Tekniikka, joka auttaa sinua pitämään uudenvuodenlupauksesi tullaksesi terveemmäksi

Lomat ovat ohi. On aika saada elämäsi takaisin järjestykseen, ja juuri sitä varten uudenvuodenlupaukset ovat – potku housuihin päästäksesi tavoitteisiisi.

Olipa tavoitteesi sitten parempi syöminen, enemmän treenaaminen tai vain yleisen terveytesi parantaminen, on olemassa joitain hienoja teknisiä vaihtoehtoja, jotka auttavat sinua saavuttamaan sen.

Tutustu näihin sovelluksiin, verkkosivustoihin ja laitteisiin aloittaaksesi 2020 oikealla jalalla (ja vasemmalla).

Ilahduta on tieteeseen perustuva sovellus, jonka tavoitteena on auttaa ihmisiä voittamaan negatiivisuuden ja stressin sekä tulemaan sitkeämmiksi ja kiitollisemmiksi. Ensin teet arviointitestin, joka antaa sinulle "onnellisuuspisteen". Sovellus ottaa vastaan ​​kerätyt tiedot testi luoda henkilökohtainen ohjelma, jonka tarkoituksena on lisätä onnellisuutta erilaisten pelien, työkalujen, tiedon ja valmennus.

Lataa for iOS ja Android.

MyFitnessPal on terveellinen tapa laihtua samalla kun olet vastuussa kaikesta syömästäsi. Sovelluksen kautta voit helposti kirjata syömäsi ruuat valitsemalla ruokia sen kirjastosta, skannaamalla pakkauksissa olevia viivakoodeja tai luomalla reseptejä kotitekoiseen ruokaan. Sovellus laskee kalorit puolestasi ja myös päivittäiset vitamiinit.

Lataa ilmaiseksi varten iOS ja Android.

Haluatko treenata poistumatta kotoa? Tarkista Fitness Blenderi. Sivusto tarjoaa tuhansia kuntovideoita, jotka on luokiteltu harjoituksen keston, suunnitelman pituuden, vaikeuden, kehon keskittymisen, laitteiden ja harjoitustyypin mukaan. Siellä on myös verkkoyhteisö, jossa voit kirjoittaa tavoitteistasi, esittää kysymyksiä, jakaa vinkkejä ja olla yhteydessä muihin.

Sivusto tarjoaa yli 500 ilmaista harjoitusta, ja lisää lisätään joka viikko. Tai voit liittyä usean viikon ohjelmaan, jonka hinnat vaihtelevat 5,99–14,99 dollarin välillä.

SkulptScanner on laite, joka auttaa sinua pääsemään seuraavalle kuntotasolle. Se mittaa kehon rasvaprosenttia ja tunnistaa lihasten voimakkuuden. Sen mukana tulee sovellus, joka antaa syvällisen kehon rasva- ja lihasanalyysin, jonka avulla tiedät, mitä tehdä, jotta voit menettää rasvaa, parantaa voimaa ja olla vähemmän altis loukkaantumisille.

Osta se tässä hintaan 99 dollaria.