Oletko lihonut pandemiakiloja, joita haluaisit pudottaa? Onko painonpudotus ja kunnon saaminen suosikkilistallesi henkilökohtaisina tavoitteina, parhaan kuntosi saavuttamiseksi tulevaa tapahtumaa varten vai siksi, että haluat olla niin terve kuin pystyt? Oikean ravitsemussuunnitelman löytäminen, parhaat kuntosovellukset, ja parhaat suoratoistotilaukset tavoitteidesi saavuttaminen voi olla enemmän kuin hieman pelottavaa. Noom on henkilökohtainen sovelluspohjainen henkilökohtainen valmennussuunnitelma, jonka tavoitteena on auttaa sinua pysymään kunnossa ja terveenä pitkällä aikavälillä. Noom on suunniteltu tukemaan sinua tielläsi kohti tervettä painoasi kestävällä tavalla sen sijaan, että se houkuttelee sinua pikaruokavalioihin. Noom on pitkälle räätälöity tilauspohjainen ohjelma, joka on kehitetty juuri sinulle vastauksistasi useisiin kysymyksiin. Jos haluat tarkistaa Noomista ennen kuin hyppäät kaikki sisään, voit aloittaa a kahden viikon ilmainen kokeilu ilman jatkuvaa sitoutumista.
Sisällys
- Mikä on Noom?
- Paljonko Noom on?
- Missä voit käyttää Noomia?
Mikä on Noom?
Noomin painonpudotuksen ja terveellisen elämän strategia perustuu siihen, että opetetaan sinua rakentamaan terveellisempiä tapoja, mikä auttaa sinua elämään parempaa elämää. Noom ei ole pikakorjausohjelma niin nopeasti kuin inhimillisesti mahdollista. Voit melko hyvin arvata, että mikään ohjelma tai tuote, joka lupaa massiivisen painonpudotuksen lyhyessä ajassa, ei ole terveellistä, mahdollisesti vaarallista. Nopea painonpudotussovellus on harvoin kestävä. Noomin avaintekniikka on tukema koulutus henkilökohtaista valmennusta ja vertaistukea. Noom käyttää näyttöön perustuva tiede opettaa sinulle, miksi älykkäämpien valintojen tekeminen on järkevää, jotta sinusta tuntuu, että sinulla on mahdollisuus pysyä niissä valinnoissa, vaikka sovellus ei kannustaisi sinua.
Noom myös seuraa kaikkea, mitä sinun mahdollisesti tarvitsee tietää. Se tarjoaa sinulle henkilökohtaisen kalorierittelyn joka päivä sen mukaan, kuinka paljon liikuntaa teet, säätämällä itseään, kun syöt hieman enemmän tai kävelet hieman vähemmän kuin suunnitelmasi aikana päivä. Se kaikki tehdään yksinkertaisella tietokilpailulla, joka havaitsee mahdolliset riskitekijät, kuten jos sinulla on suvussa tiettyjä sairauksia. Noom arvostaa sitä, että ansaitset herkkupalan aika ajoin, antaa jokaiselle ruoalle liikennevalon värin näyttää, mikä on sinulle hyvää, ja samalla hyväksyä, että on hyvä syödä "punaisia" herkkuja myös joskus kohtuudella. Voit jopa juoda alkoholia Noomissa, ja se on sopii kasvissyöjille ja vegaanit.
Noom myös seuraa nykyistä painoasi ja kokoasi säätyen vastaavasti lisäosilla verenpaineesi ja verensokeritasosi syöttämistä varten. Voit syöttää tiedot manuaalisesti tai Noom voi synkronoida tiedot laitteiden, kuten Fitbitin kanssa ja Apple Watch. Vastuullisuus on iso asia Noomille, ja sovellus näyttää sinulle, mitä tapahtuu, sen sijaan, että haukkoisi sinua. Loppujen lopuksi, jos ymmärrät, miksi teet tekemäsi päätökset, olet todennäköisemmin järkevää miten syöt ja liikut.
Noom sisältää myös valmennuksen. Olet yhteydessä todelliseen ihmisvalmentajaan, etkä A.I: n luomiin ehdotuksiin ja suosituksiin. Noom yhdistää sinut pätevän ammattilaisen kanssa, joka motivoi sinua koko viikon ajan sovelluksen kautta. Päivittäinen rohkaisu voi vaikuttaa, varsinkin kun sinulla on houkutus nauttia epäterveellisestä ruoasta tai jättää treenit väliin.
Noom on all-in-one-paketti, jonka on suunnitellut tiimi henkilökohtaiset valmentajat, käyttäytymispsykologit ja ravitsemusterapeutit. Säännöllinen liikunta ei tee paljoa hyvää, jos syö huonosti ja hyvä ravinto ei riitä terveydelle ilman liikkumista ja liikuntaa. Viime kädessä sinun on oltava tyytyväinen valintoihinsa, mitä Noom yrittää tarjota kouluttamalla sinua matkan varrella.
Onnistumisprosentit ovat kuulemma melko hyvät monet online-arvostelut vedoten siihen, että Noom on toiminut heille hyvin. Koulutuksen ja todellisen valmentajan yhdistelmä tavallisten A.I.-pohjaisten ilmoitusten sijaan auttaa varmasti motivoimaan useimpia käyttäjiä. On myös hienoa nähdä sovellus, joka käsittelee painonpudotusta kattavalla lähestymistavalla, joka korostaa kuntoa. Noom tarjoaa myös tyypin II diabeteksen ehkäisyohjelman. Sinun tarvitsee vain lisätä tahdonvoimaa ja maksaa tilaus. Mutta kuten edellä mainittiin, voit myös tehdä ilmaisen kokeilun ennen taloudellisen sitoumuksen tekemistä.
Paljonko Noom on?
Noom on kallis verrattuna moniin muihin kuntosovelluksiin, mutta melko hyvä hinta-laatusuhde, kun tarkastellaan ohjelmia, kuten Weight Watchers. Paras Noom-tilaussopimus on 199 dollarin vuositilaus, joka maksaa 16,59 dollaria kuukaudessa. Jos käytät Noom-kuukausitilausta, se maksaa 66,35 dollaria kuukaudessa. On myös usean kuukauden suunnitelmia, jotka maksavat vähemmän kuukaudessa jokaisella kuukausien määrän kasvulla. Voit kokeilla Noomia täysin ilmaiseksi kahden viikon ajan, mikä on ihanteellinen tilaisuus nähdä, toimiiko sen menetelmä sinulle.
Missä voit käyttää Noomia?
Voit rekisteröityä Noomiin verkkosivuston kautta, mutta tarvitset a älypuhelin käyttääksesi suurinta osaa ohjelman ominaisuuksista. Sivusto on tarkoitettu pääasiassa rekisteröitymistä varten ja nopeaan kyselyyn, joka auttaa sinua asettamaan tavoitteesi aloittaessasi, helposti täyttämiseen. Sovellus on saatavilla sekä iOS- että Android, joten onko sinulla iPhone-, iPad- tai Android-älypuhelin tai -tabletti, voit silti käyttää Noomia.
Toimittajien suositukset
- Pudota painoa vaivattomasti kotoa käsin ilmaisella Noom-tilauksella
Päivitä elämäntapasiDigital Trends auttaa lukijoita pysymään tekniikan nopeatempoisessa maailmassa uusimpien uutisten, hauskojen tuotearvostelujen, oivaltavien toimitusten ja ainutlaatuisten kurkistusten avulla.
