyysi ja päivittäiset unikaaviot. Valitettavasti joudut maksamaan Premium-tilasta saadaksesi parhaat ominaisuudet, kuten unitukitoiminnon, joka auttaa sinua rentoutumaan. Premium-versio maksaa 30 dollaria vuodessa.

Rain Rain Sleep Sounds

Muistatko, kun olit lapsi, ja sateen ääni autossa tuuditti sinut varovasti uneen? Jos tämä on muisto, jonka jaat ja sinulla on unihäiriöitä, Rain Rain Sleep Sounds saattaa auttaa sinua rentoutumaan. Rain Rain Sleep Sounds sisältää luettelon yli 100 luonnollisesta äänestä, jotka auttavat sinua nukkumaan, mukaan lukien sade teltassa, kaukaiset ukkosmyrskyt ja jyrkät valtameren aallot. Haluatko kuulla ukkosmyrskyn meren yli telttasi? Voit miksata jokaisen kappaleen yhteen saadaksesi täydellisen äänen, joka auttaa sinua. Sinun ei myöskään tarvitse huolehtia siitä, että se on päällä koko yön – mukautettu ajastin vaimentaa äänet hitaasti ja antaa sinulle rauhallisen yöunen nyökkäämisen jälkeen.

Sleepa

Päällä Android ja haluatko vielä enemmän äänivaihtoehtoja? Sleepa sisältää 32 huolellisesti valittua ääntä, jotka on lajiteltu neljään eri kategoriaan: sade-, kaupunki-, luonto- ja meditaatioäänet. Kuten muutkin sovellukset, voit sekoittaa näitä eri ääniä keskenään luodaksesi oman henkilökohtaisen pyöräytyksen tai yksinkertaisesti käyttää jokaista niistä sisäänrakennetun ajastimen kanssa vaimentaaksesi, kun nukahdat. Jos olet joku äänipuristi, Sleepa sisältää myös kappaleita valkoiselle, vaaleanpunaiselle ja ruskealle noiselle. Saatavilla olevan laajan äänivalikoiman ansiosta löydät varmasti valikoiman, joka auttaa sinua ajautumaan pois.

Nuku Androidina

Millainen unisovellusluettelo tämä olisi ilman, että Sleep as mainittaisiin Android? Yksi Androidmenestyneimmät unisovellukset, Urbandroid todella käyttänyt hyväkseen Androidavoimella alustalla ja Sleep as Android on yksi eniten yhdistetyistä nukkumissovelluksista, joita voit saada Android laite. Pystyy puhumaan erilaisille älykelloille, Sleep as Android on myös integroitu kuntosovelluksiin, kuten Google Fit ja Samsung Health, joten voit olla varma, että nukut tarpeeksi aktiivisuustasosi mukaan. Siinä on unen, liikkeen ja kuorsauksen seuranta, se voi toistaa ääniä, jotka auttavat sinua nukkumaan, ja jopa ohjata Philips HUE -älylamppuja. Se on yksi hienoimmista esimerkeistä yhteyden muodostamisesta Android sovellus, ja sen käyttöönotto on vaivan arvoista.

Samsung Health

Samsungin oma terveyssovellus on asennettu Samsungin laitteisiin, mutta se on saatavilla myös muihin Android-puhelimiin. Samsung Health on ensisijaisesti kuntoseurantalaite, mutta sillä on joitain unenseurantaominaisuuksia. Vaikka tavallisesti vältämme kuntoilulaitteita, joissa muuten on sisäänrakennetut unenseurantalaitteet, Samsung Healthilla on muutamia ominaisuuksia, jotka erottavat sen unenseurantasovellusten joukosta. Samsung Health yrittää automaattisesti tallentaa uniaikasi puhelimesi kanssa tekemiesi toimintojen perusteella. Joten jos laitat puhelimesi alas juuri ennen nukkumaanmenoa ja nostat sen uudelleen pian heräämisen jälkeen, Samsung Health voi auttaa pitämään kirjaa unitietojasi tekemällä vain vähän itseäsi. Lisäksi sovellus tallentaa uni- ja herätysaikasi ja arvioi ne vastaavasti, jotta voit aina tavoitella korkeampaa arvosanaa paremman unen saavuttamiseksi.

Tyyny

Pillow on unenseuranta iOS-laitteille, joka toimii Apple Watchin kanssa ja antaa tarkempia tietoja kuin tavallinen unenseuranta. Apple Watchin sykesensorin integroinnin ansiosta Pillow auttaa pitämään silmällä entistä tarkemmin päälläsi nukkuessasi pitäen muistiin leposykkeesi ja sen aikana tekemäsi liikkeet yö. Pillowin iOS-laitteiden integroinnin ansiosta voit myös käyttää samaa tiliä kaikissa iOS-laitteissasi. Pillowissa on myös napaustila, älykkäät hälytykset ja iCloud-tuki ilmaiseksi, ja se tukee monia premium-ominaisuudet, kuten henkilökohtaiset uniraportit ja integrointi Applen Health -sovellukseen, kertamaksulla $5.

Rauhallinen: Meditaatio

Joskus sinun täytyy vain rauhoittua hieman ennen nukkumaanmenoa, ja siinä tulevat esiin sovellukset, kuten Calm: Meditation. Vaikka Calm ei keskittynyt pelkästään nukahtamiseen, se sisältää useita ohjattuja meditaatiokursseja ja unta tarinoita, jotka auttavat edistämään stressin lievitystä ennen nukkumaanmenoa ja joilla pyritään saattamaan käyttäjä syvemmälle ja rennommaksi nukkua. Niille, jotka eivät pidä äänen kuulemisesta, Calm tarjoaa myös rauhoittavia luonnon ääniä, jotka auttavat sinua ajautumaan pois. Muut kurssit auttavat lievittämään stressiä ja voivat auttaa nukahtamista auttamalla sinua elämään rauhallisempaa ja rennompaa elämää. Joillekin kursseille pääsy vaatii tilausmaksun.

Toimittajien suositukset

• Vuoden 2023 parhaat treffisovellukset: 23 suosikkiamme
• Miksi et voi käyttää Apple Payta Walmartissa?
• Onko sinulla iPhone, iPad tai Apple Watch? Sinun on päivitettävä se heti
• Parhaat iPhone 14 Pro Max -kuoret: 15 parasta, joita voit ostaa
• iPadOS 17:ssä on piilotettu yllätys alkuperäisen iPadin faneille