Tämä rannekoru auttaa nukahtamaan nopeammin ja nukkumaan pidempään

Tämä sisältö on tuotettu yhteistyössä Apollo Neurosciencen kanssa.

Oletko kamppaillut saadaksesi suositellut seitsemän tuntia unta? On aina turhauttavaa, kun nouset sänkyyn kohtuulliseen aikaan ja sitten heittelet tuntikausia ennen kuin nukahdat. Myös unen laatu on tärkeä. Jos heräät useita kertoja yön aikana, et todennäköisesti saa laadukasta REM-syklin unta, joka todella nuorentaa kehoasi. Jos perinteiset lääkkeet, kuten yrttiteet ja melukoneet, eivät vain auta, on ehkä aika kokeilla modernia ratkaisua. Syötä puettavat Apollo.

Nyt ymmärrämme olla hieman skeptisiä. Kuinka ranteessa tai nilkassa oleva rannekoru voi vaikuttaa unirytmiisi? Vastaus parempaan yöuneen ei tietenkään voi olla niin yksinkertainen. Pohdimme samoja asioita, kun kuulimme siitä ensimmäisen kerran. Sukellaan syvemmälle Apollo-puettavan tien takana olevaan tieteeseen, mutta riittää, kun totean, että monet ihmiset ovat kokeneet syvemmän, keskeytymättömän unen käyttäessään sitä.

Epätavallinen lähestymistapa parempaan uneen

Ensinnäkin, ei ole ihmeellisiä väitteitä välittömästi paremmasta unesta, ja se, mitä se lupaa, on kohtuullista. Esimerkiksi puettavien laitteiden takana oleva Apollo Neuroscience sanoo, että sinun on käytettävä rannerengasta vähintään viisi päivää viikossa, kolme tuntia päivässä, jotta näet optimaalisen hyödyn. Ja mitä ne edut ovat? Tutkimusten mukaan Apollo puettavien vaatteiden jatkuva käyttö jätti käyttäjille 30 minuuttia ylimääräistä unta yöllä, mikä nosti REM-arvoa 14 %. unen ja 19 %:n lisääntymisen syvässä unessa, jotka kaikki ovat perusteltuja väitteitä, jotka ovat hyviä, jos tarvitset pientä lisäponnistusta parempaan. nukkua. Mutta miten se toimii?

No, ensisijaisesti Apollo-puettava käyttää hiljaista kosketusterapiaa häiritsemään kehon kerääntyvää stressiä. Ajattele sitä hermostollesi tarkoitettuna minihierontana, ja voit käyttää laitetta missä tahansa, jotta se toimii. Olipa se sitten ranteessa kuten kello tai nilkassa, saat silti värähtelyn positiiviset vaikutukset, mikä on kätevää niille meistä, joilla on jo kello tai rannekoru. Puettavat parit sovelluksen kanssa, jonka avulla voit valita erilaisista tavoiteperusteisista tiloista - kuten Rentoudu, keskity ja nukahda – intensiteetit ja integroi ne muihin terveyden seurantaan, kuten Oura sormus.

Koska Apollo taistelee luonnollisia stressireaktioitamme vastaan, se on loistava tuote käytettäväksi parempaan uneen. Kuvittele, mitä voit tehdä, jos tunnet itsesi vähemmän stressaantuneeksi? Puettava voi auttaa sinua olemaan yleisesti ottaen rauhallisempi, auttaa meditoinnissa ja mindfulnessissa ja jopa auttaa sinua keskittymään työhön stressin sijaan. Se voi jopa auttaa meitä toipumaan stressistä nopeammin pitkällä aikavälillä parantamalla sykevaihteluamme (HRV), joka on biomarkkeri, joka kertoo kuinka hyvin kehomme palautuu ja reagoi päivittäisiin paineisiin.

Mitä tiede on ja onko se pätevää?

Ilmoitamme heti, että Apollo on käynyt läpi useita kliinisiä kokeita ja tosielämän tutkimuksia, ja he ottavat tutkimuksensa vakavasti. Vaikka tutkimusten otoskoot saattavat ensisilmäyksellä vaikuttaa pieniltä, ​​osa tutkimuksista on sitä kaksoissokkoutuneet satunnaistetut lumelääkekontrolloidut crossover-tutkimukset, jotka ovat tieteen kultaa metodologia. Se lisää myös tutkimuksen legitimiteettiä. Apollo Neuro on suorittanut seitsemän kliinistä tutkimusta, ja mikä parasta, emoyhtiö tekee yhdeksää uutta kliinistä tutkimusta huomattavasti suuremmilla otoskooilla, joista suurin. 6 000 osallistujaa, mikä on hyvä merkki, koska yritykset, yliopistot ja lääketieteelliset organisaatiot eivät laita tonnia rahaa tutkimukseen ja tutkimuksiin, jos niitä ei ole ansioita.

Mitä tämä tarkoittaa sinulle ja minulle? Ensinnäkin Apollo näyttää toimivan varsin hyvin parempaan uneen, ja jos olet tilanteessa, jossa tarvitset lisäponnistusta parempaan uneen, Apollo todennäköisesti auttaa sinua. Mitä tulee keskittymiseen, energiaan, palautumiseen ja muihin huomattuihin etuihin, suosittelemme sinua tarkista tutkimus itseäsi varten.

Todellakin, ainoa suuri haittapuoli on, että Apollo-puettava on hieman kallis 349 dollarilla, vaikka se on varmasti sen arvoista ylimääräisen unen ja stressin lievittämiseksi. Onneksi, jos olet Digital Trends -lukija, voit saada 40 dollarin alennuksen käyttämällä koodia DIGITALTRENDS kun olet kärryssä, ja tarjous on voimassa 31.5.2023 asti.

Toimittajien suositukset

• Apollo-kannettavan on todistetusti auttavan sinua nukkumaan paremmin (ja se on myynnissä)
• DJI Air 2S -drone sai juuri ennennäkemättömän hinnanalennuksen
• Jos sinulla on krypto, TARVITSET Ledgerin kaltaisen lompakon, tässä on syy

Päivitä elämäntapasiDigital Trends auttaa lukijoita pysymään tekniikan nopeatempoisessa maailmassa uusimpien uutisten, hauskojen tuotearvostelujen, oivaltavien toimitusten ja ainutlaatuisten kurkistusten avulla.