Tässä Work/Life-jaksossa Caleb Denison istuu Ciara Presslerin, julkaisun perustajan kanssa. Esipeli, puhuaksesi siitä, mitä kaikki ajattelevat tähän vuodenaikaan: Kuinka voin säilyttää järkeni kiireisen ja hullun lomakauden aikana? Pressler antaa vinkkejä, temppuja ja strategioita, jotka auttavat sinua navigoimaan haasteissasi, tapahtumissasi, ruoassasi, työssäsi ja elämässäsi tuodaksesi mielenterveyden tänä hulluna vuodenaikana.
"Tänä aikana vuodesta huomaan, että aistit ovat ylikuormitettuja", Pressler sanoo. "Vilkkuvat valot, enemmän tavaraa, enemmän asioita, joita sinun on tehtävä. Mielen puhtaana pitäminen vaatii erityistä vaivaa."
Mitä ihminen sitten voi tehdä? "Ensin on sanottava "EI", Pressler sanoo. "Jos et ole siitä kiinnostunut, sinun ei tarvitse mennä", hän sanoo. Eikä sinun tarvitse edes antaa syytä, hän lisää. ""Ei" on täydellinen lause", hän huomauttaa. Et ole kenellekään muulle selityksen velkaa, vain kohtelias "ei". Rajojen asettaminen on tärkeä askel pitääksesi aikataulusi ja mielesi avoimena ja rauhallisena.
Liittyvät
- Työ/elämä: Kuinka pysyä autenttisena menettämättä yksityisyyttäsi
- Työ/elämä: Kuinka löytää intohimo työstäsi
- Työ/elämä: Kuinka täyttää ansioluettelosi aukot
Mitä tulee lahjan antamisen paineisiin, Presslerillä on muutamia ehdotuksia. Lahjakysymystä voi ratkaista monella eri tavalla, vaikka vain suostuisit muiden kanssa olemaan tekemättä lahjoja tai yrität noutaa kaikki lahjasi yhdestä paikasta sen sijaan, että etsisit niitä ympäri kaupunkia. Joskus pienten asioiden, kuten käsin kirjoitetun muistiinpanon tai muun henkilökohtaisen, antaminen on hieno idea. Muistojen tekeminen, yhdessä tekeminen ja ajan viettäminen muiden kanssa voivat olla upeita ja mieleenpainuvia tapoja rakentaa ihmissuhteita ilman, että tarvitset stressiä ostaa jotain kaupasta.
Lepon puute voi vetää meidät alas myös tähän aikaan vuodesta. ”Meidän ei pitäisi vain yrittää vähentää sotkua kodeissamme, vaan meidän on alettava vähentää sotkua. Jos pidät sen tekemisestä ja se tuo sinulle iloa, jatka sen tekemistä”, Pressler sanoo. "Mutta sano ei joillekin asioille, jotta et uhraa untasi." Digitaalinen detox, muutama päivä ilman televisiota tai käyttämällä sovelluksia, jotka auttavat sinua seuraamaan aikaasi, voit rauhoittaa itseäsi kiireisen loman aikana viikkoa. Löytämällä tasapainon toimintojen välillä, joista nautit, ja jakamalla eteenpäin niitä, joista et pidä, lomasi on levon ja rentoutumisen aikaa stressin ja ahdistuksen sijaan.
Lisätietoja työstä/elämästä on osoitteessa www.digitaltrends.com/business
Toimittajien suositukset
- Työ/elämä: Kuinka pysyä keskittyneenä häiriöaikoina
- Työ/elämä: Miten ja miksi näyttää parhaalta videopuheluiden aikana
- Työ/elämä: Kuinka tehdä suuri pyyntö palveluksista korvauksiin
- Työ/elämä: Kuinka toteuttaa arvojasi työpaikalla
- Työ/elämä: Rasismiin liittyvien asioiden käsitteleminen toimistossa
Päivitä elämäntapasiDigital Trends auttaa lukijoita pysymään tekniikan nopeatempoisessa maailmassa uusimpien uutisten, hauskojen tuotearvostelujen, oivaltavien toimitusten ja ainutlaatuisten kurkistusten avulla.
