Yli puoli vuosisataa BBC: n ensiesityksen jälkeen Monty Pythonin kuuluisa "tyhmä kävely" -sketsi on inspiroinut ryhmää tutkijoita Arizona State University selvittää, kuinka tehokas se voisi olla ihmisille, jotka haluavat polttaa muutaman kalorin lomakauden ylilyöntien jälkeen.
Lyhyt "tyhmä kävely" joka päivä voi parantaa sydänterveyttäsi elämääsi
Tutkimuksen tulokset - ns Tehottoman kävelyn hyötyjen kvantifiointi: Monty Pythonin inspiroima laboratoriopohjainen kokeellinen tutkimus - on ollut julkaistu British Medical Journalissa, ja vaikka on ilmeistä, että tutkimus on osittain loppuvuoden hauskaa, testausmenetelmät olivat kuitenkin erittäin yksityiskohtaisia.
Suositellut videot
Kaikille, jotka eivät tunne Pythonia Ministry of Silly Walks luonnos, sen kuvaa Ajat "satiiri byrokraattisesta tehottomuudesta" ja John Cleese on virkamies Mr. Teabag. Näemme Teabagin kävelevän töihin äärimmäisen absurdilla tavalla ennen kuin tapaamme herra Puteyn (Michael Palin), joka pyytää valtionavustusta oman typerän kävelynsä kehittämiseen. Valitettavasti Puteylle hänen kävelyään pidetään aivan liian järkevänä, joten hänen pyyntönsä hylätään.
Käyttäen Cleesen kävelyä tutkimuksensa painopisteenä tutkimusryhmä rekrytoi 13 tervettä aikuista, joiden keski-ikä oli 34 vuotta. Jokaista osallistujaa käskettiin suorittamaan kolmenlaisia kävelylenkkejä 30 metrin radalla, ja jokainen kävely kesti viisi minuuttia.
Ensimmäinen kävely oli heidän tavanomaiseen tyyliinsä, kun taas toinen oli Puteyn tyyliin ja kolmas kopioi naurettavan Teapussin.
Tiedot tallennettiin hapenottokyvystä, energiankulutuksesta ja harjoituksen intensiteetistä, ja myös kalorikulutusta seurattiin. Tiimi ei kuitenkaan kirjannut "nauruun käytettyjen minuuttien tai hymyjen määrää toissijaisiksi seurauksiksi tehottomasta kävelystä".
Tulokset paljastivat seuraavan:
- Tehoton kävely (Teabag-tyyli) lisää aikuisten energiankulutusta noin 2,5-kertaiseksi verrattuna heidän tavanomaiseen kävelytyyliinsä.
- Aikuiset voisivat saavuttaa 75 minuuttia voimakasta fyysistä aktiivisuutta viikossa kävelemällä Teabag-tyyliin tavallisen tyylinsä sijaan noin 11 minuuttia päivässä.
- Tavallisten tyyliaskeleiden korvaaminen Teabag-tyylillä noin 12-19 minuuttia päivässä lisäisi päivittäistä energiankulutusta noin 100 kilokaloria.
Johtopäätöksessään tutkimusryhmä sanoo: "Puoli vuosisataa sitten Ministry of Silly Walks -sketsi saattoi tahattomasti koskea tehokkaaseen tapaan parantaa aikuisten kardiovaskulaarista kuntoa. Lisäämme jo suorittamamme fyysisen toiminnan ja liikkumisen tehottomuutta (jotka eivät vaadi enempää ajankäyttö) voisi täydentää muita kansanterveystoimia edistääkseen säännöllistä liikuntaa iloisella tavalla."
Joten seuraavan kerran kun olet päivittäisellä työmatkalla tai kuljet ostoskeskuksessa, harkitse paikkaa, jossa voit kävellä kohota terveyttäsi. Ole kuitenkin varautunut joihinkin katseisiin.
Päivitä elämäntapasiDigital Trends auttaa lukijoita pysymään tekniikan nopeatempoisessa maailmassa uusimpien uutisten, hauskojen tuotearvostelujen, oivaltavien toimitusten ja ainutlaatuisten kurkistusten avulla.
