Säteilevätkö tietokoneen näytöt UV-valoa?

UV-säteilyä ei kannata ottaa kevyesti. Krooninen altistuminen UV-säteille voi aiheuttaa ihon ennenaikaista ikääntymistä, ihosyöpää, silmävaurioita, mukaan lukien kaihia, ja voi jopa heikentää immuunijärjestelmääsi. Onneksi vaikka viettäisitkin koko päivän tietokoneen ääressä, ei ole mitään syytä huoleen. Useimmat tietokoneiden näytöt eivät nykyään säteile UV-säteilyä, vaikka vanhemmat näytöt niin.

Katodisädeputki eli CRT-näytöt, kuten ne, joita käytettiin aikoinaan tietokonenäytöissä ja televisioissa, lähettävät todella vähän UV-säteilyä. Nämä tasot ovat kuitenkin huomattavasti alhaisemmat kuin auringon. Pään yläpuolella oleva loistelamppu säteilee itse asiassa enemmän UV-valoa kuin CRT-näyttö. Vaikka CRT-laitteiden käyttämä välkkyvä valo voi aiheuttaa silmien väsymistä, tämä ei ole sama asia kuin todellinen silmävaurio.

Liquid Crystal Display (LCD) litteät näytöt, joita käytetään nykyään yleisimmin kannettavissa tietokoneissa, pöytätietokoneissa ja mobiililaitteissa, eivät lähetä UV-säteilyä.

Vaikka UV-valo ei ole tällainen ongelma, kaiken tyyppisten tietokoneiden näyttöjen ja televisioiden on havaittu säteilevän sinistä valoa. Vaikka siniseen valoon liittyvät vaarat ovat myös lieviä tai olemattomia, tutkimukset ovat osoittaneet, että sininen valo saa aivot olemaan valppaampia ja uni tulee helpommin. Tästä syystä on parasta lopettaa tietokoneen käyttö vähintään tuntia ennen nukkumaanmenoa ja sammuttaa kaikki näytöt, jotka saattavat olla päällä makuuhuoneessa paremman yöunen saavuttamiseksi.

Vaikka vanhat CRT-tietokoneiden näytöt eivät välttämättä lähetä vaarallista UV-valoa, LCD-näytöt eivät säteile ylipäätään, silmien rasitusta, väsymystä ja unettomuutta voi silti esiintyä liiallisesta tietokoneelle altistumisesta monitorit. Enemmän kuin säteilyä, silmien rasituksen pitäisi olla huolenaihe, jos vietät pitkiä aikoja tietokoneen edessä. Mayo Clinic suosittelee 20-20-20-sääntöä silmien rasituksen vähentämiseksi. Katso 20 minuutin välein pois tietokoneeltasi ja keskity johonkin vähintään 20 metrin päässä olevaan asiaan vähintään 20 sekunnin ajan.